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芋头粥的做法大全新上映_芋头片的10种做法(2024年11月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

芋头粥的做法大全

7个月宝宝辅食粥大全，营养美味不重样 𐟎ƒ 南瓜蔬菜猪肉粥食材：白米、南瓜、A菜、腱子肉做法：腱子肉焯水去血水，冷水下锅煮沸后约2分钟捞出冲冷水去掉杂质南瓜洗净去籽切块将白米、腱子肉、南瓜放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟 A菜洗净切段焯水南瓜、腱子肉、A菜打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟧… 洋葱鲑鱼粥食材：白米、洋葱、鲑鱼做法：洋葱剥皮切丁，冰镇后切减少流泪将白米、鲑鱼、洋葱放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟洋葱、鲑鱼打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟐𗠧狨‘𕧌ꨂ‰粥食材：白米、秋葵、腱子肉做法：腱子肉焯水去血水，冷水下锅煮沸后约2分钟捞出冲冷水去掉杂质秋葵煮熟切段将白米、腱子肉放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟秋葵、腱子肉打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟥㠩晨‡芋头粥食材：白米、干香菇、芋头做法：香菇泡软芋头削皮切块将白米、香菇、芋头放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟香菇水倒入白米中香菇、芋头打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟐𗠨Š𙨏œ猪肉粥食材：白米、芹菜、腱子肉做法：腱子肉焯水去血水，冷水下锅煮沸后约2分钟捞出冲冷水去掉杂质芹菜洗净焯水将白米、腱子肉放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟芹菜、腱子肉打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟥’ 丝瓜枸杞粥食材：白米、丝瓜、枸杞做法：枸杞冲洗干净丝瓜削皮切片将白米、丝瓜、枸杞放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟丝瓜、枸杞打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟥㠥𑱨狀⦞㧲助㟦：白米、山药、红枣做法：红枣洗净山药削皮切块将白米、山药、红枣放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟红枣手撕去皮山药、红枣肉打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟥• 红萝卜花椰菜粥食材：白米、红萝卜、绿花椰菜做法：红萝卜削皮切块花椰菜切小朵将白米、红萝卜放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟花椰菜焯水红萝卜、花椰菜打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可 𐟥栦—𖨔쩝’菜粥食材：白米、青江菜、A菜做法：青江菜、A菜焯水将白米放入电饭煲蒸，跳起后闷10分钟青江菜、A菜打泥（白米不打泥），搅拌均匀即可

100种营养粥做法，早餐不再单调！终于收集齐了100种营养粥的做法，赶紧收藏起来吧！无论是粥店老板还是家庭主妇，这些食谱都能帮你轻松搞定早餐。以下是一些热门早餐粥的配方，快来看看吧！黄金南瓜粥 𐟎ƒ 八宝粥 𐟍𒊩𛑧𑳧𒥠𐟖䊧š‹瘦肉粥 𐟥š 百合粥 𐟌𜊩𒜥嶧𒥠𐟥› 玉米粥 𐟌𝊨𗥏𖧲堰Ÿƒ 红枣粥 𐟍’ 鸡肉粥 𐟍— 鱿鱼粥 𐟦‘ 山药粥 𐟥” 芝麻粥 𐟌🊩𞙧œ𜧲堰Ÿ‡ 白木耳粥 𐟍„ 冰糖莲子粥 𐟍슧𛿨𑆧𒥠𐟒š 小米红糖粥 𐟍š 红枣莲子粥 𐟍 阿胶红枣粥 𐟥㊥†𐧳–银耳粥 𐟍𒊨”쨏œ牛肉粥 𐟥抩𘡨›‹粥 𐟍𓊨𑌨𑆧𒥠𐟍 苹果麦片粥 𐟍Ž 鱼肉牛奶粥 𐟐Ÿ 芋头粥 𐟍 莲子桂圆粥 𐟌𘊦Ÿ子仁粥 𐟌𑊩…𘦞㤻粥 𐟍€ 小米枣仁粥 𐟍˜ 金银花粥 𐟌𜊨Ž𒨗•粥 𐟌𘊨–„荷粥 𐟌🊤𘉨‰𒧲堰ŸŒˆ 水果麦片粥 𐟍Ž 洋葱牛肉泥粥 𐟥抨Š‚瓜鸡肉粥 𐟍— 排骨皮蛋粥 𐟍– 土豆肉末粥 𐟥” 花生红枣蛋糊粥 𐟥œ 南瓜粥 𐟎ƒ 碎果仁麦片粥 𐟍‡ 小米粥 𐟍š 小鱼蛋花粥 𐟐Ÿ 西式白米粥 𐟍š 益智核桃仁粥 𐟌𐊩’™质粥 𐟍𕊧™𝦞œ粥 𐟍‚ 鱼肉粟米粥 𐟐Ÿ 青菜冬菇粥 𐟍„ 鱼肉松粥 𐟐Ÿ 梨汁粥 𐟍 山药粥 𐟥” 营养红枣粥 𐟍 红薯鸡蛋粥 𐟍 鸡肝胡萝卜粥 𐟥• 这些粥不仅美味，而且营养丰富，适合各种口味和需求。快来试试这些创意早餐粥的做法吧！

升白期必备：6款营养粥做法详解升白期食欲不振？试试用粥代替米饭做主食，口感更佳，营养更丰富！粥的搭配多种多样，非常适合升白期的营养需求。今天继续为大家带来6款营养粥，快来学一学，别忘了点赞收藏哦！ 𐟥㥅�“营养粥清单如下，具体食材与做法可见图片：山药扁豆粥燕麦赤豆粥香菇山药粥香蕉绿蔬粥大枣苹果粥薄荷芋头粥 𐟍𝯸升白期饮食建议：均衡饮食：摄入食物越多样越好，满足身体对各种营养元素的需求。适量摄入：根据自身情况适量摄入食物，避免过量食用，反而对身体造成负担。清淡为主：烹饪尽量选择清淡的方式，如蒸、煮、炖等，避免油腻和辛辣食物刺激肠胃。升白期也可以放心饮用哦！

2岁孩子营养餐食谱大全及做法 𐟌… 早餐：9:00 绿豆沙牛乳配双色厚蛋烧绿豆沙牛乳：将所有食材放入破壁机，加入200ml清水，煮熟后加入牛奶搅拌均匀。食材包括15g米、100ml牛奶和20g绿豆。双色厚蛋烧：将蛋清和焯水蔬菜搅匀，不粘锅不用刷油。鸡蛋2个，蛋黄搅匀备用。先倒入一层蛋清，煎至凝固后卷起来，再倒入蛋黄液，煎至凝固后卷起来，最后切成小块。 𐟍š 午餐：12:00 香芋排骨焖饭锅中倒入牛油果油，加入芋头、香菇、排骨和姜片焯水后，加入葱白炒香。胡萝卜炒香后加入锅中翻炒均匀。将排骨、胡萝卜、香菇和牛油果油倒入炖盅，加入生米和酱油翻炒均匀，焖饭模式煮熟，加入适量清水，煮熟后撒点葱花。 𐟍𒠦™š餐：17:00 香菇肉末粥虾皮炒香后加入香菇和胡萝卜炒匀，再加入肉末炒至变色。青菜煮熟后加入煮好的粥，出锅前加少许盐调味。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚥š„食材大小和分量要根据宝宝的咀嚼能力和消化能力进行调整哦～

喝什么粥是碱性的 𐟍š𐟒祤祮𖥥𝥑€，今天聊聊喝什么粥是碱性的。其实，芋头排骨粥和小米粥都是不错的选择哦！芋头是公认的碱性食品，而小米粥对脾胃保健有很好的效果。接下来，我会详细介绍这两种碱性粥的特点和做法，希望大家喜欢呀！ 𐟍𒨊‹头排骨粥的碱性特点这款芋头排骨粥不仅美味，还能滋补身体。食材非常简单，有芋头、排骨、胡萝卜、香菇、香菜和大米，再加点盐和胡椒粉调味就可以啦！芋头是碱性食品，能够调节人体的酸碱平衡，具有美容养颜、防治胃酸过多的作用。排骨含有丰富的卵磷脂、骨黏蛋白和骨胶原，这些成分能提供人体生理活动必需的钙质，维护骨骼健康。芋头排骨粥的做法也很简单，先将排骨焯水去血沫，然后和大米一起熬煮，等到粥变得浓稠，再加入胡萝卜、香菇和芋头，最后撒上香菜就可以享用了。这款粥既能提高免疫力，又能起到滋补作用，特别适合秋冬季节食用。𐟍‚ 𐟍𕥰米粥的健康益处小米粥是我们家常见的养生粥，它的做法多种多样，比如红豆黑米粥、南瓜红枣粥等等。小米味甘、咸，性凉，具有健脾养胃、清热解渴和帮助睡眠的效果。𐟑𖰟𛦈‘家宝宝爱吃小米粥，特别是南瓜红枣粥，消积食效果特别好。小米春种秋收，得天地之气，营养非常全面。小米不仅味道好，还对脾胃、肾脏有很好的保健作用。经常喝小米粥可以健脾养胃，特别适合脾胃虚弱、容易腹泻的宝宝们。小米粥熬制时上层会出现一层粥油，这层粥油能够保护胃黏膜，适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者饮用哦！𐟌𞊰Ÿš适合不同人群的粥针对不同人群，我推荐一些特别适合的粥类。比如，小米山药紫薯粥和南瓜燕麦粥特别适合孩子和病人。小米山药紫薯粥健脾养胃，紫薯还能够提供丰富的膳食纤维，帮助润肠通便。南瓜燕麦粥则是养脾健胃的“黄金粥”，特别适合脾胃虚弱的朋友。如果是化疗后的病人，不妨试试香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥等。这些粥做法简单，口味清淡，又富含营养，有助于刺激食欲和帮助补充营养。番茄牛肉粥的做法非常简单，将牛肉焯水煮熟，番茄炒出汁，再加入煮熟的大米粥中搅拌均匀即可。𐟥„ 这些粥不仅美味，还能满足不同人群的营养需求，真的是健康又实用的选择！喝碱性粥不仅能够调节体内的酸碱平衡，还对我们的健康有很多好处。大家可以根据自己的需求选择合适的粥类，试试看吧！有什么问题或者新的做法，欢迎在评论区和我互动哦~𐟒즜Ÿ待你们的分享和反馈！

黑米红枣芋头牛奶粥，暖胃又美味的早餐选择根据AI推荐的夏日健脾胃食谱，昨晚我急忙买了黑米和红枣，今天早上就喝上了暖呼呼的黑米粥，做法超级简单！ 1️⃣ 晚上把黑米和红枣洗干净，放进电饭煲，水和米的比例为4:1，然后预约好时间。 2️⃣ 把芋头煮软烂，我用的是广西荔浦芋头，煮了8分钟，基本软烂后放入冰箱备用。 3️⃣ 早上起床后，在熬好的黑米粥里加点白糖和芋头，芋头在黑米粥里浸两分钟就会变暖。舀到碗里，再加点牛奶，美味的早餐就完成了～这道黑米红枣芋头牛奶粥，不仅暖胃，还特别美味，大家一定要试试哦！

宝宝最爱的香芋排骨粥，营养又美味！今天给大家分享一款超级适合宝宝的营养粥——香芋排骨粥！香香的芋头搭配鲜嫩的排骨，简直是绝配！ 𐟌Ÿ 食材准备 𐟌Ÿ 排骨芋头空心菜胡萝卜香菇姜葱 𐟌Ÿ 做法步骤 𐟌Ÿ 处理排骨：先把排骨焯水捞出，然后起锅倒油，放入芋头和排骨小火煸炒至金黄。接着加入姜末和香菇爆香。加入胡萝卜：姜末出香味后，放入胡萝卜，再加入蚝油翻炒入味。煮粥：30克大米洗净后加入180毫升水，水中加入适量的盐和酱油。喜欢稠一点的可以少加点水，喜欢稀一点的可以多加点水。一岁以下的宝宝不加盐哦～炖煮：把炒好的食材倒进大米里，盖上盖子用营养粥模式炖煮。出锅前加上焯熟的青菜碎和葱花就可以啦～小贴士：小月龄的宝宝可以将排骨去掉骨头，把肉切碎，加入粥里一起搅拌。芋头的功效芋头富含膳食纤维，有助于消化，还能润肠通便，防止便秘。芋头含有一种黏液蛋白，经过人体消化吸收后能产生免疫球蛋白，提高宝宝的免疫力。这款香芋排骨粥不仅美味，还能给宝宝提供丰富的营养，赶紧试试吧！

红芽芋头 𐟌𑢜覜€近迷上了一种特别的食材——红芽芋头！今天就来和大家分享一下它的美味做法、营养价值以及背后的历史文化。 𐟍𒧺⨊𝨊‹头的美味做法红芽芋头的做法真的是多种多样，简单又美味。来看看以下几种做法吧： 1. 芋泥：先将红芽芋洗净去皮切块，蒸熟后捣成泥，加适量糖、牛奶和炼乳，搅拌均匀即可。如果喜欢，可以再加些紫薯、红豆等配料，口感更丰富。 2. 红烧芋头：红芽芋去皮切块，放油锅中煎至表面微黄，然后加入葱姜蒜爆香，接着加入生抽、老抽、糖、盐和清水，煮开后转小火焖煮10分钟左右，直到芋头熟烂。 3. 芋头粥：红芽芋切块后加入煮好的白米粥中，加适量清水煮沸，转小火煮15分钟左右，芋头熟烂即可。 4. 香芋酥：红芽芋蒸熟捣成泥，加入糯米粉和白糖，揉成面团，分割成小块搓圆后用手压扁，放油锅中炸至表面金黄酥脆。这些简单的做法都能让你感受到红芽芋头的软糯和香甜，真的很推荐试试哦！𐟘‹ 𐟥‘红芽芋头的营养价值红芽芋头不仅美味，营养价值也特别高。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是淀粉颗粒非常细小，易于消化，消化率高达98.8%。对于那些希望减脂的小伙伴来说，红芽芋头是个非常好的选择，因为它热量低、脂肪少。此外，红芽芋头中富含的多糖成分还具有增强免疫力的功能。芋头还含有丰富的粘液蛋白，这种蛋白质能提高机体的抵抗力，帮助调节酸碱平衡，对调补中气、洁齿防龋、调理脾胃都有很好的作用。所以，无论是作为代餐食品还是日常饮食的一部分，红芽芋头都是一个不错的选择。𐟒ꊰŸ“œ红芽芋头的历史与文化红芽芋头在江浙沪地区有着悠久的历史和丰富的文化背景。特别是在江西省上饶市铅山县，这里的红芽芋头已经有千年的种植历史。据史料记载，早在1300多年前的东晋时期，铅山地区就开始种植红芽芋了。铅山的红芽芋因其口感细柔、绵甜糯香而深受当地人喜爱。到了上世纪90年代，红芽芋头逐渐走向全国，成为越来越多人的美食选择。现在，铅山的红芽芋种植面积已经从80年代的几百亩扩展到如今的13.4万亩，年总产量达21.4万吨，经济产值也达到了7.2亿元。红芽芋头不仅是美食，更是铅山人民文化和历史的一部分。每当中秋节，江浙沪的小伙伴们除了吃月饼，还会吃芋头，这已经成为一种传统习俗。𐟍 红芽芋头真的是一种不可多得的美食，既有丰富的营养价值，又有深厚的文化底蕴。希望大家都能尝试一下，感受这种来自江浙沪的特别美味。𐟘‹ 如果你有其他关于红芽芋头的问题或者想分享的做法，欢迎在评论区留言哦！期待和大家的互动！𐟌Ÿ

好多抑郁症患者，不光情绪低落，还常常感觉累得不行，吃啥都没胃口，嘴里发苦，胸口闷，大便也不成形；其实这就是因为脾出了问题。 “脾胃为后天之本，气血生化之源”。抑郁症患者气血不足、肝郁、湿气重，这些看似不同的问题，说到底都和脾胃脱不了干系。这种情况可以多吃一些芋头！中医认为，芋头味甘、辛，性平，入脾胃经，也被称为“地下人参”，具有益气健脾、通便排毒、散结理气、消食补虚的功效。 01、芋头粥准备：芋头、大米。做法：将芋头去皮切块，与大米一同煮粥，煮至芋头熟烂，粥稠米软即可。这芋头粥容易消化，喝下去能好好地滋养脾胃，还能让身体暖乎乎的。 02、芋头炖排骨准备：芋头、排骨、姜片、葱段、盐等调味料。做法：将排骨焯水后，与芋头块、姜片、葱段一同放入锅中，加水炖煮至排骨熟烂，加盐调味即可。此菜不仅美味可口，还能滋补脾胃，增强体质，对改善情绪也有帮助哦。再给大伙讲个门诊案例吧。江女士，33岁，结婚生了孩子之后经常胡思乱想，情绪烦躁，喜欢哭泣，记忆力严重下降，总是恍恍惚惚的，晚上失眠多梦，四肢乏力，食欲很差，脾胃不消化。期间一直在吃西药，但是对药物依赖性太强了，药量一直在增加。她害怕长期吃下去对肝功能有损伤，于是便想试试中医治疗。刻诊：胸闷太息，沉默寡言、倦怠乏力，便溏不爽、口苦口干、少食少寐、月经不调。这是典型的肝郁脾虚。给她开了个方子：桂枝、生白芍、柴胡、厚朴、生麦芽、生姜、白术、生黄芪、陈皮。同时嘱咐她平常多吃芋头来健脾，西药的量减掉四分之一。调理了差不多两个月，江女士疲惫乏力、心烦、失眠的症状全没了，心情也变好了，西药也彻底停了。又巩固了一个疗程，到现在都没复发。我是中医内科张正浩主任，在湖北省三甲医院任主任医师。研究抑郁症、焦虑症、双向相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！#抑郁症#

芋头的10种最佳吃法 ✨芋头的 10 种绝佳吃法大赏！𐟒•芋头口感软糯，香滑清甜，有超多美味的吃法哦𐟧。 𐟘Ž香酥芋头条把芋头切成条，裹上面粉或淀粉，放入油锅里炸至金黄酥脆，撒上少许盐或者糖，一口咬下去，外酥里嫩，满满的芋头香。我每次做这道菜，家里人都抢着吃。 𐟌Ÿ芋泥也是超棒的选择将芋头蒸熟后压成泥状，可以直接吃，感受芋头的原汁原味；也可以加入牛奶、奶油、糖等搅拌均匀，制成香甜细腻的芋泥馅，用来包包子、做面包或者做成芋泥奶茶都堪称一绝。 𐟎ˆ芋头扣肉这可是一道经典粤菜。先将芋头炸至外皮金黄，五花肉煮熟后用酱油等调料腌制上色，再将芋头和五花肉相间码放在碗里，蒸至软烂，倒扣在盘中。五花肉肥而不腻，芋头吸收了肉香，入口即化，味道层次超丰富。 𐟒•香芋排骨煲也别有风味把芋头和排骨一起炖煮，芋头吸收了排骨的肉香和汤汁的鲜美，变得更加软糯，排骨也因为芋头的加入而增添了一份清甜。 𐟌Ÿ拔丝芋头更是深受甜品爱好者喜爱。将芋头炸好后，用熬好的糖浆翻炒，让芋头均匀裹上糖浆，趁热吃的时候可以拔出长长的丝，甜蜜又有趣。 𐟎ˆ还可以做芋头粥芋头的软糯融入到粥里，让粥更加香浓可口；或者做成芋头饼，煎至两面金黄，香酥可口；芋头蒸排骨，保留了食材的原汁原味；清炒芋头丝，清爽可口；芋头丸子汤，Q 弹鲜美。𐟒• 𐟥㥯𙤺Ž芋头粥这样煮出来的粥，芋头会逐渐融化在粥里，让整锅粥变得浓稠，每一口都能吃到芋头的颗粒，又能充分感受到那股绵密的口感，在寒冷的早晨来上一碗，暖胃又舒心𐟘Œ。 𐟥ž制作芋头饼煎的时候要注意火候，用中小火慢慢煎，这样才能保证外皮金黄酥脆，内部软糯香甜𐟘‹。还可以根据个人口味在面糊中加入一些芝麻或者火腿丁，增加口感的丰富度𐟤飀‚ 𐟥騊‹头蒸排骨的做法很简单，将排骨用生抽、料酒、姜蒜等调料腌制一会儿，然后把芋头切块铺在盘底，再放上排骨，蒸制大约 40 分钟左右。在蒸的过程中，排骨的肉汁会渗透到芋头里，让芋头吸收了肉的鲜味，而排骨也变得更加鲜嫩多汁，吃起来既有肉的醇厚又有芋头的清香𐟘。 𐟥—清炒芋头丝把芋头切成细丝，用清水冲洗几遍去除表面的淀粉。锅中热油，放入蒜末爆香后加入芋头丝快速翻炒，调味只需要加少许盐和鸡精即可。𐟥𐊊𐟍𒨊‹头丸子汤的关键在于丸子的制作。把芋头蒸熟压碎，加入猪肉末、葱姜末、盐、料酒、淀粉等调料，搅拌均匀后搓成丸子。锅中烧开水，放入丸子煮至浮起，再加入青菜等配菜稍煮一会儿𐟘œ。芋头的吃法多种多样，每一种都能给味蕾带来惊喜哦𐟒•。 #芋头# #美食# #我的美食分享#