拓展训练游戏「两人三足」

　　两人三足拓展游戏简介：

　　两人三足是由两位参与者齐心协力共同完成的团队小游戏，两位参与者一字横排站立，一人的右腿与另一人的左腿并齐，用专业的扁带或宽绳子系上，绳子绑的位置是脚踝以上部分，一起通过长50米的赛道，时间短的胜利。以下是两人三足游戏教案策划四种玩法仅供参考。

　　中文名：

　　两人三足游戏

　　外文名：

　　Twothree-legged

　　两人三足游戏比赛道具：

　　秒表、宽扁带或布条、绑腿带(尽量不要使用细绳，细绳容易导致皮肤拉伤。建议选用宽扁带，统一配置。)

　　比赛场地：

　　比赛场地应为平整场地(建议是体育场的绿色人造草皮)，比赛距离为50米，终点后必须留有大于10米长的地面空间，并且场地宽度大于10米。

　　项目任务：

　　两人三足是一个团队协作的项目，全队的学员用绑腿带将脚连在一块，横向一排。通过侧行规定的路线，从起点到达终点用时最少的队为胜。在这个项目中，团队协作是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐一致，是此项目成功的关键。

　　项目意义：

　　在企业中很多员工没有良好传递信息沟通信息，协作上也没用统一的标准以及统一的节奏，一旦有人失误换来的通常都是抱怨，责怪，结果导致整个团队分为很多个小的派系，在大的方向上达不成共识。

　　项目分享及反思：

　　1.在活动下发后大家想到的第一件事情是什么?为什么?

　　2.在我们走动的过程中遇到了那些困难?我们是如何解决的?

　　3.指挥是谁来负责的?如何选出来的?效果怎么样?

　　4.大家在行进的时候最大的困难是什么?怎么克服的?

　　两人三足游戏技巧及诀窍：

　　步调一致.绑在脚脖上好一些，一般比赛时要做明确规定，关键二人中有一人要指挥，比赛前练一两次，增强默契。两人三足：本项比赛为的接力赛，每部出四名选手，分为两组，两名选手并肩而立，用布条将两人中间的两腿绑上，然后跑到终点，终点的另外两选手准备，当前一组选手跑到他们身边时开始跑回终点。将的所有人分三组，第一轮淘汰赛.两人三足时，选手尽量协调好，不要因着急而被绊倒。

　　两人三足比赛规则：

　　两人脚踝用绳子绑好起跑，到终点

　　活动方式：

　　两人三足-多人

　　两人三足图片：

　　两人三足活动流程：

　　1.由拓展教练发出口令;

　　2.各班开始进行比赛;

　　3.用时间短者为胜者。

　　两人三足踩气球游戏规则一：

　　将两个人的脚绑在一齐，并且要帮些气球上去。用其中的一只脚去踩别人的气球，并且还要保护自己的别让别人踩破，到最后看看那个最后一个被踩破或者没被踩破谁就是胜利者。

　　两人三足游戏规则二：

　　1、首选将所有学员分组，然后每组选取10名组员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起;

　　2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸;

　　3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发;

　　4、接力赛：比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行赛跑。最后以完成时间长短进行排名;

　　5、两人三足，团结你我，友谊第一，比赛第二。

　　两人三足游戏规则(创新玩法)三：

　　分组：12组，每组两人，一男一女。

　　比赛分三轮进行：第一轮12进6(淘汰赛)，第二轮6进3(淘汰赛)，第三轮分出冠、亚、季军。

　　第一轮：夹球前进。玩法：共12组，这轮比赛分4组进行，每批3支队进行比赛。每组组员腰间夹一个气球前进，绕过前方的障碍(凳子)回到起点。规则：1、在前进中若气球掉在地上，则在掉下处捡起再继续前进。2、若在途中气球被挤爆，则换上新气球继续前进。3、在这轮比赛中用时最短的前6组胜出。

　　第二轮：智勇双全。玩法：共6组，这轮比赛分2批进行，每批3个小组进行比赛。每组组员中有一名组员会被蒙上眼睛，在另外一名组员的指引下前进，并踩爆设置在地上的气球(用绑住的脚踩)，透过这个障碍后继续前进到前方的智力关，答对问题后回到起点。规则：1、被蒙住的眼睛的人不得偷看，只能在组友的指引下前进。2、在智力关处回答问题，若回答不出可换另一题回答，直到答对问题方可前进。3、在这轮比赛中最快回到起点处的前3组胜出。

　　第三轮：衔水前进。玩法：在这轮比赛中，每组队员用嘴巴衔起准备好的水杯(装有水)，运到指定位置，并把水倒入容器，倒完后再次回到起点处运水，照上。规则：1、运水过程中不能用手触碰杯子。2、前进过程若杯子掉到地上，则要回到起点处重新衔水前进。3、这轮比赛中用时3分钟，在规定时间内按运水的多少分出冠、亚、季军。

　　两人三足升级版【蛟龙出海】游戏规则四：

　　项目名称：蛟龙出海

　　项目性质：团队协作PK

　　所需时间：总用时40钟;练习时间25钟;比赛时间5钟;分享时间10钟

　　游戏场地：选择长方形的平整宽阔场地最佳，长度根据参加人数而定。

　　游戏道具：秒表、绳子或布条、绑腿带(绑腿带的长度大概50厘米左右，参加人数-1=绑腿带数量)。

　　游戏人数：20人内为佳。

　　两人三足游戏之蛟龙出海游戏规则：

　　1.将学员分成人数均等的两组，男女学员错开，肩并肩站成一横排;

　　2.用绳子将相邻队友的脚踝绑在一起;

　　3.由培训师发令，整体开始行动，横排前进，迈向目标;

　　4.行进过程中，如果绳子松开，则在原地绑好后继续前进，期间计时不间断。

　　两人三足项目目的心得总结及感悟：

　　培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。

　　两人三足注意事项：

　　1. 绑腿带松紧度适宜;

　　2. 场地必须是平整宽敞的地面;

　　3. 拓展培训师站在距离队伍一米处，作保护状;

　　4. 亲子大班体育两人三足活动比赛多加注意安全监控;

　　5.了解学员身体情况，如有头、颈、肩、背、腰、骶受伤史，严重的心脏病、心脑血管疾病、低血糖、高血压者不宜做这项目;

　　6.拓展培训师要时刻关注每一位学员，一旦失去平衡，立刻叫停。

　　两人三足蛟龙出海拓展训练心得体会：

　　超越自我，勇争先锋!半天的拓展，有苦，有乐，有认识!领悟到：只要敢于释放激情，勇于挑战自我,就能把自己的一切与团队融合在一起。

　　“蛟龙出海”!十三个人的努力，创造从零到熟练，从失败到成功!超越自我，就能够创造成功，只要大家勇敢的跨出第一步,困难也不再难，不可能也成为可能，超越也就是在这一步之间。

　　日后，当我们面对难题或困难，只要有信心,懂得努力,付诸行动,就可以面对一切，就可以完成别人认为难以完成的一切!

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