打坐，是修心，是让心明白，不是让腿明白。如果不能入静，就算你盘得再漂亮，也是废盘，打坐不是行为艺术。
打坐是修心，修清静心，一上来就强行双盘，是急于求成，是贪心在做怪。和修心背道而驰。
这个好有一比，有人听说人参、燕窝最有营养。但是，他现在钱少，吃不起。于是，他就不吃饭了，存钱，想等钱存够了，再买人参、燕窝来吃。
这不是发傻吗？不论什么食物，只要吃进去、消化了，就会有营养。不论什么盘，只要入定了，就能养气、聚气，就有打坐的效果。
还有好多人说，我要先熬腿，等腿不痛了，再入定。有大师说：“打坐十几年后，腿才不麻不痛。”
这还是入定后的时间，是有效的打坐。如果只是单纯的熬腿，你得熬到猴年马月去。就怕你坚持不到那个时间，早就放弃了。
真想练腿，最好搞体育锻炼，练瑜珈或体操，能增加腿的柔韧性。等腿练好了，再打坐，还靠点谱。
哪有坐着练腿的？ 要想身体好，身要动，心要静。体育锻炼，是身动。打坐，是心静。
都能让身体更健康。但是，如果长期盘坐却不能入定，则刚好搞反了：身静了，心在动。对健康只会是一种催残。
执着于双盘的、计较姿势的、一直在熬腿的同修，请注意了，能入定才是硬道理，不论你用什么姿势，先要能入定再说。
应用到平时的生活中，就是事情照样做，但是，要心无挂碍，不起烦恼。这样，才能身体好。
打坐，是修心，不是炼腿。是心的问题，不是腿的问题。
打坐，又称“坐忘”，就是要空掉身心，忘掉身体的存在。如果你真的忘掉了，能入定了，就感受不到腿痛了。
如果一直受制于身体，你永远都空不掉身心。
打坐中，如果入定了，用现在的话来说，就是会吸收宇宙能量，能养气、聚气，能够促进气脉的疏通，并补充身体所需要的元素。关注公众号打坐站桩。所以，虽然盘腿压抑了血液流动，也是没有问题的。
打坐入深定时，没有呼吸了，甚至连心跳都没有了，也是毫无问题的，因为这时，是靠吸收宇宙能量，来维护身体的运转的。
但是，如果强制双盘，必然无法入静，也就吸收不到宇宙能量。
这时，又因为长时间压制血液流动，造成身体各个脏器供血不足，从而对身体形成损害。同时，因为这种方法过于痛苦，也容易让人失去对打坐的兴趣。长时间压制血液流动，确实有危害。建议打坐的人先单盘，把身体坐热了再说。坐热，就是身体聚气了，能量足了。打坐，最好先从简单的盘法开始，坐中只有入定，至少是入静了，才能有打坐的效果，才能养气聚气。气聚足了，身体自然就会变软，那时，再盘难度大的。
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