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豆腐冬瓜汤的做法新上映_豆腐冬瓜汤的做法视频(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

豆腐冬瓜汤的做法

夏季清爽营养减脂汤合集，一周不重样！夏天没食欲？试试这些清爽又营养的减脂汤吧！我为大家整理了六款适合减脂期姐妹们的营养汤，低卡饱腹，好喝还不胖，快来试试吧！ 𐟍… 番茄菌菇汤番茄、菌菇、鸡蛋鸡蛋炒熟盛出，菌菇炒香，加番茄下锅炒出汁，倒入开水煮1分钟，再加入鸡蛋，最后放盐调味 𐟥栨忥…𐨊𑨱†腐汤西兰花、豆腐、鸡蛋、虾仁鸡蛋煎熟盛出切块，葱花爆香加虾仁炒变色，加一大碗热水，再加入西兰花和豆腐鸡蛋，煮3分钟左右，加盐调味 𐟍𕠤𘝧“œ三鲜汤丝瓜、鸡蛋、白玉菇鸡蛋打散炒熟备用，锅内倒少量油放丝瓜炒软，放入白玉菇炒出汁，加适量热水，放入鸡蛋煮几分钟，放点盐调味即可 𐟥’ 黄瓜鸡蛋汤黄瓜、鸡蛋、豆腐鸡蛋炒散盛出，锅内放一点油放黄瓜翻炒几分钟，倒入一大碗清水煮开，加入豆腐煮2分钟，最后加鸡蛋，放一点盐调味 𐟌𝠧Ž‰米冬瓜汤玉米、冬瓜锅内放油，倒冬瓜翻炒均匀，加入适量水，玉米煮十分钟左右，最后加点盐调味 ✨ 裙带菜豆芽汤裙带菜、豆芽、豆腐、煎蛋少油煎个鸡蛋备用，锅内放油下葱花炒香，加入裙带菜翻炒，加入一大碗清水煮开，放入豆芽和豆腐煮2分钟左右，最后加入鸡蛋，加一点盐调味这些汤不仅适合减脂期喝，还可以给宝宝们做哦！做法简单，新手妈妈们也能轻松搞定。快来试试吧！

冬瓜的黄金搭档家人们，今天我来给大家分享一些冬瓜的黄金搭档，这些搭配不仅美味，还富含多种营养成分哦！冬瓜不仅口感清爽，还富含多种营养成分，与不同食材搭配时，能碰撞出不一样的美味与健康。让我们一起来看看吧！ 𐟍𒥆짓œ豆腐丸子冬瓜和豆腐的结合真的是绝配！冬瓜富含维生素C和钾盐，而豆腐则是植物蛋白和钙质的来源。再加上剁碎的猪肉、香菇等食材，口感和营养价值都更上一层楼。无论是蒸、煮还是炸，都能让你品尝到冬瓜豆腐丸子的独特风味。想想看，口感丰富的丸子搭配清爽的冬瓜，简直是完美！ 𐟍𒥆짓œ烧豆腐冬瓜烧豆腐是一道简单又富有变化的家常菜。做法也很简单：先煎制豆腐使其表面金黄，再与冬瓜一起翻炒，加入调料焖煮。味道鲜美、汤汁浓郁，绝对让你食欲大增！如果你喜欢小米椒圈、葱花等食材，可以根据个人口味加入，增添风味和香气哦！ 𐟍𒥆짓œ金针菇汤冬瓜金针菇汤是一款集美味与健康于一身的汤品。冬瓜利尿消肿、减肥健体的功效与金针菇的减脂作用相得益彰，使得这款汤品成为减肥人士的理想选择。同时，其丰富的营养成分和食疗作用也适合各种体质的人群食用。无论是想减肥还是保持健康，这款汤品都是不容错过的！ 𐟍𒥆짓œ三鲜汤冬瓜三鲜汤是深受大家喜爱的家常汤品。冬瓜的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，与口蘑、鲜虾和鸡蛋等食材相结合，构成了这款汤品的丰富营养。无论是冬天还是夏天，一碗热腾腾的冬瓜三鲜汤都能带来温暖与舒适。姐妹们，赶紧给家人做一碗吧！ 𐟍𒥆짓œ虾丸冬瓜虾丸是一道美味又营养的家常菜品。冬瓜的利尿消肿、减肥健体功效与虾的优质蛋白和补钙作用相结合，使得这道菜肴既美味又健康。无论是作为减脂餐的一部分，还是作为宝宝的辅食选择，冬瓜虾丸都是一个极佳的选择。既美味又健康，真的是两全其美！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家能从中找到适合自己的搭配方法，让冬瓜成为你餐桌上的常客。欢迎大家留言分享你们的尝试哦！感谢您的关注❤️

冬季暖胃减脂汤，简单易学不怕胖！冬天来了，想减脂又怕冷？那就试试这些暖胃又健康的减脂汤吧！不仅抗寒，还能让你吃得开心不长肉。快来学起来吧！冬瓜海带刮脂汤 𐟥’ 准备食材：冬瓜200克、海带100克、水500毫升、少许盐巴和胡椒粒做法：冬瓜削皮切块，冷水下锅煮开，再加入洗好的海带片，煮到冬瓜微微透明后，加调料小火焖煮5分钟。丝瓜鸡蛋汤 𐟥š 准备食材：丝瓜200克、鸡蛋一个、水400毫升、少许盐巴和胡椒粒做法：鸡蛋打散后加少许椰子油炒至五分熟，丝瓜削皮切块冷水下锅煮开，煮至发软后加入炒好的鸡蛋和调料搅拌。低卡番茄菌菇汤 𐟍… 准备食材：豆腐一块、番茄一个、水500毫升、少许盐巴和胡椒粒做法：番茄洗净切块加少许椰子油炒香，再加水煮开，然后加入切块的豆腐，小火焖煮5分钟后加调料调味。刷油黄瓜菌菇汤 𐟥’ 准备食材：黄瓜半根、菌菇150克、水400毫升、少许盐巴和胡椒粒做法：黄瓜洗净削皮切片，冷水下锅煮开后再加入菌菇，小火焖煮5分钟，加适量调料调味。减脂萝卜煎蛋汤 𐟥• 准备食材：萝卜200克、鸡蛋一个、水400毫升、少许盐巴和胡椒粒做法：鸡蛋加少许椰子油煎成荷包蛋，白萝卜削皮切块冷水下锅煮开，煮至透明发软后再放荷包蛋和调料搅拌。清肠白菜豆腐汤 𐟥슥‡†备食材：娃娃菜一小捆、豆腐一块、水400毫升、少许盐巴和胡椒粒做法：锅中加水煮沸，放入切好的豆腐块，小煮5分钟后加入洗净摘好的娃娃菜，焖煮2分钟下调料调味。这些汤不仅暖胃，还能帮你轻松减脂，赶紧试试吧！

一周营养刮油汤食谱，简单又美味！每天一碗营养刮油汤，简单又美味，快来试试吧！ 𐟍…番茄豆皮汤食材：豆皮2张、番茄1个、木耳1把、金针菇1把、香菜适量做法：木耳泡发，番茄切块，豆皮切条。热油后放入番茄炒出汤汁，加水后放入木耳、金针菇、豆皮煮3分钟，加盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。 𐟥•鲜蔬芙蓉汤食材：鸡蛋1个、香菇3个、菠菜1把、胡萝卜小半根做法：菠菜切段，香菇切片，胡萝卜切丁，鸡蛋打散。热锅放油，放入胡萝卜和香菇炒软，加水后放入菠菜和鸡蛋液，加盐和胡椒粉调味即可。 𐟍䨙𞤻豆腐汤食材：豆腐50克、虾仁100克、娃娃菜100克做法：豆腐切小块，娃娃菜掰成小块。热油后放入葱花和蒜末炒香，加入虾仁炒变色，加水后放入豆腐和娃娃菜，加盐和胡椒粉煮2分钟即可。 𐟥樥🥅𐨊𑨱†腐汤食材：豆腐100克、鸡蛋1个、西兰花100克做法：豆腐切块，鸡蛋打散，西兰花掰小块。热油后下鸡蛋炒香，加水后放入豆腐和西兰花，加盐和胡椒粉调味，煮3分钟即可。 𐟍𒥆짓œ海带汤食材：冬瓜200克、海带50克做法：海带洗净切段，冬瓜切片。热油后放入葱花炒香，加水煮开后放入海带和冬瓜煮熟，加盐和胡椒粉调味。 𐟍𓧅Ž蛋魔芋汤食材：番茄1个、鸡蛋1个、魔芋丝1包做法：先热油煎个鸡蛋，再把番茄切块炒出汤汁，加水后放入魔芋丝煮熟，加盐和胡椒粉调味。

一周不重样减脂汤，轻松掉秤！ 𐟍𒰟𒰟𒊦ƒ𓨦在减脂期间吃得美味又健康？试试这七款不同风味的营养减脂汤吧！每一款都清爽鲜美，低卡饱腹，让你轻松掉秤。 𐟌𝠧Ž‰米冬瓜鸡胸肉汤材料：冬瓜、玉米、鸡胸肉做法：葱白炒香，加入冬瓜翻炒2分钟，用生抽和白胡椒腌制鸡胸肉，加入玉米和鸡胸肉，加水煮开，最后加松茸鲜调味，煮10分钟。 𐟍„ 丝瓜鸡蛋菌菇汤材料：鸡蛋、丝瓜、白玉菇做法：鸡蛋炒熟备用，丝瓜菌菇翻炒2分钟，加入鸡蛋煮2分钟，最后加松茸鲜调味。 𐟥栨忥…𐨊𑤸‰鲜汤材料：西兰花、虾、鸡蛋、豆腐做法：煎蛋饼备用，葱白和姜丝炒香，加入蛋皮和虾仁炒至变色，加水煮开，最后加松茸鲜调味。 𐟍… 番茄鸡蛋菌菇汤材料：番茄、白玉菇、鸡蛋做法：鸡蛋炒散备用，西红柿和菌菇翻炒，加入鸡蛋煮2分钟，最后加松茸鲜调味。 𐟥젨㙥𘦨œ三鲜汤材料：裙带菜、豆腐、豆芽做法：煎荷包蛋备用，葱白炒香，加入鸡蛋和适量水煮开，加入裙带菜和豆腐，最后加松茸鲜调味。 𐟥’ 黄瓜鸡蛋汤材料：鸡蛋、黄瓜、豆腐做法：鸡蛋炒散备用，葱白炒香，加入豆腐和鸡蛋，加入黄瓜翻炒2分钟，最后加松茸鲜调味，煮2分钟。 𐟒련🙥…�𞥇脂汤都使用了一种特别的调味料——吉得利2468松茸鲜。它不仅能代替盐和味精，还能减少钠摄入30%，非常适合减脂期食用。小朋友也能放心享用哦！ 𐟍𝯸 减脂期间选择合适的食物和调味料非常重要。吉得利2468松茸鲜不仅味道鲜美，还能帮助你轻松管理体重。快来试试这些美味的减脂汤吧！

秋季营养汤合集：宝宝爱喝的健康美味汤品秋天到了，给宝宝准备一碗热腾腾的营养汤吧！这些汤品不仅做法简单，而且营养均衡，宝宝和大人都会喜欢哦！ ✅ 番茄肉丸汤食材：番茄、猪肉、青菜做法： 1️⃣ 将番茄切丁（去皮可选），猪肉剁成肉末，加入淀粉、低钠酱油和宝宝蚝油，拌匀后加辅食油搓成小丸子。 2️⃣ 锅中刷油，倒入番茄丁翻炒出汁，加入适量清水，水开后下肉丸，煮至浮起后调味即可。 ✅ 冬瓜肉丸汤食材：冬瓜、猪肉、小葱做法： 1️⃣ 冬瓜切片，猪肉剁碎后加淀粉和低钠酱油，抓匀后加辅食油腌制10分钟，搓成小丸子。 2️⃣ 油锅中炒下冬瓜，加入适量清水，水开后下肉丸，煮至浮起后调味即可。 ✅ 白菜煎蛋豆腐汤食材：娃娃菜、鸡蛋、嫩豆腐、枸杞做法： 1️⃣ 热锅放油煎个荷包蛋，切成小块加适量热水，放入切好的豆腐，盖上盖子煮至汤汁奶白。 2️⃣ 放入白菜煮熟，最后放入几颗枸杞，加点盐调味即可。 ✅ 丝瓜肉丸汤食材：丝瓜、猪肉做法： 1️⃣ 猪肉剁碎后加淀粉和低钠酱油，拌匀后加点辅食油。锅中放油炒香蒜末，加适量水煮开。 2️⃣ 下入丝瓜焖煮变软后转小火，下入搓好的肉丸煮熟调味即可。 ✅ 三鲜菌菇汤食材：海鲜菇、香菇、虾仁、鸡蛋、豆腐做法： 1️⃣ 虾仁滴柠檬汁腌制去腥，食材处理成合适的大小。 2️⃣ 锅热放油煎个荷包蛋切块盛起备用，另起锅炒放虾仁炒变色，再放入菌菇和鸡蛋块一起翻炒。 3️⃣ 倒入开水，放入豆腐煮2分钟，最后放入葱花加点盐调味即可。 ✅ 山药牛肉汤食材：牛肉、山药、葱姜做法： 1️⃣ 牛肉切片加葱姜、淀粉、低钠酱油和辅食油抓匀腌制10分钟。 2️⃣ 山药切片翻炒均匀加水煮2-3分钟，倒入腌制好的牛肉片煮至食材熟透，最后撒上葱花加点盐调味即可。 𐟌ˆ 宝宝6个月添加辅食起就要开始加辅食油啦，辅食初添加推荐选择核桃油，热炒油推荐选择亚麻籽油。不同的烹饪需求，选择不同的辅食油，能更好的补充营养哦~

福州探店：蒋先森餐厅新派融合菜体验 𐟔–店名：蒋先森餐厅 𐟕™营业时间：11:00-21:30 𐟓地址：东二环泰禾广场水秀广场2楼（85度C楼上） 𐟔𘦲™拉油条酿虾古色古香的造型，味道也很棒，搭配特制酱料，绝绝子！ 𐟔𙤼š跳舞的黄金豆腐豆腐外焦里嫩，搭配特制酱汁，非常下饭，瞬间光盘！ 𐟔𘩝⥌…咖喱鸡特色菜，用吐司装着咖喱鸡，记得吃里面的面包哦！ 𐟔𙥹𒩔…花菜拼高丽菜、干锅肥肠、干煸四季豆这家的干锅菜很对我胃口，两盘都光盘了！辣椒的加入让味道更佳。 𐟔𘩇‘牌酸菜鱼看似普通，但酸菜鱼入味，让人回味无穷。 𐟔𙩁🩣Ž塘排骨搭百香果布丁鸡蛋壳里的布丁和避风塘做法的薯条和排骨，创意十足！ 𐟔𘥆짓œ汤冬瓜汤有家的味道，暖暖的很舒服。快来蒋先森餐厅体验新派融合菜吧！

三伏天清爽汤合集：一周不重样，简单易做嘿，大家好！最近天气真是热得让人受不了，尤其是家里的小朋友，总是没胃口吃饭。作为一个吃货妈妈，我决定给大家分享一些简单又美味的夏季清爽汤，保证让你和家人都爱不释手！而且这些汤不仅低卡，还特别有营养哦，省时又方便，赶紧安排起来吧！周一：番茄豆腐汤 𐟍… 番茄豆腐汤真的是经典中的经典，酸酸甜甜的番茄味配上嫩滑的豆腐，简直是绝配！做法也很简单，先把番茄切小块，豆腐切条，然后一起煮开就好了。小朋友喝的话，可以稍微多加点水，汤汁更浓郁。周二：黄瓜鸡蛋汤 𐟥’ 黄瓜鸡蛋汤是我夏天最爱的汤之一，清爽解腻。黄瓜切片，鸡蛋打散，一起煮开就可以了。如果喜欢更丰富的口感，可以加点火腿片或者胡萝卜片，味道会更好哦。周三：玉米冬瓜汤 𐟌𝊧Ž‰米冬瓜汤特别适合喜欢甜食的小朋友，甜甜的玉米粒配上清爽的冬瓜，简直是夏日必备。玉米最好用新鲜的，冬瓜切片，一起煮开就可以了。喜欢甜一点的可以多加点玉米粒。周四：鲜蔬芙蓉汤 𐟥슩𒜨”쨊™蓉汤不仅颜色漂亮，味道也很棒。各种蔬菜切丝，比如菠菜、香菇、木耳等，一起煮开，最后淋上打散的鸡蛋液，汤汁浓郁又健康。小朋友喝的话，可以把蔬菜切得更细一些。周五：白菜煎蛋汤 𐟥슧™𝨏œ煎蛋汤是经典的东北菜之一，味道鲜美。白菜切丝，煎个鸡蛋，一起煮开就可以了。喜欢辣的可以加点辣椒粉，味道更丰富。小朋友喝的话，可以把白菜切得更细一些。周六：西兰花虾仁汤 𐟥抨忥…𐨊𑨙𞤻汤特别适合喜欢海鲜的小朋友，鲜美的虾仁配上清新的西兰花，简直是夏日必备。西兰花切小朵，虾仁处理干净，一起煮开就可以了。喜欢更丰富的口感可以加点蘑菇或者胡萝卜片。小贴士 ⚠️ 食材的大小可以根据小朋友的接受程度来调整哦。调味料的添加可以根据小朋友的月龄来调整，先给宝宝盛出来再随大人口味放调味料。希望大家都能在三伏天里找到自己喜欢的清爽汤，享受一个清凉又美味的夏天！

疗后饮食指南：告别便秘的5款美味汤品最近妈妈上厕所特别困难，住院时医生开了开塞露，但效果越来越差。上次复查时，医生告诫我们不要依赖药物，便秘应该从生活方式上调整，让胃肠道功能逐渐恢复正常。医生建议我们多吃油脂丰富的食物，如坚果和芝麻，这些食物可以润滑肠道。另外，多吃蔬菜也是关键，因为蔬菜富含膳食纤维和水分，可以刺激肠道蠕动，加速排便。根据医生的建议，我尝试了几款蔬菜汤，效果不错，分享给大家：冬瓜玉米汤 𐟌𝊩㟦：冬瓜、玉米、薄盐酱油、香菜做法：冬瓜切片，玉米切段。热锅倒少许油，将冬瓜片煸炒至透明色，加入酱油，加水烧开，加入玉米段煮熟，撒入香菜。牛奶南瓜汤 𐟥› 食材：牛奶、南瓜、蜂蜜做法：南瓜去皮切小块，蒸熟。将南瓜和牛奶放入榨汁机榨成糊状，过滤后倒入小奶锅烧开，加入一小勺蜂蜜。小贴士：蜂蜜过热会丧失营养，烧开后可以放至温热再加蜂蜜。有些牛奶奶味较淡，制作奶味汤时可以加一袋升白的安白素增味，补充营养。蔬菜全家福 𐟍… 食材：包菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、盐、鸡蛋做法：番茄开水去皮切块。热锅倒少许油，倒入番茄翻炒出痧，倒入半锅水，放入蔬菜与菌菇。水热后将鸡蛋打散倒入，用筷子搅出蛋花。水开后倒入嫩豆腐，加盐调味，出锅。小贴士：一般番茄很难出痧，可以买普罗旺斯番茄，或者提前放冰箱冻住再炒。红菜头汤 𐟍 食材：红菜头、苹果、土豆、盐、水做法：全部食材切丁。热锅倒油将食材丁煸炒出香味，加水煮30-40分钟，调味盛出。通过这些简单的饮食调整，妈妈的便秘问题得到了很大的改善。希望这些食谱也能帮助到有同样困扰的朋友们！

一周不重样刮油汤做法 𐟥㥑褸€：番茄豆腐汤 𐟑‰食材：番茄、豆腐、葱花、盐、生抽、橄榄油。 𐟘‰做法：番茄洗净切块，豆腐切块。锅中放橄榄油，倒入番茄块翻炒出汁，加入适量清水煮开，放入豆腐块，加盐、生抽调味，煮至汤汁浓稠，撒上葱花即可。 𐟥㥑褺Œ：冬瓜海带汤 𐟑‰食材：冬瓜、海带、姜片、盐、香油。 𐟘Ž做法：冬瓜去皮切块，海带泡发洗净切段。锅中加水，放入姜片、冬瓜块、海带段，大火煮开后转小火煮至冬瓜变软，加盐调味，滴几滴香油即可。 𐟥㥑褸‰：菠菜鸡蛋汤 𐟑‰食材：菠菜、鸡蛋、盐、胡椒粉、香油。 𐟥𐥁š法：菠菜洗净切段，鸡蛋打散。锅中加水烧开，放入菠菜焯水后捞出。另起锅加水，水开后倒入蛋液，搅拌成蛋花，放入菠菜，加盐、胡椒粉调味，淋上香油即可。 𐟥㥑襛›：黄瓜鸡蛋汤 𐟑‰食材：黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精、葱花。 𐟘做法：黄瓜洗净切片，鸡蛋打散。锅中放油，倒入鸡蛋液炒熟盛出。锅中再加入少许油，放入黄瓜片翻炒几下，加入适量清水煮开，放入炒好的鸡蛋，加盐、鸡精调味，撒上葱花即可。 𐟥㥑褺”：白菜豆腐汤 𐟑‰食材：白菜、豆腐、虾仁（可选）、盐、生抽、葱姜蒜。 𐟘做法：白菜洗净切段，豆腐切块，葱姜蒜切末。锅中放油，爆香葱姜蒜，加入白菜段翻炒至变软，加入适量清水煮开，放入豆腐块和虾仁（如果有），加盐、生抽调味，煮至汤汁浓稠即可。 𐟥㥑襅�š丝瓜鸡蛋汤 𐟑‰食材：丝瓜、鸡蛋、盐、料酒、香油。 𐟘‰做法：丝瓜洗净去皮切块，鸡蛋打散加少许料酒去腥。锅中加水烧开，放入丝瓜块煮至变软，倒入鸡蛋液搅拌成蛋花，加盐调味，淋上香油即可。 𐟥㥑覗导š菌菇汤 𐟑‰食材：各种菌菇（如香菇、平菇、金针菇等）、瘦肉丝、盐、生抽、葱姜。 𐟘Ž做法：菌菇洗净切好，瘦肉丝用盐、生抽腌制一下。锅中放油，爆香葱姜，加入瘦肉丝煸炒至变色，加入菌菇翻炒均匀，加入适量清水煮开，转小火煮至菌菇熟透，加盐调味即可。这些刮油汤低卡好喝，大鱼大肉后喝上一碗，清爽又解腻𐟘œ。你可以根据自己的口味进行改动，让你的减脂餐更加丰富多彩𐟘。#我的心动餐厅# #我的美食日记# #自制浪漫情人节大餐# #我的美食分享# #我要上热门# #美食# #浪漫满分约会餐厅# #春日维c挑战#