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芝麻粥最新娱乐体验_芝麻粥有什么功效和作用(2024年12月深度解析)

内容来源：天津万源聚所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

芝麻粥

产后营养月子粥推荐𐟔劰Ÿ’–宝子们，聊聊那些月子里的小确幸吧！作为新手妈妈，坐月子期间的饮食真是让我操碎了心。不过呢，经过一段时间的摸索，我发现了几款超好喝又营养的月子粥，真的是既满足了味蕾，又给身体补充了需要的能量。今天就来给大家分享一下这些神仙月子粥，绝对值得你们收藏！✨ 1️⃣ 红枣补血养颜粥 𐟍š 营养价值：这款粥简直是女性的福音！红枣富含维生素C和铁，帮助调理血气和排毒养颜，花生米、红豆、紫米等更是加分项，吃了让肌肤润泽有光泽。 𐟍𝯸 适用人群：尤其适合轻微贫血的姐妹们，补气养血、健脾养胃。还有血糯米红豆红枣粥，真是保养必备。 2️⃣ 山药黑芝麻粥 𐟍š 营养价值：山药和黑芝麻的组合可以说是天作之合。山药健脾养胃，黑芝麻润肠补钙，帮助增强脾胃功能，还能滋阴补肾，预防骨质疏松。 𐟍𝯸 适用人群：脾虚食少、消化不良的朋友们，快试试这款粥，效果杠杠的！ 3️⃣ 鲜虾粥 𐟍š 营养价值：虾富含蛋白质、钾、碘、镁等矿物质，还有对心血管健康有益的脂肪酸。对于需要修复身体组织的产后妈妈，真是太合适不过了。 𐟍𝯸 适用人群：特别推荐给正在长身体的宝宝和需要补充营养的化疗后患者，营养满分！ 4️⃣ 香菇鸡肉粥 𐟍š 营养价值：香菇中的维生素D促进钙吸收，鸡肉的高消化率让身体轻松吸收营养。还能提高母乳质量，增强免疫力。 𐟍𝯸 适用人群：想要增强体力、强壮身体的妈妈们，别错过这款营养粥。 5️⃣ 桂圆红枣糯米粥 𐟍š 营养价值：红枣桂圆糯米粥能补气养血、提高记忆力，缓解心慌、失眠等症状，还能安神定志。 𐟍𝯸 适用人群：安胎养血的准妈妈们，快来一碗，安神又美味！ 6️⃣ 菠菜猪肝粥 𐟍š 营养价值：这款粥富含铁、维生素A等，能预防缺铁性贫血，养肝明目，促进消化。 𐟍𝯸 适用人群：特别适合产后补铁的妈妈们，以及视力不佳的人群，快来尝试一下吧。 7️⃣ 八宝粥 𐟍š 营养价值：八宝粥中的杂粮和豆类富含维生素、矿物质和膳食纤维，补充营养的同时还能润肠通便。 𐟍𝯸 适用人群：适合消化功能不佳的人，注意别和白萝卜、牛奶等一起吃哦。 8️⃣ 小米红糖粥 𐟍š 营养价值：小米和红糖的搭配可谓经典，补中益气、健脾胃、暖胃，还能调节月经、减轻痛经。 𐟍𝯸 适用人群：气血不足的姐妹们，肤色发黄、头发干枯的情况会有所改善。 𐟌Ÿ宝子们，以上就是我精心挑选的月子粥推荐啦！每一款都满满的爱和营养，快来试试吧！如果你有其他好喝的月子粥推荐，记得在评论区分享哦！期待和你们一起探讨更多美味又健康的饮食选择！𐟥𐀀

亲们，冬季，人体阳气内敛，生理活动也有所收敛。而人体的先天之本——肾此时就撑起了大梁——既要为维持冬季的热量支出准备足够的能力，又要为来年储存能量。所以冬季养肾至关重要。养肾，在饮食方面要多吃些动物性食品和豆类。肉类、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯等均是冬季适宜食物。给大家推荐的——花生芝麻粥。原料：粳米80克，花生50克，黑芝麻30克，蜂蜜适量。做法： 1．粳米洗净放入砂锅，加适量水大火煮开，转小火煮粥。 2．将花生、芝麻碾碎，放到微波炉中加热，直到有香气。 3．往粥里加入花生、芝麻碎，煮至粥成，加蜂蜜搅匀即可。功效：这道粥出自养生古籍《冯氏锦囊秘录》，早晚食用有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症状。黑芝麻是很好的养肾食物，味甘性平，入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、祛风润肠、益肾养发，强身体、抗衰老之功效。古代养生学家陶弘景对它最为推崇：“八谷之中，惟此为良，仙家作饭饵之，断谷长生。”意思是连神仙都拿芝麻当饭吃，以此求得长生不老。温馨提示：粥品里的芝麻、花生、蜂蜜都是润肠之物，腹泻者不宜食用。有些人为了省事，在饭菜里加点儿芝麻。其实这样整粒吃芝麻的方式是不科学的，因为芝麻外面有一层有点儿硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以芝麻应炒熟后碾碎再食用。有特殊健康状况或正在服药的亲们，建议在医生指导下使用，健康第一。#中医养生# #硬核健康科普行动# #中医#

【立冬进补小方】黑芝麻粥(《本草纲目》)：黑芝麻25克、粳米50克。黑芝麻炒熟研末，粳米洗净与黑芝麻同煮，煮沸后改用文火煮至成粥。本方补益肝肾，滋养五脏。适于中老年体质虚弱者选用，有预防早衰之功效。

8个月宝宝周末辅食推荐：两款营养粥做法 𐟌🠦𗮥𑱥𐏧𑳧Ž‰米芝麻粥所需材料：一把米（手抓）淮山小米玉米芝麻粉（可以自己打粉）罗朗德核桃油步骤：将米煮至八九分熟。用粥水稀释两三勺（约10克）淮山小米玉米芝麻粉，倒入粥中搅拌均匀。注意：不要直接将粉倒入粥中，高温会导致粉质结块。煮好后滴两滴核桃油即可。 𐟥栥𐏧𑳥𑱨鱗劦‰€需材料：一把小米（手抓） 15克山药步骤：小米先浸泡半小时，然后上锅煮至全熟。山药洗净去皮，切成小块倒入粥内。注意：山药切碎后要用小米粥水稀释，直接倒入会结块。 𐟍𝯸 小贴士：煮粥时要多放水，加水会影响口感。可以根据宝宝的月龄调整粥的稠度，稍微有点嚼劲可以锻炼宝宝的咀嚼能力。这两种粥的制作方法大同小异，关键是要注意食材的稀释，这样煮出来的粥会更香。希望这些食谱能为你提供一些灵感！

这些偏方或可缓解肺气肿折磨肺气肿作为呼吸道疾病的一种常见症状，是肺部支气管功能减退，或过度膨胀、充气所致的病理状态。患者除积极配合医生治疗外，一些小偏方或许也能帮忙缓解病痛。麻黄附子粥，用制附子、麻黄、葱白、干姜研磨成末，与粳米煮粥，加葱白、红糖，连服3天。芝麻粥，将黑芝麻、生姜汁炒白米，加冰糖搅匀，早晚各服一勺，对肾虚引起的肺气肿有益。冬虫夏草小米粥，把冬虫夏草包好与猪瘦肉、小米煮粥，调味后连服五天。鱼腥草猪肺汤，需洗净猪肺切块，与鱼腥草汁同煮至猪肺烂熟。麦门冬贝母粥，洗净麦门冬、贝母等材料煮成粥，快熟时加入贝母粉等再煮两分钟，早晚各服一次。狗肉炖附子，狗肉切块煮熟后加调料与水炖三小时，连服三天。杏仁绿豆粥，生石膏先煮半小时，再加桔梗等煮半小时取汁，与粳米、绿豆煮粥，熟后加糖及药汁拌匀。不过要注意，偏方只能起辅助缓解作用，不能替代正规治疗。患者应多吃润肺护胃食物，如新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物，多喝水。若病情严重，务必及时就医，遵循专业医生的诊疗建议。希望这些小偏方能够为患者减轻一些痛苦，带来更多健康的希望。

「合肥秋冬儿童健脾润肺食补大全」儿童秋冬容易出现咳嗽鼻干症状，可以给孩子吃雪梨膏或者芝麻粥。

8个月宝宝黑米粥搭配指南𐟍𒊥戤𛬯𜌤𝠤𛬦˜露是也在为宝宝8个月大时该吃什么而发愁？今天我给大家整理了一份适合8个月以上宝宝的黑米粥搭配指南，简单易做，营养丰富，宝宝们一定会喜欢的！黑米红豆粥：红豆15克黑米15克花生5克红枣3颗水300克胡萝卜玉米粥：胡萝卜30克玉米30克胚芽米10克小米10克水300克紫薯燕麦粥：紫薯30克燕麦10克胚芽米10克红枣2颗水300克南瓜核桃粥：南瓜30克小米15克花生10克核桃2颗水300克苹果山药粥：苹果50克山药20克小米10克胚芽米10克水300克黑米黑芝麻粥：黑芝麻10克黑米15克核桃2颗红枣3颗水300克这些粥不仅食材简单，而且无需浸泡，直接用破壁机一键搞定，不用过滤，宝宝可以直接喝。夏天宝宝没胃口，来一杯营养满满的粥吧！

黑芝麻粥做法：黑芝麻30克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。功效：润肠通便、益五脏、壮筋骨。适用于中风瘫痪、大便燥结、病后虚弱、记忆力衰退等症。

孕早期食谱推荐，健康又营养𐟍𝯸 𐟒–怀孕的宝妈们总是希望自己和宝宝都能吃得健康又营养，对吧？尤其是孕早期，胃口不太好，又想吃点有营养的东西，真是让人头疼。别担心，我为你们准备了一些超级适合孕早期的美味食谱，赶紧来看看吧！这些食谱不仅能满足味蕾，还能提供充足的营养哦～ 1️⃣ 山药芝麻粥 𐟍𝯸 功效：山药芝麻粥是我心目中的健脾养胃小能手，特别适合脾虚食少的集美们。山药里的纤维素和粘蛋白能帮助增强脾胃功能，黑芝麻的油脂则润肠效果满分。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：这个粥还对脾肾阳虚引发的消化不良、便秘有帮助，孕早期喝它，口感香甜，还能补肾哦～真是集美们的福音。 2️⃣ 莲百煨瘦肉 𐟍𝯸 功效：莲子百合炖瘦肉汤简直就是我家常备的滋补汤水，特别是百合清心润肺，莲子养心安神，瘦肉补脾气，晚上喝了睡觉更踏实。 𐟒ꠥš法：瘦肉100克切块，莲子、百合、麦冬和姜片放炖盅，加水隔水炖50分钟，盐根据口味调节。喝完身体倍儿棒，晚上再也不怕小嘴巴臭哄哄啦。 3️⃣ 鲫鱼姜仁汤 𐟍𝯸 功效：这款汤对孕妈们来说真是个宝，特别是那些孕吐严重的姐妹。鲫鱼和姜仁的搭配可以安胎、止吐，还能增加食欲。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：妊娠期间有呕吐不止、胎动不安的宝妈们一定要试试，喝完之后胃口好得不得了，宝宝也乖乖的。 4️⃣ 菠菜炒鸡蛋 𐟍𝯸 功效：菠菜含有丰富的叶酸，对孕妈和宝宝都非常重要。炒鸡蛋的时候记得先焯水，这样可以保留更多的叶酸。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：这个菜简单易做，叶酸满满，特别适合孕早期需要补充叶酸的宝妈们，吃起来健康又安心。 5️⃣ 燕麦牛奶粥 𐟍𝯸 功效：燕麦牛奶粥是我的早餐必备，低糖高营养，膳食纤维丰富，能促进肠胃蠕动，帮助排便。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：燕麦加牛奶的组合还能降低胆固醇，增强免疫力，特别适合需要控糖的孕妈们，喝完一天都充满能量。 6️⃣ 清蒸鲈鱼 𐟍𝯸 功效：鲈鱼的DHA含量高得惊人，清蒸能最大化保留其营养，适合孕妈们补充DHA。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：DHA有助于大脑和视觉发育，吃清蒸鲈鱼不仅能享受美味，还能给宝宝大脑发育加分哦～ 7️⃣ 红枣枸杞鸡汤 𐟍𝯸 功效：这款汤补气养血、明目保肝，特别适合气虚不足的姐妹们。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：红枣补中益气，枸杞养肝明目，鸡肉补虚填精，三者结合，滋补效果杠杠的，产后妈妈们也可以试试哦。 8️⃣ 酸奶果仁杯 𐟍𝯸 功效：酸奶果仁杯中的益生菌含量高，酸奶每杯含1000亿益生菌，超级有益健康。 𐟒ꠥ奺𗧛Š处：搭配坚果和果干，酸酸甜甜的口感太让人喜欢了，早上来一杯，元气满满，整天心情都美美哒。这些食谱都是我精心挑选的，孕早期的姐妹们可以放心尝试。希望这些美味能给大家带来健康和好心情！如果你有其他的食谱推荐或者想法，欢迎在评论区和我分享哦～期待看到你们的留言！❤️

「气象与健康」秋冬季如何给孩子科学养肺？试试雪梨膏和芝麻粥！将白梨削皮后切块，加入适量百合及蜂蜜，隔水炖至膏状即可。除此之外，将芝麻炒熟后放入粳米粥里，也可以帮助孩子润肺健脾。 CCTV生活圈的微博视频