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黄豆做法最新视觉报道_黄豆做法大全家常炒菜(2024年11月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

黄豆做法

减肥早餐吃什么？三款美味食谱推荐减肥期间，早餐可是不能少的啊！不吃早餐不仅让你上午没精神，还不利于减肥，甚至可能让你变得更胖。那减肥早餐到底该怎么选呢？别急，我来给你推荐三款美味又健康的减肥早餐食谱，保证让你吃得开心又瘦得健康！三款美味减肥早餐推荐鸡蛋奶酪饼 𐟍𓰟瀊材料：鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆做法：先把鸡蛋打散，加入西葫芦擦丝，再加少量水，然后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果你买的是块状奶酪，记得切丝备用。平锅内放少许油，倒入面糊摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，等奶酪丝完全融化，饼就熟了！山药萝卜粥 𐟥•𐟍š 材料：白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量做法：白米洗净沥干，山药和白萝卜去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。苹果通心面 𐟍Ž𐟍 材料：苹果1/3个、通心粉80克、瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量做法：通心粉煮熟后放进冷开水中，捞起沥干。苹果和胡萝卜切丁备用，青豆仁和花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟，倒入所有的材料拌均匀调味即可。减肥早餐的陷阱 ⚠️ 果汁饮料：很多人以为果汁是补充维生素的好方法，但其实大多数果汁只是液体糖衣炮弹。想喝果汁的话，最好选择100%纯果汁或者自己鲜榨的果汁。牛角面包：脂肪和糖含量太高，而且不能长久维持饱腹感。混合麦片加巧克力粒：巧克力粒是糖的陷阱，不如撒点可可粉代替。咖啡或茶加糖：这样就把提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹。油炸食物：油饼、油条这类油炸食物脂肪含量过高，而且过高的铝还会增加患老年痴呆的风险。减肥早餐最好吃什么？以上三款美味早餐食谱，做起来非常方便，想要减肥的你赶紧来试试吧！𐟒ꀀ

秋冬进补必备：排骨海带黄豆汤的简单做法秋天来了，天气逐渐转凉，是时候给自己炖上一锅暖心暖胃的排骨海带黄豆汤了。这道汤不仅清热润燥，还能滋补身体，特别适合在秋冬季节享用。下面我来分享一下具体的做法，保证你炖出鲜美可口的汤来！材料准备首先，我们需要准备以下材料：排骨：可以选择猪骨或者牛骨，根据个人喜好。黄豆：适量，提前一晚浸泡好。冬瓜：一块，去皮去籽后切成块状。海带：适量，洗净后切成适当大小。姜片：几片，增加香味。盐：适量，根据个人口味调整。步骤详解浸泡黄豆：黄豆提前一晚浸泡，泡发后备用。处理排骨：排骨洗净后，放入冷水中焯水，捞出后冲洗干净。准备冬瓜和海带：冬瓜去皮去籽，切成块状；海带洗净，切成适当大小。炖煮排骨和黄豆：将冬瓜、排骨、黄豆和姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮四十分钟。加入海带继续炖煮：炖煮至排骨和黄豆基本熟透后，加入海带继续炖煮20分钟。调味：煮至冬瓜变软、海带熟透，加入适量盐，根据个人口味调整，1.5～3勺即可。小贴士炖煮时间：炖煮时间可以根据个人喜好调整，喜欢软烂的可以多炖一会儿。调味：盐的量可以根据个人口味调整，喜欢重口味的可以多放一点。这道排骨海带黄豆汤不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合在秋冬季节享用。赶紧试试吧，让你的身体在寒冷的季节里暖暖的！𐟍𒀀

8款简单营养汤，助力产后恢复不长肉合理的饮食对产后妈妈的恢复和宝宝的健康成长至关重要。今天为大家整理了8款低脂且有助于乳汁分泌的哺乳期营养汤，月子期间就可以开始享用啦！ 1️⃣ 黄花菜排骨汤做法：将黄花菜和香菇用冷水浸泡，排骨洗净焯水。将排骨、香菇和黄花菜放入砂锅中，加入适量清水，炖煮30分钟以上，出锅前撒上薄盐调味。 2️⃣ 丝瓜肉片汤做法：锅烧热倒少许油，放入丝瓜翻炒，再加入肉片翻炒后，加水煮开，最后加薄盐调味出锅。 3️⃣ 豆腐鲫鱼汤做法：锅烧热倒油，放入鲫鱼煎至表皮金黄，加开水和白萝卜丝煮开，起锅前加薄盐调味即可。 4️⃣ 海带黄豆排骨汤做法：排骨焯水去掉浮沫，黄豆提前泡好。锅中加水、姜、海带、黄豆和排骨，煮熟即可。 5️⃣ 豆腐虾仁汤做法：锅烧热倒油，放入虾仁翻炒，加水后加入豆腐和豌豆煮至成熟，起锅前调味即可。 6️⃣ 菠菜鸡蛋豆腐汤做法：菠菜焯水，少量油煎鸡蛋，加适量水、豆腐和菠菜，煮开后加盐调味。 7️⃣ 番茄鸡蛋虾滑汤做法：番茄切块，青菜切碎。锅烧热倒油放番茄翻炒后加水煮开，淋入鸡蛋液、下虾滑，大火煮开后加青菜和盐调味，再次煮开即可。 8️⃣ 蔬菜汤做法：卷心菜1/4、南瓜1/4、胡萝卜半个、洋葱适量。油热后下洋葱炒香，加入胡萝卜块和南瓜块煮20分钟，再下卷心菜煮五分钟，加薄盐出锅。这些汤品不仅制作简单，而且营养丰富，有助于产后恢复和乳汁分泌。快来试试吧！

𐟌🧫‹夏养生秘籍：三豆饮的正确打开方式𐟌🊰ŸŒž立夏时节，天气渐热，湿热交织，孩子易上火。熬夜、饮食不当都可能引发肝火旺盛。三豆饮是中医推荐的清热解暑良方，针对不同上火症状，有不同版本的三豆饮可供选择： 1️⃣ 经典三豆饮𐟍𕊥’𝥹𒥏㦸𔣀皮肤瘙痒材料：赤小豆、黑豆、绿豆做法：各15克，加水1.5升，煮40分钟 2️⃣ 安神三豆饮𐟌™ 心火旺盛、失眠材料：黑豆、绿豆、赤小豆、莲子、百合做法：各15克，莲子、百合各5克，加水1.5升，煮40分钟 3️⃣ 去火三豆饮𐟔动‚火旺或虚火，口舌生疮材料：黑豆、赤小豆、绿豆、金银花做法：各15克，金银花5克，加水1.5升，煮40分钟 4️⃣ 健脾三豆饮𐟌𑊧†气化痰、化湿材料：绿豆、黑豆、赤小豆、陈皮做法：各15克，陈皮一个，加水1.5升，煮40分钟 5️⃣ 养血三豆饮𐟍’ 滋阴补血材料：黑豆、绿豆、赤小豆、红枣3颗做法：各15克，红枣3颗，加水1.5升，煮40分钟 6️⃣ 儿童三豆饮𐟑𖊦„Ÿ冒、湿疹、发烧材料：黑豆、绿豆、黄豆做法：各15克，加水1.5升，煮40分钟 𐟌Ÿ特别提示：对于小朋友，黄豆比赤小豆更适合。出汗多的孩子可加烟熏乌梅，生津止渴。此外，三豆饮有预防咽峡炎、手足口病的作用。 ⚠️饮用三豆饮时需注意：有积食时需同时消积食。不可只喝汤不吃豆子。豆子需提前泡1小时，小火熬成浓汤，不要打成豆浆。当天熬当天喝，不要隔夜。孩子腹胀时不可饮用。

化疗后升白营养米糊食谱大揭秘 𐟌𞊤𛊥䩧𛙥䧥𘦦奛›款适合化疗后升白的营养米糊食谱，家里有破壁机的朋友可以试试哦！我爸化疗后白细胞低的时候，早餐经常喝这些米糊，再搭配百岁方口服液，效果杠杠的！百岁菌方里的菌菇多糖成分能营养细胞，增加白细胞数量，促进免疫球蛋白生成，升白效果更快。下面这几款米糊都是家常食材，简单易做，大家可以收藏试试。红薯燕麦米糊 𐟍 材料：红薯、大米、玉米渣、红枣、燕麦做法：红枣对半切开，去掉枣核备用。红薯去皮切成小块，燕麦和玉米渣用清水浸泡一会儿。将大米、玉米渣和燕麦一起倒入破壁机中，加入切好的红枣和红薯丁。加800毫升的水（适合3人份），选择米糊功能，等待25分钟即可。想吃甜的可以加点糖。胡萝卜小米糊 𐟥• 材料：胡萝卜、小米、糙米、黄豆做法：用清水把黄豆、小米和糙米洗干净，胡萝卜去皮后切成小块。将小米、糙米和黄豆泡好后一起倒入破壁机里，再放入胡萝卜块，水量在上下水位线之间。启动米糊功能，等待完成。五色米糊 𐟌ˆ 材料：玉米渣、绿豆、红豆、薏米、黑米做法：将五种颜色的食材按照1:1的比例混合，然后浸泡30分钟左右。浸泡好后，把黑米、玉米渣、薏米和红豆等所有材料放入破壁机内。加上适量不超过水线的清水，选择豆浆或者米糊功能，喜欢的可以加糖。红枣桂圆米糊 𐟍š 材料：糯米、红枣、桂圆、薏米做法：薏米和糯米提前浸泡半小时左右，红枣去核，山药去皮切块。将糯米、红枣、桂圆和薏米一起放进破壁机里。加适量的清水后，盖上盖子，按下“米糊”键即可。这些米糊不仅美味，还能帮助化疗后的患者补充营养，提升免疫力。希望大家都能健康快乐！

一周不重样早餐豆浆食谱，简单易做！大家好！今天我要和大家分享几款超级简单又美味的早餐豆浆食谱，保证一周都不会重样，大人小孩都爱喝哦！𐟘‹ 𐟍𕠦 𘦡ƒ花生小米糊做法：核桃仁6个、花生15克、小米30克、水500毫升、冰糖适量核桃和花生的香味让人无法抗拒，再加上小米的营养，真的是早餐的完美选择！ 𐟍𕠧𛿨𑆧™𞥐ˆ小米糊做法：绿豆15克、小米20克、黄豆15克、百合10克、水500毫升、冰糖适量绿豆和百合的清新口感，加上小米的细腻，真的是夏日的最佳选择！ 𐟍𕠧𚢨𑆨Š𑧔Ÿ小米糊做法：红豆15克、小米20克、红皮花生15克、去核红枣4个、水500毫升、冰糖适量红豆和花生的甜美，再加上红枣的滋补，真的是一款非常养生的早餐豆浆！ 𐟍𕠥—瓜红枣小米糊做法：贝贝南瓜1个、小米20克、去核红枣6个、水500毫升、冰糖适量南瓜的甜味和红枣的香气，再加上小米的细腻，真的是一款非常温暖的早餐豆浆！ 𐟍𕠨‹𙦞œ山药小米糊做法：苹果半个、山药100克、小米20克、水500毫升、冰糖适量苹果的酸甜和山药的糯，再加上小米的细腻，真的是一款非常健康的早餐豆浆！ 𐟍𕠨ƒᨐ卜玉米小米糊做法：胡萝卜半根、玉米半根、小米20克、牛奶250毫升、水250毫升、冰糖适量胡萝卜和玉米的甜味，再加上牛奶的浓郁，真的是一款非常营养的早餐豆浆！以上这些搭配都是1～2个人的量，大家可以根据自己的喜好调整水量和浓度。如果喜欢甜一点的，可以加点冰糖，小宝宝喝的话就不建议加糖了。不能喝牛奶的朋友也可以不加牛奶哦！希望大家都能找到自己喜欢的早餐豆浆搭配，开启美好的一天！𐟌ž

家庭版炸酱面，超级好吃! 这款炸酱面真的是太好吃了，浓郁的肉酱裹满每一根面条，香味扑鼻，简直让人食欲大开!做法超级简单，只需要几个步骤就能搞定，而且食材也很常见，非常适合懒人和小白哦~ 食材：肉末、葱、蒜、面条、黄瓜做法： 1先调一碗酱料汁：两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱、一勺甜面酱、一勺白糖，搅拌均匀备用 2油热下肉末，炒至变色，放入葱花、蒜末炒香，倒入调好的酱汁，翻炒出香味，倒入一小碗淀粉水，煮至浓稠，这样炸酱就做好了 3锅中水开下面条，煮熟捞出放入炸酱碗中，放上黄瓜丝，拌匀就可以啦

福建懒人必备：9款破壁机糖水食谱秋天来了，天气渐凉，正是喝一杯暖暖糖水的最佳时机！用破壁机制作糖水，简直是懒人的福音，方便又美味。下面给大家分享几款超适合秋天的破壁机糖水食谱，快来试试吧！ 𐟍𕠦Š𙨌𖥼€心果糊材料：60g开心果仁、40g开心果酱、5颗椰枣、3g抹茶粉、30g糯米、500ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟥œ 可可花生酪材料：100g花生、10g可可粉、40g糯米、550ml直饮水、20g冰糖做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟌𙠧Ž맑𐥱𑨍茶𙊦料：150g山药、30g糯米、20g冰糖、一小把重瓣玫瑰花、500ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟫– 杏仁糊材料：100g南杏仁（提前浸泡一晚）、40g糯米、35g冰糖、400ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟖䠨Š𑧔Ÿ核桃芝麻糊材料：70g黑芝麻、30g花生、30g核桃、40g冰糖、20g糯米、500ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟥› 美龄粥材料：150g山药、50g黄豆、30g糯米、30g冰糖、500ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟥œ 巴西坚果花生酪材料：80g花生、40g糯米、30g巴西坚果、5颗椰枣、500ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟎ƒ 核桃南瓜糊材料：350g南瓜、40g核桃、30g糯米、5颗椰枣、250ml直饮水做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式 𐟍 榛子香芋糊材料：300g香芋、5颗椰枣、30g榛子、30g糯米、400ml直饮水、5g紫薯粉做法：将所有材料放入破壁机，选择豆浆/米糊模式这些糖水不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合忙碌的上班族和懒人。赶紧试试吧，让你的秋天充满温暖和甜蜜！

家常炸酱面做法，简单又美味！炸酱面，每个家庭都有自己的独特做法，各有各的风味。今天我来分享一个我家人都爱吃的炸酱面做法，保证让你一试难忘！浓郁的肉酱包裹着劲道的面条，再加上脆爽的黄瓜丝和胡萝卜丝，口感丰富，绝对不腻，超级好吃！𐟘‹ 主料：面条2人份肉酱料：五花肉半斤、大蒜2颗、有机豆豆黄豆酱2勺、甜面酱2勺、郫县豆瓣酱1勺、本味蚝油1勺、有机米香料酒1勺、胡椒粉少许、水淀粉适量配料：黄瓜1根、胡萝卜1根装饰：小葱适量做法步骤：将五花肉放入绞拌机内绞碎，记得要用五花肉哦，肥肥的特别香。准备好黄豆酱、甜面酱、郫县豆瓣酱。锅内放少许油，拍碎的大蒜和绞碎的五花肉一起放入锅中，中火煎至变色，然后转小火再煎1-2分钟，直到肉粒变金黄。将准备好的酱倒入锅中炒匀。依次加入1勺料酒、1勺蚝油和少许白胡椒粉炒匀。倒入适量的水后转中大火，煮十分钟左右。倒些水淀粉调整浓稠度，关火起锅。煮面条，稍微硬一些，不然煮软了不好拌。捞起面条，过凉开水备用。碗里面倒少许小麻油，放入面条。黄瓜和胡萝卜切成细丝，铺在面条上。舀上满满的炸肉酱，表面撒上少许香葱碎，拌匀即可享用。𐟍œ 这道炸酱面不仅做法简单，而且味道绝对不输外面餐馆。每次做这道面，家里人都吃得津津有味，感觉生活都变得美好了许多。赶紧试试吧，美味治愈一切！𐟘†

化疗后养胃升白的四款破壁机食谱推荐今天给大家分享四款简单易做的破壁机食谱，特别适合化疗后需要养胃和升白的朋友们。家里有破壁机的朋友可以试试哦！玉米红薯燕麦米糊 𐟌𝰟 𐟌𞊩㟦：红薯、大米、玉米渣、红枣、燕麦做法：将红薯去皮切小块，燕麦和玉米渣用清水浸泡一会儿。将洗好的大米、玉米渣和燕麦一起倒入破壁机中，加入切好的红枣和红薯丁。加800毫升的水（适合3人份），选择米糊功能，等待25分钟即可。想吃甜的可以再加少许糖。糙米胡萝卜小米糊 𐟥•𐟍š 食材：胡萝卜、小米、糙米、黄豆做法：用清水将黄豆、小米和糙米洗干净，胡萝卜去皮后切成小块。将小米、糙米和黄豆泡好后一起倒入破壁机里，再放入胡萝卜块，水量在上下水位线之间。启动米糊功能，等待完成。五色米糊 𐟌ˆ 食材：玉米渣、绿豆、红豆、薏米、黑米做法：将五种颜色的食材按照1:1的比例混合，然后浸泡30分钟左右。浸泡好后，把所有材料放入破壁机内。加上适量不超过水线的清水，选择豆浆或者米糊功能。糯米桂圆米糊 𐟍š𐟍‡ 食材：糯米、红枣、桂圆、薏米做法：薏米和糯米提前浸泡半小时左右，红枣去核，山药去皮切块。将糯米、红枣、桂圆和薏米一起放进破壁机里。加适量的清水后，盖上盖子，按下“米糊”键即可。这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合化疗后需要养胃和升白的朋友们。快试试吧！

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