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做内心强大的自己新上映_做内心强大的自己读书心得(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

做内心强大的自己

读曾国藩，做内心强大的自己 𐟒ꊦœ€近我开始读曾国藩的书，真是被他的故事深深吸引。原本我对历史人物没啥特别感觉，但曾国藩的经历让我刮目相看。你知道吗？曾国藩其实也是个普通人，他也有不少毛病。他天资平庸，刚愎自用，低谷时自卑焦虑，得意时又目中无人。这样的人也能成功？答案是肯定的，因为他有一套自我管理的军规。这套军规包括：主敬：无论何时何地，都要保持整齐严肃，心如止水。早起：每天天不亮就起床，绝不赖床。静坐：每天静坐一个小时，杜绝浮躁。读书不二：每天读书十页，不读完这本书，绝不摸下一本。读历史书：了解历史，吸取经验。谨言：每句话都要慎重考虑。保身：节劳节欲节饮食，保持身体健康。养气：无不可对人言之事，保持正气。每日读书记录心得：每天都要记录自己的读书心得。每月写几篇文章：不能懒惰，多写多练。每天饭后练字半小时：提升自己的书写水平。夜不出门，杜绝无谓应酬：避免不必要的社交活动。如果你还在因为自己太普通而感到自卑，那我强烈建议你读读这本书。曾国藩的故事告诉我们，无论起点如何，只要坚持自我管理，不断努力，我们都能成为更好的自己。加油吧！𐟒ꀀ

情绪控制：做内心强大的自己！真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你上限的是你处理情绪的能力。读完这本《情绪控制》，整个人都豁达了！生活光一切对人不利的影响中，最直接的就是情绪。停止内耗，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。胡夫兰德曾说过：“一切对人不利的影响中，最直接的就是情绪。” 情绪断舍离要拿得起，也要放得下。不要永远背着过去的包袱，放下它。俗话常说：“人生最大的幸福是放得下。”放得下是一种勇气，也是一种度量。一个人拿得起是一回事，但对于人生道路上的鲜花与掌声，有处世经验的人大都能等闲视之，屡经风雨的人更有自知之明。但对于坎坷与泥泞，能以平常心视之，就非易事。大的挫折与大的灾难，能不为之所动，能自然承受，这就是一种度量。佛家以大肚能容天下之事为乐事，更是一种极高的境界。既来之，则安之，这是一种超脱，但这种超脱又需要多年磨炼才能养成。选择的力量明确想要的，作出对的选择。很多人的成功或失败，并不取决于他知不知道做事的方法，方法很重要，但真正决定成败的往往是他的选择。成功是一种选择，你选择了奋斗和坚持就是选择了成功，而不做这个选择便是选择失败，所以失败也是一种选择。人生不过是一连串选择的过程，从你早上起来穿哪一套衣服出门开始，你就在选择；中午要去哪里吃饭，你又在选择。女孩子有众多的追求者，在考虑结婚的时候，到底是哪一位男士比较适合自己，这需要选择；男士找对象时也需要从女孩子中选。选择有大有小，但每日、每月所有的选择的累积影响了你人生的结果。乐观的心态乐观才不会被打败。过生活是一面镜子，乐观的人能看到微笑，悲观的人看到的是哭泣。一个人能够乐观面对难关时，就意味着他已经站在了生活的最高峰。乐观并不难寻觅，失败后坦然面对是乐观，困苦中充满希望也是乐观。自信也是乐观。人生不可能一帆风顺，种种失败面前，我们保持一份乐观的心态，不仅是一种生活态度，更是一种处世哲学。乐观的心态就是指面临挫折仍坚信情况会好转。乐观是一种很好的情绪控制力。认知觉醒一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。约翰ⷧ𑳥𐔩ῦ›𞨯𔨿‡：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”超越自卑，充满自信。奥地利著名的心理学分析家阿尔弗雷德ⷩ˜🥾𗥋’认为：许多行为都是出自于“自卑感”以及对于“自卑感”的超越。在对自卑感的超越中，人往往能获得难以预料的力量，也就是说，善于利用自卑，也可以获得积极情绪。从环境角度来看，个人对自己的评价往往与外部环境对他的态度和评价紧密相关。这点早已为心理学理论所证实。例如某人的书法不错，但如果所有他能接触到的书法家和书法鉴赏家都对他的作品给予否定性评价，那就极有可能导致他对自己书法能力的怀疑。可见，环境对人自卑的产生有着不可忽视的影响。结语管理好情绪，做内心强大的自己！决定你上限的是你处理情绪的能力。读完这本《情绪控制》，整个人都豁达了！

停止自我攻击，做内心强大的自己 𐟌Ÿ 你是否经常与自己过不去，让自己陷入焦虑和不安？是否总是追求完美，一旦达不到预期目标，就会不断地自我攻击？我身边有一些朋友，她们总是对自己要求过高，每天都在“反思”中度过。即使是一件小事，她们也会让自己陷入焦虑和不安。口头禅是：“我太笨了，如果我能做到……就好了。” 首先，我们要停止让过去的错误继续伤害我们。如果你总是攻击自己，可能会陷入“反刍思维”。这种思维模式是在遇到不良情绪或不符合我们设定逻辑的事情时，反复思考，情绪越陷越深，痛苦也越来越多。这种“思维漩涡”在心理学上被称为“反刍思维”。如果处理不当，可能会导致抑郁。记住，没有任何人的攻击比自己对自己的攻击更致命。此外，反刍思维还会引发身体不适症状，如激活交感神经系统，导致高血压、心率加速和皮质醇增多等。还会影响睡眠质量，导致入睡困难，甚至可能引发暴饮暴食等自残行为。那么，如何停止自我伤害呢？停止自我批判和否定：有些女生自我要求过高，总是把错误归结于自己身上，过度的自我否定只会让负面情绪更加严重，不利于自我成长。要学会接纳自己的错误和缺点，给自己一些宽容和理解。犯了错没关系，总结经验，下次改正就好啦，不断积累积极的能量。客观回顾事情经过：找个时间，客观地回顾整个事情的经过，将自己置身于旁观者的角色，努力回忆过去，了解事情全貌。这种客观的观察可以帮助你理清事情的来龙去脉。寻找经历中的意义：无论是好的还是坏的经历，都能给我们带来宝贵的经验。通过思考和分析，你可以从中吸取教训，并为未来成长做准备。请记住，没有任何人的攻击比自己对自己的攻击更致命。停止自我攻击，做内心强大的自己吧！ 𐟒ꢜ耀

如何成为内心强大的自己？ 𐟌𑠧…穡𞥥𝨇ꥷ𑧚„需求是关键！ 𐟒ꠦˆ为内心强大的自己，就像一个无畏的战士，独自前行，不受任何琐碎话语的干扰。那么，如何做到这一点呢？关键在于满足自己的需求，让自己感到满足和坦然，从而减少对他人的依赖。毕竟，他人不一定能满足你的所有需求，也不一定愿意满足你的需求。当你学会满足自己的需求后，你会发现与他人的关系变得更加简单。 𐟌🠤𛊦—奈†享一句好句： 𐟌Ÿ 做内心强大的自己并不是硬撑，硬撑会让你感到孤独，就像一出假装强大的独角戏。 𐟌𑠥𝓤𝠥‡少对他人的依赖到可接受的范围时，或者你能够以合适的方式表达你的依赖时，你与他人的关系就会变得更加和谐。 𐟓š 推荐阅读：《养育你内心的小孩》——丛非从

「虞书欣自嘲玩梗夹子音」所有女生请注意！！要爱自己相信自己，做内心强大的小美女噢！！！

告别乖乖女思维，做内心强大的自己 𐟌Ÿ 小时候，我是个典型的乖乖女。大家总夸我“懂事”、“温顺”、“听话”，我还傻乎乎地以为这是赞美。其实，这不过是一个隐形又畸形的套子。越长大，我越发现自己有多讨厌这种乖乖女的思维。永远在满足别人的期待，不敢表达自己的真实意愿，哪怕受到不对等的对待，还幻想着对方能看到自己的付出。经过职场和婚姻的双重洗礼，我才意识到，你的懂事除了自我感动，只是方便被拿捏罢了。 𐟔𕠦Ž奏—不被喜欢是人生常态小时候，我总是小心翼翼地说话、做事，生怕言行不当让对方讨厌。后来发现，做得再好，不喜欢你的人依然不喜欢你。既然如此，不如开心做自己。能做到人人喜爱的可能只有人民币了吧。不被喜欢才是人生常态。现在的我做事只随心，毕竟做到自己喜欢自己已不易，至于别人，随缘。 𐟔𕠥…𓧳𛦜쨴詝吸引不是牺牲曾以为维系一段关系的长久，靠的是妥协，甚至牺牲。后来发现，无原则退让只会让对方得寸进尺，把靶心对向自己。原来慕强才是人之本性，关系的本质根本无需经营，而是靠吸引，靠势均力敌的博弈。明白这些，我把成长列入人生第一要紧事，下班再累也会阅读、码字、搞副业。 𐟔𕠤𘍥€•冲突乖乖女们有一个共同弱点：害怕争吵、内心抵触冲突。争吵和冲突在她们眼中意味着关系的割裂，甚至是被抛弃。后来经过职场和8年婚姻的洗礼发现，害怕冲突其实是一种逃避心理。问题不会因为你的隐忍而朝你期待的方向扭转。现在有分歧大胆表达，发现适当冲突，做个不好惹的女生，反而会让工作更顺，关系更近。 𐟔𕠤🮧‚𜧨𓥮š内核乖乖女性格唯诺，很大一部分原因是因为本身内核不稳。对内没有过硬的本领支持，对外尚未建立起一套自己的认知标准。33岁，我从零开始学写作，读心理、个人成长、历史书籍。一边打磨技能，一边建立新知重建三观，我发现自己的内核在一点点变稳。30+，我终于杀死了乖乖女思维变得“不乖”。愿每个女孩都从遵从本心地活着，善良但不失锋芒。我是利用下班3小时做自媒体的外企打工人皖风，持续分享写作、自媒体、早起自律、成长心得。感恩你能来，一起慢慢变富，变厉害。

读书分享推荐一本书 𐟓š 大家好，今天给大家推荐一本非常治愈的书——《做自己的心理医生》。这本书不仅让我受益匪浅，还迫不及待地想和大家分享我的心得体会。 𐟌ˆ 生活中的压力和忙碌让我们很容易忽视自己的内心世界。这本书就像一盏明灯，照亮了我们内心的角落，让我们认识到生活中不必总是和别人比较，而是要像聪明的玩家一样，握住自己快乐的钥匙。 𐟍ƒ 现代生活的快节奏让我们感到压力山大，很多人处于亚健康状态。这本书就像一个贴心的朋友，提醒我们要关注自己的内心世界，避免被各种问题困扰。 𐟔 书中详细阐述了自我认知的重要性。通过自我认知，我们能更清楚地认识自己的优点和缺点，知道自己擅长什么、不擅长什么。这样在面对挑战时，就能发挥自己的优势，避开自己的短板。 𐟒†‍♀️ 自我理解就像是给自己的心灵做一次深度按摩，学会与自己和解。而自我管理就像是给自己的心灵安装一个导航系统，让我们在人生的道路上不迷失方向。掌握情绪管理技巧是自我管理的重要一环。 𐟓 书中金句：在纷繁芜杂的世界中历练强大的内心力量，做内心强大的自己。不是优秀了才强大，而是强大了才优秀。生活就像是一面镜子，你对它笑它对你笑；你对它哭它对你哭便也对你哭。输了心态，你拿什么去拼，所谓强大，就是能管好自己的情绪。希望这本书能带给大家更多的心灵治愈和自我成长的力量！

亲子阅读：《我跟妈妈拉钩了》试读体验今天给宝宝们带来了一本特别的书——《我跟妈妈拉钩了》。这本书是歪歪兔【做内心强大的自己】系列的一部分，适合2到6岁的小朋友。之前我们给宝宝们买过【做最好的自己】系列，Cassie特别喜欢，几乎每本书都能背下来。这次的新书刚好讲的是歪歪兔上幼儿园的故事，再过几个月Cassie也要上幼儿园了，提前了解一下分离焦虑的情况很有必要。故事中，歪歪兔和妈妈拉钩约定，让宝宝们看到了一种承诺的力量。Cassie在读完之后笑了，感觉安心了不少。我们打算等她上幼儿园的时候，也用这个方法来帮助她缓解焦虑。几乎所有的孩子在第一次离开父母、刚上幼儿园时，都会产生分离焦虑，缺乏安全感。所以提前做好孩子的心理适应准备非常重要。给孩子一个承诺并切实做到，让他们内心产生安全感，这是我们作为家长的责任。通过这本书，我们希望能帮助宝宝们更好地适应幼儿园生活，减少不必要的焦虑和不安。希望这本书也能给你们的宝宝带来一些帮助和启发！

真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你的上限是你处理事情的能力，管理好情绪，做内心强大的自己，读完这本《情绪心理学》整个人都豁达了！

一个人有廉价感的6个表现❗你占了几条？如果一个人有太多廉价感一般会有这6种表现你知道吗？ #开始极简生活 #做内心强大的自己 #极简主义 #让自己变得强大 #极简生活 #自我成长 #提升自我意识 #自我提升 #更好的自己#

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