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喝奶粉好还是喝纯牛奶好解读_为什么不建议少喝牛奶(2024年12月精选)

内容来源：天津万源聚所属栏目：新闻更新日期：2024-11-28

喝奶粉好还是喝纯牛奶好

奶孩子测评！花园牛奶咋样？从小到大，我一直是个不折不扣的“奶孩子”。婴儿时期，老姨为了让我补充营养，不惜重金购买奶粉；几岁时，姥爷会在床头放上牛奶；小学时，我喝的是自家超市的小洋人；高中到现在，我一直在喝伊利纯牛奶。今天，我要和大家分享一下我对花园牛奶的体验。听说花园牛奶好喝，我决定尝试一下。收到货时，泡沫箱子掉了好多泡沫渣渣，真是让人心疼。包装方面，花园牛奶采用的是枕装加塑料的设计，个人觉得包装挺有创意的。拿到牛奶后，我迫不及待地咬开了一袋，结果满嘴都是塑料袋的苦涩。后来用吸管重新开了一袋，塑料味虽然减少了一些，但还是有些残留。在家里常温放置了几天后，我早晨喝了一袋，感觉像是完达山兑了水。在宿舍里，我无法煮牛奶，不知道煮了会不会好喝。希望各位喝过的姐妹能告诉我你们的体验。总之，花园牛奶的口感和伊利纯牛奶还是有很大区别的，大家可以根据自己的口味选择。

宝宝多大能喝牛奶？第一口奶怎么选？ 𐟑𖠥䚥䧨ƒ𝥖牛奶？宝宝在一岁以内是不建议喝纯牛奶的。两岁之前的宝宝应该喝全脂奶，而两岁之后可以选择低脂或脱脂奶。到了三岁，宝宝的饮食相对更容易均衡。 ⚠️ 一岁以内的宝宝胃肠功能还未发育好，必须喝母乳或配方奶。一岁后，很多宝妈因为奶水不足或需要重返职场等原因，开始给宝宝断奶。 𐟥› 中国营养学会推荐：一岁以后不能继续母乳的幼儿最好选择配方奶粉，但可以少量喝纯牛奶。 𐟥› 美国科学会推荐：十二个月以上的宝宝可以喝全脂牛奶。 ⚠️ 宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D。三岁以后，孩子更倾向于推荐直接选择纯牛奶，但如果孩子愿意喝配方奶，也可以继续喝。有些家长认为吃饭就能满足营养需求，但奶类也是良好的钙来源。 𐟥› 宝宝的第一口奶怎么选？ 1⃣️ 看成分：无论是进口还是国产，都要看清牛奶的成分。配料表中只有生牛乳，不含其他配料蛋白质含量不低于3.0 碳水化合物含量低于5g（含量越低，糖分越少）全脂牛奶（2岁以内必须喝全脂哦） 𐟥› 推荐什么牛奶给宝宝喝呢？ ✅ 认养一头牛纯牛奶，也称“素颜纯牛奶”。最近入手了两箱，宝宝挺爱喝的（当然他还是最爱喝奶粉hh）。看了看成分表，符合宝宝喝的标准～100%生牛乳，不添加别的成分。口感清香，不甜腻，无腥味。一箱有12盒，家人都喝起来（老母亲背地里偷偷啜饮）超市里卖的酸奶我还没试过，下次可以尝尝。

喝奶粉好还是喝纯牛奶好最近很多宝妈问我宝宝一岁之后需要添加奶粉吗？作为一个国际认证婴儿睡眠咨询师，这个问题真是常见呀！𐟘„ 今天就来聊聊这个话题，希望能帮到大家。营养成分对比𐟍𜊥嶧𒉥’Œ纯牛奶在营养成分上各有千秋。奶粉经过干燥处理，保留了大部分营养成分，像蛋白质、脂肪、矿物质和维生素都包括。不过，在加工过程中，奶粉中的部分活性物质可能会被破坏，而且不同品牌和类型的奶粉营养成分含量和比例也有所不同。例如，美素佳儿荷兰版的奶粉中含有高达17毫克/100毫升的DHA，而爱他美粉质相对粗糙，DHA含量稍低。纯牛奶则含有丰富的天然营养成分，包括乳脂肪、乳蛋白、乳糖、矿物质和维生素等。这些营养成分在牛奶中的比例相对固定，更容易被人体吸收。不过，纯牛奶的保质期较短，需要冷链保存，这点宝妈们要注意哦。消化吸收差异𐟍𝯸 奶粉在冲调过程中，分子结构会发生变化，可能会影响消化吸收。相比之下，纯牛奶中的营养成分更易于被人体吸收，但这与个人的体质和消化功能有关。有些宝宝对奶粉的消化吸收可能更好，而有些宝宝则更适合喝纯牛奶。我记得有一次给我女儿尝试鲜奶和酸奶时，她一开始有些抗拒，但几天后开始逐渐接受。虽然她一开始有些挑食和偏食，但经过耐心引导后，她每天都愿意喝牛奶了。适用人群和选择建议𐟧’𐟑𖊥﹤𚎥ƒ饭情况良好的宝宝，纯牛奶中的钙和蛋白质能满足日常需求。只要保证每天喝上300毫升到500毫升的纯牛奶，就能满足日常钙的摄入量。而如果宝宝吃饭不太好或者已经表现出营养不良，这时候可以考虑给宝宝补充一些奶粉。奶粉不仅能提供额外的营养，还能增强宝宝的抵抗力。成人也可以根据自己的营养需求和体质选择适合的产品。有些成人可能更适合喝高钙奶粉，而有些成人则可能更适合喝低脂牛奶。无论选择什么产品，关键是关注自己的身体健康和营养需求。喝奶粉好还是喝纯牛奶好？其实没有绝对的标准，关键是看个人的需求和身体状况。希望这篇文章能帮到大家更好地选择适合自己的产品。如果你有任何疑问或者想法，欢迎在评论区和我互动哦！𐟌Ÿ

一岁宝宝喝牛奶还是奶粉？妈妈们看过来！我家小宝贝现在一岁三个月了，一直是母乳喂养，眼看就要断奶了，关于一岁后喝纯牛奶还是配方奶的问题，我想和大家聊聊我学到的一些知识，希望能帮到那些焦虑的妈妈们。其实，关于这个问题，我早就开始研究了，看了各种科普文章，还咨询了儿保医生。纯牛奶和配方奶的选择，不仅仅是一个简单的选择题，而是要根据宝宝的辅食摄入情况来综合决定。像世界卫生组织（WHO）、中国香港卫生署、美国儿科协会，还有国内一些循证医生都明确指出，一岁以上的宝宝可以喝牛奶。我国《膳食指南》也指出，一岁以上的宝宝可以引入鲜牛奶作为部分辅食。如何选择？看这些条件宝宝辅食吃得好：包括不挑食、不偏食、吃得量足。营养摄入均衡：包括肉、蛋、蔬菜、水果、谷物、坚果等。没有乳糖不耐受：宝宝没有出现腹泻等乳糖不耐受的症状。没有蛋白过敏：宝宝没有出现过敏反应。如果以上条件都满足，那确实可以考虑喝牛奶。牛奶主要补充日常所需的蛋白质和钙，含量比大部分奶粉高，而且价格更亲民，携带也方便。当然，如果想继续给宝宝喝奶粉，也没问题。辅食吃得不好的情况如果宝宝的辅食吃得不好，挑食偏食严重，饭量不足，那就继续喝配方奶吧。配方奶的能量、维生素、强化配方、特色配方都比纯牛奶丰富很多，可以在辅食不足的情况下补充一些营养。如果辅食只是轻微不好，想给宝宝尝试牛奶的，可以奶粉搭配牛奶一起喝。宝宝不爱喝牛奶有些宝宝就是不爱喝牛奶，有些宝宝断奶后不接受奶粉。这种情况下，妈妈们可以根据宝宝的喜好来决定，没必要强迫宝宝一定要接受哪种。辅食不好好吃怎么办？如果宝宝吃饭总是和打仗一样，变着花样做也不吃，那就只能喝配方奶了，能补充一点是一点。所以我打算给绾绾断奶后喝配方奶，等饭吃好了，再慢慢引入牛奶。最后的小建议现在网络上的科普五花八门，真科普和博眼球的都有。妈妈们一定要有甄别能力，有自己的判断。以上是我学到的一些知识，欢迎大家一起讨论，共同进步！𐟒찟“–𐟒Ÿ

一带一路记者组团参观中国乳企。视频来源：人民日报奶霸知道的微博视频

宝宝一岁后喝奶粉还是牛奶？选对很重要！ “宝宝一岁以后就不用喝奶粉啦，喝纯牛奶就行！” “一岁以后还是得喝配方奶，营养更全面！” 关于宝宝一岁以后喝纯牛奶还是喝配方奶粉的问题，一直以来都有很多争议。其实，这时候宝宝的年龄还比较小，大部分宝宝的肠胃都比较娇嫩，吸收能力也不是很强。配方奶一般会添加一些有助于肠胃健康的益生元成分，帮助宝宝更好地吸收营养。此外，这个阶段的宝宝正处于快速成长阶段，对营养的需求量非常大。特别是对于那些挑食、瘦小的宝宝来说，配方奶的营养元素相对丰富很多。其中最不能忽视的就是DHA的添加。DHA是我们人体必需的不饱和脂肪酸，是神经系统生长及维持的主要元素，而人体自身无法合成，需要从外界获取。0-3岁的婴幼儿每天应该摄入100mg的DHA。因为觉得额外补充太麻烦，家里小朋友又不爱吃鱼，所以我在选三段奶粉的时候就会特别注重DHA的添加。除此之外，吸收成分的添加更是加分项。另外，很多妈妈还担心孩子摄入过量蔗糖导致肥胖、龋齿等问题，所以添加了蔗糖的奶粉我也是不考虑的。我们家宝宝一岁之后我选择的是港版美赞臣A+这款奶粉。看中它添加了63mg/100g科学实证有效的DHA，还有HMO母R低聚糖来呵护宝宝肠胃内环境，协助小脑瓜营养吸收，让宝宝喝进去的每一口营养都做数。DHA、HMO、胆碱、叶酸、铁、维生素B12组成的A+智慧营养群，六大营养齐心协力，在提升宝宝小脑瓜成长这件事上真的是诚意满满。还有三重益生元组合HMO+PDX+GOS，来减轻宝宝肠胃的吸收压力。肠胃舒适了，营养才能更好地吸收呀！同时，它没有添加我们“害怕”的蔗糖，口感清淡，宝宝很喜欢喝，每次都是吨吨吨就喝光了！其实，关于一岁以上的孩子到底喝三段奶粉还是喝纯牛奶这件事，没有一个统一的规定，根据自家宝宝的具体情况进行选择就好啦！不过，建议肠胃娇嫩、个子比较瘦小、挑食的宝宝还是选择像港版美赞臣A+这样营养全面、好吸收的三段奶粉。最后，希望每个宝宝都能健康快乐地成长！

喝牛奶好还是喝奶粉好姐妹们有没有发现，我们经常会面临这样的选择：是喝牛奶还是喝奶粉？其实，这个问题的答案并非一成不变，它取决于我们的个人需求和喜好。今天，我就来详细探讨一下喝牛奶和喝奶粉的各自优势，以便大家能做出更明智的选择。 𐟥›喝牛奶比喝奶粉更易消化吸收纯牛奶是保留了牛奶中大部分营养成分的饮品，它无额外添加或处理，因此更接近天然牛奶状态。与奶粉相比，纯牛奶含有更多的天然营养成分，如乳脂肪、乳蛋白等。这些成分在天然状态下更易于被人体消化吸收，为我们的身体提供源源不断的能量。 𐟒䥖牛奶可安神助眠，营养更全面牛奶中富含的蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，共同为我们的健康保驾护航。特别是其中的色氨酸，这种物质能够促进大脑产生血清素，并转化为褪黑素，从而帮助我们更好地入睡。同时，牛奶中的钙元素也有助于舒缓神经系统，让我们在深度睡眠中恢复体力，焕发精神。此外，牛奶还能提供持久的能量，避免睡前感到饥饿，从而有助于稳定血糖水平，进一步促进安稳的睡眠。 𐟑𖥖牛奶可改善母乳质量，营养价值高对于哺乳期的女性来说，多喝牛奶不仅能够增加乳汁的分泌，还能提高乳汁的质量。这是因为牛奶中的蛋白质、脂肪、氨基酸以及微量元素等营养成分能够通过母乳传递给胎儿，为宝宝的健康成长提供有力支持。因此，适量饮用牛奶不仅有助于哺乳期女性的身体恢复，还能对胎儿的生长发育起到积极的促进作用。好啦，今天关于喝牛奶和喝奶粉的分享就到这里啦！希望这些信息能够帮助大家做出更明智的选择。欢迎大家留言分享你们的想法和经验哦！感谢您的关注❤️

孩子喝奶粉还是纯牛奶？宝妈们看过来！作为宝妈，对孩子喝牛奶这件事，估计心里总是有点忐忑。宝宝多大可以喝纯牛奶？奶粉和纯牛奶到底哪个更好？一天喝多少合适？这些问题，咱们一起来聊聊吧。宝宝多大可以喝纯牛奶？𐟑𖊊一般来说，如果宝宝的辅食已经比较均衡，没有乳糖不耐受的问题，1岁左右就可以开始少量多次地喝牛奶了。当然，具体还是要看宝宝的个体情况。奶粉和纯牛奶哪个好？𐟥› 从营养价值上看，纯牛奶通常比奶粉要好一些。纯牛奶中的钙和蛋白质含量都比奶粉高，而其他的微量元素则可以通过平时的膳食来补充。所以，如果条件允许的话，给宝宝喝纯牛奶是个不错的选择。一天喝多少合适？𐟓 一般来说，400ml到600ml的量是比较合适的。当然，具体的量还是要看宝宝的适应能力。每个宝宝的需求都不一样，慢慢摸索，找到最适合宝宝的量。推荐一款适合宝宝的有机纯牛奶𐟌Ÿ 这里特别推荐一下兰雀优尼赋有机纯牛奶。这款牛奶是专为儿童设计的，配料表上100%生牛乳，没有任何添加剂，保证了孩子的营养安全。每100ml牛奶含有3.6g蛋白质和120mg钙，营养含量高于市面上很多牛奶。而且，这款牛奶的奶源来自奥地利的黄金奶源带，有机奶群多，喝的是纯净水，每头牛还有1000平米的活动空间，产的奶自然有机营养价值更高。总之，宝妈们一定要挑选适合自己宝宝的牛奶，这样才能让宝宝既喝得开心，又能补充营养，两全其美哦！𐟌ˆ

一带一路记者组团参观中国乳企。视频来源：人民日报奶霸知道的微博视频

1岁宝宝喝什么牛奶？这些你都知道吗？𐟍𜊦œ€近看到有人在问，一岁宝宝能不能喝某种牛奶。其实，这个问题还挺常见的。我爸去超市买牛奶的时候，看到价格便宜，四十多块一箱，活动价才二十多，就买了回来。结果一看成分表，发现还是大人喝的比较好。其实，一岁以内的宝宝是不能直接喝纯牛奶的。因为牛奶中的蛋白质含量太高，宝宝的肾脏还负担不了这么高的蛋白质。但是，一岁以上的宝宝就可以开始喝纯牛奶了，因为他们已经能够消化吸收高蛋白了。不过，对于一岁以上的宝宝来说，三餐才是主要的营养来源，奶只是辅助。营养应该从一日三餐中获取，而奶主要提供钙和蛋白质（蛋白质还可以从肉蛋中获取）。所以，均衡饮食加上牛奶就足够了，没必要从奶粉中获取其他营养。而且，三四段的奶粉为了口感会加很多糖，这对宝宝牙齿和健康都不好。鲜牛奶（包括羊奶）是指新鲜现挤的奶，虽然看似新鲜，但其实因为没有消毒，是有菌的，不能直接饮用。巴氏灭菌奶，比如黄马甲送的鲜奶，或者我们这儿的银桥多鲜玻璃瓶装的，是用70度的低温消毒的。它的优点是灭菌温度低，营养保存得比较好，但缺点是需要冷藏保存，而且保质期短，价格也比常温奶略高。对于一岁以上的宝宝来说，如果只从奶中获取钙和蛋白质，那么巴氏奶和常温奶差不多。我家老大一开始也是喝巴氏奶，后来发现送奶过程根本不冷藏，担心变质就不再喝了，老二直接喝常温奶。超市买的瓶装袋装奶，学名叫常温奶，是用110度的亚高温迅速灭菌的，钙和蛋白质不会受影响，所以和巴氏奶在营养需求来看没差别。至于有人说加防腐剂的问题，其实不是。之所以能存储时间长是因为灭过菌，因为包装的严密性，所以利乐枕比百利包保质期长。选牛奶的时候要注意以下几点：成分只有生牛乳的才能叫纯牛奶。如果加了其他东西，比如奶油脂肪酸就是调制乳了。如果是奶粉冲调的叫复原乳，比如我喜欢的旺仔，还有含乳饮料比如娃哈哈AD钙奶，那是饮料，根本不能当奶喝。钙含量越高越好。喝奶是为了补钙，选含钙高的更好。 2岁内选全脂奶，2岁后可以部分脱脂。蛋白质含量按标准要大于2.9g/100ml，当然高了更好，但同时也贵。经验之谈：不要选宝宝牛奶。至少我见过的宝宝牛奶都是调制乳，添加的不止是营养，还有很多改善口感的苹果汁、糖等，而且还比普通纯牛奶贵，相当于花钱买添加剂，没必要。最后提醒一下，一天喝500ml左右的牛奶就够了。这是从钙需求算的，一天一斤奶，强壮中国人！𐟍𜀀

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