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报幕是什么意思在线播放_串词报幕词(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

报幕是什么意思

原来不止一家对马龙说自己代表这支球队21年破防了，马龙进入国家队21年，代表中国队21年有什么问题？关于这个颁奖对马龙任何言语的审判我只想说，杰出运动生涯奖得主马龙想说什么就说什么，你们跪着听就完事了，不服让你蒸煮也拿啊

我今天怼了女儿班主任，真是气炸了！这事儿真是让我火冒三丈！学校周日通知说有个音乐比赛，要求我们周二前上传初赛视频，周五就比赛。时间这么紧，我们只好选了逛灯这首歌。决赛名单出来后，我立马告诉班主任，孩子这几天都在积极练习，准备得很认真。周五中午，我发信息问班主任，家长能不能去现场。她没回复，我就想着可能是不能去。下午四点多，我估摸着比赛应该结束了，又发信息问她，结果她来句“应该还没比完，你怎么没来”，还说“xxx妈妈有来”。我当时就懵了，赶紧问女儿同学妈妈什么情况。结果同学妈妈说，我女儿比赛时哭了，还是她帮忙安慰并领上台的。这说明老师根本没在现场！因为老师报幕的决赛曲目不对，报的是我女儿初赛的题目。我当时真是无语了。我就去和班主任说了这个情况，还问她为什么其他班级的同学父母都去了，包括同班一起参加的同学妈妈也去了，为什么没人通知我，而且我中午问你你还不回。她轻描淡写地回了个“忘记了”，还特意补充说因为同班同学妈妈中午问她问得多，她就说了下，就忘记回我了。让我自己去安抚孩子。我当时真的气炸了，想着老师怀孕，中午不敢多打扰，结果直接被忽略了。后来听我女儿说，他们比赛完出来时班级门锁了，还是一个同学翻窗户进去给他们开门拿了书包。我真的无法想象，要是没有多问一句，拜托同学家长把我女儿送去托管，我女儿一个人从学校出来怎么办，而且还是那么伤心失落的时候。我真的觉得老师太没有责任心了，虽然我已经尽量说得很委婉了，考虑到她是个孕妇。我生气的不是不回信息，而是孩子出情况了，老师没上报曲目后，没有表达出一丝不好意思之类的话，只是说忘记了。所以我在群里发了一大段话，发了之后老师才说了不好意思。而且老师在知道有两个孩子外出参赛的情况下，没有交代一句留门，把孩子书包锁教室，是孩子爬窗进入开门拿的。所以不要说什么回不回信息，我也有意念回复的时候，我的生气是一环扣一环的，但凡老师在我反馈的时候说一句不好意思，孩子到家你先安抚一下孩子，我也不会发后面的话。

《台风眼》第二季：梁思喆的深情告白 1. 开头那段梁思喆给曹烨打电话的场景，真的让人心动。新的背景音乐一响起，我就被深深吸引了。它让我想起了第一季12集中穆柯报幕时的那句“他还是需要人陪伴的”，那种夏目友人帐的感觉又回来了——绿色、清新、治愈、温馨，简直让人欲罢不能。看着梁思喆打曹烨的电话始终打不通，我也为他俩的分别感到难过。报幕的魅力这集的报幕部分，我特别喜欢。用到了入围预告颁奖礼的背景音乐——i dare you。有人说这个音乐不合适，但我觉得非常合适。虽然曹修远不是个好父亲，但他的天才导演之名并非浪得虚名。这个音乐配合曹修远的报幕，再加上拍卖会那种敲定的音效，真的很有气势，让人震撼。看到弹幕上有人说“曹修远你也报上幕了”，感觉是心疼烨子的听众在调侃曹修远，挺有趣的。林彦的告白镜头一转，到了洛杉矶大学，林彦去找曹烨去颁奖礼。这段戏特别有意思，还用了第一季的俏皮诙谐音乐，非常适配。林彦笃定曹烨会去颁奖礼（林彦：烨子你对小美人什么感情我看破不说破哈），曹烨一开始不愿意去，林彦逗他要去招惹梁思喆，曹烨马上上钩了，“你别招他”气呼呼又凶巴巴，可爱得像只小狗𐟐𖣀‚接着林彦说梁思喆跟胡雨斯谈恋爱，氛围一下子变得沉重起来，“男才女貌，珠联璧合”这句话说得很down，心口不一的小曹，你这话我可听不出一点高兴。小曹与妈妈的对话小曹跟妈妈坦白真相的这段处理得真好。笔在纸上唰唰写字的声音，背景里是小曹落寞地说着，不得不告诉妈妈的一些话。他想做这个缓冲，想让这件事对妈妈的伤害降到最低。背景音乐也很忧伤惆怅。编剧后面给妈妈加的一句话也很好，把妈妈对小曹的爱具象化了，两人都是怕对方难过选择隐瞒一些事。这处处理非常尊重原著，一些小改编也是合理的，把旧版那些人物ooc剧情都改掉了，很喜欢！总的来说，《台风眼》第二季真的是越来越精彩了，每一集都有让人心动的地方。期待接下来的剧情发展！

这首歌报幕的时候，我们在下边喊“上塔了，姐妹们～” 旁边别家粉丝问我们“啥意思，上什么塔” 哈哈哈哈[哈哈][哈哈][哈哈]属于我们的塔，铁塔！！！「罗云熙」「全世界最好的罗云熙」「罗云熙临沂音乐节」夏风_未央的微博视频

明天开始不许倒霉了[好运连连] 本来位置就差了 tps上台的时候人群突然把最高的男的放在我和舞台中间什么意思全程被挡死突然杀回来报幕然后卡插不进相机我以为我相机要报废了明天能不能对我好一点

3937854温舒羽江让(最新完本小说大结局)温舒羽江让全文阅读笔趣阁全文请到公「众」号【冷酷文学】发个：9472，就行了~ 书名：温舒羽江让主角：温舒羽，江让简介：新晋小花顶着温舒羽的身份，和她的男友在网上大秀恩爱。温舒羽默默看着她将自己营造成豪门千金，牛皮越吹越大。终于，在一场全国瞩目的直播里，温舒羽款款走出，站在她面前笑着问。 “你说你是温大小姐，那我是谁？” …… 四年一度的金鸡奖颁奖典礼现场。 “接下来宣布的奖项是，最佳男演员。” 温舒羽站在后台，听着主持人报幕，心提到嗓子眼里。以下非小说原文：或许是他的回答太出乎预料，凌小筱只顾得揣测他的心思，反倒是一些重要的问题被她给忽略了。车窗缓缓摇下，男人那张俊美的无可挑剔的脸映入眼帘，但脸上的神色却依然冰冷无度。沐浅月和苏悠悠刚进公司，就发现，公司的氛围有些不对劲，和前两天的气氛都有些不一样。 N市的天空，下起了淅淅沥沥的小雨。他真是卯足了劲要把她赶出去，可她还不怕苦，不怕累，什么招数对她都没用。 “宝贝儿，可是我已经饿了！”华君灏今天忙了一整天，开会，见客户，签文件，好不容易等到下班，他急不可耐的驾着自己的二手车来接老婆，老婆居然说要去敬老院。程念倾听了刷得一下红了脸，她气得全身都在颤抖，声音里充满了屈辱，“安琛西，你这话什么意思？你把我当成什么，随便跟人好的浪荡女人吗？” “保安带她进来！”华君灏冷冷的说完，走进了财阀总部。 “我要出气，还不需要被人替我出头。” “不要……”她拒绝说道，但是他把她的声音尽数吞没。 “不！不要！” “记住了，谁都不许像夏一涵这样，不要试图勾引叶先生，他也不可能看上你们这种人，你们要有自知之明。” 包房内的人面面相觑，倒是顾然没心没肺，嚷着要和洛寒去搬酒。 “两间房间，两份套餐，两份黑巧克力热饮。” 这也是她没有办法选择的事情，也许生活会因为这个突如其来的孩子改变很多，但是，至少，她是他的妈妈啊。

有一次，侯震在后台打游戏入迷了，竟忘了报幕，刚演完的郭麒麟一进屋，侯震才反应过来“哎呦”一声。后台所有人都等着郭德纲发话，没想到，他来了句：“来，今天得扣侯震50块钱！” 众人先是一愣，随后都笑了起来。这看似简单的一句话，却瞬间化解了紧张的气氛。侯震也不好意思地挠挠头，脸上露出一丝愧疚的笑容。郭德纲看着侯震，语重心长地说：“震儿啊，咱这后台的活儿可不能马虎。报幕虽说是个小环节，但也至关重要。这要是耽误了演出，可就不好了。”侯震连连点头，说：“德纲哥，我知道错了，以后肯定注意。” 虽然扣了侯震50块钱，但大家都知道，这并不是郭德纲真的要惩罚他。在德云社这个大家庭里，大家更像是一家人，偶尔的小失误也会被以一种轻松的方式处理。这件事情过后，侯震也确实长了记性。每次演出前，他都会早早地准备好，不再沉迷于游戏。而其他的演员们也从这件事情中吸取了教训，更加认真地对待自己在后台的每一项工作。在德云社的后台，这样的小插曲并不少见。但正是这些小插曲，让大家更加团结，也让这个大家庭充满了温暖。有一天，大家正在后台忙碌地准备着演出。突然，一位年轻的演员在排练中不小心扭伤了脚。众人立刻围了上去，有的帮忙查看伤势，有的去拿冰块和急救药品。郭德纲也闻讯赶来，他关切地看着受伤的演员，说：“赶紧去医院看看，别耽误了治疗。这几天就好好休息，等伤好了再上台。” 受伤的演员感动得热泪盈眶，他没想到大家会这么关心他。在德云社，大家不仅仅是同事，更是彼此的家人。无论是谁遇到困难，大家都会毫不犹豫地伸出援手。在接下来的日子里，其他演员们主动承担起了受伤演员的工作。他们互相配合，确保演出能够顺利进行。而郭德纲也时常去看望受伤的演员，给他带去鼓励和支持。随着时间的推移，受伤的演员逐渐康复。当他再次回到后台时，大家都为他感到高兴。他感激地看着每一个人，说：“谢谢大家在我受伤的时候对我的照顾。我以后一定会更加努力，为德云社贡献自己的力量。” 德云社的后台，每天都充满着欢声笑语和浓浓的温情。大家在这里一起排练、一起演出、一起成长。这里没有勾心斗角，只有相互扶持和共同进步。有一次，德云社要举办一场大型的演出。为了这场演出，大家都付出了很多努力。从节目策划到排练，每一个环节都精益求精。在演出前的最后一次排练中，一位老演员突然身体不适。大家都很担心他的身体状况，但这位老演员却坚持要参加演出。郭德纲看着老演员，心中充满了敬佩。他知道，这位老演员对舞台有着深深的热爱和执着。于是，他决定对节目进行调整，让老演员的表演尽量轻松一些。同时，他也安排了其他演员在旁边随时准备接应，确保老演员的安全。演出当天，观众们早早地来到了剧场。大家都期待着这场精彩的演出。当老演员上台时，全场响起了热烈的掌声。老演员虽然身体有些虚弱，但他的表演依然精彩绝伦。他用自己的行动诠释了什么是真正的艺术家精神。演出结束后，观众们久久不愿离去。他们被德云社演员们的精彩表演和敬业精神所打动。而在后台，大家也都沉浸在成功的喜悦中。郭德纲看着大家，感慨地说：“今天的演出很成功，这离不开每一个人的努力。我们要继续保持这种团结和敬业的精神，为观众带来更多更好的作品。” 在德云社这个大家庭里，每个人都有自己的故事和成长经历。大家在这里相互学习、相互鼓励，共同追求着艺术的梦想。无论是在舞台上还是在后台，大家都用自己的行动诠释着什么是真正的友情、什么是真正的团队精神。随着德云社的不断发展壮大，越来越多的人开始关注和喜爱这个相声团体。而德云社的后台，也成为了一个充满故事和温暖的地方。这里的每一个人都在为了自己的梦想而努力奋斗，他们用自己的笑声和汗水，书写着属于自己的精彩人生。在未来的日子里，德云社的后台还会发生更多的故事。这些故事或许有欢笑、有泪水、有感动，但无论如何，它们都将成为德云社发展历程中的宝贵财富。而郭德纲和他的弟子们也将继续坚守着自己的艺术信念，为观众带来更多的欢乐和惊喜。有一天，一位年轻的粉丝来到了德云社的后台。他带着自己的梦想和对相声的热爱，希望能够得到郭德纲的指点。郭德纲热情地接待了他，听他讲述了自己的故事。这位年轻的粉丝说，他从小就喜欢相声，一直梦想着有一天能够成为一名相声演员。他努力学习相声知识，不断地练习表演技巧。但他也知道，自己还有很多不足之处，需要不断地学习和进步。郭德纲被这位年轻粉丝的热情和执着所打动。他鼓励他要坚持自己的梦想，不断地努力奋斗。他说：“相声是一门艺术，需要用心去体会和传承。只要你有足够的热情和努力，就一定能够实现自己的梦想。”#我要上热门#

《三只忧伤的老虎》：书名背后的故事晚上好，亲爱的书友们！今天给大家带来一个既有趣又有点小故事的书单。首先，我想先分享一个我在书店遇到的趣事。有一天，一个纯真可爱的女生走进书店，说她要买《乱世佳人》。我心想，哇，这可是本好书啊！于是我赶紧拿出店里所有版本的《乱世佳人》供她挑选。结果，她一看书名，有点生气地说：“我要的是《乱世佳人》，你拿错了！”我一愣，心想，这《飘》不就是《乱世佳人》吗？难道这本书还出了新版本？为了确认，我让她描述一下书的内容。我一听，立马拍着大腿说：“《飘》就是《乱世佳人》，《乱世佳人》就是《飘》。你可以百度一下，这是同一本书。”在我的坚持下，她终于打开了手机，最终买走了《飘》。说到这里，大家有没有被译名搞混过呢？最近就有一本很有意思的书叫《三只忧伤的老虎》。为什么叫这个名字呢？原来原书名是Tres Tristes Tigres，发音很奇怪，光看这三个T就有点像绕口令。翻译过来是“三只忧伤的老虎在麦田里吃麦子”。是不是有点像中国的“吃葡萄不吐葡萄皮不吃葡萄倒吐葡萄皮”？这本书的一大特点就是语言游戏和绕口令。书中有很多文字游戏、谐音梗、双关语等，还有一些作者精心埋下的梗。因为语言的难度，译者范晔花了九年时间才完成这本书。那么这本书到底讲了什么呢？整本书就像是一场演出，从一间秀场开始，随着主持人报幕，介绍来宾，这场秀就开始了。书中的人物视角一一出现，讲述着不同的故事。形式上也很有趣，想起了著名的王树增作家说过的“禁止套娃”。如果你对魔幻现实主义感兴趣，这本书绝对不能错过！这也是今年豆瓣评分最高的新书之一。从封面到内容都充满了巧思。所以，最近有读过这本书的朋友吗？欢迎分享你的阅读感受哦！最后，爱大家。晚安！𐟌™

当年，刘威给刘蓓打电话：“偏儿，我要在北京租房子，你有门路没？”刘蓓一拍大腿：“住我那呗。”没想到，刘蓓这一举动让刘威吐槽多年。如今的老戏骨刘威，当年也是大帅哥一枚，浓眉大眼、身材高大，看着就颇有气势。于是身边的人纷纷劝他：这么好的条件，不去演戏可惜了。刘威也一想，演习也挺不错，于是努力考上了上海戏剧学院。果然凭借着优秀的外形条件，还没毕业就有导演找他拍戏了。《唐明皇》播出后，他更是火得一塌糊涂。虽然他演主角火了，但是那时候还不流行“番位”这事儿，所以后来他在《三国演义》《白鹿原》等剧里镶边，也是非常敬业，将角色塑造得入木三分。不过那时候演戏还不像现在这样“日赚208W”，因此刘威的生活也是捉襟见肘。为了更好地接戏，他决定在北京找个地方住下来，这时候找本地的朋友最合适不过了。之前刘威客串过《我爱我家》，认识到了北京大女孩刘蓓，她性格开朗、率真，对潜规则那一套嗤之以鼻，所以大家都叫她“偏儿”。于是他拨通了刘蓓的电话：“偏儿，我要在北京租个房子，你有门路没？” 那边刘蓓马上问道：“有什么要求吗？” 刘威身上并没有多少钱，不能住多好的房子，于是他说：“能放张床，有个会睡觉的地方就行。” 听到这刘蓓一拍大腿，说道：“那你住我那儿呗！” 这话可给刘威吓住了，虽然两人是好朋友，也没那意思，但是住在一起也挺尴尬的。刘蓓也意识到刘威是误会了，于是补充道：“不是和我住一起，是我姥有个小房子，地方小，但也算是能住，不收你钱。” 一听这话，刘威瞬间乐开了花，立马就收拾好家当来到了北京。原来刘蓓所说的这个房子在磁器口的一个胡同里，从菜市场进去七拐八拐的才看到。确实是能放张床，但是连凳子都放不了了，只有一个小电视在那，不过对于刘威来说也是足够了。可是刘威还是没能躲过“免费的就是最贵的”这条定律，这个小房子里是没有厕所的，要方便只能到公共厕所去。但是那时候刘威的《唐明皇》已经家喻户晓，走到哪都能碰到观众跟他打招呼，让刘威也有了一些偶像包袱。所以对于去公共厕所方便这事，他心里有一些打鼓，因为那时候的厕所都是一排的，没有隔间的概念，所以在旁边蹲坑的人是谁，大家一目了然。刚开始刘威去上厕所，就经常遇见观众惊喜地看着他：“哟，上厕所呢？住这儿了？” 一两次还好，多了刘威就感到很尴尬，于是他想到了一个办法，蹲坑的时候拿张报纸挡着脸，避免让人家认出他来。可是方便完了总要擦吧，于是脸就暴露出来了，旁边的人又是惊喜的模样，更令刘威感到无处遁形。这样的日子持续了一年多，终于有一天刘威接到了马季的电话，邀请他去报幕。刘威的相声功底也不浅，甚至有“若是他继续讲相声，那就没郭德纲什么事”的说法。这次的工作得到了3万元的薪资，当年3万元已经是不小的数目了，拿到钱后刘威做的第一件事，就是赶紧租新的房子。最后他找到了一个月租2000的房子，如此高的价格，自然是让刘威感受到了豪宅的魅力，立马搬离了刘蓓姥姥的小房子。虽然那段经历令他尴尬，不过刘威还是打心眼里感谢刘蓓。刘蓓是个典型的北京女孩，虽然从小家境就比较优渥，但是她并没有被溺爱成小公主，反而是非常独立自主，有冲劲。因为从小学习戏曲，长大后也顺理成章地被分配到剧团当演员。但是她敢于扔掉铁饭碗，追求自己的演员梦。美丽从不是她唯一的优点，善良热情、开朗正直的性格让她交到了很多好朋友，也为她的演艺之路更加顺畅。刘威就是一个很好的例子。

一个人开始变强的征兆：让一切穿过自己诗人萧萧曾写过这样一首诗： “活到现在，我更像一块玻璃。感谢所有事物，从我的透明中任意穿过，包括对我的伤害。” 事业停滞、感情不顺、事故突发、家人有恙……生活好像总有让我们心烦的事。而将所有事情封藏于心，不断积压，灵魂最终只会不堪重负。人的心并非受纳一切的容器，而应是万事万物穿过的通道。到了一定年纪，试着让一切穿过自己，无论事情或好或坏，迎接它，感受它，然后平静地送它而去。不退缩，不纠缠，敞开自己的门，任由万事来，任由万事走，才是一个人强大的开始。 01 敞开自己，让失意之事路过。作家丁立梅说： “人生失意总是难免，好好活着，才是生命本质。” 人活着，就总会有各种不如意。爱而不得，求而无果，付出没有回报，努力没有反馈，是每个人都要上的必修课。然而，不同的人面对失利会有不同的态度。有些人，不愿接受现实，自欺、抱怨，从此困顿于泥沼；而有些人，让生命的云翳飘过自己，淡然处之，便能迎来曙光。美国作家西德尼，在他17岁时，可谓事事不顺。那时，他想当橄榄球运动员，失败了；想当报幕员，失败了；想要成为一名演员，还是失败了。在尝试写作也无果后，西蒙尼感觉自己人生无望。用他自己的话说就是： “那年，我在药店当送货小工，对于当时的我，这份工作再好不过。因为我可以偷到足够的安眠药，了结自己。” 有天，西蒙尼正抓起一大把安眠药准备结束一切，却不想父亲刚好回家阻止了他。面对儿子的痛苦，父亲并没有像其他人那样劝西蒙尼坚强，而是教导他：所有事都只是经历而已，让它们像行人一样路过自己就好，然后接着走自己的路。父亲的话，改变了西蒙尼的一生。从此，西蒙尼下定决心，再也不过分纠结过往的一切。他开始如“看客”般看待自己的失利，任凭伤痛像陌生人一样路过自己，成为过去。然后，继续着写作。哪怕被拒稿无数次，他的心也无波澜。最终，西蒙尼成为享誉世界的作家。他的作品发行量超3亿册，打动了无数读者。心理学有一个词，叫作“以已为景”。意思是我们可以把所有事情都看作风景，以欣赏姿态，静观一切从身旁路过。岁月漫长，天下没有“过不去的坎”。事业不顺，也许只是提醒你换换思路；感情受挫，也许更合适的人就在前方。生活看似绝望，也许只是身处黎明前的黑暗。真正智慧的人，会敞开大门，让事情过去。他们允许事来，也允许事离开，从此心灵畅通，生命轻盈。 02 敞开自己，让闲言碎语穿过。你是否有过这样的经历？只要别人一谈论到自己，就感觉压力巨大？只要察觉到别人误解自己，就不顾一切拼命解释？倘若如此，就说明你已经深陷受他人言论摆布的泥潭。生活中就是有一些人有事没事，特别爱评价别人。不计较，说你傻，计较了，说你坏；你善良，说你缺心眼，你聪明，说你心眼多。这世上，没有绝对完美的人，就算你再好，也总有人不喜欢你，面对这些流言蜚语，与其解释、抵抗或逃避，不如敞开自己。让他人的敌意、误解像风一样穿过我们，而无法造成伤害。何世豪，原本只是一个在山东专科学校上学的普通小伙。与周围同学不同的是，他并不满足于次，而是有个更远大的理想：自己要升到好的本科，有机会最好读到博士。可当何世豪表达出自己的愿望时，却遭到了几乎所有人的质疑和嘲笑。同学们乃至长辈，都纷纷劝说他放弃，告诉他这根本就不可能。有些人甚至觉得何世豪脑子有问题，说他“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。有些人更过分，为了让他放弃，给他起嘲讽性的绰号，毁坏他的复习资料。可哪怕受尽非议，何世豪也不把这些东西放在心上。他的心像是没有墙壁的房间，他人的嘲讽、谩骂只能穿堂而过，而无法停留片刻。他只是一心进行着自己的努力，每天凌晨四五点便学习，全年无休地在书桌前奋笔疾书。最终，何世豪不仅成功被国内顶尖的神经外科院校首都医科大学录取，甚至一路直通博士。常言道：“生以悦己，非困于人。” 人活着，无非就是被别人笑笑，再笑笑别人。无理的贬低，无端的指责，莫深埋于心；身后的议论，身前的嘲讽，就让它穿过。他强任他强，清风拂山岗；他笑任他笑，不听自无疆。人到了一定年纪，要学会在内心敞开一片辽阔天空，任由他人言语如飞鸟掠过，不留丝毫阴影。和解于他人，从容于生活，方能允纳万千之事，不惧生活磨难。 03 敞开自己，让心中杂念流过。知乎上曾有人提问：“是什么阻挡了一个人的成长？” 高赞回答写道：“不是眼前的巨大困难，而是心中的微小杂念。” 是啊，好多时候，打败我们的并不是对手，而是内心的“风浪”。活在此刻，心里却满是对过去、未来的焦虑；身在此处，脑中想着的却是千里之外的事情。杂念缠身，难以专注，越想越乱，百事无成。越是这个时候，越要学会敞开内心，让杂念从脑海自然流过。在美国，有个名叫雷伊ⷨ𞾥ˆ馬秚„青年，运营着一家投资公司。在辛苦经营七年后，这家公司却因为一次失败的投资直接破产。达利欧自己也只能靠家人的救济生活。巨大的挫折，迫使达利欧开始反思自己。经过数天的思考后，达利欧找到了原因：正是过多的杂念，让自己做出错误的决策。并且，自己越抵抗杂念，杂念反而越强。后来，通过对印度禅宗的学习，达利欧发现：大脑如同池水，只有敞开心门让杂念不断流出，思想才能澄澈。而冥想，就可以帮助自己实现这一点。于是，在此后的时间里，达利欧几乎每天都会进行冥想训练。他在冥想中为思想敞开通道，让杂念自动流出，让创意性的想法自动涌入。依靠着让杂念流过后剩下的缜密与清醒，达利欧重建了公司，并一步步建立起了庞大的金融帝国。他所创立的“水桥基金”，管理着超1600亿美元的资产，被人称为投资行业的神话。人活在世，每一刻都会有各种各样的杂念。杂念本身并不可怕，只要我们能让它如水般流过。以下三个方法分享给你： 1. 练习冥想，调整呼吸苏黎世联邦理工学院的研究显示：每天15分钟的冥想训练，就可以有效缓解内心压力，减轻思想的混乱。冥想让我们把自己放到观众席，静静地观察身体和思想，而不作评价。在冥想的过程中，你可以静听自己的呼吸声，也可以默数自己呼吸的次数。什么也不对抗，什么也不索取，只是观察自己的呼吸。通过专注于呼吸，我们将自己的能量收回，让杂念不受约束地流过。 2. 适当休息，整理自己作家罗曼ⷧ𝗥…𐦛𞨯𔯼š “让灵魂休息一下，养一养它在尘世奔波所受的伤，然后再出发。” 生活在现代社会，我们在每时每刻都会收到大量信息。很多时候，这些信息纷繁复杂，远超我们头脑的负荷。为了摆脱杂念，我们就需要适当休息，整理自己。散散步，骑骑车，看看周边风景，听听舒缓音乐，在沙发上静静躺一会儿，或是来一次舒服的热水浴。 3. 制定计划，预留时间念头本身并无对错之分，只是它出现得不合时宜，干扰到当下生活，便成杂念。因此，想让杂念不影响到自己，最好的方法就是给它们预留出一段特定的时间。你可以在每天晚上拿出十分钟，来整合今日的各种思绪。把所有杂念写在纸上，然后再观察哪些想法真的值得关注。有杂念涌起时，就告诉自己：“现在还不用想这些事，后面有专门的时间给它们。” 如此，便能让杂念自由流过，重建头脑秩序。 04 《当下的力量》一书中写道：摆脱消极心态的方式是，通过把你自己想象成透明的，让引发反应的因素穿过，进而使它消失。人生路上，荆棘、沟壑，无处不在。与其苦苦挣扎、纠缠，不如让一切穿过自己，自然流去。当你成为一片通透的云彩，便无需再怕天空中的风雨雷电。任凭它们多么强大，却只可以穿过你，而不能伤害你。而你要做的，便只是等待坏天气过去。

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