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男性健康日活动在线播放_男性健康日活动简报(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

男性健康日活动

太原太原身边事【科普促健康义诊暖人心】10月29日，山西白求恩医院同济山西医院举办男性健康日暨达芬奇科普行活动，知识讲座、专家义诊、机器人试驾体验……内容丰富、形式多样，吸引了众多患者及家属参与其中。活动现场，来自该院泌尿外科的尚吉文、刘红耀等6位专家作专题讲座，介绍先进技术如何为患者提供更精准、更高效的治疗，在义诊环节为前来咨询的患者解答健康疑问，提供专业建议。周慧芳张铖文/图山西日报

#秃然来的烦恼# 男性健康日，头皮健康不容忽视！你是否惊觉头发日益稀疏，发际线默默后移？在当下快节奏的生活中，护发养发刻不容缓！头皮宛如土壤，唯有健康肥沃，头发方能生机勃勃。不良生活习惯、沉重压力以及频繁烫染，皆可能成为头发的“致命威胁”。不过无需忧虑，从此刻起，让我们将其视作要事！保持充足的睡眠，为头发注入活力；合理规划饮食，提供充足养分；精心挑选适合自身的洗发水，给予温柔呵护；定期按摩头皮，促进血液循环。男性朋友们，在这男性健康日，让我们聚焦头皮健康。切莫让“秃然”的困扰，折损了自信，破坏了形象。重视护发养发，告别“地中海”，拥抱浓密秀发，重展青春魅力！让我们积极行动起来，广泛分享这些健康知识，助力更多人挣脱烦恼的束缚，以自信之姿迎接美好生活！

你是丈夫，是父亲，是家中的顶梁柱，却唯独忘了疼爱自己 “我不累！”、“我没事！”... 在你身边，是不是也有一个“爱说谎”的男人？忙碌是他们生活的主旋律，他们每日加班加点，奔波劳碌，只为让妻儿在自己的庇护下安稳生活。他们宁可自己将就，也愿意将最好的留给妻儿；他们不善言辞，却总是用行动默默表达自己的爱。他们是男子汉，骨子里总是多一份责任与担当，却常常忽略了自己身体的病痛。他们总是报喜不报忧，面对生活的重担，他们宁愿选择自己承担，也不愿让家人为他们担忧。男人的社会角色是多样性的。在家里，他们是体贴的丈夫，是尽责的爸爸，是孝顺的儿子；在社会上，他们是经济发展的驱动器，是职场上的中坚力量。然而，你知道吗？根据世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性平均寿命要比女性短5-10年。而整个社会甚至男性自身，对于男性的健康关注也远远不及女性。男人的难言之隐 ——性功能障碍 ● 根据数据调查显示，中国有高达七成的男性患者因为担心“隐私泄露”，不愿意到医院就诊，其中最不能直面坦言的问题，就是不同程度的性功能障碍。在一项针对新发ED男性的真实世界研究中，四分之一的患者年龄小于40岁，几乎50％的年轻男性主诉严重ED。 ED疾病已经严重影响了男性健康，成为众多夫妻所共同关注的话题。随着ED治疗手段的不断发展，从手术治疗到药物治疗，方式众多。目前，口服PDE5抑制剂是首选的治疗方式。但由于疾病的隐私强，仍然会存在男性ED患者不愿就医治疗的现象存在。心血管疾病成为 60岁以上男性主要死因 ●50岁以后，男性夭折率开始明显加速，60－70岁呈现出高峰：主要死因与心血管疾病（即心脏病或中风）有关；女性这类疾病的发病率要比男性晚10年左右，到70-80岁才呈现高峰；男性的心血管疾病发病率远高于女性。主要原因可能在于两方面： 1、男性无雌性激素保护女性的雌性激素有助于对心血管的保护。雌性激素能够抑制肝脏酶脂的活性，以此能够加快载脂蛋白的生成，如此一来就可以促进血管扩张，进而帮助体内的血液正常的流动，这样就能够减少心血管疾病的发生概率。 2、男性生活方式不如女性健康在男性群体中，吸烟、饮酒、熬夜的比例比女性更大。众所周知，烟草和酒精都是心脑血管疾病的重要危险因素。此外，男性更加偏好高脂饮食，每日营养摄入往往不如女性全面，这也增加了心脑血管的发病率。男性肺癌发病率是女性的2倍 ●2020年中国男性新发癌症病例数248万，占总数的54%，其中肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌发病数最多。 ●肺癌依旧是中国男性发病率和死亡率最高的癌症。上图为世界各个地区男性肺癌的发病率，颜色越深代表着发病率越高。其中，东亚地区（中国、日本）男性肺癌的发病率超过43.7例/10万人/年，高于世界平均水平。据统计，男性肺癌的发病率几乎是女性的2倍。造成这种差距的背后，吸烟是主要的危害因素，根据中国《全球成人烟草调查》，目前我国成年人吸烟率约为26.6％（男性约占50.5％，女性约占2.1％），而目前仅有16.1%的吸烟者计划或正在考虑在未来12个月内戒烟。而吸烟与肺鳞状细胞癌（鳞癌）关系最密切。虽然在国家的大力宣传教育下，吸烟率有所下降，、但目前我国男性肺癌仍以鳞癌为主。脂肪肝“最爱”30岁以上男性 ● 中国近10年来脂肪肝患者从18%上升到了29.2%，其中中年人、男性群体为脂肪肝“重灾区”。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝患者一般没有症状，患者多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等，少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。男性之所以成为脂肪肝的高发人群，与他们的生活方式有密切关系，其中大多数是因为营养过盛、高血脂或是饮酒过多。尤其是酒精，这是引起脂肪肝的最常见病因，长期饮酒导致酒精中毒，对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积。长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。事实上，男性对健康这件事，一直比女性“迟钝”得多。他们对自己的生活方式不甚在意，也鲜少关注到自身的健康状况；当他们遇到压力与烦恼时，很少向他人倾诉，酒精与烟草成为他们派遣压力的主要途径；碍于他们的社会角色，他们更多地把精力放在“外部世界”，潜意识认为关注健康、注重保养、认真搭配饮食，都是女人们才会做的事情。如今，社会上对于女性健康的关注已经大大提高，但男性健康问题仍未引起足够重视。在“世界男性健康日”到来之际，关爱男性健康公益基金、中华医学会男科分会、方舟健客集团联合发起了关爱男性健康公益科普行动，活动由四川科伦赞助。

男女养护差异：健康秘诀大揭秘𐟌™𐟍 𐟌Ÿ 女性的养护秘诀 𐟌Ÿ 睡眠：女性靠睡觉来保持内心的平静和能量。良好的睡眠能让她们保持注意力、快乐感和健康的皮肤。饮食：多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等，以保持身体的平衡。 ❄️ 男性的养护秘诀 ❄️ 胃部养护：男性需要注意胃部的健康，避免高盐、高油的食物，适当食用面食、小米粥和香蕉等养胃食物。适度冷养：蒸桑拿或热水浴时，温度控制在37-41摄氏度，每次15-20分钟。少穿紧身裤，多穿宽松通风透气的衣服。 𐟌᯸ 女性健康小贴士 𐟌᯸ 怕冷：女性更怕冷，多用温水少用冷水，晚上睡前用热水泡脚，注意增添衣物保护腹部，少吃寒性、生冷食物。头发护理：洗完头发后尽快吹干，以免受寒受凉。 𐟌ž 男性健康小贴士 𐟌ž 运动：增加力量训练，让肌肉活力增加。饮食：注意补充锌，多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物，增加日常活动量，血清中锌浓度也会逐步提高。 𐟒ꠥ峦€秚„健康之路 𐟒ꊦŸ”韧运动：多做一些柔韧运动，塑形减脂，增强身体的代谢能力，缓解工作压力，清理情绪的焦虑。营养补充：每天喝250克纯牛奶，在晴天时晒太阳15-20分钟，多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物。 𐟒堧”𗦀秚„健康之路 𐟒助宩㟤𙠦ƒﯼš清淡饮食，减少高油高盐食物摄入。生活方式：少穿紧身裤，多穿宽松通风透气的衣服。

生蚝男性吃有什么好处家人们，今天咱们来聊聊生蚝这种海洋美味，对男性健康的好处。生蚝不仅口感鲜美，还富含各种营养成分，特别适合咱们男生哦！下面就让我带大家一起探究一下生蚝对男性健康的三大好处吧～ 𐟦꧔Ÿ蚝富含锌元素，保护男性生殖健康锌是我们身体必需的微量元素之一，特别是对我们男生来说，锌的重要性简直不言而喻。生蚝中的锌含量相当可观，每100克生蚝中，锌的含量高达9.49毫克！这个数据是不是很惊人？锌是男性生殖系统正常功能的必需矿物质，能够助力我们补肾强腰，提升性能力。所以，追求健康生活的男生们，适量吃点生蚝绝对是个明智的选择哦！ 𐟒꧔Ÿ蚝含多种氨基酸，提高身体机能除了锌，生蚝还是一种高蛋白、低脂肪的健康食材。它含有高达18种氨基酸，这些氨基酸是我们人体所必需的，对于维持生命活动起着至关重要的作用。这些营养成分共同作用，可以帮助我们缓解疲劳、增强体力、改善血液循环、保护心脏健康等。特别是那些经常感到疲惫不堪、精神状态不佳的朋友们，适量吃点生蚝简直是理想的滋补佳品呢！ 𐟧˜生蚝可增强性功能，维持男性健康生蚝不仅美味，更是男性健康的得力助手。它含有丰富的营养成分，包括高蛋白、低脂肪、人体必需的8种氨基酸，以及牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、B1、B2、D、E等多种维生素。这些成分为我们男性提供了全方位的营养补给。特别是锌元素，与男性性功能息息相关。因此，适量食用生蚝可以起到补肾强腰、提高男性能力的作用。当然啦，除了直接吃生蚝外，大家还可以选择含有生蚝成分的保健品来日常补充哦！不过呢，虽然生蚝对男性好处多多，但也不是万能的。它的效果因人而异，不能一概而论。大家在食用生蚝时一定要注意科学，确保安全健康。建议每天进食量控制在100克以内，且一定要煮熟后方可食用。除了饮食调理外，我们还应注重均衡饮食和健康生活方式的培养，这样才能真正拥有健康的体魄。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享自己的感受哦～

吃西红柿对男性性功能的好处家人们，今天给大家科普一下吃西红柿对男性性功能的好处，你们知道吗，西红柿不仅好吃，营养也超级丰富哦𐟍…！它可是男性健康的宝藏食材，一起来看看吧！ ✨改善前列腺问题西红柿里的番茄红素可是个抗氧化高手，比维生素E还强呢！它能帮我们抵抗自由基，保护细胞不受损。对男性来说，番茄红素能专门抑制前列腺炎症，减轻症状，让前列腺更健康。而且，西红柿里的维生素C也能抗炎，双重保护哦！ 𐟌Ÿ增强男性精子质量研究发现，男性精子质量会随着年龄下滑。但别怕，西红柿里的维生素C能激活老化精子，让它们重新充满活力！吃了含维C的西红柿后，精子数量会增加，活动力也更强。而且，不正常的精子也会减少哦！番茄红素也在默默守护着我们的精子健康。 𐟒ꥼ𚥁娡€管血管健康对男性性功能太重要啦！而西红柿就是保护血管的得力助手。它里面的番茄红素能清除自由基，延缓细胞老化，保护血管不受损。还有黄酮物质能降低心血管疾病风险。维生素C和B族维生素则能增强血管弹性，防止硬化。这些成分一起努力，让我们的血管更健康，性功能也自然更棒啦！好啦不说那么多了，男性朋友们，赶快在日常饮食中多吃点西红柿吧！健康与美味并存，还能为性功能保驾护航，何乐而不为呢？𐟘‰欢迎大家留言交流，一起分享健康小妙招！

男人吃大蒜对性功能有什么好处? 家人们，有没有发现身边越来越多的男生开始吃大蒜了？其实，大蒜不仅能让菜肴更美味，还对男性的健康有很多好处，尤其是性功能方面。今天我就来和大家聊聊这个话题，看看大蒜对男性性功能的三大益处吧！ 𐟛᯸大蒜可增强男性免疫功能大蒜可是提升免疫力的好帮手哦！它富含多种营养成分，能够协同作用，增强免疫系统的功能。特别是在季节交替、流感高发的时候，适量食用大蒜无疑为男性健康加筑了一道坚实的防线。这些营养成分不仅有助于增强免疫力，还能为男性提供日常所需的能量和营养，从而保持身体的健康状态。 𐟚𝥤稒œ有助于预防男性泌尿疾病大蒜在预防男性泌尿疾病方面也有显著效果。它有强大的杀菌能力，可以有效杀灭口腔中的细菌，减少泌尿道感染的风险。而且，大蒜中的多种硫化物被证实具有抗癌成分，特别是对抗胃癌、大肠癌等消化器官癌的预防作用显著。这些硫化物还能增强解毒酶的活动，帮助消除体内的致癌物质毒性，从而起到保护男性泌尿健康的作用。此外，大蒜的抗炎和抗菌特性也有助于减轻泌尿系统的炎症，进一步维护男性泌尿健康。 𐟍‡大蒜可改善男性精子质量大蒜对男性精子质量也有很大的提升作用。大蒜中的大蒜素等硫化物具有强大的杀菌能力，能够消除体内可能存在的有害微生物，为精子提供一个更为健康的生存环境。这些硫化物还具备抗氧化功能，可以帮助清除体内的自由基，从而保护精子免受氧化损伤。特别值得一提的是，大蒜中的某些成分被证实能够降低压力激素皮质醇的水平，进而促进睾酮的分泌。睾酮是男性体内的重要性激素，对精子的生成和成熟具有至关重要的作用。此外，大蒜还富含多种维生素和矿物质，这些营养成分对维持男性生殖系统的正常功能也是必不可少的。在享受大蒜带来的健康益处的同时，大家还要注重均衡饮食、适量运动以及良好的生活习惯，这样才能更好地保护自己的健康。欢迎大家留言讨论哦！𐟌Ÿ

男人补身体的食物家人们，有没有发现最近身体有点疲惫，精神不振？今天我就来和大家分享一些对男性健康特别有益的食物，帮助大家提升健康状态，赶快收藏起来吧！ 𐟦‘海参提高性能力海参可是被誉为“海洋伟哥”哦！它富含的精氨酸是构成男性精子细胞的重要成分，具有调节性激素的功能。对治疗阳萎、肾虚特别有效。而且海参还含有磷、锌、锰、硒、镍等对人体生理活动至关重要的元素，这些元素不仅能维持人体正常生理功能，还能提升生殖功能。所以，海参真的是补身体的好选择！ 𐟦꧔Ÿ蚝降血压提高免疫力生蚝也是男性健康的好帮手！它富含的牛磺酸能够显著降低血压和血脂，预防心血管疾病。而且每100克生蚝的锌含量高达9.49毫克，轻松满足人体每日对锌的需求。锌不仅对提高免疫力、抵抗病毒和细菌侵袭有重要作用，还对男性的性功能有积极的促进作用。是不是很棒呢？ 𐟐Ÿ深海鱼促进脑细胞发育深海鱼对大脑发育的促进作用可是不容忽视的！这类鱼类富含的omega-3脂肪酸，尤其是DHA，是大脑神经组织和视网膜中含量最高的脂肪酸。定期摄入深海鱼能有效促进大脑发育，提高记忆力，降低患心脏病的风险。此外，深海鱼中的DHA和其他营养物质还有助于降低炎症反应，保护大脑免受损伤。所以，家里有孩子的家长们可以多给孩子吃深海鱼哦！ 𐟥”土豆预防高血压土豆不仅美味可口，而且在健康养生方面也有着不可忽视的价值。土豆中富含的钾元素是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一。每100克土豆含有高达342毫克的钾。钾在维持心脏正常功能、调节血压方面发挥着重要作用。适量摄入土豆有助于舒张血管，降低血压，从而保护心脏健康。所以，爱吃土豆的朋友们有福啦！ 𐟍Ž山楂防治心血管疾病山楂中的黄酮类化合物可是防治心脑血管疾病的得力助手哦！这些物质能够扩张血管，增加血管活力，进而降低血压和胆固醇水平。同时，山楂还能活血化瘀，促进血液循环，有效预防血栓形成和动脉硬化等心血管疾病的发生。在与其他食材搭配时，山楂还能发挥出更多的养生作用，使其防治心血管疾病的功效更加全面和显著。好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些对男性健康有益的食物能帮到大家。赶快去试试吧！如果大家有其他想了解的健康养生话题，欢迎留言告诉我哦~感谢大家的关注！

男性晨勃消失？揭秘7大原因！你中了几个？在探讨男性健康的话题中，晨勃常被视作男性性功能与整体健康状况的一个自然指标。𐟌ž 然而，并非所有男性每天都会经历这一现象，这背后的原因复杂多样。𐟒ꥌ…括但不限于： ⭕年龄增长：随着年龄的增长，男性体内睾酮水平逐渐下降，这直接影响到晨勃的频率和强度。年轻时，晨勃如同日出的承诺，几乎每日准时报道；但随着岁月的流逝，晨勃可能变得不再那么规律，这是自然的生理衰老过程。 ⭕心理压力与焦虑：在快节奏的现代生活中，长期的心理压力和焦虑情绪如同无形的枷锁，它们会干扰正常的睡眠模式，抑制神经系统的正常活动，进而影响晨勃的发生。心理负担，成了晨间的隐形刺客，让原本自然的生理现象变得不再那么顺理成章。 ⭕生活习惯不良：熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，如同生活中的慢性毒药，它们会逐渐损害血管健康，降低血液循环效率，使得阴茎在清晨难以得到有效的血液灌注，从而导致晨勃的缺席。 ⭕慢性疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病，它们在悄悄侵蚀着我们的健康，破坏神经系统和血管系统的正常功能，影响晨勃的出现。这些健康隐患，如同潜伏在身体中的定时炸弹，需要我们时刻警惕。 ⭕用药副作用：药物是双刃剑，某些药物，尤其是抗抑郁药、抗高血压药等，可能会作为副作用之一抑制晨勃。在使用这些药物时，需仔细阅读说明书，注意其可能对性功能产生的影响。 ⭕内分泌失调：内分泌系统是人体的重要调节器，除了年龄因素外，甲状腺功能异常、脑垂体疾病等也可能导致内分泌失调，影响性激素的正常分泌，从而减少晨勃。维持内分泌平衡，对于保持晨间活力至关重要。 ⭕过度自慰或性行为：性是生活的一部分，但过度的自慰或性行为会导致生殖器官疲劳，神经敏感性降低，减少晨勃的可能性。适度的性生活能增进夫妻感情，但过度则可能适得其反，影响生理健康。面对晨勃减少的问题，以下三点治疗措施或许能为你提供帮助： 𐟛‘调整生活方式：建立健康的生活习惯，戒烟限酒，保持规律作息，加强体育锻炼，特别是进行有氧运动，以改善血液循环和增强身体素质。健康的生活，从现在开始。𐟍 𐟛‘心理调适：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力与焦虑，必要时寻求心理咨询师的帮助，保持良好的心态对于恢复晨勃有着积极作用。心灵手巧，乐享生活。𐟘Š 𐟛‘医学干预：针对由慢性疾病或内分泌失调引起的晨勃问题，应在医生指导下进行相应的药物治疗或调整现有药物方案。专业指导，精准治疗。𐟑袀⚕️ 理解了影响晨勃的多种因素后，采取积极的应对策略，重拾晨勃不再是难题。记住，健康的生活方式、平和的心态以及适时的专业干预，是通往晨间活力之路的关键。让我们从今天起，拥抱每一个充满活力的清晨吧！𐟌ˆ #动态连更挑战#

蟹黄对男人有什么好处家人们，今天来聊聊螃蟹的精华——蟹黄！很多人都知道蟹黄美味，但你们知道它对男性健康有哪些好处吗？今天我就来详细分享一下，快来看看吧！ 𐟌Ÿ补充营养和能量蟹黄可是大闸蟹的精华部位，营养价值超高！它富含蛋白质、磷脂、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，比如维生素A、维生素B1、钙、磷、铁等。这些成分可是维持我们身体正常功能的关键哦！特别是蛋白质，它是我们身体的主要能量来源之一，能让我们精力充沛，满足日常活动需求。而磷脂和不饱和脂肪酸对心脑血管健康有很好的保护作用，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，促进血液循环。 𐟒ꦔ𙥖„男性性功能从中医角度来看，蟹黄可是补肾壮阳的好东西！中医认为肾是男性的“命根子”，肾的健康状况和性功能密切相关。蟹黄能够滋养肾脏，增强肾脏的固涩能力，从而提升男性的性功能。此外，蟹黄还含有丰富的维生素A、维生素B2、磷、钙、铁等微量元素，这些成分对维持男性身体健康和促进性功能正常运作非常重要。特别是维生素A，它有助于皮肤的角化，对改善男性皮肤状况也有帮助哦！ 𐟫€保护血管蟹黄中的磷脂是构成细胞膜的重要成分，可以帮助维持血管的弹性和通透性，保护心脑血管健康。通过适量摄入蟹黄，男性可以享受这一天然营养食品带来的心脑血管健康保障。同时，蟹黄中的其他营养成分如蛋白质和微量元素等，也能共同发挥滋养身体、提升健康水平的作用。好啦，今天关于蟹黄的分享就到这里啦！希望大家在享受美味的同时，也能收获健康。欢迎大家留言分享你们的吃蟹心得哦！感谢您的关注，期待下次再见啦～

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