当前位置：网站首页 » 新闻 » 内容详情

黑豆的功效与作用及食用方法解读_黑豆的功效与作用及食用方法与禁忌(2024年12月精选)

内容来源：天津万源聚所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

黑豆的功效与作用及食用方法

𐟌𞠦𕮥𐏩𚦧š„神奇功效与作用 𐟌𞊦𕮥𐏩𚦯𜌨🙧獥𘸨灧š„中药材，拥有多种令人惊喜的功效。它能够益气除热，对于骨蒸劳热、舌燥口干以及心气不足等症状有着显著的治疗效果，且见效迅速，效果显著。此外，浮小麦还具有止汗的作用，对于产后盗汗、体虚盗汗、热病盗汗以及结核盗汗等病症有着良好的治疗效果。更值得一提的是，浮小麦还具备镇静安神的功效，对于顽固性失眠患者来说，它是一种天然的助眠良药。 𐟑堩€‚宜与禁忌人群适宜人群：一般人群均可食用。禁忌人群：阴阳两虚、虚脱汗出、无汗烦躁以及糖尿病患者需谨慎食用。 𐟍𕠩㟧”視𙦳• 煎服：浮小麦可以与多种中药材配伍使用，如黄芪、茯苓、大枣、酸枣仁、麻黄根、乌梅肉、百部、百合、煅牡蛎等，煎服后能起到不同的治疗效果。食疗：在食疗方面，浮小麦常与猪展、甲鱼、乌鸡、猪骨、泥鳅、大枣、黑豆、糯米等食材搭配，与黄芪、糯稻根、酸枣仁、象牙丝、茯苓等药材共煮，具有滋补养生的效果。浮小麦的功效与作用广泛，但在使用时也需注意其禁忌，确保安全有效地利用这一自然馈赠。

五黑血糯米 𐟌𞰟š最近迷上了五黑血糯米，真的太美味了！不仅营养丰富，还能做出各种美味的料理，简直是居家必备哦！今天就来和大家分享一下五黑血糯米的营养价值、制作与食用方法以及它的健康功效。 𐟌𞤺”黑血糯米的营养价值五黑血糯米中包含了黑米、黑豆、黑芝麻、血糯米等黑色食材，每一种都有其独特的营养成分和健康益处。黑米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是维生素B1和B2的含量是白糯米的3倍。黑豆则富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对健脾暖胃有很好的作用。黑芝麻含有丰富的铁、钙、锌等微量元素，有助于促进血液循环和补充气血。血糯米性味甘温，具有益气健脾、生津止汗的功效，特别适合女性朋友，能美容养颜，补充气血。这些食材搭配在一起，不仅能提供丰富的营养，还能均衡身体的需求。经常吃五黑血糯米，不仅能满足日常所需的营养，还能帮助增强体质，预防疾病。 𐟍𒤺”黑血糯米的制作与食用方法制作五黑血糯米其实非常简单，首先需要准备黑米、黑豆、黑芝麻、血糯米和红豆等食材。将它们洗净后，放入电饭锅中加水浸泡1小时，然后按煮粥键，煮到粥绵软即可。如果喜欢更浓稠的粥，可以加点茯苓、无花果干、桂圆和红枣一起煮，这样煮出来的粥不仅营养丰富，还特别美味。除了煮粥，五黑血糯米还可以做成五黑桑葚紫米饼。将黑米、黑芝麻、黑桑葚等食材混合，加入少量糯米粉做成面团，再包上馅料，制成小点心。这种小点心不仅口感酥脆香甜，而且营养丰富，特别适合作为下午茶的小零食。 𐟌𘤺”黑血糯米的健康功效五黑血糯米有很多健康功效。它能补气养血，特别适合女性朋友，能让气色变得更好。它含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于润肠通便，预防动脉硬化和肠癌。五黑血糯米还具有健脾养胃的作用，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。此外，五黑血糯米中的黑色食材还具有养肾气的效果，经常喝五黑粥能固发防脱，安神补脑。对于年轻人来说，吃五黑血糯米还能强健骨骼，预防骨质疏松。五黑血糯米的健康功效真是多种多样，大家不妨试试在日常饮食中多加一些吧！ 𐟌Ÿ五黑血糯米的分享就到这里啦！是不是觉得它真的很棒呢？欢迎大家在评论区留言分享你们的制作经验或者吃法哦！期待和大家一起交流更多关于五黑血糯米的美味和健康心得！

黑豆的功效与作用及禁忌姐妹们有没有发现，黑豆最近越来越火啦！不仅是因为它营养丰富，还因为它对备孕特别有帮助。今天我就来和大家聊聊黑豆的各种功效以及需要注意的禁忌事项。 𐟌Ÿ预防贫血、益气补肾黑豆在预防贫血方面可是有一手的哦！它富含铁元素，这可是合成血红蛋白的重要原料，能提高血液的携氧能力，从而有效预防贫血。而且，黑豆还能补气养肾。中医认为，黑色食物入肾经，黑豆作为黑色食物的代表，补肾效果杠杠的。无论是肾虚引起的脱发、白发问题，还是希望提高身体免疫力、延缓衰老，黑豆都能发挥不小的作用。 𐟒‍♀️补气养肾、乌发养发除了预防贫血，黑豆在补气养肾方面也有着出色的表现。和红枣、核桃等食材搭配使用时，效果更佳。这得益于黑豆中的花青素等抗氧化成分，能够有效清除体内的自由基，从而减缓头发老化的过程。同时，黑豆中的多种营养物质还能为头发提供充足的营养支持，使头发更加浓密、健康。不少人在面对脱发、白发问题时，都会寻求黑豆的帮助，希望通过食用黑豆来改善头发状况。 𐟑𖤿ƒ排养卵泡、养易孕体质近年来，黑豆在备孕圈中备受推崇。它富含植物雌激素，这种物质能有效促进卵泡发育，改善黄体功能，为成功受孕奠定坚实基础。在备孕期间，黑豆的食用方法多种多样，如黑豆浆、黑豆糯米粥等，这些美味可口的食品不仅能针对性地助力排卵和卵泡发育，还能为身体提供丰富的营养支持。特别是与乌鸡、木耳等食材的搭配，更是被众多备孕姐妹视为养出优势卵泡的秘诀。 ❗️注意事项虽然黑豆具有诸多功效和作用，但并非人人适用哦！对于患有严重肾病或正在服用某些药物的人群来说，可能需要咨询医生意见后再决定是否食用黑豆。此外，虽然黑豆有助于促进排卵和卵泡发育，但并不能完全依赖其来实现成功受孕。在备孕过程中，还需注意调整作息、饮食等生活习惯，以及及时咨询专业医生或助孕机构的建议。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果大家有任何问题或者想了解更多关于黑豆的信息，欢迎留言哦！感谢您的关注❤️

桂圆干 𐟍좜覜€近迷上了桂圆干，不仅味道甜美，而且营养丰富。每天吃上几颗，感觉自己都年轻了不少呢！你们有没有吃过桂圆干呢？今天就跟大家聊聊桂圆干的营养价值、健康功效以及食用方法吧！ 𐟍‡桂圆干的营养价值桂圆干可是个宝藏食材，每100克可食用部分含有319千卡热量、1.2克脂肪、5.6克蛋白质和76.2克碳水化合物。它还富含葡萄糖和蔗糖，植物蛋白和微量元素铁也不缺，吃起来不仅能补充热量，还能提高血液中血红蛋白的活性，预防气血两虚。对于像我这样常常感觉疲劳的人来说，桂圆干真的是个不错的选择。 𐟍桂圆干的健康功效桂圆干对健康的好处可不少呢！它能补血，对脑细胞特别有益，能提高记忆力，消除疲劳。对于因为贫血造成的心悸、心慌、健忘、失眠等症状，桂圆干也有很好的缓解作用。桂圆干中的微量元素钾和铁能促进血红蛋白再生，防止心肌缺血。它还含有与衰老过程密切相关的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶（MAO-B），因此具有延缓衰老的作用。此外，桂圆干还能增强体质，改善机能，真的是个全能选手。 𐟍𕦡‚圆干的食用方法桂圆干的吃法也很多哦！你可以直接吃，或者泡水喝，煮粥、炖汤都很不错。这里给大家介绍几种常见的吃法： 1. 红枣桂圆枸杞饮：红枣8个、桂圆干10个、枸杞1小把，煮开后小火煮10分钟，关火后饮用。 2. 红枣桂圆小米粥：小米半小碗、大枣3粒、桂圆干20粒、枸杞20颗，煮开后小火煮20分钟，至小米熟烂关火。 3. 红枣桂圆枸杞红糖水：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克，煮开后小火炖30分钟。 4. 黑豆桂圆莲子红枣汤：土黑豆50克、桂圆20克、红枣20克、莲子20克、红糖适量，炖煮1小时。 5. 啤梨桂圆糖水：啤梨半个、水250毫升、桂圆肉6-10个、红枣选用、枸杞选用、葡萄干选用、红糖适量，煮开后小火煮10分钟。吃桂圆干的时候要注意，不要吃得太多哦！孕妇和婴幼儿也要少吃，以防上火。桂圆干真的是个好东西，既美味又健康。大家不妨试试这些吃法，看看哪种最适合自己。如果你有其他好吃的桂圆干食谱或者吃法推荐，欢迎在评论区告诉我哦！一起分享养生经验吧！𐟒•

黑小豆和黑豆的区别家人们，有没有发现我们平时用的黑小豆和黑豆，虽然名字很像，但其实它们在很多方面都不一样呢？今天我就来跟大家聊聊这两种豆子的区别，帮助大家更好地选择适合自己的豆类食材。 𐟌𐩻‘小豆与黑豆大小差异从外形上看，黑小豆比较小，和芝麻差不多大，而黑豆则呈现出较大的圆形。这种大小的差异使得黑小豆更容易被煮烂，从而释放出更多的营养成分。相比之下，黑豆因为其较大的颗粒，需要更长时间的烹饪才能变得软糯可口。 𐟍€黑小豆与黑豆形状区别除了大小差异外，黑小豆与黑豆在形状上也有着明显的区别。黑小豆偏扁偏椭圆形，有点像肾脏的形状，而黑豆则更接近于圆形。这种形状上的不同，使得黑小豆在烹饪过程中也更容易炖烂，更易于消化。 𐟥š黑小豆与黑豆营养差异在营养方面，黑豆堪称高蛋白的优质食材，每100克黑豆中的蛋白质含量高达约21克，而黑小豆的蛋白质含量相对较低。此外，黑豆还富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少皮肤皱纹的产生。相比之下，黑小豆的维生素E含量可能稍逊一筹，但在其他方面如蛋白质和维生素B族等方面也有其独特之处。 𐟒ꩻ‘小豆与黑豆功效不同在中医理论中，黑色属水，水走肾。因此，黑豆被誉为“肾之谷”，具有滋养肾水、补肾阴的功效。同时，黑豆还能改善肝肾阴虚带来的诸多问题，如头晕、耳鸣、腰膝酸软等。而黑小豆虽然也具有一定的补肾效果，但其更侧重于滋养肾水，对于头发健康有着特殊的功效。此外，黑小豆还有清虚热的作用，能帮助缓解因虚热引起的情绪问题。 𐟒𐩻‘小豆与黑豆价格差异在价格方面，黑小豆与黑豆确实存在一定的差异。这种差异主要由产地、品质、营养成分以及食用方法和用途等多个方面共同作用导致。例如，黑豆可能在全国各地都有种植，而黑小豆则可能更多地分布在某些特定的地理区域。同时，黑豆的蛋白质含量更高，可能被视为更具营养价值的食品，从而价格相对较高。此外，不同的食用方法和用途也会影响到消费者对产品的选择和偏好。同时，合理搭配和烹饪方式的选择也能让我们更好地享受豆类食材带来的美味与健康。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言告诉我你们的心得哦~

乌豆 𐟌𑤹Œ豆，大家有没有听说过？它其实就是我们常说的黑豆！今天和大家聊聊乌豆的那些小秘密，让你对它的认识更上一层楼！ 𐟌🤹Œ豆的功效与作用乌豆，也叫黑豆，味甘、性平，归脾、肾经。它在中医里可是有着非常重要的位置呢！老中医推荐的黑豆，能帮助解毒、调节肠胃、利水、健脾等。特别是肝脏不好、身体毒素重的人，平时可以多吃点黑豆，它能帮助你下火、止咳、生津、健脾。春暖乍寒时，天气冷热不定，如果你有打喷嚏、流清鼻涕、嗓子痛的情况，黑豆水也许就能派上用场。《医林篡要》提到“豆类皆解毒，黑豆、绿豆更良”，而《本草纲目》里也说黑豆属水性寒，能治水消胀下气，制风热而活血解毒。所以，黑豆水不仅补津液，还能清热祛邪，价格便宜，食材常见，真的是居家良品！ 𐟍𒤹Œ豆的食用方法乌豆不仅有诸多功效，它的食用方法也很丰富。小时候我最爱吃煮乌豆，现在住的地方找不到，只能自己做。乌豆要提前泡发，等它发芽后放锅中，加入八角、香叶、桂皮和盐，煮10分钟，闷5分钟就OK了！有爱吃的小伙伴可以试试看。平时我还喜欢用黑豆做一些食疗方，比如黑豆水、黑豆山药苹果水、黑豆雪梨汤等。拿黑豆水来说，只要每天一小把，功效看得见。黑豆水是纯食疗，便宜又好用，味道也不错。黑豆30克，养生壶加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可。特别注意当天喝完，过夜不要喝，只喝水不吃豆子，肠胃不好的不要直接吃豆子，容易消化不良。还有黑豆山药苹果水，适合脾胃虚弱、内热上火的人。黑豆15克，怀山药片15克，苹果半个，一起煮20分钟，酸酸甜甜的，孩子们也爱喝！或是黑豆雪梨汤，适合清热生津、明目。黑豆30克，雪梨1-2个，洗净切块一同放入锅中炖煮熟透即可。 𐟌𞤹Œ豆的生长与分布乌豆属于豆科、大豆属，是一年生草本植物。它的茎直立或上部蔓性，密生黄色长硬毛，花白色或紫色，花冠蝶形。乌豆的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾等矿物质。乌豆喜欢温暖，耐高温，适宜生长温度在18-30℃。它原产于安徽东北部，现在在全国各地都有种植，主要产地包括河南、河北、山东和江苏等地。选购乌豆时，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。乌豆的好处和吃法是不是让你心动了呢？不妨试试自己动手煮一煮，或者用它做些食疗方。欢迎大家在评论区分享你们的心得和做法哦！𐟌Ÿ

黑豆的神奇功效与作用：你知道多少？黑豆，又名黑大豆、乌豆、枝仔豆、橹豆，是一种营养丰富的豆类。它的功效和作用非常广泛，下面我们来详细了解一下。黑豆的功效与作用补肾益阴：黑豆能够补肾益阴，特别适合肾虚阴亏的人群。对于消渴多饮、小便频数等症状有很好的缓解作用。健脾利湿：黑豆还能健脾利湿，对于脾胃不和、消化不良等症状有一定的改善效果。除热解毒：黑豆具有清热解毒的功效，对于一些热性疾病和中毒症状有很好的治疗效果。美容养颜：黑豆富含抗氧化物质，能够延缓衰老，保持皮肤光滑细腻。黑豆的别名与性味名称：黑豆别名：黑大豆、乌豆、枝仔豆、橹豆性味：味甘，性微寒，性平归经：入脾、肾经黑豆的用法与禁忌用量：三钱至一两用法：生用，或研末外敷禁忌：外感者忌用黑豆的现代研究成分：黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮、皂苷等。药理研究：黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆的食用方法煎汤：将黑豆煎汤饮用，可以治疗肾虚阴亏、消渴多饮等症状。酒浸：用酒浸泡黑豆，可以治疗肝肾阴虚、头晕目眩等症状。作丸、散：将黑豆研末制成丸或散剂，可以治疗脚气水肿、湿痹拘挛等症状。煮食：直接煮食黑豆，可以治疗腹中挛急作痛或泻痢腹痛等症状。黑豆的辟谷救荒方法将黑豆淘净，蒸极透，晒干，反复三次。然后磨细末，与柿饼（煮烂，去蒂核）等分，捣丸如鸡蛋大。每细嚼一丸，津液咽下，不用汤水。这种方法可以终日不饥，适合远行携带。黑豆的辟疫稀痘方法用二合黑大豆和一钱甘草煎汁频饮，可以解诸药毒和预防痘疹。黑豆的止盗汗方法黑大豆皮入药可以止盗汗。黑豆的其他用途大豆黄卷（即黑大豆为蘖也）：治疗湿痹筋挛膝痛、消化病胀满。不是表散药。总的来说，黑豆是一种营养丰富、功效多样的健康食品。无论是食用还是药用，它都有着广泛的应用价值。希望这篇文章能帮助你更好地了解黑豆的功效与作用。

西梅和乌梅有什么区别和功效家人们，今天我们来聊聊两种名字很像但其实是完全不同的水果——乌梅和西梅。它们在外观、特性和功效上都有着显著的区别。接下来，我会详细给大家介绍一下它们的区别和功效，大家快来看看吧！ 𐟍‘乌梅和西梅的定义与区别乌梅，顾名思义，是一种色泽深紫或黑色的梅子。它主要产于中国、日本等亚洲国家，体积较小。相比之下，西梅则通常较大，颜色为浅红色或黄色，主要分布在欧洲、北美和亚洲。从外观上的这些差异，我们就可以初步判断它们并非同一种水果。 𐟌Ÿ乌梅和西梅的功效与作用乌梅因其独特的酸味和药用价值而备受推崇。它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些成分不仅赋予了乌梅独特的口感，还让它具有了缓解呕吐、涩肠止泻、止咳止渴等多重功效。在中医理论中，乌梅被视为一种能够收敛浮热、平衡气血的良药，特别适合用于调理上热下寒的体质。此外，乌梅还有助于改善脑血液循环，减少梗死面积，对于脑梗后遗症患者来说，是一种天然的辅助食疗佳品。相比之下，西梅则以其丰富的营养价值和健康功效受到广泛喜爱。它富含纤维素、维生素、矿物质及多种抗氧化成分，被誉为“奇迹水果”和“功能之果”。这些营养成分不仅有助于补充人体日常所需，还能促进新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老。特别值得一提的是，西梅具有排毒通便的功效，能够缓解宿便、便秘等问题，让肠道更加通畅；同时，其美容养颜的效果也备受女性青睐，能够淡化色斑，阻止肌肤老化，让肌肤焕发青春光彩。 𐟍‘乌梅和西梅的挑选与食用方法在挑选乌梅时，我们应注意其颜色是否均匀，是否呈现出自然的皱纹，以及是否有破损或虫蛀的迹象。此外，乌梅的核表面常有一个小凹点，这是与其他梅子区分的关键特征。而对于西梅的挑选，则可以从其外观、颜色、质地和气味等方面入手。西梅的外观应呈现出饱满的形态，颜色鲜艳且均匀，质地紧实且富有弹性，气味则带有浓郁的果香。在食用方法上，乌梅和西梅也各有千秋。乌梅可以搭配多种食材如黑豆、绿豆、黄豆等制成乌梅三豆饮，或者与白糖一同煮成乌梅白糖汤，还可以与桑葚、陈皮等搭配泡茶饮用。这些搭配不仅丰富了口感，还能发挥出乌梅的多种养生功效。而西梅则可以作为水果直接食用，或者榨成汁饮用。此外，西梅还可以与其他食材如杏仁等搭配制成软曲奇饼干或果酱等美食。然而，在食用过程中也需注意适量原则，以免过量食用导致胃酸分泌过多或肠胃不适等问题。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言哦~感谢大家的关注！

薏湿糕的功效与作用禁忌姐妹们有没有发现，最近薏湿糕在养生界可是火得不行！今天我就来跟大家聊聊这款融合了传统智慧与现代健康理念的食品，薏湿糕的三大主要功效，以及可能存在的禁忌。让我们一起健康养生，科学饮食吧！ ✨排毒养颜改善水肿薏湿糕的排毒养颜功效可是它的一大亮点哦！它里面的薏苡仁和茯苓是核心成分，能够深入体内，帮助排出多余湿气。这样一来，湿气过重引发的水肿、肥胖等问题都能得到改善。而且，薏湿糕还含有黑芝麻、黑豆等成分，这些都是美容养颜的好东西，能够帮助排出湿毒，提升排毒能力，让你的肌肤焕发自然光彩。 𐟌🧥›湿健脾增强消化薏湿糕的另一大亮点就是它的祛湿健脾、增强消化的功效啦！它精选了纯天然五谷杂粮，比如薏米、赤小豆、茯苓、山药等。这些食材不仅营养丰富，还有药用功效，能显著改善湿气重、脾胃虚弱等亚健康状态。薏米和茯苓是薏湿糕中的祛湿能手，能够协同作用，达到双重祛湿效果。而山药、芡实等成分则能健脾养胃，增强脾胃的消化功能。此外，薏湿糕中的麦芽糖醇等代糖物质还能促进食物的消化吸收，帮助恢复正常的消化功能。 𐟌Ÿ抗衰老改善肌肤状况除了排毒养颜和祛湿健脾，薏湿糕还有抗衰老、改善肌肤状况的功效哦！它富含抗氧化物质，能够减缓肌肤衰老，保持肌肤年轻态。而且，薏湿糕中的多种食材还具有祛斑美白的效果。长期食用薏湿糕，能让肌肤更加光滑亮丽。这种变化不仅源于它的祛湿功效，还得益于它的美容养颜成分和科学的配比方法。 ❗️注意事项虽然薏湿糕有这么多好处，但也不是人人适用的哦！对于湿气重、脾胃虚弱的人群来说，薏湿糕无疑是理想的养生食品。但是，糖尿病患者等可能需要谨慎选择或咨询专业医生意见。此外，薏湿糕作为食品而非药品，其功效可能因个体差异而异，所以食用前一定要详细了解产品成分和食用方法哦！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家在享受薏湿糕带来的美味与健康的同时，也能理性看待其可能存在的禁忌与适宜人群。欢迎大家留言讨论哦！感谢您的关注𐟒–

桑葚干的神奇功效与禁忌，你知道多少？桑葚干是一种常见的中药材，具有多种功效和禁忌。以下是关于桑葚干的详细介绍： 𐟌𙦡‘葚玫瑰淡斑茶功效：玫瑰花具有调节气血、改善肤色的作用，与桑葚搭配，可以帮助淡化斑点，使肌肤更加白皙。食用方法：将桑葚干和玫瑰花放入养生壶或杯中，煮开或用开水浸泡10分钟，稍凉后饮用（每周2到3次）。禁忌：桑葚性凉味甘，容易伤胃，忌与寒凉食物同食，以免引发腹痛或消化不良。 𐟌𜦡‘葚百合茉莉茶功效：百合能清心除烦、宁心安神、润燥清热；茉莉花可平肝解郁、理气止痛，相互搭配，有补血、安神、解郁等功效。适用于肝郁化火引起的大便秘结、急躁易怒、心烦失眠等症。食用方法：先将桑葚和百合加水煎沸浓煎，后把沸汤倒进装有茉莉花茶的杯中，盖盖浸泡10~15分钟后即可饮用。较宜午、晚饭后2次温饮。禁忌：婴幼儿慎食，脾胃虚寒、风寒咳嗽以及便溏者禁用。 𐟍’桑葚枸杞红枣茶功效：桑葚为桑科植物桑的果实，枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，大枣为鼠李科植物枣的成熟果实，一起泡水：补益肾精，行气活血补气养阴、养血安神、益精明目等功效非常适合经常熬夜族。食用方法：取适量桑葚、枸杞和大枣放入养生壶或杯中，煮开或倒沸水进行冲泡，待温度适宜后饮用即可。禁忌：桑葚、枸杞、大枣属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效。 𐟌🦡‘葚熟地黄黄精茶功效：三种药材都有填精益肾的功效，一起代茶饮适用于肾精亏虚引起的脱发可以起到滋肾养发的作用。食用方法：取适量放入养生壶中，煮开，待温度适宜后饮用即可。禁忌：孕妇、儿童以及脾胃虚寒等人群，一般不建议饮用。 𐟌𘧎맑𐦡‘葚百合茯苓茶功效：桑葚玫瑰百合茯苓美肌饮，去黄提亮肤色，滋阴补血改善新陈代谢，抗氧化舒缓等功效。食用方法：取适量放入养生壶中或者开水冲泡，煮开，待温度适宜后饮用即可。禁忌：每日饮用一次，最好选择在晚间饮用，有助于促进身体新陈代谢和提高睡眠质量。 𐟍硫맑𐦡‘葚桂圆陈皮茶功效：补气益血、调理肾脏、安神的作用，经常喝不仅能够提升体内阳气，还能起到排毒养颜、延缓衰老以及美容养颜的作用，非常适合运动少、熬夜一族。食用方法：取适量放入养生壶中或者开水冲泡，煮开，待温度适宜后饮用即可。禁忌：阴虚火旺有热以及有黄痰的人不适合用陈皮。 𐟍‹玫瑰桑葚黑枸杞柠檬茶功效：美白抗氧化、防止紫外线对皮肤的伤害,美容养颜桑葚和黑枸杞都富含花青素等抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程，保护心脑血管健康。花青素有抗氧化作用，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，改善肤色暗沉、粗糙等问题，使皮肤更加光滑细腻。食用方法：取适量放入养生壶中或者开水冲泡，煮开，待温度适宜后饮用即可。禁忌：无特殊禁忌。 𐟥œ玫瑰桑葚黑豆花生茶功效：适用于卵巢功能减退，卵巢早衰的女性，以及月经不调，带下量少，不孕，失眠健忘，潮热盗汗，性欲减退症状的女性朋友。食用方法：取适量放入养生壶中煮开，待温度适宜后饮用即可。禁忌：脾虚者不宜多食，桑葚性寒。

专栏内容推荐

640 x 414 · jpeg
黑豆的历史和营养价值
素材来自:sohu.com
1024 x 576 · jpeg
黑豆炒過或不炒哪個好？中醫師曝黑豆10大功效推4食療補腎活血、烏髮明目
素材来自:health.tvbs.com.tw

1500 x 1005 · jpeg
正宗黑豆的图片,各种黑豆图片_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
1024 x 683 · jpeg
黑豆营养价值高怎么吃效果最好？ - 诚德医药网 NC TCM Specialist Network
素材来自:natureconceptcm.com

500 x 330 · jpeg
黑豆的功效与作用及食用方法_360新知
素材来自:xinzhi.wenda.so.com
640 x 256 · jpeg
黑豆的功效与作用及食用方法海带炖黑豆的做法_知秀网
素材来自:izhixiu.com

830 x 498 · jpeg
黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜 - 康健雜誌
素材来自:commonhealth.com.tw
780 x 1102 · jpeg
黑豆的功效与作用及食用方法-Word模板下载_编号lvegybee_熊猫办公
素材来自:tukuppt.com

640 x 256 · jpeg
黑豆功效与作用及食用方法黑豆功效与作用及食用方法有哪些_知秀网
素材来自:izhixiu.com

1803 x 1200 · jpeg
別小看黑豆！富含維生素B群、花青素，這樣吃降膽固醇、血脂又能防骨質疏鬆
素材来自:thebetteraging.businesstoday.com.tw
720 x 405 · jpeg
黑豆的功效与作用及食用方法是什么吃黑豆能提高性功能吗
素材来自:msn.cn