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鸡蛋醪糟汤的做法新上映_鸡蛋醪糟汤的做法和功效(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

鸡蛋醪糟汤的做法

22款清淡素汤，助力哺乳期妈妈涨奶不堵奶 𐟌ˆ 对于刚生完宝宝的妈妈们，身体虚弱，不适合吃太油腻的荤汤。否则，不仅会增加脾胃负担，还容易导致堵奶，奶量没上升，身材反而日渐圆润，让人焦虑～ 𐟌ˆ 今天为大家整理了22道简单的清淡下奶汤，非常适合刚生产完的宝妈。这些汤不仅可以帮助下奶，而且不会长肉，还能避免堵奶，宝妈们可以安排起来啦～ 1⃣ 丝瓜鸡蛋汤 2⃣ 番茄金针菇汤 3⃣ 裙带菜冬瓜汤 4⃣ 木耳胡萝卜汤 5⃣ 丝瓜通草汤 6⃣ 虫草花菌菇汤 7⃣ 青菜香菇汤 8⃣ 腐竹白菜汤 9⃣ 海带冬瓜汤 𐟔Ÿ 素笋汤 1⃣1⃣ 银耳红枣汤 1⃣2⃣ 醪糟鸡蛋汤 1⃣3⃣ 桃胶木瓜牛奶 1⃣4⃣ 苹果银耳汤 1⃣5⃣ 金针菇豆芽汤 1⃣6⃣ 黄花菜豆芽汤 1⃣7⃣ 板栗莲藕汤 1⃣8⃣ 酒酿丸子汤 1⃣9⃣ 五红汤 2⃣0⃣ 干贝冬瓜汤 2⃣1⃣ 莲藕花生汤 2⃣2⃣ 山药香菇汤 𐟑†𐟑†具体做法可以参考图片哈～

𐟍𒠧”Ÿ黄豆煲猪骨汤的6种美味搭配 𐟍𒊰Ÿ𒠧Œꨄš黄豆汤食材：猪脚、胡萝卜、玉米、红枣、黄豆做法：先将猪脚焯水，捞出清洗干净后倒入锅中翻炒一分钟。接着将猪脚和黄豆放入砂锅，加入适量清水，大火烧开后转至中火煲一小时。最后十五分钟加入萝卜、玉米、红枣，煲至熟透。 𐟍𒠧Œꩪ討𒨗•花生汤食材：猪骨、莲藕、花生、胡萝卜、红枣做法：猪骨焯水后，所有食材清洗干净放入砂锅，加适量清水。大火烧开后转小火煲15小时，出锅前加适量盐调味。 𐟍𒠩𑼥䴨𑆨…汤食材：大头鱼鱼头、鸡蛋、嫩豆腐、白萝卜、姜做法：鱼头洗净，去黑膜，生姜腌30分钟。鱼头煎至金黄后倒入开水，加入白萝卜丝、荷包蛋、姜片煮10分钟。最后加入枸杞和豆腐煮3分钟，撒葱花和适量盐调味。 𐟍𒠨 菜猪肝汤食材：菠菜、猪肝做法：猪肝切片洗净，用清水加姜丝浸泡出水。菠菜焯水后，锅里加清水煮开，加入猪肝煮两分钟。最后加入菠菜和适量盐调味。 𐟍𒠦œ觓œ银耳牛奶汤食材：木瓜、银耳、红枣、枸杞、牛奶做法：银耳加水煮20分钟焖5分钟，加入木瓜煮开。中途加入冰糖、红枣、枸杞再煮10分钟，最后加入牛奶即可出锅。 𐟍𒠩†꧳Ÿ鸡蛋汤食材：米酒、鸡蛋、冰糖、枸杞做法：鸡蛋打散，锅中加入清水煮开，加入米酒后将鸡蛋液均匀倒入锅内快速搅开，煮熟后关火。

中医推荐：4种美味鸡蛋吃法，健康又养颜！ 𐟍𓠤𝠦˜露是也曾经因为吃鸡蛋而烦恼？煎鸡蛋太油腻，吃了肠胃不舒服；白水煮鸡蛋又太噎人，还容易胀气。别担心，学了中医之后，我发现吃鸡蛋不仅能让气色变好，还能让你看起来更健康！今天就来分享几种中医推荐的鸡蛋吃法，保证让你爱不释手！米汤鸡蛋茶 𐟍š 《伤寒论》里有个叫朱血汤的方子，可以引火下行。具体做法是：先煮一把大米，等水开了之后，把米汤倒进打散的鸡蛋液里，再撒上白胡椒粉和香油。每天早上来一碗，特别适合上热下寒、经常熬夜的朋友们。核桃壳煮鸡蛋 𐟌𐊥‰夺†核桃壳，别急着扔掉里面的分心木，这可是健脾补气的好东西哦！把分心木和核桃壳加清水煮成褐色，再放鸡蛋进去，加点酱油和盐，大火煮开后转小火煮五分钟。坚持吃一段时间，你会发现头发不再轻易掉落，气色也会变好。醪糟鸡蛋汤 𐟍𒊧𚢦ž㥎𛦠𘯼Œ生姜切丝，和桂圆一起大火煮开，然后加入鸡蛋和红糖，出锅前再加一勺醪糟。大姨妈结束后来一碗，真的能从头到脚都暖洋洋的，特别舒服。水蒸气蒸鸡蛋 𐟥š 把鸡蛋打散加水蒸着吃，口感嫩滑Q弹，关键是比水煮蛋更容易消化。爱吃鸡蛋、手脚冰凉、脾胃不好的朋友们可以试试哦！这些中医推荐的鸡蛋吃法不仅美味，还能让你吃得健康、气色变好。赶紧试试吧！

五种家常催奶汤，妈妈们快来试试吧！ ### 𐟍𒠩†꧳Ÿ鸡蛋汤做法：先在锅里放适量的水和醪糟，烧开。醪糟可以直接买袋装的，如果时间充裕，也可以自己动手做。把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮到蛋熟。盛出醪糟蛋，加少许红糖调味即可。 𐟍𒠨Š𑧔Ÿ猪蹄汤做法：花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。先把猪蹄洗净，放入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也能煮出肉腥味。准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤时水要一次性加足。放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。 𐟍𒠩𛑧𑳨ƒᨐ卜红枣粥做法：黑米提前用水浸泡两个小时。胡萝卜去皮、洗净、切块。将所有食材加适量水后，置于火上，大火煮开。关小火后继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。黑米和红枣有助于补充气血，健脾健肝；胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，缓解产妇极易出现的便秘问题。中医认为，大肠和肺气相表里，大便不通畅，肺气就容易郁闭。 𐟍𒠩𒫩𑼦𑤊 做法：鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片。锅里放油、将鱼煎一会儿，煎好的鱼放入适量水。放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。大火烧开后小火炖20分钟，起锅时放入适量盐即可。中医认为食物有阴阳之分，而鲫鱼属于性温阳的食物，有益气补血、补肾的功效，而且鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，适合产后肠胃虚弱，容易被寒邪入侵的产妇。 𐟍𒠤𙌩𘡦𑤊 做法：鸡洗净，去掉内脏和鸡油;葱切段，姜切片。枸杞用水泡发;锅置于火上加入适量水、料酒烧开，下入鸡焯去血沫捞出备用。焯水的柴鸡用清水洗净血沫;加葱、姜、料酒大火烧开。撇去浮沫，转小火煲1小时;用勺撇去鸡汤上的油脂。加入枸杞再煲10分钟，盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。

女生必备！生理期喝这碗汤，暖宫养颜不怕冷姐妹们，有没有和我一样，每次生理期都特别想吃红糖米酒鸡蛋汤的？每次喝完感觉整个人都暖暖的，从头到脚都舒服！其实这碗汤不仅好吃，还能补血养颜，暖宫驱寒。抓住姨妈黄金期，养好姨妈，皮肤自然红润有光泽！ 𐟔𙠧𛏦œŸ保养真的很重要！姨妈养得好，气血自然足。经期一定要注意保暖避寒，身体虚弱免疫力差，很容易痛经。所以一定要让身子温暖，经期才会更加流畅，排瘀也更顺利。 𐟔𙠣€Š本草纲目》里记载：米酒，也叫醪糟，性温，是糯米发酵而成的。它能游走全身，上走肺经，中走肝经，下走肾精，既通又补，补而能走。它能促进血液循环，更好地补气血养颜，自古就有米酒养人的说法。 ✅ 食材：米酒、鸡蛋、桂圆、红糖、枸杞 ✅ 做法：水开后，先把桂圆和红枣煮5分钟，然后打散鸡蛋倒入锅中，煮开后加入米酒、红糖和枸杞，再煮2分钟即可出锅。喜欢吃荷包蛋的姐妹，可以再打入一个荷包蛋。 ☘️ 不过要注意哦，糖尿病患者、肝脏不好或者痰湿比较重的小伙伴们还是少喝或者不喝吧。 ☘️ 经量少、宫寒痛经的姐妹们，一定要试试这碗汤！身体暖和了，经血才能更顺畅！好好养姨妈，好好爱自己！

𐟌𘧻期必备：一碗红糖鸡蛋醪糟汤的温暖𐟌𘊧”Ÿ理期总是让人觉得特别需要温暖和呵护，这时候一碗红糖鸡蛋醪糟汤简直是救星！这道汤不仅能暖胃，还能让你的气色瞬间好起来。做法超级简单：先把红枣、姜片和红糖放进锅里，加水煮开。然后打两个鸡蛋，倒入酒酿，再煮5分钟。最后加入枸杞，关火焖一会儿就大功告成啦！不过要注意哦，如果月经量多的话，还是等姨妈走后再喝吧。真的是对女孩子特别好的一道饮品，喝上一碗，从头暖到脚，整个人都感觉好多了。试试看吧，你一定会爱上它的！

红糖红枣醪糟鸡蛋的做法和功效红糖红枣醪糟鸡蛋汤是一款既养生又美味的传统甜品，特别适合女性朋友。它由红枣、醪糟（米酒）、红糖和鸡蛋等食材组成，还可以根据个人口味添加枸杞和姜片。 𐟌Ÿ 食材功效：红枣：补血养颜，调和气血。醪糟（米酒）：健脾开胃，滋阴补阳，驱寒暖身。红糖：温中散寒，活血化瘀。鸡蛋：补充蛋白质，增强体质。 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将鸡蛋打散，加入醪糟中。用小火煮至蛋花成形，这样可以使鸡蛋更加香滑和营养。加入红枣、枸杞和姜片，继续煮至食材的味道充分融合。最后根据个人口味加入适量的红糖。这道汤不仅可以帮助补血和美容，还能缓解月经不调和更年期症状。其性温热，适合体质偏寒的人群，具有驱寒补阳的效果。经常食用这款汤，不仅能暖胃，还能暖心，是一款非常适合女性的滋补品。

更年期调理：醪糟鸡蛋红糖汤的神奇功效作为一个45岁的老阿姨，我在更年期停经半年后，每周都会喝这个两三次。没想到，医生已经宣布停经的我，上个月月经又如期而至，这个月也准时来了，心情特别好。皮肤从灰暗松垮慢慢恢复了弹性，面色红润，失眠也有了很大的改善，看起来比实际年龄年轻了五岁。今天就来分享一下这个简单又美味的做法吧！准备材料 𐟥š 醪糟鸡蛋红糖枸杞桂圆（可选）制作步骤 𐟍𒊩”…里加矿泉水，放入醪糟、枸杞、红糖和桂圆，大火煮开后转小火熬十分钟。关火后，把鸡蛋轻轻打进汤里，盖上锅盖焖三分钟，再开小火煮五至八分钟（注意蛋黄不要煮太老，会影响口感）。小贴士 𐟒ኤ𘍧”見…心吃了会长胖，平时多加强运动锻炼就好啦！个人体验 𐟌Ÿ 我自己在更年期的时候，皮肤变得特别差，面色灰暗，整个人看起来很没有精神。后来听朋友介绍了这个方法，试了几次后，感觉效果真的很不错。不仅月经恢复了，皮肤也慢慢变好了，失眠问题也改善了不少。大家可以试试哦！

【「一碗汤拯救辗转难眠的你」】「健康养生」你是否还在为辗转反侧睡不着觉而苦恼？试试醪糟鸡蛋汤，不仅有助于调养脾胃，还能安神助眠。做法简单，水和醪糟煮沸后加入搅散的鸡蛋即可。转发给你身边经常失眠的Ta，快来一起试试吧！（资料/CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

产后吃什么？几款简单汤品推荐给你！刚生完宝宝的妈妈们，你们是不是在纠结产后吃什么呢？别担心，我来给你们推荐几款简单又营养的汤品，帮助你们快速恢复体力！醪糟蛋花汤 𐟥š 功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。材料：鸡蛋1个，醪糟半瓶，枣6个，冰糖3块做法：先把奶锅或者小汤锅装满2/3的水，放入冰糖和洗净的干红枣煮开。加入醪糟后用中小火煮10分钟，然后开大火保持沸腾。把打散的蛋液顺着筷子转圈倒入锅中，顺时针搅拌几下就可以熄火了。丝瓜蛋花汤 𐟥’ 功效：润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力。材料：丝瓜1条，鸡蛋1个，香菜一棵，高汤适量，盐少许做法：丝瓜去皮洗净后切成小块备用；鸡蛋打成蛋液备用。锅置火上，倒入高汤大火烧开，倒入丝瓜片煮约三分钟左右。转小火，淋入打散的蛋液，轻轻搅一下。调入盐，撒上香菜即可。菠菜蛋花汤 𐟥슥ŠŸ效：促进新陈代谢，对肝脏组织损伤有修复作用。材料：菠菜1把，鸡蛋1个，面粉1/3勺，盐适量，酱油适量，橄榄油少许做法：将菠菜切成小段，用热水焯一下几秒钟。锅中烧开时，将菠菜放进去，烧至水滚起，加入盐、酱油、继续煮一会。碗中盛半碗凉水，放入1/3勺面粉，搅拌成稀面糊。倒入锅中，迅速搅拌。将打散的鸡蛋淋在汤中，再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。香菇疙瘩汤 𐟍„ 功效：增强免疫力、健脾胃、益气补虚。材料：香菇2个，鸡蛋1个，面粉50g，香菜适量，盐适量，香油适量做法：香菇洗净去蒂切丁；鸡蛋磕入碗中打散搅拌均匀。面粉里加少量水搅拌成面疙瘩。锅内加水烧开，放入香菇丁稍煮。下入面疙瘩煮沸后缓缓下入蛋液搅成蛋花，撒上香菜即可。青菜丸子汤 𐟥슥ŠŸ效：补肾固腰、补充血气。材料：小白菜300g，牛肉250g，色拉油适量，葱少许，淀粉适量，胡椒粉适量做法：材料洗净备用；青菜洗净控水；牛肉剁成肉糜后加入香葱末、一个蛋清和适量的盐、淀粉调匀。锅中倒水将肉糜挤成肉丸煮至八成熟或全熟备用。锅中倒油炒青菜至倒后加少许盐；加入之前烧好的肉丸子和汤煮一会儿即可出锅食用。希望这些简单的汤品能帮到你们！记得根据自己的口味和需求调整食材哦！

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