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心理营养最新视觉报道_心理营养的五个方面(2024年11月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

心理营养

无条件接纳与生命的至重：心灵之旅的启程周六，我们迎来了一场别开生面的线下公益读书会，那是一次心灵与知识的邂逅。这次读书会，我们深入探讨了林文采博士《心理营养》一书中关于无条件接纳和生命的至重部分。回忆起初次接触这本书，是在女儿出生后的第二年。那时，我满怀对如何成为一个好妈妈的渴望，偶然间接触到了爱自然生命力的父母专业课。这个课程以心理学为基础，构建了一套科学的育儿观，其中反复提及了心理的五大营养。对于我这个心理学专业出身却未踏入心理行业的人来说，这无疑是一盏明灯，让我对《心理营养》这本书产生了浓厚兴趣。在不断学习家庭教育的过程中，我像是一位在知识海洋中航行的探索者，接触到了更多精彩的课堂、丰富的心理疗愈技术以及许多优秀的老师。我越发深刻地认识到，心理营养不仅仅是孩子成长的关键，更是每个人生命中照亮灵魂的底色。它如同阳光雨露，滋养着我们内心最深处的角落，让我们在人生的道路上绽放出属于自己的光彩。《心理营养》这本书中，关于无条件接纳和生命的至重这部分内容，篇幅并不长，仅仅约三页纸。然而，令人惊讶的是，无论哪位老师在讲解相关话题时，都可能会花费一堂课的时间来深入剖析。我还记得自己第一次读这部分内容时，读完竟毫无感觉，就像一阵风轻轻吹过，没有在心中留下丝毫痕迹。但这次精读却截然不同，我将平时生活中的点滴感悟、其他课程中学到的知识，甚至是林文采老师在专门课堂上讲解的内容都融合进来。这短短三页纸，我们竟花费了足足一个小时来研读，对内容进行了全方位的扩充和延伸，仿佛在挖掘一座知识的宝藏，真正领悟到了林文采博士所阐述的这前两大心理营养的深刻内涵。在整个领读的过程中，我获得了一次刻骨铭心的感悟：最好的学习方式，无疑是相互分享输出。正是因为有了这样一场充满温情的见面会，我才愿意毫无保留地将自己的所学所思分享给大家。这不仅是知识的传递，更是我梳理知识、构建系统化思维的重要过程。我由衷地感恩每一位参与读书会的朋友，是大家共同营造了这个充满爱与智慧的悦读空间。那么，究竟什么是心理营养呢？心理营养由谁提供呢？无条件接纳又该怎么补呢？怎样做生命的至重？带着这些疑问，就像怀揣着珍贵的宝藏地图，让我们满心期待下周六的线下读书会，相信在那里，我们又将开启一段新的心灵之旅，挖掘更多关于心理营养的奥秘。

内在小孩的三种状态：你属于哪一种？ 𐟌ˆ 幸福的内在小孩：“世界，一切都好” 成长需求得到满足：从小在家庭中获得了足够的心理营养，拥有感知幸福和创造的能力。稳定的联系：能够与家人朋友建立稳定而持久的联系，被接纳、被重视、被关怀、被鼓励，拥有自信心和能力。 𐟚𔢀♂️ 受伤的内在小孩：“独自一人在这世间” 情感缺失：成长过程中没有得到父母足够的关注和包容，产生被抛弃的感觉，导致对自我和对整个世界的不安全感。排斥感：认为自己不够聪明、有趣、有魅力、自信，不足以被人喜欢，会突然觉得被排斥。不信任：童年和青少年时期遭遇被他人或环境欺负的情况，自己的天真被外界愚弄和嘲讽，感觉自己不公或被伤害。羞耻和自卑：儿童时期遭受贬低性言论或羞辱对待，形成一种挥之不去的感觉，认为自己有缺陷、自卑或不受欢迎。 𐟔堨⫥的内在小孩：“我要报复” 过度保护：在童年时期因为父母过度保护或宠爱，感受不到挫折和负面情绪，也就不会处理这些情绪，感觉就像总也长不大的孩子。易怒和冲动：克制不住自己，容易被愤怒支配，变得固执冲动不容反对，说一不二任性生气，失去控制。自我中心：什么都要立刻得到，不考虑别人感受和需求，适用于他人的责任并不是我的责任。家长的宠爱，学习和劳动都不要求，只求开心和快乐，反而让Ta长大后很迷茫，没有练习过如何应对挫折，所有的事情都是家里给Ta处理了。工作各方面或者情感总是不满意，抱怨家人没有培养我，和别人差距这么大，造成这一切的原因都是因为家人，对自己要求不高导致现在没法过上想要的生活。因为被宠坏造成能力缺失，因为缺失所以无法获得成就，又愤怒又无助，内心孤独想要和别人沟通但行为上总倾向于攻击别人。

「吃柿子有这么多好处」别当回事儿[挖鼻] 你把“柿子”换成其他水果，也都能成立，而且还可能更多。吃水果这事儿，自己喜欢吃、符合自己的消费水平，就好了。别去纠结什么“健康好处”，因为哪种水果都能列出一堆“健康好处”。

“重要他人，在我们人生中的意义在于：因为对方相信我们，让我们开始相信自己，知道自己在面对各种困难和问题时是安全的，可以从问题和困难中走过去。”——《心理营养：林文采博士的亲子教育课》#郑州仁和心理咨询中心# #动态连更挑战# #心理学#

【爱情心语】1、爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。2、时间是最好的药物，宁静是最好的心情，步行是最好的运动。3、善良是心理营养素，宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹。4、懂喝酒的人，找到感觉；懂知足的人，找到快乐；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。

如何与青春期孩子的负面情绪和平共处 𐟌𑊱. 𐟒– 接纳和理解：青春期是个充满挑战的阶段，孩子们经历负面情绪是很正常的。作为家长，我们要学会接纳这些情绪，而不是指责或忽视。给予孩子足够的心理空间，让他们学会独立面对和消化这些情绪。 𐟏ᠨ婀轻松氛围：家庭氛围是孩子心理健康的土壤。家长需要保持轻松愉快的心态，让孩子感受到自由和谐的家庭氛围。这样，孩子才能从中汲取力量，更好地应对生活中的难题。 𐟒젦𓨥…奿ƒ理营养：用语言和行动给孩子更多的认可、欣赏和接纳，鼓励他们，给予肯定和爱。这些积极的反馈能帮助孩子建立自信，更好地应对负面情绪。 𐟔 专业帮助：如果孩子已经出现严重的情绪问题，家长不知道如何快速有效地帮助他们，那么寻求专业的心理咨询或其他外界干预手段是必要的。专业的帮助能提供更具体和有效的指导。

𐟌𘠥Œ—大花花老师的课程，值得投资吗？𐟌𘊨‡ꤻŽ我开始了花花老师的课程学习，带娃这件事变得轻松愉快，再也不用为孩子的成长问题焦虑了。花花老师的课程内容非常全面，讲解也非常透彻，让我受益匪浅。 𐟑颀𐟑碀𐟑栥戥戧妈妈篇涵盖了0-7岁和7-12岁两个阶段，提供了很多实用的育儿技巧。比如，“妈妈不吼叫的三大秘诀”，让我学会了如何更好地与孩子沟通，而不是一味地发脾气。还有“情绪管理模块”，帮助我解决孩子哭闹、拖拉等问题。 𐟑栥�퐧孩子篇则更侧重于0-9岁的小朋友。通过“大笑游戏”等互动方式，让孩子在游戏中学习，不再厌烦学习。还有“心理营养模块”，教我们如何在日常生活中给孩子补充心理营养，培养他们的控制力和自信心。 𐟒ᠩ❥䖧揥ˆ銦�䖯𜌨ﾧ苨😨𕠩€了一些额外的福利，比如“恋爱式育儿”和“睡前魔法咒语”，这些内容都非常实用，让我在育儿路上更加得心应手。总的来说，花花老师的课程非常值得购买，它不仅提供了丰富的育儿知识，还教会了我如何与孩子更好地沟通。如果你也在为孩子的成长问题烦恼，不妨试试这些课程，或许会有意想不到的收获哦！

「靠情绪价值能打动年轻人吗」「提供情绪价值成商家流量密码」当然能，心理赋能很重要。我经常跟很多朋友说，吃水果，不仅仅是口味，更重要的是心理营养。比如吃到神奇的果子，就是开心。（图为黄晶果）

孩子假期学习遇到难题，家长应如何引导解决？ ✨孩子假期学习遇到难题，咱们做家长的别急着上火，得冷静应对！我经常跟孩子们打交道，深知学习路上的小坎坷是成长的一部分。记得有次我家小侄子数学卡壳了，一脸沮丧。我告诉他，难题就像营养餐里的“硬菜”，得慢慢嚼，才有味儿！𐟍– ✨咱们得耐心倾听孩子的困惑，了解问题所在。然后，一起制定解决方案，比如找些相关的学习资料，或者一起上网课找答案。别忘了，鼓励孩子独立思考，哪怕答案不对，也是一次宝贵的尝试！𐟧 ✨给孩子一些“心理营养”，比如一句温暖的鼓励，一个拥抱，都能让他们重拾信心。记住，学习路上，咱们家长是孩子最坚实的后盾！𐟒ꊊ✨总之，遇到难题不怕，怕的是咱们家长和孩子一起逃避。勇敢面对，积极解决，每一次挑战都是成长的阶梯！𐟚€ #假期健康挑战#

父母的语言力：亲子沟通的秘诀 𐟌Ÿ 𐟌ˆ 沟通不仅仅是传递信息，更是情感的交流和驱动。亲子沟通不是要控制孩子，而是要平等地与孩子对话。 𐟌ˆ 语言力的两大秘密： 1️⃣ 爱的表达爱是孩子最重要的心理营养，也是他们幸福感的源泉。父母的语言中要充满爱，让孩子感受到温暖。 2️⃣ 共情关注 “共情关注”要求父母有意识地观察孩子在关注什么。具体步骤如下：观察理解行动一个长期受到父母“共情关注”的孩子，专注力会更强，自信心和开朗度也会更高。即使孩子不愿意按照父母的计划来，也可以运用“共情关注”。 𐟌ˆ 在日常交流中，多用正面语言，少用“不”语言。例如： “不要用手拿米饭”可以改为“用手拿米饭不卫生” “不要大喊大叫”可以改为“大喊大叫让我感觉很不舒服” 𐟌ˆ 充分的闲聊——智慧母亲的每天4个问题：学校里有什么好事发生吗？今天你有什么好的表现？今天有什么好收获吗？有什么需要妈妈帮助的吗？这些问题看似简单，却蕴含着丰富的含义。 𐟌ˆ 教育不仅仅是告知和被告知的过程，而是一个主动的、建设性的过程。与孩子沟通时，孩子的感受是最重要的。用他们感觉舒服的方式交流，才是最智慧和最有效的方式。

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