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松静匀乐最新视觉报道_松静匀乐坚持优点(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

松静匀乐

如何帮助孩子放松：四个实用技巧今年，我们家的目标是帮助孩子学会放松。之前带他去看中医，医生也提到孩子很紧张，身体不够放松。以前，这孩子精神内耗大，总是担心忘记做作业或忘带东西，导致非常紧张。做作业虽然不积极，但一定要熬夜写完才能睡觉。如果第二天要早起写作业，他也会早上四五点就起来。其实，学会放松才能蓄力迸发，提高效率，享受当下。孩子的压力来自学校和社会，我们作为家长就不要再给孩子加压力了。压力有三种：正向压力、可承受压力和毒性压力。毒性压力就是长期压力但没有得到支持，现在孩子们的学习压力很大，家长就要给孩子支持。如何帮助孩子解压： 𐟌𘠦𞩝™匀乐四个字送给孩子。松就是放松，静就是心里静下来，匀就是呼吸均匀，乐就是享受当下，享受学习，享受挑战。这四个字是魏书生老师的四字口诀，让孩子时常记得遇到压力时，就默念松静匀乐。让孩子先有个放松的意识，有一个享受当下的心态。 𐟌𘠥ˆ›造彻底开心的机会。有时候带孩子吃他喜欢的美食，有时候带孩子去散步、打闹一会儿。但我觉得最好的是，如果可以，就带上他的朋友一起玩。例如，本来定好昨天下午全家一起看电影的，但我约了他的好朋友，好朋友没有时间，就把电影票退了，改成了他朋友有的时间，给他们买上饮料爆米花，享受一起看电影的快乐，这比跟我们一起看的快乐加了两倍都不止。 𐟌𘠧𛙥�퐧侤𚤧š„时间和机会。儿子有一个最好的朋友，两人相处好的让人羡慕，只要两人一起，咯咯咯嘿嘿嘿的笑个不停。两个人打电话聊天，也一直咯咯咯咯的笑个不停。这种愉悦的感情，真的让孩子多一点，可以给遇到挫折的孩子很大的支撑，绝对不会走极端。 𐟌𘠤𘍥‚줿ƒ孩子，给孩子帮助。昨晚孩子补作业很晚了，我忙着给他做作业、做PPT、做海报。因为我知道，这些作业我不帮他，他很有压力。最后做完检查时，发现军训小结忘记写了。我今天睡觉吧，明天跟班主任说一下。他也欣然同意，不像以前，必须得写完，说明班主任老师也是一个可以信赖支持的老师。早上，我想了一下，还是帮他把军训小结写好打印了出来，本来让他自己抄写的，可是他也没有时间，昨晚太晚睡了。我做完早饭就帮他模仿他的笔记抄了下来。昨天晚上很晚，我老公不耐烦的催促孩子睡觉，我后面就跟老公交流：说过的不催促孩子，就不要催促他，因为他一直在努力。总之，帮助孩子放松是第一重要的事情，这样才能让他们更好地应对学习和生活中的压力。

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