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格式塔疗法前沿信息_认知疗法的重点是什么(2024年12月实时热点)

内容来源：天津万源聚所属栏目：教程更新日期：2024-12-04

格式塔疗法

《格式塔疗法》: 旧书新读 𐟓– 这本书我已经翻阅了至少五次，每次都能从中获得新的启示。Serge Ginger的《格式塔疗法—相处的艺术》以其通俗易懂的方式，深入浅出地介绍了格式塔疗法。 𐟌 格式塔疗法强调将来访者的行为和思维看作一个整体，重视行为和思维的完整性。我特别欣赏这个流派对“正常”的定义：“正常，不应仅指适应，相反，正常应指创造新事物的能力。” 𐟔 在心理学中，“正常”通常被理解为能够适应环境的能力。然而，格式塔疗法对“正常”的定义更为积极，认为正常还包括了创造的能力。这种对正常的理解，无疑为我们提供了一个全新的视角。 𐟓š 这本书非常值得一读，尤其是对于那些寻求理解和改变自己行为模式的人。不过，需要注意的是，这本书已经很久没有再版了，正版的价格在网上被炒到了上百元，而便宜的版本很可能是复印书。 𐟖Œ️ 图片中的手作书签和书内的文字截图，都是对这本书的精彩补充。

接触是场的第一现实，共鸣带来个人成长与场的改变。以场为中心的新范式 2023年8月出版的《以场域为中心的格式塔疗法：在变化世界中的行动力和响应力》（A Field-Centred Approach to Gestalt Therapy: Agency and Response-ability in a Changing World）提出了场域理论（Gestalt Therapy Field Theory）在格式塔疗法中的关键地位。此书探索了个体成长与场域的交互作用，探讨了在第三代格式塔疗法中，如何超越个体主义，转向以场域为导向的综合视角。场域理论认为，来访者和咨询师会基于当前需求、早年形成的场态（field configuration）以及未完成的过去事件，组织当下的场域（field）。随着个体的觉察与成长，场域也会随之发生相应的调整与变化。本文将从场域中心的视角出发，解读格式塔疗法在支持个体成长及其对场域影响中的作用机制。如果把现象学作为第一代格式塔疗法的中心，关系作为第二代格式塔疗法的中心，那么，场域就是第三代格式塔疗法的中心，以场域为导向的格式塔疗法为治疗提供了一种更加综合的视角，超越了传统个体主义，将关注点放在共创的互动场域上。这一新范式反映了人类心理体验的复杂性——在充满不确定性的现代环境中，通过共鸣和接触重塑个体的心理成长，从而带动整体场域的改变。第一部分：核心理念一、场域中心观念的形成在格式塔疗法中，“接触”被认为是“第一现实”，即一切心理现象的起点。早期的格式塔疗法强调自我实现，但场域中心的视角则进一步提出，个体的心理活动和成长都是在“场域”中进行的。场域不仅是背景或环境，而且是充满互动、力量、关系的整体结构，影响并塑造了个体的体验和行为。同样，个体行为也在不断影响场域。在格式塔疗法的场域中心视角中，“接触是场域的第一现实”意味着个体的所有体验、行为和自我觉察都源自于其与周围环境（即“场域”）的接触过程。这个概念反映出一个核心思想：个体并不是孤立存在的，而是与场域（包含社会、文化、关系、权力等因素）不断互动，在这种互动中不断构建着自体，与此同时，场域也在发生改变。接触是体验的核心：在格式塔疗法中，个体的所有感知、情绪和认知都通过接触而显现。接触并非单指物理或情绪上的接近，而是指个体如何在场域中感知他人、与环境互动、回应内外部的刺激。这种接触使得个体的体验不再是独立的主观体验，而是“场域”的体现，是在与场域互动中产生的。场域的共构作用：场域中心的视角强调，个体的体验并非孤立地发生，而是随着场域的动态而产生。接触可以理解为“我”（有机体、自体）与“非我”（外部环境）在场域中的交汇点，而这个交汇点是理解一切体验的基础。例如，个体在面对权力、文化或关系中的不平衡时，其体验和反应是在场域中被塑造的，而个体的成长与主动性回应，又会影响权力、文化或关系，为场域带来变化。接触中的共鸣与关系性：接触过程中的共鸣（如情绪反应、心理体验）将个体与场域连接起来。格式塔疗法认为，通过与他人和环境的共鸣，个体能够体验到一种深层的联结，从而在场域中成长。也就是说，接触不仅是感知或观察外部事物，而是一种深层的关系性过程，在这一过程中，个体与场域共同创造新的体验和意义。接触作为创造性调整的起点：接触被视为个体在场域中“创造性调整”的起点。个体通过觉察接触的过程，可以更有意识地回应场域中的各种力量和关系，从而实现适应、变化和成长。例如，个体可能会在不安全的场域中感到压抑，但通过接触觉察到这种压抑感，就可以探索更合适的应对方式。因此，“接触是场域的第一现实” 表明接触是理解个体与环境关系的基本方式，也是推动自我觉察和成长的核心。在格式塔疗法的场域视角下，接触不仅是个体体验的起点，更是其与场域共同创造和改变的过程。二、共鸣作为核心机制在以场域为中心的格式塔疗法中，共鸣是关键。共鸣不再被视为一种简单的同理共情，而是场域中真实存在的现象。在格式塔疗法的语境中，共鸣通常指的是在关系或场域中相互产生的深层联系和理解。共鸣强调一种双向的互动关系，双方都在此过程中受彼此影响。它不仅包含情绪上的同理与感知，还指向一种更深的接触，是一种通过接触产生的心理和情感上的反应。这种反应能够促进个体的成长和自我觉察，是格式塔疗法中广泛使用的概念。通过与他人的共鸣，个体在接触中产生成长动力，这种动力不是为了恢复平衡，而是为了探索新体验。治疗师与来访者共同参与这种共鸣过程，帮助来访者接触到未完成的心理需求，从而激发成长。三、接触和共鸣的功能性接触边界在这种新范式中被重新定义为场域中“我”与“非我”的交汇点。接触不是一个静态的存在，而是一个动态的场域过程。人们在场域中感知和回应彼此，共同创造意义。格式塔疗法的任务不再只是帮助个体改变，而是通过共鸣支持他们的成长，协助个体在“此时此地”的情境中探索新的可能性，从而为整体场域的改变提供基础。四、治疗师角色的转变在场域中心的视角下，治疗师不再被视为主导治疗进程的人，而是与来访者共同创建场域。治疗师通过自身的感知和身体反应与来访者共鸣，在场域中共创新的结构。共鸣既是来访者和治疗师之间相互影响的过程，也是场域本身的表现形式。因此，治疗师应专注于“场域”的动态变化，而不是仅仅将治疗聚焦于“个体”或“关系”。真实公开和美学范式统一过程不专业版公开

𐟒ᤸ同心理学流派观点大揭秘𐟔 𐟎“心理学领域，流派众多，各具特色。不同的理论假设和咨询侧重点，让我们一起来探索吧！ 𐟔精神分析流派：深入潜意识，追溯童年影响。通过自由联想、释梦等方式，打破潜意识模式的轮回。 𐟒�䧟娡Œ为疗法：关注不合理认知，探究自动思维。通过改变思维模式，推动行动实现。 𐟌ˆ存在主义心理治疗：反对技术化，强调关系治疗。探索生命意义，面对死亡、孤独等人生主题。 𐟤以人为中心疗法：非指导性治疗，关注咨询师的三个要求。通过咨访互动，促进自我实现。 𐟒ᦠ𜥼塔疗法：强调自我觉察，提高情绪管理。通过觉察，预防疾病产生。 𐟒꩘🥾𗥋’疗法：自卑是动力之源，通过抵抗自卑，激发向上动力。 𐟎�Ž现代主义疗法：问题建构于关系中，解构框架，建构全新自我。 𐟑袀𐟑颀𐟑祮𖥺�𛧖—流派：家庭系统为背景，改善家庭互动，促进个体改变。每个家庭成员都需负责。

北京心理咨询师张炜，专业温柔𐟌ˆ 大家好，我是北京的一名心理咨询师，名叫张炜。我曾在中国科学院心理研究所接受过系统的心理咨询训练，包括认知行为疗法、精神分析、格式塔疗法和人本主义等。在学习过程中，我发现一些经典理论能满足一些心理需求，但为了更好地与他人交流，我又自学了催眠技术。之后，我还接受了CBT（认知行为疗法）的专业训练。在我从业的这几年里，我发现许多人因为抑郁、焦虑和暴躁等情绪问题来到咨询室，这些问题往往与他们的婚恋家庭关系有关。因此，婚恋家庭关系一直是我研究和工作的重点。我的经验帮助很多人走出了恶劣关系的困境，重建了幸福的婚恋关系。我的受训背景包括CBT认知行为疗法、人本主义和精神分析。我经常接待的咨客包括海外留学生、中青年人群和青少年等。我擅长的领域有：婚姻家庭：处理因家庭冲突引发的抑郁、焦虑、失眠、压力和长期情绪问题等。恋爱情感：帮助失恋、择偶困难、情感问题、人际关系障碍和双相情感障碍的人群。个人成长：处理童年创伤、父母关系恶劣、意外灾难、失去自我和孤独等问题。抑郁与焦虑问题：提供专业的心理咨询和支持。我的咨询风格是耐心、沉稳和真诚。我的咨客们都认为我很专业，也很温柔，每次咨询都能让他们感到放松和信任。期待与你一起探索内心的世界！ 𐟌𑀀

格式塔疗法：青少年外貌焦虑的治愈之路 ### 案例背景𐟓– 小狮子是一位18岁的青少年，外表英俊，身材高大，但他却深受身体畸形障碍（BDD）的困扰。BDD是一种心理疾病，患者对自己身体某一部位的外观产生强烈的不满和扭曲的认知，常伴有焦虑和抑郁。小狮子进入青少年时期后，对自己的外貌产生了强烈的不满，尤其对自己的鼻子和额头过度关注。他常常在镜子前花费大量时间，仔细检查自己面部的每一个细节，试图找出他认为的缺陷。在学校，小狮子原本是一位受欢迎的学生，但随着对外貌的不满加剧，他逐渐变得孤僻和焦虑。他避免参加社交活动，因为他担心自己会被评判。在与朋友相处时，他常常感到不自在，总是感到必须掩盖自己的“缺陷”。小狮子还表现出强迫性行为，使用化妆品试图遮掩自己认为的瑕疵，甚至有时会对自己的外貌进行极端的自我批评。小狮子对外貌的不满与日俱增，导致了他在情感和社交生活中的严重障碍。治疗过程𐟒‰ 未完成的事务✍️ 治疗师引导小狮子回顾过去与外貌相关的经历，特别是那些导致他对自己产生负面评价的事件。这些经历包括他在小学时期被同学取笑的情景，以及他如何在成长过程中不断受到社会对“完美”外貌的压力。通过这一过程，小狮子能够更深入地理解这些经历如何影响了他的自我认知，并帮助他逐渐识别这些负面信念的根源。空椅子技术𐟒𚊊在这一环节中，治疗师让小狮子想象一把空椅子，代表他内心的批评者。小狮子被鼓励坐在椅子前，与这个“批评者”进行对话。他开始说：“我觉得我的鼻子太大了。”随后，治疗师引导他反思：“如果这个批评者在场，他会如何回应你？”小狮子可以尝试表达对批评者的愤怒和失望。这种练习使他能够将内心的负面声音具体化，并识别出这些声音并不代表他的真实感受，从而增强自我意识。对话技术𐟗㯸治疗师引导小狮子与他脸上不满意的部位进行内心对话。例如，治疗师：“如果你的额头能说话，它会对你说些什么？”小狮子开始想象他的额头说：“我只是你身体的一部分，为什么要对我如此苛刻？”这个技术让小狮子意识到他与身体特征之间的关系，并引导他反思内心深处的情感和自我接纳的渴望。

心理咨询师的选择：理论流派真的重要吗？𐟤” 在选择心理咨询师时，很多人会关注咨询师的理论取向。如果你已经有了一些心理咨询的经验，或者对不同的理论流派有所了解，那么参考理论流派来选择咨询师当然是有帮助的。然而，实际上，无论是精神分析、认知行为疗法（CBT）、格式塔疗法还是其他流派，都能从专业的角度帮助到来访者。首先，了解理论流派并不是一件容易的事情。例如，精神分析就有自体、客体关系、主体间等多种方向，而CBT后续还发展出了DBT、REBT以及其他相关方向。此外，还有一些在国内不太常见的疗法，如叙事疗法、焦点解决疗法和女性主义疗法。如果你是第一次接触心理咨询，要求你在这么多流派中做出选择，可能会有些困难。另一方面，大多数人找心理咨询师，并不是为了学习或提高自己的咨询能力，而是为了改善自己的状态，解决问题，寻找方法。一次咨询，无论使用哪种取向的方法，如果没有效果或者来访者感觉不好，都是没有用的。因此，在选择心理咨询师时，不妨更关注咨询师的专业能力、经验和服务质量，而不是过于纠结理论流派。毕竟，找到一个能够真正帮助你的心理咨询师才是最重要的。

戏剧治疗DvT发展性转化详解（一）周末时光，学习戏剧治疗，真是乐在其中！𐟎튊𐟓š今天，我们来聊聊DvT（发展性转化）在戏剧治疗中的应用。DvT的创始人David Read Johnson博士在1982年的《心理治疗的艺术》期刊上发表了一篇论文，详细阐述了这一方法。由于内容较多，我们会分两期来分享。 𐟌ŸDvT的核心在于其社群文化。这是一个全球性的社群，成员包括心艺社X美国发展性转化学院DvT戏剧治疗认证培训的毕业生和训练生们。我们倡导积极的社群交流和互动，这也是DvT茶的核心文化。今天，你看到的这篇文献翻译，正是来自我们的社群伙伴们。 𐟎�剧治疗与其他创造性艺术治疗一样，融合了多种理论框架。它们并非源自创造性艺术本身，而是涵盖了精神分析理论、格式塔疗法、发展心理学、存在主义思想和荣格分析。每种视角都为深入理解戏剧与行动在治疗中的功能提供了宝贵的贡献。 𐟌𑥏‘展性范式是理解自我最有力的途径之一。它强调个体在时间序列中的变化和发展，而不是将个体固定在对立的极端。DvT关注个体在发展中的堵塞点，并以历程和序列为治疗重点，而非固定技术。治疗师作为引导者，帮助个体识别停滞阶段并促进发展进步。 𐟓–文章讨论了五个与戏剧治疗相关的发展过程： 1️⃣ 结构（Structure） 2️⃣ 媒介（Representation） 3️⃣ 复杂性（Complexity） 4️⃣ 情感表达（Affect） 5️⃣ 人际需求（Interpersonal Demand） 𐟌ˆ总体来说，DvT戏剧治疗可以作为一种工具，帮助个体在面对不断变化的世界时，发展出灵活回应的能力，并通过发展性方法促进个体的整体发展。

心理学咨询流派知多少？16个流派解析心理学自诞生以来，经过众多学者的探索和发展，已经形成了众多不同的流派。这些流派不仅丰富了心理学的理论体系，还为心理咨询提供了多种方法和视角。面对众多的心理咨询流派，来访者可能会感到困惑。那么，常见的心理咨询流派有哪些？如何选择适合自己的咨询师呢？ 1️⃣ 精神分析流派：强调无意识心理过程和人格结构的研究。 2️⃣ 认知行为疗法：关注思维、信念和行为的相互作用。 3️⃣ 人本主义：强调自我实现和个体成长的价值。 4️⃣ 格式塔疗法：注重整体性和个体经验的研究。 5️⃣ 家庭治疗：通过家庭系统来处理个体的心理问题。 6️⃣ 存在主义疗法：关注个体存在和自由意志的价值。 7️⃣ 接纳承诺疗法：强调接纳和承诺的重要性。 8️⃣ 情感驱动疗法：关注情感在心理过程中的作用。 9️⃣ 交互分析：通过个体与他人的互动来理解自我。 𐟔Ÿ 现实疗法：强调现实生活目标和个人责任。 1️⃣1️⃣ 动力取向治疗：关注个体内在驱力和动机的力量。 1️⃣2️⃣ 艺术治疗：通过艺术创作来探索和表达情感。 1️⃣3️⃣ 生态治疗：将个体置于自然和社会环境中进行治疗。 1️⃣4️⃣ 进化心理学：从进化论的角度来研究人类行为。 1️⃣5️⃣ 文化取向治疗：关注文化背景对个体心理的影响。 1️⃣6️⃣ 创伤治疗：专门处理个体经历的创伤事件。了解这些流派可以帮助来访者更好地选择适合自己的心理咨询方法和咨询师。每个人的心理需求和背景不同，找到适合自己的流派和方法至关重要。

西北大学心理咨询初体验：督导的力量在西北大学读心理咨询的第一个季度终于结束了！这标志着我作为心理咨询师的旅程迈出了第一步。为了帮助那些想要申请西北大学心理咨询项目的学弟学妹们，我决定分享一下我的体验。 𐟓š 课程体验：督导胜过课堂第一个季度只有三门课程：心理动力学、方法和理论。课堂上的学习效果完全取决于教授的教学水平。我之前就知道西北大学偏重精神动力学，但没想到整个课程都是讲各种心理动力学理论分支。方法课教了一些基础的咨询技巧，比如反思倾听和释义；理论课则介绍了美国主流的几个流派，包括精神动力学、认知行为疗法、感知控制疗法、格式塔疗法和存在主义疗法。虽然这些课程我都很喜欢，学到了很多，但真正提升咨询技巧的还是接触真实来访者和接受督导。 𐟑堧㥯𜦖𙥼：两种模式助力成长项目提供两种督导方式：一对一督导（RPS）：每组4-5个学生，每周见2小时，每两周讨论一个具体主题，比如社会身份。这种模式非常注重自我反思和探索，宗旨是“不了解自己的心理咨询师不是好的心理咨询师”。三人组督导（triadic supervision）：每组2个学生，每周见一个半小时，观看10分钟咨询录像，讨论咨询中遇到的问题。这种方式让我受益匪浅，尤其是在面对美国说英文的来访者时感到紧张。我的督导在这点上给予了我很多帮助，提供了很多在下一个session中可以运用的建议。虽然目前只接受了两次督导（因为来访者来得晚），但还是成长很快。 𐟓š 下期预告：更多细节和成长故事由于篇幅限制，下一期将继续分享更多关于西北大学心理咨询项目的细节和作业情况。感兴趣的朋友们请继续关注！

人本治疗模式人本主义治疗，或者叫来访者中心疗法，真的是一个让人移情严重的流派。不是说所有的咨询师都是这样，但很多确实是这样的。这种流派让人不忍心批判，因为它强调的是完全的同理心。治疗师会尽可能地体验来访者的感受，把来访者看作一个有价值、有能力的人，一个在发现自身个性的过程中需要帮助的人，而不是被批判和评估的对象。来访者中心疗法的治疗师就像一个支持性的倾听者，他们会思考并时而复述来访者的评价性陈述和感受。这个疗法的目标是帮助来访者寻找自我觉知和自我接纳，而不是直接给出建议或指导。罗杰斯认为，一旦人们能够自由而开放地与他人交流并接纳自己，个体就有潜力引导自己恢复心理健康。这种乐观的观点以及将治疗师作为关爱型专家而来访者作为有尊严的人，这样一种关系，影响了许多从业者。格式塔疗法（Gestalt therapy）则更侧重于将个体的身心统一起来，使个体成为一个完整的人。格式塔疗法的目标是自我觉察，方法是帮助来访者表达被压抑的感受，从以往的冲突中识别未完成的事件。这些未完成的事件会不断地被带入新的关系中，只有当这些事件被完成，个体才能继续成长。格式塔疗法的创始人伏弗利兹ⷧš”斯要求来访者把有关冲突和强烈感受的幻想表演出来，并重建他们的梦境，因为他认为梦是人格中被压抑的部分。在格式塔疗法的工作坊中，治疗师鼓励参与者与他们内心中真实的声音重新建立联系。格式塔疗法中最著名的方法是空椅技术，治疗师在来访者身边放一把空椅子，来访者要想象一种感受、一个人、一个物体或一个情境正在占据那把椅子，然后来访者与椅子上的人或物进行对话。这个技术可以让来访者面对并探索那些并未被表达出来的强烈感受，可能正是这些感受一直在妨碍来访者的身心健康。总的来说，人本主义治疗强调的是一种充满同理心的关系，治疗师不仅是一个倾听者，更是一个陪伴者和支持者。这种疗法对于那些需要情感支持和理解的人来说，真的是一种非常有效的治疗方式。

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