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第一次学游泳权威发布_《游泳教练》2(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

第一次学游泳

如何写一篇生动的描述性作文？描述一个令人害怕的经历图1️⃣展示了一篇范文，描述了作者对水的恐惧和第一次学习游泳的经历。黄色高亮部分展示了重点图像、作者的观点和段落主题句。根据图2️⃣的笔记，每篇描述文字都应该有一个主旋律：重点图像和段落主题句，它们共同服务于文章的主题。粗体带下划线部分展示了感官细节描写，这是描述性写作中必考察的一部分。图3️⃣展示了如何展开主体段的书写，包括描写的角度。这部分的学习可以参考我的置顶笔记EFL Paper2 descriptive writing2️⃣。图4️⃣是一篇较为简单的两个主体段的书写，包含主题句，并且段落语言和措辞都服务于段落主旨（锁匙的外面；锁匙的内里）。 ⚠️建议大家仔细阅读图2️⃣，并学会逆向思维，在日常阅读中，额外关注和思考阅读材料中体现这几部分的书写和表达。下一期我会分享好的作品中这几方面的表达，大家一起积累自己的语料库～

水獭宝宝第一次学习游泳。教练还挺专业的。[嘻嘻]「多识鸟兽草木之名」李苦舟的微博视频

泉州游泳馆推荐！水质好教练赞我是女生，第一次学游泳，想要在夏天来临前通过游泳减肥。在朋友的推荐下，我试了这家游泳馆的体验课，效果非常好，于是果断购买了正课！𐟌Š 这家游泳馆位于希尔顿酒店内，环境非常棒，没有小孩子的吵闹声。恒温泳池的水温非常舒适，水质也很好。我的教练是林教练，他有9年的教学经验，教授的内容非常容易接受。作为一只旱鸭子，上完第一节课我就能在水中浮起来了，感觉自己非常棒哈哈哈！𐟏Š 虽然价格比普通的游泳馆稍微贵一些，但环境和服务确实很棒。最近还有活动，赠送专业泳帽和泳镜，物有所值！如果你也在泉州寻找一个干净、卫生的游泳馆，这家绝对是个不错的选择！

第一次学游泳的那些事儿嘿，大家好！今天我想跟大家分享一下我第一次学游泳的经历，希望能给那些也想学游泳的朋友们一些参考和鼓励。毕竟，学习游泳不仅是为了减肥，更是为了在关键时刻能保命啊！而且，游泳真的是一项适合各个年龄段的运动，我在游泳馆里看到很多老人家在水里游得可欢了，身体看起来特别健康。选教练和场地 𐟏Š‍♀️ 首先，选教练和场地真的很重要。很多女生可能会和我一样有点腼腆，想找个女教练。我就是在某团上找了好久才找到一个女教练。联系教练的时候，记得先看看游泳池的大小、水质是否干净，还有更衣室的条件。元旦这样的日子有时候还有折扣哦，能省一毛是一毛嘛！准备工具 𐟧𓊥𗥥…𗤹Ÿ是必不可少的。你需要准备一个干湿分离包、泳衣、拖鞋、除氯洗发沐浴二合一的洗护用品、泳镜和泳帽，还有浴巾和面霜。第一次买泳衣才知道，原来泳衣里面是不需要穿内衣和文胸的。建议大家买品牌的泳衣，质量好，可以用很久。泳镜和泳帽教练一般会送，你也可以自己买喜欢的款式。第一次上课 𐟎“ 第一节课主要学习了闭气、飘浮、蛙腿和蛙手。首先，下水前一定要把泳镜和泳帽戴好。闭气：很简单，就是用嘴巴深吸一口气，再把头慢慢进入水中。第一次可能会有耳朵进水的感觉，但习惯了就好了。不断练习，终于能看到水底的世界啦！飘浮：双手扶着池边，双腿并拢伸直，双手伸直，放松身体，让身体自由浮到水面上。如果浮不起来，可以试着把头往水里低，下半身就会往上浮。教练说我太瘦了不好浮，最后在我腰上系了一个漂浮板，果然立马就浮起来了。双腿往前并拢向水底踩站立，不断练习。蛙腿：肚子以上趴在池边，练习1收腿2分脚3蹬脚4并脚。分脚的时候腿尽量往屁股上靠，脚尖向下向外蹬脚，脚尖要往两边伸直，双腿回收并拢，并拢以后停个2秒左右。蛙手：双手伸直从正前方向两边拨水收回到胸前，双手合十向前伸。拨水动作慢做，双手合十向前伸的动作快做。今天在腰上和胳膊上戴上了辅助漂浮的工具，开始在水里练习动作。这个漂浮工具真的很好用，完全不用担心下沉。怕水的朋友可以多试一试，真的不会沉，但记得要系紧一点，松了容易把身体带偏。我重新系了两次才系好。教练说试着游完两圈就可以下课了，但我觉得短短的泳池怎么游不完呢？𐟙ˆ𐟙ˆ𐟙ˆ 今天第一节课下来，腰好酸痛，真的是个体力活呢！希望下次课可以有更多进步啦！这就是我第一次学游泳的经历啦！希望大家能从中学到一些有用的东西，也希望我的经验能给你们一些鼓励！加油！𐟒ꀀ

第一次自学游泳：漂浮与恐惧的克服 𐟒ᤸ€、前期准备抱着“学不会就当泡澡”的心态，我开始了第一次自学游泳的尝试。在下班后乘坐地铁去游泳馆的路上，我突然意识到自己第一次去游泳馆该从哪儿开始。于是，我在小破站上搜索了一些适合小白的自学游泳视频，了解了游泳学习的一些前期准备工作。这样，我就给自己定下了第一次学游泳的小目标。 𐟒᤺Œ、设定目标克服对水的恐惧。学会漂浮。练习憋气（如果害怕可以放到下次再练习）。 𐟒ᤸ‰、下水初期状态最初，我从深水区下水，脚刚碰到水，看到水深1.7米，比我人都高，吓得我赶紧溜了。于是，我转战浅水区，水深1.5米，那里有很多小朋友。刚开始下水时，我脚底板不敢全着地，只能立着脚抓着栏杆站水里，扶着岸边也不行，怕被水吹走。扶着栏杆在水里待了一会儿后，我敢脚底板着地了，慢慢敢扶着在水里走动，最后敢横穿泳池走到对面（感觉自己好厉害）。然后开始练习漂浮。视频里说，扶住岸边，深吸一口气，然后上身就能漂起来，再借助腿部力量划水，整个身体就能漂起来与水面平行。我照做，结果要沉下去𐟤㣀‚后来发现小腿动快一点就能慢慢漂起来了，借助臂力。漂浮学会后，我就很想体验一下游泳的感觉。泳池里刚好有个空着的漂浮板，借来用了一下，感觉还不错，来来回回游了好几段，感觉自己好像学会了。说好的练习憋气呢？尝试一下吧。在水里上下跳一跳，增加对水的熟悉感，然后慢慢尝试捏着鼻子（忘带鼻夹了）下跳，蹲低一点，有一次水没过耳朵了，感觉也还可以，没有特别难受。于是开始尝试下蹲后迅速站立，好像也还行。后面就慢慢在水里多憋一会儿，最后可以憋气久一点（没计时，自我感觉有10秒钟）。 𐟒ᥛ›、阶段性进展克服了对水的恐惧。学会了漂浮初级技巧。憋气时间大约10秒钟。第一次学习游泳有点激动，后面就不写这么详细啦哈哈哈哈累死我了𐟒氟䣀

成人学游泳的心路历程：一次次的挑战与突破 𐟕𙯸 五个月前，我报名了一个成人蛙泳班，到现在一共去了12次，每次大约一个小时。终于在第十二次的时候，我能够不依赖浮漂和横杠自由游泳了（虽然当天喝了一口水，但这也算是一个历史性的突破）。回顾整个学习过程，我发现成人学游泳确实不容易。如果以后我的孩子在学习游泳时感到害怕，我会更加理解他们的感受，因为我自己也经历过这种恐惧。 𐟎™️ 首先，我是一个怕水的人。第一次去游泳时，教练让我把头埋进水里练习憋气，那种感觉简直像被困在一个密闭的空间里，非常难受。从那时起，我就知道接下来的学习不会很容易。 𐟎™️ 果然，学习过程就像坐过山车一样，时好时坏。因为害怕而生病、游池修理或换水等客观原因也让我停了好几次课。有时候明明找到了一点感觉，但中断几天后又要花1-2次课回到之前的感觉，这个过程非常沮丧。我记得有几天晚上做梦都在水里游泳，憋不住气要呛水了，导致我平时呼吸不畅，仿佛需要深呼吸才能吸够气。这是我生平第一次感受到呼吸对人是多么重要。 𐟎™️ 幸运的是，我有一个好教练，他一直用鼓励式教育方法，总是在夸我：“不错哦，这次游得很好！”虽然我报的是教练一对三的班，但教练坚持一对一教我，并且一直跟我说不要急、不要急。在教练的安慰和鼓励下，我总算一次次缓慢地开始进步。现在回想起来，如果不是有这么好的教练，我的学习时间可能会更长。 𐟎™️ 过程中最受打击的一次是连续几个来回喝了七八口水，每游一个单程都要喝水，教练不得不提前中止教学让我先回去。之后就开始咳嗽，感觉生病了。等病好了点，我又开始想念那种在水里的感觉了，真是神奇！ 𐟕𙯸 在不断接受打击和提升的过程中，我也总结了几个技巧：初学者下水时耳朵容易进水堵着，非常不舒服，可以买那种软胶耳塞带上，可以大大缓解在水里的不适感；泳镜下水容易起雾气，导致一片模糊、看不清，不利于建立对水的熟悉感，可以买个防雾喷雾，涂一下或喷一下，镜片就可以一直保持很清晰；建立一个出门前的游泳必带物品清单，我的清单上罗列了十项物品，每次出门游泳前都对照看一遍，再也不会落东西了；最重要的是，游泳一定要多游多练，练到不怕水为止，教到变成身体的肌肉记忆为止。通过这些努力和技巧的运用，我终于能够不依赖浮漂和横杠自由游泳了。虽然过程很艰难，但看到自己的进步和突破时，那种成就感真是无法用言语形容。

三年级我的暑假生活作文我的暑假生活随着期末考试的结束，我迎来了期待已久的暑假。在这个长长的假期里，我度过了一段充实而愉快的时光。一放假，我就制定了详细的暑假计划。每天清晨，我都会按时起床，进行简单的晨练，这不仅让我保持了良好的身体状态，还让我每天都充满了活力。之后，我会拿出一段时间来复习上学期学过的知识，巩固基础，为新学期的学习做好准备。除了学习，我还报名参加了游泳班。这是我第一次学游泳，刚开始的时候，我有些害怕，但在教练的耐心指导和同学们的鼓励下，我逐渐克服了恐惧，学会了蛙泳和自由泳。在水中畅游的感觉真是太棒了，我不仅锻炼了身体，还学会了一项新技能。当然，暑假也不能少了娱乐活动。我和小伙伴们一起去了公园、动物园和博物馆，这些地方让我们大开眼界，增长了见识。我们还一起玩了捉迷藏、踢足球等游戏，欢声笑语充满了整个假期。在家里，我也会帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务活，比如扫地、擦桌子、洗碗等。通过这些劳动，我不仅学会了独立生活的能力，还体会到了父母的辛苦，更加珍惜他们的付出。此外，我还利用暑假时间阅读了很多书籍，包括童话故事、科普知识和历史故事等。这些书籍让我受益匪浅，不仅丰富了我的知识库，还培养了我的阅读兴趣和写作能力。转眼间，暑假就要结束了。回顾这个假期，我感到非常充实和快乐。我学到了很多新知识，结交了很多新朋友，还度过了一段难忘的时光。我相信，这个暑假的经历会成为我人生中最宝贵的回忆之一。在未来的日子里，我会继续努力，把在暑假中学到的知识和经验运用到学习和生活中去，让自己变得更加优秀。同时，我也期待着下一个假期的到来，期待着更多的挑战和机遇。

济南解放阁泳池：免费畅游的好去处 𐟌Ÿ 济南的解放阁游泳池，一个充满回忆的地方。小时候，这里还叫青年游泳池，我第一次学游泳就是在这里。那天，我穿着白色内裤，结果被老师批评了一顿，真是难忘的回忆啊𐟘…。 𐟌Š 现在，这个泳池已经变成了全民免费的福利泳池，真是太好了！不过，建议大家最好在上午十点左右入场，这时候人少，水温也适宜。到了中午，人就会越来越多，所以早点去更舒服。 𐟏Š‍♂️ 我今天游了1公里，差不多用了一个小时。虽然有点累，但感觉还是不错的。游完泳，你还可以去旁边的黑虎泉打点水回家，感觉特别惬意。看着大爷大妈们在这里享受退休生活，真是让人羡慕。 𐟒ꠦ𘸦𓳤𘍤𛅨ƒ𝩔𛧂𜨺뤽“，还能放松心情。希望大家都能多多锻炼，保持健康！

我的平价泳衣收藏，从保守到竞速的转变第一次学游泳时，我穿的是分体的三件套，那种保守型的泳衣，大家都懂的。因为刚开始不太会游，所以没太在意。后来慢慢学会了蛙泳，发现裙子什么的总是兜水，还会上移。再后来，游泳的频率多了，我就入手了第一件speedo，果然感觉不一样！第一件speedo：经典款第一件speedo是在某东上买的，价格200多块。款式中规中矩，但真的是我最喜欢的一件。穿了两年，今年终于要退役了。第二件speedo：打折促销第二件speedo是在三姆实体店打折促销的时候买的，好像只花了50多块。这件是双层面料的，穿起来特别舒服。第三件安踏：新尝试第三件是安踏的，刚入手129块。因为第一件退役了，所以替换着穿。还没下水试过，因为是细肩带，刚试穿的时候有点勒[捂脸R]。总结总的来说，我是个又菜又爱游泳的人。如果你喜欢或者想学游泳，真的可以大胆尝试竞速泳衣。刚入门的话，不需要太贵，网上很多品牌打折的都可以尝试入手。

𐟐𐣀Š小兔汤姆》儿童生活故事精选𐟓š 𐟓–《小兔汤姆》是一套生动有趣的儿童故事书，通过讲述小兔汤姆的日常生活故事，为孩子们提供了一个可亲近的角色。每一本书都包含一个小故事，旨在教会孩子们一些生活道理或如何处理生活中的小挑战。 𐟎覕…事精选：《汤姆上幼儿园》汤姆要开始上幼儿园了，爸爸妈妈告诉他幼儿园的老师非常和蔼可亲。妈妈为汤姆准备了他喜欢的新书包。在幼儿园门口，妈妈告诉汤姆如果难过了可以看看她留下的手绢。尽管如此，汤姆还是努力不让泪水流下来。第一次上幼儿园对他来说是一个全新的挑战。 𐟎褺𚧉駉𙧂𙯼š 小兔汤姆：天真、顽皮、可爱的儿童形象，让孩子们感到亲切。 𐟎觻˜画风格：卡通手绘风格，色彩鲜明，细节丰富，适合孩子们的审美。 𐟎詘…读互动：与孩子一起讨论生活中的各种第一次，如第一次上幼儿园、第一次学游泳等。观看《小兔汤姆》同名儿童剧，体验故事情节的生动演绎。

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