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定点投篮比赛规则新上映_定点投篮的五个投篮点(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

定点投篮比赛规则

2024年计算机科学学院第六届师生篮球赛报名开始啦 XPUCSC 图片 2024年计算机科学学院第六届师生篮球赛报名开始啦为进一步贯彻我院研究生的概况及全面培养学生的综合素质的指导思想，丰富我院学生的课余生活，彰显我院学子积极进取、顽强拼搏的精神，建立一个强有力、团结、思想进步的团体，特此举办“师生篮球赛”活动。比赛对象西安工程大学计算机科学学院全体研究生比赛时间与地点比赛时间：2024年11月27日下午1点40 比赛地点：西安工程大学篮球场比赛规则 1. 师生篮球赛比赛规则比赛采用4X10分钟（停表）四节制，开场前10分钟热身，第一，二小节与三，四小节之间休息5分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行加时赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟加时赛，直至比出胜负为止。 2. 运球接力赛比赛规则 (1) 同学之间自行组队，每5人一队（成员构成：2名女生，3名男生），若在报名截止前未成功组队则比赛当天随机分配队友。 (2) 小队成员按顺序站在起点后方，待比赛开始后，第一名小队成员运球至指定位置，带球绕杆后折返回起点将球交予下一名小队成员方为一次接力成功。 (3) 小队5名成员全部完成接力方可判定为本场比赛结束，率先结束的队伍晋级下一轮比赛。 (4) 一轮比赛结束后晋级小队的下一轮比赛对手现场抽签决定。 (5) 以具体报名人数决定比赛轮数。 3. 教师定点投篮比赛规则 (1) 参赛教师站在罚球线上，每人投篮10次。 (2) 按投中个数统计成绩，投中1个计1分。注意事项（1）本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援（参赛运动员必须为本班在校学生）。（2）各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。（3）比赛当天穿运动衣、运动鞋，提前热身，注意安全。奖品设置运球接力一等奖：便携电脑包1个运球接力二等奖：磁吸台灯1个运球接力三等奖：纪念笔记本1个

团建新玩法：极限飞盘挑战赛𐟎‰ 年底将至，HR们准备好团建活动了吗？极限飞盘是一项非常受欢迎的团建新玩法，快来试试吧！ 𐟔堦ž限飞盘 𐟥 极限飞盘融合了橄榄球、足球和篮球的运动特点，是一种充满活力、新奇和挑战的团队活动。它强调团队精神、合作沟通和战术部署，有助于打破团队隔阂、提升凝聚力和激发工作热情。 𐟓Œ 规则与场地规则：禁止身体接触，无裁判。场地：草坪、沙滩、篮球场均可。 𐟓Œ 飞盘传接（热身）所有人牵手围成一个大圈，听口令同时将飞盘往上抛的同时向特定方向跨一步，接住上方的飞盘，完成传接。 𐟓Œ 飞盘投篮站在距离掷准框3——5米的起始线上，将飞盘掷出至掷准框内，类似于篮球定点投篮。 𐟓Œ 飞盘九宫格站定于起始线，每人可投掷3个飞盘，并用飞盘将九宫格中的板块击落，击落板块的得分与板块上的数字对应，累计得分最高的队伍获胜。 𐟓Œ 飞盘保龄球站定于起始线，每人投掷一个飞盘，并用飞盘击倒“保龄球”，击倒保龄球最多的队伍获胜。 𐟓Œ 极速飞盘团队赛这是一项7对7的无身体接触的同场竞技运动，每一方队伍防守一个得分区。如果一名己方队员在对方防守的得分区中成功接住飞盘，即得一分。比赛规定时间内，得分高的队伍获胜。通过这些有趣的飞盘活动，团队成员可以更好地了解彼此，提升合作和沟通能力，激发工作热情和动力。快来试试吧！

飞盘团建：让你的团队活动嗨翻天！你还不知道今年最潮的团建方式是什么吗？飞盘团建已经在朋友圈刷屏了！这项适合所有年龄层的活动，零门槛但充满挑战和观赏性，快来试试吧！ 𐟥‚为什么选择飞盘团建？飞盘团建的规则不同于篮球和足球，具有独特的魅力。这种规则设计让团队建设更加高效。 ☑ 飞盘团建禁止任何身体接触。 ☑ 没有裁判，依靠队员自我判罚。 ☑ 重视体育道德和比赛公平。 ☑ 需要合力得分，个人无法得分。 𐟎ˆ𐟎ˆ开始飞盘大战！ 𐟔Ɱ 掷准传接盘练习练习远近距离传接飞盘。 𐟔Ⲯ 飞盘嘉年华 NO.1 飞盘飞靶将飞盘投掷到打靶布，分数以飞盘最大面积所在方块为准。 NO.2 飞盘保龄球使用飞盘击倒保龄球。 NO.3 飞盘九宫格使用飞盘将九宫格中的板块击落，考验扔盘人的准确度，每人可投掷3个盘，累计得分高者胜。 NO.4 飞盘投篮飞盘投篮如篮球定点投篮，参与者在不同角度和距离使用飞盘投篮；同篮球一样，投篮距离越远，分数越高。 𐟔ⳮ 团队比赛——躲避飞盘赛团队运动，不限年龄和性别。释放压力，提升团队合作、团队策略建设、奉献精神和勇敢无畏的精神，享受运动的乐趣。飞盘团建不仅能提升团队合作，还能释放压力，快来试试吧！

𐟌Ÿ篮球技能成长的三阶段𐟌Ÿ 𐟏€ 3-6岁：篮球启蒙，乐趣先行在这个年龄段，孩子们通过篮球游戏来接触篮球，慢慢培养对篮球的兴趣和热爱。这个阶段的篮球对他们来说，更多的是一种新奇的游戏。 𐟏€ 8-10岁：黄金时期，基础扎实这个阶段是孩子学习篮球的关键时期，重点在于掌握基本功，了解篮球规则，并进行球感和球性的练习。10岁后，可以开始系统地学习篮球技巧，如交叉步、运球、三步上篮和定点投篮等。 𐟏€ 12-16岁：进阶挑战，技术提升随着青少年身体的发育和体能的提升，他们对篮球的技术追求也更高。这个阶段是巩固基础并提升技术的关键时期。青少年需要学会如何在比赛中降低运球重心进行防守，同时带球过人进行进攻。此外，打篮球的“耍帅”优势也开始显现出来。

标准篮球场可以进行那些运动呢？篮球比赛这是标准篮球场最主要的用途。无论是正式的职业联赛、业余联赛，还是学校、社区组织的篮球赛事都可以在这里进行。比赛形式多样，包括五人制篮球比赛，每队五名球员在场上对抗，通过传球、运球、投篮等方式得分，争取比赛的胜利。还有三人制篮球比赛，比赛节奏更快，场地利用更充分，在半场范围内进行，三人制篮球近年来也越来越受到欢迎，成为了奥运会等大型赛事的项目之一。篮球训练篮球运动员可以在标准篮球场上进行各种技术训练。例如，球员可以进行运球训练，包括高运球、低运球、变速运球、体前变向运球等，提高对球的控制能力。投篮训练也是重要的部分，像定点投篮、跳投、后仰投篮等不同投篮技术的练习都可以在篮球场进行。另外，还有传球训练，如胸前传球、击地传球、头上传球等，通过反复练习提高传球的准确性和隐蔽性。篮球相关的趣味活动可以举办篮球技巧挑战赛。比如设置运球过障碍、三分球大赛、限时投篮比赛等项目，增加篮球运动的趣味性。这些活动不仅适合专业运动员，也适合广大篮球爱好者参与，能够增强参与者的篮球技能和竞争意识。其他球类运动（有一定局限性）例如，在篮球场上可以进行小型足球活动，如五人制足球或七人制足球的小型对抗赛或训练。虽然篮球场的尺寸与标准足球场不同，但对于一些非正规的足球活动来说，其场地空间可以满足基本需求。不过，由于没有足球场地的专用线和设施，在进行足球活动时可能会受到一定的限制，比如足球门需要临时设置，且边界线等规则判定可能会不够准确。手球运动也可以在篮球场上开展。手球的规则和玩法与篮球有一定的相似性，都是通过传球、射门（投篮）得分，在场地利用上也比较灵活，适当调整球门位置和比赛规则后，能够在篮球场上进行手球比赛或训练。 #山东高速赤水河酒女篮# #硅pu篮球场# #篮球场围网# #篮球赛场上的激情# #体育场围网A惠州市球场围网 #动态连更挑战#

幸福教育 | 2024年“焱火体育杯”沈河区中小学生“十百千万”强身健体展示暨体质健康专项赛圆满举行日前，沈河区育鹏小学校园内洋溢着热闹的氛围，2024年“焱火体育杯”沈河区中小学生“十百千万”强身健体展示暨体质健康专项赛在此隆重举行。此次赛事由沈河区教育局主办，沈河区育鹏小学承办。来自区内小学、初中、高中各阶段的众多学子们齐聚一堂，共同参与这一体育盛会。本次比赛涵盖了毽球盘踢、一分钟跳绳、引体向上、投掷实心球、足球颠球、足球过杆、篮球定点投篮、篮球运球、排球垫球、轮滑、仰卧起坐、坐位体前屈、立定跳远等13个项目。赛场上，运动员们个个精神抖擞，充满无限活力，积极投入每一个项目。有的同学宛如欢快的小鸟，在项目中灵活穿梭，用灵动的身姿展现天真烂漫的童真；有的同学则更为沉稳，奋力拼搏，毫不退缩，坚定的眼神中透露出对胜利的渴望；还有的同学凭借着扎实的体育基础和顽强的意志，在篮球、足球等球类项目中展现出高超的技艺，仿佛是赛场上的明星。裁判们秉持着公正严明的态度，严格按照比赛规则进行评判，确保了比赛的公平公正。他们的专业精神和敬业态度，为赛事的顺利进行提供了有力的保障，让每一位参赛选手都能在公平的环境中展现自我。沈河区教育局组织此次专项赛，目的不止是一次体育技能的展示，更是对沈河区中小学生体质健康的一次全面检验。通过此次活动，广大学生对体育运动的热爱被进一步激发，学生们的身体素质和健康水平得到了显著提高。 #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# #有一种美好叫辽宁#

𐟏€ 篮球新手必读指南：从零开始到熟练掌握 1. 𐟏ƒ‍♂️ 首先，提升你的协调性是关键。篮球是一项需要高度协调性的运动，无论是在比赛中还是训练中，协调性的好坏直接影响你的技巧掌握。保持锻炼，提升你的身体协调性是第一步。 𐟏€ 接下来，学习运球。保持对球的感觉很重要，平时多拍球、运球，找到球的手感，这将是你入门篮球的基础。 𐟤 有了球感后，开始练习传球。传球是篮球团体协作的重要部分，传球的时机、力度和方法都需要你不断练习。 𐟎𝚧ƒ练习也是必不可少的。罚篮在比赛中是唯一一个百分之百的定点投篮机会，加大练习可以帮助你形成肌肉记忆。 𐟓 然后是其他点位的投篮练习。找到适合你的投篮方式，无论是左手还是右手，找到最适合你的姿势，并勤加练习。 𐟏ƒ‍♂️ 上篮也是一项必须练习的技术。协调性好的基础上，根据规则逐步找到抖手腕的感觉。如果你习惯右手上篮，记得三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。 𐟓– 最后，多了解战术和技巧。学习简单的挡拆、掩护和跑位等战术，这些将帮助你更快地掌握篮球技巧。通过这些步骤，你将能够迅速入门篮球，随着时间和经验的积累，你会从新手迅速成长为一名熟练的篮球运动员。

𐟏€篮球兴趣小组活动计划、记录与总结𐟓‹ 𐟏€活动记录16篇 𐟓…活动时间与地点时间：社团活动时间地点：学校篮球场 𐟓活动计划第一周：介绍篮球运动的基本知识，包括规则、场地和器材。第二周：学习基本的运球技术，如高运球和低运球。第三周：复习运球技术，学习变向运球。第四周：学习双手传球和击地传球。第五周：复习传球技术，学习定点投篮。第六周：进行速度训练，如短跑和冲刺跑。第七周：复习投篮技术，学习跳投和三步上篮。第八周：学习防守技术，如滑步和侧滑步。第九周：进行灵活性训练，如变向跑和折返跑。第十周：介绍篮球战术的基本概念和配合方法。第十一周：进行团队配合练习。第十二周：组织友谊赛，促进交流。第十三周：总结和回顾，表彰优秀学生。 𐟓–活动内容基础训练：每周定期进行篮球基础技能训练，包括运球、传球、投篮等。通过反复练习，成员们的基本功得到了显著提升。组织体能训练，如跑步、跳跃、俯卧撑等，增强了成员们的身体素质，为更好地进行篮球运动打下了坚实的基础。战术讲解：安排专业教练为成员们讲解篮球战术，如进攻战术、防守战术等。通过战术分析和实战演练，成员们学会了如何在比赛中更好地发挥团队优势。内部比赛：定期组织内部篮球比赛，让成员们在实战中检验自己的训练成果。比赛不仅提高了成员们的竞技水平，还增强了团队的凝聚力。与其他社团交流比赛：积极与其他学校的篮球社团或校内其他社团进行交流比赛。通过与不同对手的较量，成员们开阔了视野，积累了比赛经验。 𐟓ˆ活动成果通过一系列的训练和比赛活动，大家不仅提高了篮球技能，还培养了团队合作精神和竞争意识。

清远爱酷少儿体能中心：打造健康小达人 𐟌Ÿ 2021年，清远爱酷少儿体能中心保利店盛大开业，短短一年时间，学员数量接近300人，家长满意度高达99%，成为清远体适能行业的佼佼者。 𐟏‹️‍♂️ 中心研发了300多种儿童体能训练动作及9000多种动作组合，严格按照课程标准体系进行训练，其中动作和速度训练占比高达75%。 𐟓ˆ 爱酷少儿体能中心经过15年的耕耘，推出了七大爆款课程，助力孩子们全面发展： 𐟏ƒ‍♂️ 系统体能课程（2-14岁）通过强化基础身体素质、提升空间感知力和培养坚韧意志品质，为孩子未来的专项运动打下坚实基础。 𐟧𘠤𝓦€课程（5岁及以上）针对不良体态，如圆肩驼背、近视等，通过悬吊和肌肉力量训练等手段进行有效改善，提升自信心。 𐟏€ 篮球体能课程（6-10岁）融合3:7的体能与专项训练比例，培养篮球兴趣和规则意识、竞争意识、团队合作意识，掌握定点投篮、运球、传接球等技巧。 𐟑颀𐟏려𘀥﹤𘀧灦•™课（3岁及以上）为孩子量身定制运动方案，促进德智体美劳全面发展，增强体质，拓展身体素质，建立自信。 𐟧 感统体能课程（3-10岁）通过刺激儿童的前庭觉、本体觉和触觉等，引导他们对感觉刺激作出适当反应，提高注意力、平衡能力等。 𐟪⠨𗳧𛳨𞾦 ‡课程（5-12岁）旨在帮助孩子提高下肢力量和耐力，助力升学达标体能测试，增强记忆力和心血管、呼吸系统功能。 𐟌𑠥➩똤𝓨ƒ𝨯𞧨‹（5岁及以上）通过控制中高强度运动，结合悬挂、伸展、牵拉等动作练习，刺激分泌更多生长激素，助力儿童科学增高。 𐟌Ÿ 爱酷少儿体能中心，致力于为孩子们提供专业的体能锻炼环境，助力他们拥有健康美好的未来。

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