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习惯改变命运权威发布_改变命运的行为(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

习惯改变命运

习惯改变命运。的确，习惯具有强大的能量，甚至使人无法抗拒。习惯会带着我们走向成功，也会使一个人彻底失败。帮助自己养成怎样的习惯，最终决定了我们是成功还是失败。当很多习惯在我们的人生中已经根深蒂固时。我们可以遵循渐进，逐渐改掉坏习惯，养成新习惯。我们要想改变人生，就必须戒掉那些坏习惯，努力培养自身的好习惯。

富有的习惯：如何通过日常习惯改变命运 𐟒𜊣## 富人与穷人的习惯差异富人关心自己的健康：他们知道身体是革命的本钱，所以会特别注重饮食和运动。阅读：富人每天都会花时间阅读，无论是为了学习新知识还是拓宽视野。建立人脉：富人懂得人际关系的重要性，他们会主动去结交那些对自己有帮助的人。决策果断：富人做事不拖沓，他们快速做出决定并承担后果。这种决策力让他们在商业和生活中都能迅速把握机会。注重礼仪：富人懂得礼貌和尊重他人，这不仅体现在社交场合，也体现在日常生活的每一个细节。充满激情：富人对生活充满热情，这种激情让他们不断追求更高的目标。设定宏大目标：富人不会满足于现状，他们会设定宏大的目标，并为之努力奋斗。经常说“不”：富人懂得拒绝一些事情，这样他们才能专注于真正重要的事情。富有的习惯承诺培养日常习惯：每天都要坚持一些富有的习惯，比如阅读、运动、与成功人士交流等。设定目标：每天、每月、每年都要设定目标，并全力以赴去实现它们。提升自我价值：每天都要学习新知识，提升自己的技能和素质。关注健康：每天都要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯。建立人际关系：每天都要维护和建立人际关系，与家人、朋友、同事保持联系。生活有节制：每天都要有节制地生活，避免过度消费和浪费时间。完成任务：每天都要按时完成当天的任务，告诉自己“现在就做”。致富思维：每天都要用致富的思维来面对生活，积极寻找机会。储蓄习惯：每次发放薪水后，都要拿出10%进行储蓄，为未来积累财富。控制情绪：每天都要控制自己的想法和情绪，保持积极乐观的心态。帮助富人们白手起家的习惯每天读书自学：无论是在职还是退休，阅读都是提升自己认知和技能的重要途径。每天30分钟有氧运动：保持身体健康是成功的基础，有氧运动不仅能锻炼身体，还能放松心情。建立人际关系：与其他具有成功思维的人建立联系，互相学习和交流经验。追求目标：设定自己的目标并全力以赴去实现它们，梦想先行，目标紧随其后。避免浪费时间：珍惜时间，避免做一些无意义的事情。每天睡够7～8个小时：充足的睡眠是保持精力充沛的关键。提前起床：早起不仅有助于身体健康，还能让你在一天开始前就占据优势。发展多渠道收入：不要只依赖一份收入，尝试多种方式赚钱。绝不拖延：拖延只会浪费时间，立刻行动起来吧！ 5种让拖延“闭嘴”的工具待办事项清单：列出每天需要完成的任务清单，逐一完成。每天必须完成的5项任务：设定每天必须完成的5项任务，完成后会有成就感。设定假定的最后期限并广而告之：给自己设定一个假定的最后期限，并告诉朋友或家人，这样可以增加紧迫感。问责伙伴：找一个问责伙伴，互相监督和鼓励对方完成任务。 “现在就做”碎碎念：每天告诉自己“现在就做”，形成一种习惯性的思维模式。

习惯的力量：如何用微习惯改变命运 𐟌𑊤𝠦œ‰没有过这样的经历？明明知道自己应该减肥、创业、写书、赢得比赛，但总是觉得时间不够，努力不够，于是继续拖延。其实，很多人都有这样的困扰。我们总是期待一夜之间能有大变化，却忽视了每天微小的改进才是成功的关键。微习惯的力量 𐟌Ÿ 很多时候，我们高估了某个决定性时刻的重要性，却低估了每天进行微小改进的价值。无论是减肥、创业、写书还是赢得冠军，成功往往需要日复一日的坚持。习惯就像是自我提高的复利，虽然短期内可能看不到什么变化，但数月和数年后，你会发现它们带来的巨大影响。好习惯的价值之高，坏习惯的代价之大，真是令人瞠目结舌。为什么难以养成好习惯？𐟤” 尽管我们深知良好习惯能带来惊人的好处，但仍然难以持之以恒。一个核心的原因在于，在习惯养成的初期，好习惯带来的好处太难以察觉了。就像减肥一样，第一天少吃点东西可能感觉不到什么变化，但坚持一个月后，你会发现体重明显减轻了。习惯养成的原理 𐟌€ 习惯是重复了足够多的次数后，变得自动化的行为。养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。提示：提示触发你的大脑启动某种行为举止。比如，看到美食图片会让你想吃东西。渴求：每个习惯背后的动力。我们渴求的不是习惯本身，而是它带来的状态变化。比如，烟民不是希望吸烟，而是吸烟带来的解脱感。反应：反应是你思想上或行动上的实际习惯。反应发生与否取决于你有多大的动力，以及所需要采取行动的难易程度。奖励：获得奖励是每个习惯的最终目标。我们追求奖励的目的，一是满足我们的需求，二是它们对我们有益处。奖励的目的是满足渴求，比如食物和水为我们提供生存所需能量。这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖励，如此反复，最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。行为转变的四大定律 𐟓œ 行为转变的四大定律，就是将习惯形成的每一个步骤，转化为一个实用的框架。借助它，我们可以设计好习惯，并消除坏习惯。下一篇笔记我会分享更多关于这四大定律的内容，希望对你们有帮助哦！总之，习惯的力量是惊人的。只要我们坚持每天微小的改进，最终我们一定能看到巨大的变化。加油吧！𐟒ꀀ

习惯改变命运：培养成就一生的好习惯 𐟓š 𐟌Ÿ习惯的力量是巨大的，它能决定我们的命运。通过培养良好的学习习惯，我们可以为未来的成功打下坚实的基础。以下是一些成就一生的良好学习习惯，让我们一起看看吧！预习和复习的习惯 𐟓– 预习是一种锻炼自学能力的方式，能让你在课堂上学得更轻松。通过提前预习，你可以对明天所学知识在头脑中进行预演。课后复习则是巩固知识的手段，有利于加深理解，查漏补缺。合理安排自学时间 ⏰️ 拉开成绩的关键在课下，合理规划自学时间的好习惯至关重要。勤奋是优秀的保证，通过勤做题、会做题，并总结做题规律，可以提高做题效率。拓展知识面和视野 𐟌 课外阅读是拓展知识面和视野的重要途径。通过阅读各种书籍，我们可以了解不同的文化和思想，丰富自己的内涵。认真仔细的习惯 𐟔 无论是预习、复习还是做题，都要保持认真仔细的态度。翻阅课本、笔记和参考书，准备一个疑问本，记录下不懂的地方，反复查看。高效学习的方法 𐟚€ 要事永远第一，找出自己的最佳学习时间段。合理安排复习计划，交叉复习，制作并利用袖珍复习卡。整理笔记六步法：忆、补、改、编、分、舍，帮助你更好地掌握知识。培养学习主动性 𐟒ꊤ𛎢€œ要我学”到“我要学”，培养学习主动性是关键。从兴趣入手点燃学习的热情，建立积极的内心渴望，想象自己热爱学习。不断地提出问题，是主动学习的保证。课外阅读的习惯 𐟓š 常阅读才能学习好，各项能力更上一层楼。丰富的课外阅读是培养理解能力的基础，提高写作能力离不开课外阅读的积累。充分的课外阅读能有效提升我们的分析、总结能力，有助于提升语感。通过培养这些好习惯，我们可以更好地掌握知识，提升自己的能力，为未来的成功打下坚实的基础。让我们一起努力吧！

如何改变命运？《了凡四训》给你答案 𐟓š 《了凡四训》这本书主要讲述了两个中国人最关心的问题：如何保平安和如何获取功名利禄。简单来说，就是如何改变自己的命运。云谷禅师说过：要改变命运，需要种植新的种子，让它发芽、开花、结果。也就是说，通过自我修行来创造更好的生活。 𐟒ᠦŽ訍理由你有没有这样的习惯：一是习惯于“命中注定”“听天由命”；二是对命运不满时，习惯于向外求，向命理、风水、神灵求助。如果有，可以从这本书中找到答案。 𐟓– 读后感想这本书真的颠覆了我的三观。封皮上写着“命由我作，福自己求”。在现在社会的压力下，很多人把希望寄托于求佛、算命。我自己也不例外，曾在百度上查过“哪里寺庙求姻缘最灵验”，还实地去过一些地方求姻缘。结果呢？该单身的还是单身。现在想来，为什么这么多人热衷于拜佛？大概是因为实际做出改变往往更难。所以，未来的日子里，命由我作，福自己求！ 𐟓 摘抄分享【立命之学】如果我们不从内心深处自我省察，而是一味追求外在的东西，就会陷入盲目的追求中，万事只能听天命，向内向外都不会得到，没有什么益处。我们对于命运的态度，应当是勤勉修身而又能安心等待。也就是说，是竭尽所能之后的放下。又可以说，是用出世的心做入世的事业。【积善之方】凡是做了好事让别人知道，就是阳善；做了好事而别人并不知道，就是阴善。积阴善会得到上天的回报；积阳善，会享受世间的名声。

𐟚€ CPA考试通关秘籍：习惯改变命运 𐟓ˆ 𐟓 行为转变的四大定律，助你轻松应对CPA考试！ 1️⃣ 第一定律：让它显而易见 𐟑€ 写下执行意图：别再说“我要更健康”，要明确在何时何地会采取行动。比如，“当看到零食时，我不吃”。习惯叠加：利用已有习惯，将新行为叠加在上面。比如，“当每天刷牙后，我复习一小时”。改变环境：减少诱惑，让环境更有利于你。比如，把零食放在不显眼的地方。 2️⃣ 第二定律：让它不可抗拒 𐟒ꊥ–œ好绑定：将不想做的低频动作，与喜欢的高频动作绑定。比如，“当我完成一个章节后，奖励自己看一集电视剧”。消除坏习惯的根源：让坏习惯变得不吸引人。比如，减少娱乐时间，增加学习时间。 3️⃣ 第三定律：让它简便易行 𐟏ƒ‍♂️ 最省力法则：选择最简单、最省力的方式。比如，用手机APP记录学习进度，方便快捷。让坏习惯难以施行：提高执行难度，让坏习惯难以实施。比如，设定闹钟提醒自己不要分心。 4️⃣ 第四定律：让它令人愉悦 𐟘Š 习惯跟踪法：用视觉度量记录进步，增加满足感。比如，用日历记录每天的学习时间。即时反馈：给自己一些小奖励，及时反馈自己的进步。比如，完成一个章节后奖励自己一块巧克力。 𐟌Ÿ 掌握这些定律，让你的CPA考试备考之旅更加高效、愉快！

如何用微习惯改变你的人生你有没有过这样的经历：制定计划时信心满满，立下宏愿要如何如何，结果坚持不了几天就放弃了，原来的计划成了一张废纸。别担心，我有个好方法可以帮你告别拖延和荒废，让你的计划圆满实现。首先，把计划写下来，比如“阅读”、“锻炼”、“早起”或者“学习英语”。记住，不要把目标订得太高，因为开始的部分最难。比如说，如果你设定每天阅读2小时，如果达不到目标，人很容易产生挫败感，接下来就是懈怠，最终的结果就是放弃。现在，我们换个方式，只读5分钟。因为起点低，有一点时间就能完成，完成后的成就感和满足感，会刺激大脑的积极性。不知不觉中，阅读时间在不断提高。哪怕偶尔有一天读得少，心中仍然是对以往的阅读量感到满意，根本没有负罪感，相反一旦有时间，更会加倍努力。如此下去，好的习惯不知不觉间产生，意想不到的收获也会成为可期的结果。小习惯改变命运，就是这么简单，你可以试试。

个人修养-情感修养‌ 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是我们生命中不可缺乏的七情，我们喜怒哀乐不仅受自身的影响，也会受到外界因素的左右……乘坐过山车，对一些人来说是痛苦的;对另一些人来说，却是令人快乐的刺激活动。所以，如果我们选择悲伤的事，我们浑身就会充满凄凉的感觉;如果我们选择恐惧的事，我们会感到毛骨悚然，浑身冒冷汗;如果我们选择为自己病情的事情来思考，自然会愁容满面;如果我们选择令人喜悦的事情来思考，定是眉飞色舞;如果我们毫无信心，失败会接踵而来…… 作为自己生命的主人，我们随时都可以做出选择，我们必须运用自己的主观能动性。每个人都有一股潜力，需要我们自己去挖掘，去磨炼，去修养。学会做自己生活的主导者，心若改变，态度就会改变，态度改变习惯就会改变，习惯改变命运也就会跟着改变，那么你的人生也就得到了更新；另外，与其改变世界，不如先改变自己，努力把握一切机会，尽自己的能力去尝试，让自己蜕变，让别人刮目相看，让成功为独一无二的你喝彩！今天学习内容⠂ 复习要求⠨œŸ仔细每天抽出半个小时亲子时间,陪伴孩子学习,让孩子从中找到学习的成就感,找到学习的乐趣. 每天学一点,一天一天的进步,逐步积累,积沙成海.让孩子慢慢的喜欢上学习,慢慢的爱上学习,养成良好的习惯.由被动学习到主动学习.这会影响孩子的一生. 培养孩子知祖国、爱祖国，孝顺父母,立报国之志、学报国之才、践报国之行。一个真正的人才，不仅要拥有才能，更要拥有健全的人格，健全的人格首要一点就是热爱祖国。修身齐家治国安天下.

改变命运的5本书籍推荐在人类历史的长河中，书籍一直是知识、智慧和灵感的源泉。它们能够开启我们的心智，引领我们走向未知的世界，甚至改变我们的命运。那么，究竟读什么样的书可以改变命运呢？以下是一份精选的书单，这些书籍涵盖了不同的领域，但它们都有一个共同的特点：能够激发思考，引导行动，从而引领读者走向更加光明的未来。第一本是斯蒂芬ⷦŸ炙𔧚„《高效能人士的七个习惯》。这本书不仅揭示了成功人士的行为模式，更重要的是，它教会我们如何从内而外地改变自我，如何成为一个真正的高效能人士。通过阅读这本书，我们可以学习到如何设定正确的生活目标，如何有效地管理时间，如何建立良好的人际关系等等，这些都是改变命运的关键因素。第二本是戴尔ⷥᨀ基的《人性的弱点》。这本书深入探讨了人性的各种弱点和优点，教会我们如何在社交场合中更好地与人相处，如何赢得他人的尊重和信任。这对于提升我们的社交能力，扩大人脉，提高个人影响力都有着重要的作用。第三本是罗伯特ⷦ𘅥𔎧š„《富爸爸，穷爸爸》。这本书通过对比两个“爸爸”的教育观念和财富观念，揭示了贫穷和富有的本质区别。它教会我们如何理财，如何投资，如何创造财富。通过阅读这本书，我们可以学习到如何摆脱财务困境，如何实现财务自由，这对于改变我们的命运具有重要的意义。第四本是马尔科姆ⷦ 𜦋‰德威尔的《异类》。这本书通过分析各种成功人士的经历，揭示了成功的秘密。它教会我们如何抓住机遇，如何利用自己的优势，如何突破自我。这对于我们实现个人价值，实现人生的突破有着重要的启示。第五本是詹姆斯ⷥ…‹利尔和哈利ⷨ‹𑦠𜦋‰姆的《原子习惯》。这本书通过科学的方法，揭示了习惯的形成和改变的过程。它教会我们如何养成良好的习惯，如何改掉不良的习惯，这对于我们改善生活质量，提高个人效率有着重要的作用。以上就是这份书单的全部内容。这些书籍都是经典之作，它们的价值不仅在于它们所包含的知识，更在于它们所传递的智慧。它们可以帮助我们看到自己的不足，激发我们的潜能，引导我们走向更加美好的未来。所以，让我们一起翻开这些书籍，一起改变命运吧！

《掌控习惯》听书笔记：如何培养好习惯？ 𐟌Ÿ 习惯的力量是巨大的，通过正确的方法培养好习惯，可以让你的人生更加精彩。 𐟌Ÿ 根据统计，一个人60%~70%的行为是由无意识的习惯决定的。习惯不仅影响行为，还塑造身份，改变命运。 𐟌𑠤𘺤𛀤𙈥…𛦈坏习惯容易，而好习惯却难以培养？ 𐟌𑠥› 为坏习惯通常顺应了我们的天性，不会让我们感到不适，反而能及时带来快感。而好习惯需要克服惰性，通常不会立即带来回报。例如，刷手机、看剧等行为满足了人们享受安逸的天性，让人暂时忘记压力。然而，这些坏习惯的代价是时间，需要经过长时间才会意识到。而减肥锻炼，可能坚持了一个多月都没有明显效果，容易让人放弃。 𐟌𜠥彤𙠦ƒ栗„养成关键在于找到方法，度过潜能积蓄期。 𐟌𜠦𝜨ƒ𝧧﨓„期是指在养成习惯过程中无明显变化的阶段。总有人抱怨努力却无法成功，这种抱怨就像抱怨冰块从零下三度加热到零下一度没有融化一样，实际上你所做的努力并没有白费，它只是被积蓄起来了，等待温度上升到零度，一切便会顺理成章地发生。 𐟌𓠥悤𝕥𚦨🇦𝜨ƒ𝧧﨓„期？ 𐟌𓠥😨›‡，专注于体系。也就是说，不要过于关注远大的目标和结果，而是专注于过程，发现过程中一点一滴的慢慢变化。

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