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膝盖上面疼前沿信息_膝盖上面疼是怎么回事(2024年12月实时热点)

内容来源：天津万源聚所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

膝盖上面疼

你们会在挨打的某一瞬间突然很委屈吗我挨打的时候疼了特别愿意不停的求饶喊爸爸昨天晚上和老韩吵了一架，是我无理取闹，并且吵的非常厉害那种被老韩按床上就拿玄青十分力甩下来抽膝盖上面的大腿（比臀腿疼好多！！！！），两下就忍不住了开始哭着求他能不能往上一点打臀腿，我甚至都没赶求他打pg，就这依然被不留情的连续几下抽回来了 𐟑诼š“闭嘴” 𐟑诼š“挨打别跟我讨价还价能记住吗” 𐟑诼š“趴好，想重新开始么” [泪][泪]一瞬间又疼又委屈，好多时候求饶不是为了讨价还价达成某种目的，真的只是一个情绪的宣泄口，疼了就想喊爸爸，想被摸摸头，想往怀里钻，好像叫了爸爸就能减轻好多痛感，心理上也有被安慰到，被剥脱了求饶权利的揍最难挨了

膝盖上面疼是怎么回事？#健康经验笔记# 膝盖上面的疼痛，即髌骨区域的疼痛，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、肌肉紧张等。那么，膝盖上面疼到底是怎么一回事呢？[疑问]今天我们就来详细解答这个问题，帮助你更好地了解和应对这种疼痛。膝盖上面的疼痛通常指的是髌骨及其周围区域的疼痛。这种疼痛可能表现为钝痛、刺痛或灼痛，疼痛可能在活动时加剧，休息时缓解。[开心] [嘿哈]具体原因髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，由于髌骨软骨的退行性变化，导致疼痛和关节活动受限。肌腱炎：髌骨肌腱炎是由于髌骨肌腱的过度使用或损伤引起的炎症，常见于运动员和经常进行跳跃运动的人。关节炎：膝关节炎，尤其是骨关节炎，会导致髌骨区域的疼痛，伴随关节肿胀和僵硬。如果你经常感到膝盖上面疼痛，建议及时就医，以便准确诊断和治疗。同时，保持适当的运动，避免过度使用膝关节，定期进行肌肉锻炼，都有助于预防和缓解膝盖上面的疼痛。记住，健康是最重要的，我们要珍惜并呵护它。#髌骨软化# #肌腱炎#

在家运动好物，宝妈也能变辣妈！生完孩子后，新陈代谢变慢，单纯节食减肥效果不佳。想去健身房，但带着宝宝又不太方便？别担心，在家运动也能达到同样的效果！以下是你在家运动瘦身必备的好物，快来看看吧～ ✅ 护膝慢跑、蹬单车等运动容易伤膝盖，准备一套护膝能很好地保护半月板，还能让你省力。我推荐弹力支撑护膝，弹性好，防滑，穿上很舒服，里面还有大块硅胶支撑。 ✅ Fit 在家运动没有教练指导？下载Fit软件吧！上面有各种课程，跟私人教练差不多。每个动作都有示范和时间，跟着做很容易。虽然没有健身房的氛围，但也能有同样的动力。 ✅ 七海动骨骼运动需要坚持，但保护好自己更重要。刚开始运动时，膝盖有点疼，我补充了骨关节所需的营养。推荐七海动骨骼，英国百年品牌，含有增强骨密度的钙、润滑和修复关节软骨的葡萄糖胺以及保护骨关节的维生素D。吃了一周左右，膝盖就不疼了，现在一直在吃，预防运动损伤效果不错。 ✅ 瑜伽垫在家运动，瑜伽垫是必不可少的。青鸟的瑜伽垫很厚实，防滑、做拉伸都不会影响楼下邻居。建议买颜色鲜艳的，不要买黑色，容易脏。 ✅ 运动内衣不穿内衣运动不舒服，穿正常内衣做拉伸动作又受限。运动内衣防震效果好，穿上做运动不受限制。我选的是速干面料的运动内衣。 ✅ 小哑铃生娃后胸部容易下垂，每天举举小哑铃能让胸部紧实。我选的是1KG的小哑铃，举着不费力，跟着Fit上的动作练习，效果很好。坚持一段时间后，感觉胸部下垂不那么严重了。而且在家举哑铃没有噪音。有了这些必备好物，坚持锻炼下去，宝妈也能轻松变身辣妈！

膝盖上面疼是什么原因？膝盖上面疼可能是剧烈运动、受凉等非病理性原因导致的，也可能是软组织损伤、韧带损伤等病理性原因导致的。一、非病理性原因 1、剧烈运动：患者可能因剧烈运动造成肌肉里面沉积的乳酸过多，因此会出现膝盖上面疼，充分休息后可以改善。 2、受凉：患者可能因受凉导致局部血管剧烈收缩，造成膝盖上面疼痛，热敷后可以缓解。二、病理性原因 1、软组织损伤：患者可能因膝盖上面的软组织损伤，造成皮下组织、肌肉、韧带、周围神经以及血管损伤，出现局部肿胀、出血、疼痛等症状，患者可以对患处轻柔按摩或温敷，减轻组织充血，并且在医生的指导下使用注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解。 2、韧带损伤：患者可能因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，主要有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液等症状，患者可以遵医嘱使用阿司匹林片、布洛芬片、阿莫西林胶囊等药物来止痛消炎。膝盖上方疼可以佩戴护膝，平时要避免过度劳累，做好保暖工作，避免受凉。也可以局部用粗盐包热敷，减轻肿胀、疼痛。#健康科普#

来自药王孙思邈的养筋壮骨方，一方多用，可以上调颈椎，中治腰突腰痛，下顾腿脚关节！从事风湿骨病临床40多年，总结出来一个规律，大部分患有风湿类风湿的患者，同时也会有颈椎疼痛，肩膀红肿，或者膝盖酸软的问题，这是因为，风湿类风湿是一个全身关节的免疫性系统疾病，牵一发而动全身。因此中医常常在用药的时候，采取整体调理的方式。因此，一张可以全面顾及到多个症状的方子就尤其重要，药王孙思邈有张专门的养筋壮骨方。我经常在临床中加减后使用，效果一直不错，今天给大家分享出来。一般来说，筋骨关节疼痛，有一个最大的原因，就是我们的关节被外邪给攻击了，也就是咱们常说的有寒湿邪气了。中医认为，湿气粘滞，既能粘住寒气，又可以粘附在我们的关节里面。不仅让寒气难以发散出去，还会阻碍我们筋骨关节的气血运行，导致我们的关节疼痛。所以，关节疼痛，找准了方向，我们接下来要做的就是散寒除湿了，并且通过用药增强我们自身抵御外邪的能力，温通经络，活血化瘀，散寒除湿，以此逼走你关节里的寒湿之气。而上面想给大家分享的这张经方，就是大家常听的【独活寄生汤】：独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄方中的独活、细辛、秦艽、防风四味药材祛风除湿，散寒止痛，可以像一座墙一样牢牢抵抗外部的风寒湿邪。再加上肉桂心温阳驱寒，这样一来，再狡猾的风寒湿邪，也会被连根拔掉。桑寄生、杜仲和牛膝可以强肝肾，壮筋骨，补充肝肾精血，并且引血下行，帮助药效更好的发挥。人参、茯苓、当归、芍药、川芎和地黄，补益气血。这些药材，用于扶正，改善患者正虚的一面。在此基础上加入伸筋草、透骨草、骨碎补和路路通，加大祛风除湿的作用，进一步散寒止痛，舒筋活络。如此一来，气血不足、肝肾两亏、风寒湿邪盘滞不去的局面，都得到了改善，患者膝盖处的疼痛，自然也就消失了。独活寄生汤以独活为君，药性下行，治疗膝盖问题十分合适，但是绝不要认为明知要膝盖疼，就使用独活寄生汤，这是不对的。最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。#独活寄生汤#

膝盖“嘎嘎”响？4个方法教你护膝！ 𐟘먹𒤸‹系鞋带，膝盖“嘎嘣” 𐟥𚤹…坐后站起，膝盖“嘎嘣” 𐟘䨿动时跳跃，膝盖“嘎嘣” 𐟔Q：膝关节为什么会响？ 𐟓š弹响大多是由于髌骨和股骨关节错动产生的。正常情况下髌骨在股骨的凹槽里面滑动，是没有声响的，而当大腿外侧、后侧等肌肉太过紧张时，髌骨就会发生位移，摩擦股骨末端，产生弹响。分为两种情况： A: 有响声，没有疼痛在这个摩擦过程中，髌骨上面有一层盔甲也就是软骨，会不断磨损，软骨没有神经，所以早期的磨损没有任何疼痛。但如果长期不加干预，很容易发展成第二种𐟑‡ B:有响声，并伴有疼痛当软骨越来越薄，摩擦到富含神经的骨膜时，会感觉到疼。疼痛一旦产生，往往就意味着软骨磨损、关节炎症的产生，就比较棘手了。所以无论疼痛还是无痛的关节弹响，都要重视！ 𐟔Q：如何科学护膝？ 𐟔𙱣€控制体重保持健康的体重对于保护膝关节结构和改善不适症状是很重要的。但如果是大基数体重减肥，前期就不要太追求依靠运动，对膝关节的压力太大，建议先依靠调整饮食结构为主，七分合理饮食，三份科学锻炼，等体重基数小些了，再加大运动量。 𐟔𙲣€强化、拉伸大腿肌肉加强下肢臀腿部分力量，尤其是膝关节周围肌肉的力量，有利于提高关节的稳定性，促进局部血液循环，从而助于改善膝关节的弹响、疼痛问题。负重抬腿运动、仰卧抬腿运动，靠墙静蹲都是不错的训练方法。 𐟔𙳣€减少久坐膝关节在正常活动中，关节滑膜会不断地分泌关节滑液，如果久坐不动，新陈代谢缓慢，关节腔滑液分泌减少，且滑液无法在关节腔内充分流动，膝关节的摩擦就更大了。另外久坐不动还影响膝关节的血液循环。 𐟔𙴣€补充营养氨糖是营养关节软骨、促进关节润滑的重要营养成分，随着个体年龄增长而逐渐流失且很难通过食物补充足够，膝关节作为人体最大的关节承受着很大压力却营养不充分因此出现问题的概率很大。因此补充氨糖对于养护、修复关节软骨来说非常重要。我自己经常运动，所以曾经也出现过膝盖弹响、不适的情况，之后就一直补充losoki的氨糖，每天稳定摄入1200mg的氨糖，还复配了MSM、软骨素、钙等营养成分共同养护关节，坚持吃下来以后膝盖状态很给力，蹲起等膝盖屈伸动作做起来没有压力，也没有总出现弹响了。

本桑特效药就是强，我是左膝盖疼，连着后侧的筋都是痛的，甚至轻微发麻，理疗效果也不太理想，后面朋友推荐这个本桑的药，我每天坚持涂、今天第5天膝盖真的能伸直弯曲了、活动起来也不疼了、真的买对了

点赞本桑制药半月板修复凝胶这本桑进口药特别好用，治疗半月板损伤一绝！！之前婆婆老说膝盖疼，又肿又弯不了，后面去医院被诊断出半月板损伤2级，做了好久的理疗都还是一样痛，但这几天给她涂了这个药膏，膝盖立马就消肿了，也没见她说膝盖疼，点赞点赞！！

告诉你一个玄学真相：腰背疼是你背后无人！膝盖疼是你得不到支持！肩膀疼是你过度负责，扛下了所有！心脏不舒服是你身上发生了太多心寒的事！肝不好是情绪不稳定！肠胃不好是你吞下了太多委屈！负面情绪都是疾病的来源，也是你魂不守舍的原因，人不能把自己逼的太钻牛角尖！刷完这个视频，回复"放下执念"！褪去灾殃，一切顺遂。

「张宝旬妙招」膝盖疼痛，不能活动或活动受限，按压视频所示位置30~50下，同时活动膝部可以缓解。经期孕期可做。针灸匠张宝旬的微博视频

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