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一岁半宝宝食谱在线播放_2岁半宝宝辅食大全(2024年12月免费观看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

一岁半宝宝食谱

一岁半宝宝营养食谱搭配指南𐟍𝯸 𐟎‰姐妹们，宝宝的成长可是大事啊！一岁半的小宝贝正是长身体的时候，吃得好，长得才快，妈妈们都懂的。分享一波我给宝宝准备的营养食谱搭配指南，简直就是小吃货的天堂！保证你家宝宝吃得开心，长得健康。𐟍𝯸快来看看我都给宝宝安排了啥美味吧！ 1️⃣ 注重食材多样化 𐟍„ 菌菇类：比如香菇和海鲜菇，含有丰富的维生素和矿物质，增强宝宝的免疫力。可以用来炒牛肉，宝宝超爱。 𐟥栨”쨏œ类：南瓜、西兰花这些蔬菜富含纤维素，促进宝宝肠胃蠕动。用来做南瓜浓汤或者炒菜，色香味俱全，宝宝都能多吃几口。 𐟥š 蛋白质：鸡蛋和牛肉都是优质蛋白质的来源，早上来个山药鸡蛋饼，午餐再来份菌菇炒牛肉，宝宝一天的能量满满哒。 2️⃣ 合理安排正餐与加餐 𐟍— 正餐：主打肉类、蔬菜和谷物，比如白灼虾和西兰花炒牛肉，蛋白质和碳水化合物都安排得明明白白。 𐟍Ž 加餐：水果和小点心是宝宝的最爱，下午来个苹果或者小饼干，既补充能量又能满足宝宝的小嘴巴。 𐟚렦𓨦„：加餐可别太多哦，适量就好，过度喂养可能会让宝宝消化不良。 3️⃣ 保持营养均衡 𐟥頨›‹白质：每天的食谱里都少不了肉类和蛋类，确保宝宝的肌肉和身体发育。 𐟍ž 碳水化合物：谷物类食物如面条和米饭，给宝宝提供充足的能量，支撑他们的小身体。 𐟍Š 维生素：蔬菜和水果是维生素的主要来源，合理搭配才能让宝宝不偏食，健康成长。 𐟑𖠥š„营养搭配是不是很简单？其实只要稍微花点心思，就能让宝宝吃得营养又健康。妈妈们，你们还有什么私藏的宝宝食谱吗？快来评论区和我分享一下吧！一起为宝宝的健康成长加油！𐟒ꢜ耀

一岁半宝宝食谱推荐𐟍𝯸一日三餐 ✨宝子们，最近给我家一岁半的小家伙安排了一套一日三餐的食谱，真的是忙得不亦乐乎。每次看他吃得津津有味，我就觉得这些努力都值了！今天给大家分享一下我给宝宝安排的美味食谱，顺便聊聊这些菜肴的做法，方便你们在家里也能轻松get同款！𐟍𝯸 1️⃣ 配方奶 𐟍𜠦—𖩗𔥮‰排：我家宝宝一天三餐两顿奶，早上6:30醒来就喝210ml的配方奶；午觉醒来，15:00的时候再来一杯250ml的鲜奶。偶尔晚上19:30会再补100ml的鲜奶，睡前喝点奶对他来说是个不错的安抚。 2️⃣ 南瓜牛肉丸 𐟍𝯸 制作步骤：准备南瓜、牛里脊、蛋清、小葱。建议用贝贝南瓜，口感更细腻。牛肉用葱姜水浸泡15分钟，去掉血水，保证不腥。南瓜去皮去籽蒸15分钟后捣成泥。牛肉、少量蛋清和葱花搅成泥，加淀粉拌匀。南瓜泥倒入锅中，煮开后转中小火，再放入肉丸煮至熟透。 3️⃣ 山药猪肉丸 𐟍𝯸 制作步骤：准备瘦肉切片，泡去血水；白萝卜和西红柿切片。瘦肉、铁棍山药打成泥，加淀粉和蛋清搅拌。锅中加油，翻炒西红柿和白萝卜，加水煮开。肉泥团成丸子，放入锅中煮熟，最后加葱花和少量盐调味。 4️⃣ 牛肉泥蔬菜面 𐟍𝯸 制作步骤：准备牛肉、胡萝卜、青菜和面条。牛肉去筋膜切薄片，胡萝卜切细条，青菜留叶。牛肉冷水下锅，撇去浮沫后再煮3分钟。胡萝卜和青菜焯水2分钟。牛肉、胡萝卜、青菜剁碎，翻炒后加水，水开后下面条煮3分钟即可。 5️⃣ 橙子苹果水 𐟍𙠥ˆ𖤽œ步骤：苹果和橙子用盐搓洗干净，苹果切块，橙子取果肉。将苹果、橙子和冰糖放入锅中，加水煮15分钟。煮好后放凉给宝宝喝，酸甜可口，宝宝特别喜欢。 6️⃣ 玉米菠菜粥 𐟍𒠥ˆ𖤽œ步骤：胚芽米洗净泡20分钟，加水煮粥2小时。玉米泥蒸15分钟，菠菜焯水切碎。煮好的粥加入玉米泥、菠菜碎和核桃油搅拌均匀。 7️⃣ 糖醋鸡柳 𐟍— 制作步骤：鸡胸肉切条，腌制后裹上红薯淀粉，小火慢煎至金黄。番茄酱代替糖和醋，调好酱汁，倒入鸡柳收汁即可。 8️⃣ 豆沙包 𐟥ˆ𖤽œ步骤：面粉加酵母和水搅拌成团，发酵至两倍大。豆沙团成圆球，面团揉成长条切小剂子。擀成饼皮包入豆沙馅，二次醒发20分钟，蒸15分钟。 𐟑𖥐„位宝妈宝爸们，这些食谱你们都学会了吗？希望这些分享能帮助到你们，让宝宝的每餐都充满爱和营养。有什么问题或者想法，欢迎在评论区和我聊聊哦~让我们一起把宝宝的饮食安排得更好！𐟒갟𝯸

一岁半宝宝的营养午餐食谱分享 𐟍𝯸 18个月+24天的宝宝午餐时间到啦！今天准备了30分钟的营养午餐，包括清炒油麦菜、水煮豌豆、糖醋里脊、玉米和胚芽米饭。来看看具体怎么做吧！ 𐟌Ÿ 宝宝糖醋里脊：食材准备：猪里脊肉50克、鸡蛋1个、淀粉、宝宝酱油、番茄酱将猪里脊肉垂直于纹理切条，加入少许盐和少量淀粉，抓匀后腌制10分钟，再放入一片姜片去腥。将肉丝放入鸡蛋液中搅拌均匀，然后在淀粉中裹一圈，锅内刷油煎至两面金黄，盛出备用。将少量宝宝酱油、番茄酱、淀粉和半碗清水搅匀，调制成酱汁，小火搅拌至粘稠。将煎好的里脊肉放入酱汁中搅拌均匀，出锅前撒上一些白芝麻，味道更佳。这道菜适合一岁半以上的宝宝，但不建议一岁以下的宝宝食用。一岁内的宝宝可以尝试用番茄酱和淀粉调酱汁，虽然味道可能稍差，但可以等到宝宝能吃少量盐时再尝试。即使一岁半以上的宝宝也不建议经常吃糖醋里脊，因为盐分过多对宝宝的健康不利。家长们可以根据宝宝的实际情况，适量调整食材和烹饪方式，确保宝宝的营养均衡。 𐟍š 午餐搭配：清炒油麦菜：简单清爽，适合宝宝的口味。水煮豌豆：营养丰富，宝宝吃了对身体好。玉米：富含纤维，帮助宝宝消化。胚芽米饭：营养均衡，宝宝吃了长个子。希望这份午餐能让宝宝吃得开心，家长们也省心！

一岁半宝宝的营养食谱大揭秘！𐟍𝯸 𐟑𖠤𘀥𒁥Š的宝宝，营养搭配可是关键哦！来看看我家宝宝的食谱吧，都是精心挑选的营养组合~ 𐟌ž 早餐时间：主食：菠菜蛋黄粥，配上配方奶，营养满分！配菜：红萝卜和西兰花，色彩鲜艳，宝宝爱吃。点心：磨牙饼干，锻炼小牙齿。水果：四颗圣女果，酸甜可口。 𐟍… 午餐时间：主食：番茄鳕鱼粥，鱼肉鲜嫩，宝宝超爱。配菜：西兰花和青菜，营养均衡。点心：泡芙，甜甜的味道让宝宝开心。水果：半个橘子，维生素C满满。 𐟌™ 晚餐时间：主食：红萝卜鸡肉蝴蝶面，色彩斑斓，宝宝吃得开心。配菜：半个煮蛋和西兰花，蛋白质和蔬菜全都有。点心：三分之一的肉末饼，美味又营养。 𐟥› 配方奶的选择：我每天至少给宝宝两次配方奶，保证500毫升的奶量。选择时，我会关注奶粉的营养丰富程度和是否适合宝宝的成长。一款好的奶粉应该能提供宝宝所需的各种营养素，帮助宝宝健康成长。 𐟍“ 水果时间：水果也是宝宝健康饮食中不可或缺的一部分哦！除了正餐中的水果，我还给宝宝准备了1/4火龙果，色彩鲜艳，味道也很棒！希望这些食谱能给你一些灵感，让宝宝的饮食更加丰富多彩！𐟘Š

𐟑𖱳个月14天 𐟍𝊦—驤：白米粥番茄炒蛋午餐：猪肝菠菜烩饭晚饭：三色藜麦饭时蔬莲藕蒸肉饼清蒸芦笋胡萝卜 —— 𐟑鰟𛢀𐟍𓥈𖤽œ方法：如上图～ —— 𐟒— 1. 炒蛋的时候，蛋液倒入锅中就开始搅拌，这样会很嫩～直到半凝固盛出。不要等到底部凝固了在翻 2. 猪肝用热水烫几下清洗更干净，而且烫过的猪肝已经半熟，更好切～猪肝很容易熟，后面注意不要煮久了 #不重样宝宝食谱# #宝宝辅食日记# #一岁宝宝辅食# #一岁宝宝一日三餐# #宝宝一日三餐# #作息时间表#

𐟑𖰟𝯸一岁半宝宝食谱大全一日三餐，营养均衡宝宝健康成长𐟑𖰟𝯸 一岁半的宝宝正是快速成长的黄金时期，科学合理的一日三餐食谱至关重要。今天，就让我来为各位家长们支支招，介绍一些适合一岁半宝宝的食谱，帮助他们营养均衡，健康成长！一、早餐：活力满满，开启美好一天 𐟥ž 蔬菜煎蛋 - 食材：鸡蛋1个，切碎的胡萝卜、黄瓜、西红柿各10克。 - 做法：将鸡蛋打散，加入蔬菜碎，搅拌均匀，煎成薄饼状。 𐟥㠩晨•‰牛奶 - 食材：香蕉1根，牛奶200毫升。 - 做法：香蕉切片，与牛奶一起放入搅拌机中打成奶昔。二、午餐：丰富多样，满足宝宝需求 𐟍š 小米粥 - 食材：小米50克，鸡肉丝30克，切碎的蔬菜适量。 - 做法：小米煮粥，鸡肉煮熟后切丝，蔬菜切碎，一起加入粥中煮熟。 𐟥— 蔬菜豆腐 - 食材：豆腐50克，切碎的蔬菜适量。 - 做法：豆腐焯水，切碎的蔬菜煮熟，一起拌匀即可。三、晚餐：轻轻松松，营养补充 𐟐Ÿ 鱼泥米糊 - 食材：鱼肉30克，米粉20克，温水适量。 - 做法：鱼肉蒸熟后捣成泥，米粉用温水冲调，加入鱼泥搅拌均匀。 𐟍Œ 香蕉泥 - 食材：香蕉1根。 - 做法：香蕉去皮，捣成泥状。一岁半的宝宝正是好奇心满满的时候，让他们尝试不同的食物，不仅能够满足他们的好奇心，还能保证他们的营养均衡。希望以上食谱能够给家长们带来一些启发，让我们一起为宝宝的健康成长助力吧！𐟌Ÿ𐟌𑀀

𐟍𝯸 一岁半宝宝的美味主食食谱大揭秘 𐟑𖊰ŸŒŸ 每个妈妈都希望给宝宝做最健康、最美味的饭菜，这里有一些适合一岁半宝宝的食谱，供大家参考。记得，小宝宝的饭菜要软、小块、清淡少盐哦！ 𐟍𒠧‰›肉炒洋葱（类似吉野家牛肉饭）牛肉里脊肉洋葱宝宝酱油耗油糖淀粉姜粉将牛里脊肉切薄片，加入姜粉和玉米淀粉拌匀，腌制半小时。准备料汁：两小勺宝宝酱油、一小勺宝宝耗油和半勺糖，加半碗水搅匀。洋葱切丝或小块。锅里放油，先炒洋葱至香，再加入牛肉片翻炒几下，倒入准备好的料汁，煮至汤汁浓稠即可。 𐟥ž 豆腐小肉饼（非原创，学习自网络）北豆腐鸡蛋猪肥瘦肉洋葱淀粉面粉油姜粉盐将猪肉和洋葱切小块，放入料理机搅成泥，加入豆腐和鸡蛋继续搅成泥。倒入大碗中，加入面粉、姜粉、油和盐，搅拌均匀。用手虎口挤出丸子，放入油锅中，小火煎至两面金黄，捞出吸油即可。 𐟍— 照烧鸡腿饭鸡腿姜宝宝酱油耗油蜂蜜鸡腿去骨，用叉子在鸡皮表面扎几下便于入味，加入一小勺耗油、两小勺酱油、一勺蜂蜜和姜片，抓匀腌制半小时。锅里放一点油，先煎带皮一面，再煎另一面，倒入腌制鸡肉的料汁，加半碗水，煮至汤汁浓稠。取出鸡腿切块，撒上芝麻即可。 𐟥ž 牛肉洋葱千层饼牛肉馅洋葱面粉温水酱油耗油盐糖白胡椒粉香油葱姜粉面粉加入温水揉成光滑的面团，醒30分钟。洋葱剁碎，牛肉馅中加入所有调料，搅拌均匀。将面团擀成长方形薄片，铺上3/4的肉馅，从1/4处开始折叠，大约折四层，收口捏紧。用擀面杖轻轻擀薄肉饼，平底锅倒油，小火煎至两面金黄即可。这些食谱不仅美味，还能确保宝宝营养均衡，妈妈们可以根据宝宝的口味和营养需求进行调整哦！

宝宝一周面条食谱大全｜营养美味，妈妈必备很多宝妈们都在问，宝宝一周的面条该怎么做？今天就来分享一个一周面条食谱大全，每款面条都搭配了肉、菜和面，营养满分哦！快来试试吧！ 𐟍… 肉沫番茄盖面 𐟍„ 香菇鸡腿盖面 𐟍† 肉沫茄子盖面 𐟥’ 牛肉西葫芦盖面 𐟌𝠨‚‰沫豆角盖面 𐟍䠨™𞤻豆腐滑蛋盖面这些面条都是用窝小芽有机婴幼儿一周面，里面有13种食材，荤素搭配，7天营养不重样。适合一岁以上、一岁半、20个月、2岁、3周岁以上的宝宝。当然，十一个月的宝宝也能吃，只要不加盐和酱油，肉类用淀粉腌制半小时，食材切小点，煮得软烂就可以了！食材的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。小宝宝吃的面条可以提前掰短一些。快给宝宝们试试这些美味又营养的面条吧！

一岁半宝宝营养食谱：三餐搭配指南 𐟌ž早餐时间：黑米粥𐟍š + 煮玉米𐟌𝠫 蒸南瓜𐟎ƒ + 红枣核桃甜甜圈𐟍銊𐟍𝯸午餐时间：二米饭𐟍š + 海苔鸡肉卷𐟍— + 蒜蓉西兰花𐟥栫小黄瓜𐟥’ 𐟌†晚餐时间：香菇菠菜粥𐟍𒠫 大棒骨𐟍– + 凉拌菠菜𐟥— + 大米糕𐟍š 𐟍𐣀红枣核桃甜甜圈】制作步骤：准备食材：红枣、核桃适量，鸡蛋1个，面粉，牛奶红枣去核，所有食材放入料理机打碎加入两勺面粉和适量牛奶，将面糊调至酸奶状早餐机预热两分钟，倒入面糊，4分钟后出锅 𐟍—【海苔鸡肉卷】制作步骤：准备食材：鸡肉，海苔，胡萝卜，鸡蛋，淀粉鸡肉剁成肉泥，胡萝卜切碎肉泥加入蛋清、淀粉、盐、香油，搅拌均匀海苔从中间剪开，肉泥滚成圆柱形，用海苔包好盘内刷油，蒸锅水开后，将鸡肉卷放入蒸10分钟出锅后小火煎至两面金黄 𐟍š【大米糕】制作步骤：准备食材：大米160g 大米提前泡一晚上或5小时沥干后放入料理机，加130ml水打成米浆加入砂糖10g、酵母3g、面粉50g，搅拌至细腻，盖上保鲜膜，发酵至两倍大用筷子搅拌均匀模具刷油，倒入面糊，七八分满，撒上黑芝麻大火蒸20分钟，关火后焖5分钟 𐟑𖰟𛨿™些食谱不仅营养丰富，而且制作简单，适合一岁半的宝宝。根据宝宝的口味和需求，可以适量调整食材和调味料。希望这些食谱能为您的宝宝带来健康和快乐！

宝宝的美味山药肉丸汤，入口即化！今天给大家分享一个适合一岁半宝宝的美味食谱——山药肉丸汤，汤鲜味美，入口即化，营养丰富哦！𐟑𖰟𛊊详细步骤如下： 𐟥頥‡†备猪肉末，把山药削皮后打碎，然后加入到肉末中。 𐟧‚ 加入少许葱姜水、盐和胡椒粉。 𐟍𓠦œ一个方向搅拌，可以多搅拌一会儿，让肉充分吸收水分，口感会更嫩。 𐟍š 再加两勺淀粉搅拌均匀，这样肉馅更容易成型。 𐟍𒠦ŠŠ炖盅或碗中加温水，把肉馅舀成丸子状放入水中。如果嫌麻烦，也可以整块放入。 𐟌🠦”𞥅夸€片姜和一颗红枣，上锅蒸半个小时到四十分钟即可。这道肉丸汤的口感超级嫩滑，味道也很鲜美，即使是牙口不好的小宝宝也能吃哦！不过要注意调料的使用哦。