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梨粥的做法前沿信息_梨的各种简单吃法(2024年11月实时热点)

内容来源：天津万源聚所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

梨粥的做法

#呵护儿童健康# 推荐一些适合儿童肺炎患者的水果食谱以下是一些适合儿童肺炎患者的水果食谱：梨汤 - 材料：梨1个、冰糖适量。 - 做法：将梨洗净去皮去核，切成小块。锅中加水，放入梨块和适量冰糖，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，至梨肉软烂。梨汤有润肺止咳、化痰的作用，能缓解肺炎引起的咳嗽症状。橙子蒸蛋 - 材料：橙子1个、鸡蛋1个。 - 做法：将橙子洗净，在顶部切开，挖出果肉，留下橙子皮做成容器。鸡蛋打散，加入适量橙汁和挖出的果肉，搅拌均匀后倒入橙子皮中。盖上橙子顶部，用牙签固定，放入蒸锅中蒸10 - 15分钟。橙子富含维生素C，鸡蛋能补充蛋白质，这道食谱有助于增强孩子抵抗力。草莓酸奶杯 - 材料：草莓适量、酸奶100克、蜂蜜适量。 - 做法：草莓洗净，一部分切成小块，一部分留作装饰。将草莓块放入玻璃杯中，倒入酸奶，再淋上适量蜂蜜，最后用完整的草莓装饰。草莓富含维生素C和膳食纤维，酸奶能提供蛋白质和益生菌，有利于孩子身体恢复和肠道健康。香蕉燕麦粥 - 材料：香蕉1根、燕麦30克、牛奶适量。 - 做法：将燕麦加入适量牛奶煮熟，香蕉切成小块放入锅中，继续煮2 - 3分钟至香蕉软烂。香蕉富含维生素和矿物质，燕麦是优质碳水化合物的来源，这道粥容易消化，能为孩子补充能量。猕猴桃沙拉 - 材料：猕猴桃2个、苹果半个、沙拉酱适量。 - 做法：猕猴桃和苹果洗净，猕猴桃去皮切片，苹果去核去皮切成小块。将它们放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀。猕猴桃含有丰富的维生素C，苹果含有果胶等膳食纤维，这道沙拉可以促进孩子食欲，补充营养。

处暑养生：百合莲子粥的做法与功效一、饮食调养原则 𐟌🠦𖦧‡奅𛨂𚯼š处暑时节，秋燥开始显现，容易伤及肺津，导致干咳、咽干、皮肤干燥等问题。因此，饮食应以润燥养肺为主，多吃具有滋阴润燥、生津止渴功效的食物，如百合、银耳、莲子、梨、蜂蜜等。 𐟍š 健脾和胃：夏季湿热影响脾胃功能，处暑时节需注重健脾和胃，促进消化吸收。可以选择薏米、山药、红枣、南瓜等食材，这些食物既能健脾又能祛湿，有助于恢复脾胃功能。 ☀️ 清热解暑与温补并存：虽然处暑已至，但余热未消，仍需注意清热解暑；同时，随着天气转凉，也要适当温补，以防寒邪入侵。饮食上可灵活搭配，如绿豆汤解暑降温，而枸杞、红枣等则可用于温补。二、推荐食物及食谱 𐟌𜠧™𞥐ˆ莲子粥材料：百合干、莲子、大米、冰糖适量。做法：将百合干、莲子提前泡发，与大米一同煮粥，粥熟后加入冰糖调味即可。此粥具有润肺止咳、养心安神的功效，适合处暑时节食用。 𐟍 银耳雪梨羹材料：银耳、雪梨、冰糖适量、枸杞数颗。做法：银耳泡发撕成小朵，雪梨去皮切块，与冰糖一同炖煮至银耳软糯、雪梨透明即可。此羹能滋阴润肺、生津止渴，有效缓解秋燥引起的不适。 𐟍 山药薏米粥材料：山药、薏米、大米、红枣几颗。做法：山药去皮切块，薏米、大米洗净，与红枣一同煮粥。此粥健脾祛湿、益气养血，适合脾胃虚弱、湿气重的人群。

饮食调养方面:应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用，还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜等。推荐药膳食疗如下，仅供参考遵医嘱「宋飞中医育儿」「赵鉴秋小儿推拿」「萌娃养成记」「育儿知识」「育儿」「宝宝辅食」：冰糖川贝炖雪梨【材料】川贝母粉3g，鸭梨1个，冰糖10g。【做法】将鸭梨清洗干净，从上部1/3处横刀切开，挖去梨核，使梨呈内空的小碗梨盅形。把梨盅放入蒸碗，川贝母粉倒入梨中，再把梨上部盖好，用竹签固定，蒸碗中加入冰糖和少许水，隔水蒸约40分钟即可。连梨肉、带汤水一起食用。银耳杏仁粥【材料】粳米100g，水发银耳30g，杏仁10g，冰糖适量。【做法】粳米淘洗干净；水发银耳择洗干净。锅中放入粳米、银耳和杏仁，加适量水煮沸，撇去浮沫，改小火煮30分钟，放入冰糖，继续煮5分钟即成。玉竹炒芹菜【材料】玉竹9g，芹菜300g，葱、蒜、油、盐适量。【做法】将泡软的玉竹切成小片，把芹菜洗净斜向切成丝或片，用开水焯过备用。锅中放油，然后加入葱、蒜和芹菜、玉竹翻炒，加适量盐调味即可。可以起到养阴润燥，生津止渴。百合寒露茶【材料】杏仁3g，茯苓6g，山药6g，百合6g，甘草6g。【做法】开水冲泡代茶饮。可以起到滋阴润肺健脾。秋季进补应遵循科学，不可乱补。在饮食调养上应注意宜忌：一是宜甘润温养，总虚实不分; 二是宜调理脾胃，只忌无病乱补; 三是宜循序渐进，忌恒补不变; 四是宜荤素搭配，忌凡补必肉。通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效应对秋季的气候变化，保持身体健康。「健康养生」「健康」「鼻炎」「美食分享」「不可辜负的美食」「中医」「医学科普」

𐟍梨粥制作大揭秘𐟥㊰Ÿ‚秋意浓浓，来一碗热腾腾的梨粥如何？不仅滋阴降火，还能润秋解燥，让你的肌肤水嫩如初。 𐟍配方一：经典梨粥 - 食材：梨肉500克，大米100克 - 做法：梨肉去皮去核，加水1000克大火煮开后转小火慢煮30分钟，滤掉梨渣后，用梨汤加水至1000克煮米粥，再煮30分钟即可。 - 功效：滋阴、降火、润秋、解燥，让你的肺部如沐春风。 𐟍配方二：杏仁梨粥 - 食材：甜杏仁30克，梨肉500克，籼米100克 - 做法：梨肉捣碎，杏仁泡软后捣碎，加水1500克煮开后转小火煮30分钟，滤掉梨杏渣后，用此汤加水至1500克煮米粥，再煮40分钟至软烂。 - 功效：不仅滋阴降火，还能润肺生津、化痰去风热。有条件的话，加上阿胶膏和枸杞膏，效果更佳！ 𐟒ᥰ贴士： 1️⃣ 不能乱加任何东西哦。 2️⃣ 吃不完可以多吃几碗，但记得吃到7分饱为止。 3️⃣ 吃完1小时内不要吃其他东西，空腹享用最佳。 𐟍快来试试这些美味的梨粥吧，让你的秋天更加滋润、舒适！

川贝粉炖雪梨的正确打开方式，你知道吗？𐟍 川贝，这味名贵的药材，味道甘苦，性微寒，有着清热化痰、润肺止咳、散结消肿的神奇功效。每当孩子咳嗽时，很多家长的第一反应就是川贝炖雪梨，或者使用川贝类制剂。但你知道吗？川贝是“寒凉药”，用错了可是得不偿失哦！ ❌️ 风寒咳嗽初期，川贝可不是万能药如果你家孩子是因为受寒而引起的咳嗽，那么调理上应该驱散外邪，而不是收敛。如果在风寒感冒初期就靠川贝来调理，很可能适得其反，延长病程。 ✔️ 川贝的适用场景：肺热咳嗽、痰热咳嗽、久咳阴亏或兼见气郁的情况川贝味甘质润，能润肺止咳，特别适合热性咳嗽的情况。具体表现为基本无痰，或者少痰，并且痰色黄、很黏稠；咳嗽大多是干咳；舌红，口腔干燥；大便干，尿黄；手脚容易发热。 𐟌ˆ 川贝炖梨的正确做法材料：川贝粉1克、白梨1个。步骤：把白梨的上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后盖上梨盖放入碗中，添些水。蒸锅内开始隔水蒸30分钟左右，最后吃梨喝汤即可。 𐟌ˆ 川贝粳米粥的简单做法材料：1克川贝粉，少佐一些冰糖。步骤：熬粥，这样润肺止咳的同时还能生津益胃。川贝虽好，但大家千万不要走入使用误区，用之前多判断、多思考，正确使用才是对孩子的健康负责啊！𐟌🀀

6款宝宝过敏粥食谱，一周不重样给宝宝做辅食真的是个头疼的问题，尤其是过敏宝宝的食物选择更是让人头疼。今天我来分享几款我家宝宝常年喝的粥，供大家参考~ 𐟍š 紫薯黑米粥原料：黑米、大米、紫薯做法：黑米和大米提前泡1小时，紫薯切块备用。把黑米、大米和紫薯一起倒入锅中煮，直到软烂。 𐟍š 山楂雪梨粥原料：山楂、雪花梨、大米做法：大米提前泡1小时，山楂和雪梨去核切块备用。大米粥煮至软烂后，加入山楂和雪梨块，再煮15分钟左右。 𐟍š 南瓜小米粥原料：南瓜、小米、大米做法：大米和小米提前泡1小时，南瓜切块备用。把大米、小米和南瓜一起倒入锅中煮，直到软烂。 𐟍š 香菇鸡肉粥原料：香菇、鸡肉、大米做法：大米提前泡1小时，鸡肉切小块腌渍去腥，香菇切片备用。锅中放辅食油，将鸡肉炒至变色，加入香菇翻炒断生，再加水和大米煮至软烂。 𐟍š 清火绿豆粥原料：绿豆、大米做法：绿豆提前一晚浸泡，大米提前泡1小时。把绿豆和大米一起倒入锅中煮，直到软烂。 𐟍š 苹果香米粥原料：苹果、大米做法：大米提前泡1小时，苹果切块备用。大米粥煮至软烂后，加入苹果块，再煮15分钟左右。

宝宝咳嗽？寒热都管！ 𐟌🠦ˆ‘是小度妈妈，育儿五年，深知咳嗽给妈妈们带来的困扰。咳嗽其实是为了帮助人体排出病菌，但首先要区分寒热类型，对症下药。 𐟌🠥’𓥒Œ热咳的表现：寒咳：清鼻涕、怕冷、泡沫痰、稀白痰、手脚凉。热咳：黄鼻涕、怕热、黄痰、痰浓稠、手脚热、舌头红。 𐟌𑠥𚔥﹥’𓧚„方法：荠菜粥食材：芥菜、大米各100g、盐2g 做法：加水烧开后，米下入锅里煮成粥，荠菜洗净后切细，大米洗净，锅里再加芥菜和盐，再煮沸即可。功效：散寒解表、宣肺化痰。生姜红糖水食材：生姜10g、红糖5g 做法：放入姜丝，煮开后放入红糖，生姜去皮洗净切丝，锅里加水，搅拌均匀，大火煮2分钟即可。功效：适用于风寒咳嗽。烤橘子食材：橘子1个做法：橘子插2根筷子，橘子和炉火保持10cm高度，中小火烤，不停转动，表面微焦，稍微冷却后趁热吃橘子肉。功效：散寒止咳。 𐟌𑠥𚔥﹧ƒ�𓧚„方法：丝瓜花蜜茶食材：丝瓜花2g、蜂蜜适量做法：丝瓜花用开水冲泡，上盖闷泡20分钟，倒入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。功效：清热、止咳化痰。川贝冰糖炖雪梨食材：雪梨1个，川贝5g,冰糖10g 做法：雪梨顶部切下梨盖，挖掉梨心，中间加川贝和冰糖，用梨盖将梨盖好，牙签从上往下固定，将雪梨放碗里隔水炖30分钟即可。功效：清肺化痰、止咳。 𐟌🠥’𓥗𝧱𛥞‹多样，除了寒咳、热咳，还有过敏性咳嗽、干咳、久咳等。如果难以判断，可以在评论区留言哦。

冬雪梨 𐟍✨冬天到了，雪梨成了我家餐桌上的常客。每次看到那晶莹剔透的果肉，忍不住想和大家分享一些关于冬雪梨的知识。 𐟍冬雪梨的特点冬雪梨是冬季的特色果品，尤其在我们东北的冬天非常常见。常见的种类有花盖梨和秋白梨。这些梨在秋季采摘时不能吃，因为木质化严重，但经过冰冻后变得冰爽酸甜，口感独特。其实，正宗的冬雪梨是由花盖梨和秋白梨冰冻而成的。小时候，每到冬天，家里总会备上几个冬雪梨，那种冰冰凉凉、甜甜的感觉，真是让人怀念。 𐟍𒥆쩛ꦢ觚„食用方法除了生吃，冬雪梨还可以用来制作各种美味的烹饪。例如，冰糖雪梨、川贝雪梨粥、银耳雪梨汤等。每种做法都有其独特的风味和功效。 𐟍쥆𐧳–雪梨：将雪梨顶端切开一个盖子，去核后加入适量冰糖，盖上梨盖，蒸一个半小时左右。这个做法对于止咳效果特别好。 𐟍›川贝雪梨粥：川贝提前浸泡，大米适量，雪梨切成小块备用。电饭锅中加入适量的水先放入大米和川贝熬制成熟后加入雪梨和冰糖再焖10分钟即可食用。这个粥特别适合润肺止咳。 𐟍𕩓𖨀𓩛ꦢ覱䯼š银耳适量，雪梨一个，百合适量，冰糖适量。先将银耳泡开，去除发黄的根部，梨切块，百合清净。锅适量的水加入银耳大火煮沸后转小火熬制20分钟再加入冰糖和雪梨、百合再煮30分钟即可关火。这个汤特别适合秋冬季节饮用，润肺防干燥。 𐟍冬雪梨的健康益处冬雪梨不仅美味，还具有多种健康益处。它可以止咳化痰、解酒、润肠和美容养颜。它不仅能生津止渴，还能开胃护肝。特别是在秋冬季节，吃冬雪梨有助于润肺、防止干燥和缓解咳嗽等问题。每次吃完冬雪梨，我都感觉整个人都被滋养了一番，皮肤也变得更好了。 𐟌Ÿ冬雪梨真的是一种既美味又健康的水果。希望大家也能尝试一下这些美味的做法，享受冬雪梨带来的健康和美味。如果你有其他关于冬雪梨的妙招或者问题，欢迎在评论区告诉我哦！𐟘Š

𐟑𖠥𞅩㟥䧥…诼š营养美味推荐 𐟍𒊱7．梨酱原料：梨1个，冰糖适量做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 16．鲜橙汁原料：橙子做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 15．鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。 14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。 13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 10．青菜汁原料：青菜做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 11．南瓜汁原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

「好物分享超话」秋冬真的得多吃莲藕，一到秋冬基本上一个星期四天都在吃藕，除了炖汤、素炒，还喜欢搭配滋养脾胃的山𐟒Š、香甜的梨𐟍一起，清甜甘爽，秋冬季节喝真的是润到爆，粥粥也挺喜欢喝的。莲藕山药雪梨羹准备材料：莲藕60g、雪梨60g、山𐟒Š40g、冰糖适量懒人做法：全部食材放入Bruno破壁机，加入600ml纯净水，选择快豆浆模式，边煮变破壁，Bruno小乐透破壁机采用的可视化大窗口，里面食材变化状态一目了然，还会智能保温降至60度适口温度，开盖就能喝到热腾腾一口，无需等待降温，方便还节省时间，而且用完一键高温清洗，简直不要太方便啦。「破壁机」|「bruno破壁机」|「不可辜负的美食」

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