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延年益寿是什么意思直播_延年益寿的八种中药(2024年12月全新视觉)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

延年益寿是什么意思

描红练字竟然能放松肩颈？最近听朋友分享了练古琴的心得，突然心血来潮想试试描红。本来描红是为了养手感，结果发现加上“拎”的感觉，以肩带手，竟然让以前描不好的长线条变得顺畅了许多。描了两三张纸后，感觉从右手到锁骨都松开了，半边胸廓也比左边更有弹性，右肩也打开了。之前学舞蹈压肩的时候，右肩总是卡着，压不下去。练身体这事，本来纯练也可以，但我觉得既能练身体又能学东西更有意思。所以，为了我的左肩，我准备再去报个古琴课[大笑R]。朋友练字练到脖子疼来找我做手法，发现其实用毛笔的方法不同，效果也会大相径庭。有的人练太极能延年益寿，而有的人却练废了膝盖。康复训练也是一样，需要对身体有足够的觉知和神经控制，才能将身体整合在一起。训练中的流动性和协调性才是我们要追求的，有了这个内核，做什么动作都是康复训练。

想你一整天，暖心情话大放送~ 𐟌𙠧†쥤œ是借口，失眠是无奈，想你却是真心话。要么投入我的怀抱，要么让我住进你的心里。 𐟌𙠥悦žœ我有超能力，那就是让你无法停止想我。不信，试试看！ 𐟌𙠦ˆ‘没有刻意去想你，只是在很多瞬间想起你。你就像是我生活中的背景音乐，没有你，一切都显得那么安静。 𐟌𙠤𘀤𘪤𚺥碌娵𐥾—很快，但两个人走好像更有意思。 𐟌𙠦ˆ‘什么事情都想与你讲，小到天下星辰，大到我很爱你。 𐟌𙠥‡†备谈八个男朋友，你来当大房。 𐟌𙠥줸“家说多看帅哥，可以延年益寿，所以你能给我发张自拍吗？我想长命百岁。 𐟌𙠦䩦—騵𗩃𝦄Ÿ觉被生活所困，你的一句早安又让我为情所困。 𐟌𙠦ˆ‘对你可是有图谋的，想图你一辈子。

西葫芦的温柔你不懂！现在大家都在讲究饮食养生，真是绞尽脑汁想尽办法。有些人喜欢模仿古人，用角瓜做了一道叫“法治蓝田玉”的菜。这个名字听起来挺有意思的吧？其实它出自南宋林洪的《山家清供》。这个故事有点意思。说魏晋时期有个叫李预的人，特别相信古人服食玉屑能长生不老的传说，于是去蓝田淘了七十枚玉璞，研成粉末炼丹吃。结果还是死了。临终前他对夫人说，服食玉屑丹药必须隐居深山，不近女色、排除杂念才有功效。可他离不开你啊！戒不了酒色，就是自寻死路啊。虽然有点夸张，但大概就是这个意思。林洪不信什么玉屑丹药，认为只要能清心寡欲，不炼丹药，不服玉屑，饮食方法对路，也能延年益寿。比如有一道食方，瓠瓜去皮，切成二寸见方，上锅蒸熟后食用。这方法极简，也不用费工夫去炼丹，还能消除烦恼妄想、令人神气清爽。这大概是因为瓠瓜富含营养，有消热解毒、润肺利便的功效。于是林洪给这道“清蒸瓠瓜”起了个很雅致的名字——“法治蓝田玉”。但现在人烹制“法治蓝田玉”，尤其是北方人，常常会错把角瓜作瓠瓜。瓠瓜和角瓜从外表看很像一对双胞胎，都是长圆形、绿皮肤，都是一尺来长的个头。但细看则有差别了，瓠瓜浑圆皮肤有细毛，角瓜微棱则皮肤无毛。两者来历也大不相同。瓠瓜原产非洲南部，7000年前就移居中国了。角瓜则原产于中美洲南部，十五世纪前后，与南瓜土豆等结伴，随欧洲人而来。就像来自不同地方的人性格禀赋大有差异一样，角瓜和瓠瓜也各有其特质。做成食物的瓠瓜，吃起来绵软丝滑，角瓜则是脆嫩清香。瓠瓜可炒可蒸可煮，煲汤尤其入味。可这些做法，角瓜有的就消受不起了。角瓜特忌火大，如高温加热，不仅会使其失却嫩脆的口感，还恐会释放出些许毒素来。清蒸瓠瓜甚好，清蒸角瓜则大谬。用“法治蓝田玉”的方法料理西葫芦，岂不是东施效颦？但角瓜确实长得很像瓠瓜，瓠瓜又被叫作小葫芦，这样角瓜才会被叫作西葫芦。但从植物学上来划分，瓠瓜是葫芦科葫芦属，角瓜却是葫芦科南瓜属，所以说西葫芦不是葫芦。小时候看父亲在柴垛边种葫芦，随手也埋下几粒角瓜种子，不久就会长出嫩芽。最初我分辨不出谁是谁来，只是稍后有几颗秧苗迅速窜出爬上柴垛，这样的就是葫芦了。有几颗仍旧不紧不慢的在原地生长着，不与他人相争，默默经营着自己周围的地盘，慢慢的开花结果，颇像善良贤淑的女子，这就是角瓜了。有人说厨者料理食物，就像与食材谈一场恋爱，非充分了解食材禀赋特质是不会成功的。面对角瓜，请温柔以待！

八段锦：简单又高效的养生秘诀 𐟌🊣€Š黄帝内经ⷧ𔠩—‹里有句话：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”这句话告诉我们，只要身体正气足，疾病就不会找上门来。而八段锦，正是这种帮助我们保持正气的古老养生运动。八段锦是什么？简单来说，它是一种融合了气功和健身操的中国传统运动。与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。这套动作不仅简单易学，而且不受场地限制，效果还特别理想。越来越多的人开始练习八段锦，就是为了追求一个健康的身体。古人把这套动作比喻为「锦」，意思是动作如锦缎般优美舒展。因为功法共有八段，每段一个动作，所以名为「八段锦」。它是一套独立而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。所以，不管你是为了健身还是为了养生，都可以试试八段锦。每天花点时间，跟着视频或者老师一起练习，感受一下这套古老运动的魅力吧！𐟒ꢜ耀

纽崔莱蛋白粉：你真的了解它的作用吗？最近有不少朋友问我，喝纽崔莱蛋白粉是不是智商税？其实，这个问题还挺有意思的。让我来给你们详细说说吧。纽崔莱蛋白粉是什么？纽崔莱蛋白粉主要成分是大豆分离水解蛋白质，吸收率几乎高达100%。一勺蛋白粉（10克）含有8克完全吸收的蛋白质。听起来挺厉害的吧？蛋白质的作用蛋白质对我们的身体有很多好处，比如：增强免疫力：帮助我们抵抗疾病。修复细胞组织：促进伤口愈合。减水肿、减脂肪：优质蛋白质有助于减少水肿和脂肪。增强皮肤弹性：让皮肤看起来更紧致。高血压、高血脂患者对于高血压和高血脂患者来说，蛋白粉可是个好东西。它含有低胆固醇、低脂肪、无糖的优质蛋白，有助于防止热量过剩和脂肪合成增加，从而降低血压和血脂。糖尿病患者糖尿病患者也需要蛋白质来刺激胰岛素分泌，帮助控制血糖。蛋白粉产生的饱腹感还能有效降低血糖。冠心病患者冠心病患者通常极度缺乏蛋白质，而蛋白粉有助于改善血管弹性，调整血液功能，对病情有积极影响。缺乏蛋白质的危害如果你缺乏蛋白质，身体会出现很多问题：消瘦、肌肉萎缩、松弛无弹性。凹陷性水肿。贫血、免疫力下降、疲劳、苍白无光泽、浮肿。认知能力下降、表情冷淡或易怒。皮肤皱褶、色素沉着、过度角化、溃疡。头发稀少、细软、易脱落。口角炎、唇炎。水样及稀便。低血压、低血糖、易感染等。蛋白粉的十大益处构成结缔组织的有机物质，帮助弹力蛋白和胶原蛋白的合成。修复受伤的胶原和弹性纤维。补充组织流失的胶原蛋白，防止皮肤皱纹，保持皮肤光滑有弹性。有效保障人体的正常生理需求。维持细胞的正常功能与新陈代谢。滋养皮肤、毛发、指甲和全身的结缔组织。改善发质，让头发乌黑发亮，指甲不断裂。抗老化、防皱纹，美容养颜。滋养肌肤，预防肌肤皱纹，延年益寿。总结总的来说，纽崔莱蛋白粉确实是个好东西，特别适合那些需要补充蛋白质的人群。不过，每个人的身体状况不同，还是需要根据自己的需求来选择是否补充蛋白粉哦！

明天立冬立冬节气的仪式感，是藏。藏的本意，把宝贝隐藏起来，对人类来讲，什么是最珍贵的宝贝呢？是一元真气，真气外显，人有精气神，真气内藏，延年益寿。⠂ 立冬和立春、立夏、立秋一样，是大节气，所以叫称四立日，冬天立藏，一生吉祥。立，是开始的意思，一立一早为章，生活有章法，一切尽善尽美。立章是天地的法度，立冬的时序轮回，万物收藏，归避寒冷，不炫耀，不出头露脸，善藏度劫。冬天的鱼儿，不懂得藏，会被破冰的咚咚声猎走。人管住嘴为藏，每一句话都有他后面的结果，藏气闭嘴，不会自作自受。年终岁尾，有了新打算，先低调的藏起想法来暗暗做好准备，说破不吉。年和岁是不一样的，正月初一到除夕为一年，两个立春之间为一岁，岁是寒暑相推而成。时令，很玄妙，朔之无始，追之无终，空间，虚无缥缈，虚空无尽，我们做凡夫的，谁都是不是命运的主角，更没有足够的智慧，去判定老天爷的喜怒哀乐，也无法猜测他人的酸甜苦辣，看不清倒霉的劫点何时到来，唯有因时而动，跟着天道时令前行，春生夏长秋收冬藏，广结善缘，善待他人。立冬的美食是饺子，饺子谐音交子，无缘不交合。事不亨通，中间必有阻碍，当阻碍被咬碎交合，自然就通畅了。所有的阻碍，一般都是不交合造成的。运气差了，立冬要吃饺子，消除阻碍，消除芥蒂，破掉心里的小算盘，澄澈空明，让烟火气的热情，占据整个身心，事事通达。人之所以感觉寒冷，是心冷了，因为没有可以温暖自己的怀抱，缺少了迟来的感悟，或久违的感动。立冬的仪式感，一盏夜灯，一本好书，心无芥蒂，躺在晒过的，带有阳光香味的暖被里，虽然寒夜，却安然好眠。德明2024年11月5日。

如何拒绝精神内耗？强大内心的秘诀米芒求助：我是讨好型人格，总是受委屈，吃亏。求老师指点，如何让内心变得强大，不再被别人伤害。老师回复：以下这段话，每天念三次，每次念三遍：放下个人素质，享受洒脱人生。拒绝精神内耗，有事直接发疯。与其为难自己，不如为难他人。宽以待己，严于待人。只要你没有道德，就没有人可以绑架你。不要让素质约束你，我们要懂得控制素质，想有就有，想没就没。我人这么好，又这么善良，我不喜欢的人一定不是好人，不喜欢我的人又怎么可能是好人？你看不惯我，是你的问题。我看不惯你，那说明你的问题之大，大到非常人所能及。不要和我提什么个人素质，你什么素质，我就用什么素质应对你。你讨厌我也无所谓，反正我也不喜欢你。有人讨厌你，你就立马讨厌他，主打一个礼尚往来。我们夸人的时候可能会虚情假意，但我们骂人的时候，绝对无比真诚。有素质的人：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。不配为人的人：退一步得寸进尺，忍一时蹬鼻子上脸。什么大事化小，小事化了。你最终只能化到卵巢囊肿，化到乳腺增生。别人敢欺负你，就已经没把你当人看了。如果善良得不到尊重，解决人际关系最好的方法就是翻脸。面子给多了，狗都觉得它自己是狮子。骂一句海阔天空，打一顿延年益寿。真话从嘴巴里说出来嘴巴才干净。如果咽下去，那心就脏了。借钱等于捐钱，借出去的钱不要指望别人能还回来。所以，是否要借钱给人，你要想想：这个人值得你捐多少？不要不好意思拒绝别人，那些好意思为难你的人，本来也不是什么好人。一次不忠，百次不用。背叛和欺骗过你的人，在决定伤害你的那一刻，就已经不把你当人了。好马不吃回头草，信任永远只有一次。擦过脸的毛巾可以用来擦脚，擦过脚的毛巾就别用来擦脸了。

自从烙铁闭关俺有空反刍物料后就仿佛进入了后南京场时代（什么乱七八糟的形容啊），意思是，钢丝球和大斗篷也能挤占艾玛3.0的市场了！我说家次条儿顺顺就顺在他是真顺啊你看这live图那么长一条就扎那儿冲你扭来扭去的还有什么好说的。每天一遍延年益寿（。）

六神无主中的“六神”什么意思？指哪六位神仙？生活中，我们经常用到一个成语叫做，六神无主，大概是说一个人非常慌乱，拿不定主意，这个成语也总让人想到“世界顶级香水”，六神花露水，那么问题来了，这个六神是什么意思呢？是指哪六位神仙？跟人有什么关系？其实六神，算是我们传统中医和道家文化中的一个概念，是指住在人身体内脏中的六位神仙，也就是心神、肺神、肝神、肾神、脾神和胆神。都有名有姓，各司其职，为什么人的内脏里会住着六位神仙呢？这六神有什么职能和作用？如何影响一个人六神无主？首先说心神，按《黄庭内景经》等书的说法，心神，叫做丹元，字守灵，是人之主，就是说人思想主要受心神影响，常说心神不宁，或者说心中所想，心理活动，为啥都发自心？这就是心神的作用，可见心神对人的影响是非常大的，用词上就能体现。但心神并不是固定住在人的心脏里，而是到处乱窜，在人将要睡觉的时候，心神在脾，睡着了，心神在肾，刚睡醒在肝，只有人清醒的时候，心神才在心脏里，所谓天主正，地主中，人主静，人最重要的是能冷静，能正能静，然后能定，定就是把心神定在心中，这样人才能保持清醒，耳聪目明、四肢有力，是人最好的状态。肺神叫皓华，字虚成，皓是白色的意思，因为肺属金，对应的颜色就是白色，肺神的形象是一只白虎，有时候也会变成人形，肺神喜欢发怒，因此人的怒气就是从肺部发出来的，充塞胸膛，所谓气愤填膺，膺就是胸的意思。肝神叫做龙烟，字台明，肝属木，肝神的形象就是一条青龙，但并不固定，烟就是飘渺不定的意思，总之肝神的形象也是变化的，本质都是气，在凌晨一点到三点，是肝气最旺的时候，所以这个时候不睡觉很伤肝。肾神叫玄冥，字育婴，玄冥就是传说中的水神，可见肾属水，神的形象也是玄武的样子，大概是因为古人认为肾和生命活动有关，所以字育婴。脾神叫常在，字魂停，脾属土，魂属木，所以脾主要是滋养人的魂，脾神好嫉妒，所以人的嫉妒之气，就是从脾发出的，发脾气嘛。胆神叫龙曜，字威明，胆和肝是兄弟，也属木，肝是阴木，胆是阳木，所谓肝胆相照，互为表里，人的决断之气，就是从胆发出的。综上所述，其实我们不难发现，这六神大概只是一个比喻，决定着人的性格和情绪，也就是说人的身体状况，对一个人的情绪影响是非常大的，从一方面来说，六神其实就是人本身，人只要能控制情绪，那么也就能延年益寿，强身健体，身心健康，那么离成神成仙也不远了，这也是养生的真谛。

一有个朋友最近一直在减肥，每天都说自己少吃多运动。有一天我看见他又在吃薯片，我问他：“你不是说减肥吗？” 他神秘一笑：“减肥不是只靠少吃，最重要的是要吃得对！比如薯片，就是对嘴巴特别有益！” 我看了看他：“那你嘴巴最近真是很‘富贵’。” 二有次去和一个同学聚会，他突然很认真地对我说：“你知道吗，最近我做了一件很了不起的事情。” 我惊讶地问：“什么？” 他得意地回答：“我终于学会了做饭，今天做了顿大餐！” 我瞄了一眼他桌上的泡面：“了不起，真是‘大厨’级别。” 三我妈最近迷上了一个“养生公众号”，每天都会看一些“长生不老”的秘诀。一天我看见她坐在沙发上，认真地读着。我凑过去问：“妈，你在看什么？” 她神秘地说：“这是一个关于如何延年益寿的秘诀，听说做这些事情，能活到120岁。” 我叹了口气：“妈，120岁活得再久，你做了多少手工活儿呀，光这些手工活能让你活十年！” 四有次去一个朋友家吃饭，他很自豪地说：“这道菜是我精心做的，肯定好吃！” 我看着盘子里那堆颜色奇怪的东西，迟疑了一下：“这个…真的是你做的吗？” 他点点头：“是的，我用心做的！” 我看了看他说：“那你是用心做，还是用心做错了？” 五我和朋友一起去看电影，到了电影院门口他突然问我：“你今天带钱了吗？” 我愣了一下：“当然带了！” 他笑着说：“那你是不是忘了带‘零食’的钱？” 我看着他：“那我得赶紧去找个ATM机，把钱取出来，免得你把票都买了。” 六有次去餐厅，服务员问我：“请问要点什么？” 我看了看菜单，随口说：“来个最贵的。” 服务员一愣，过了好久才拿出了账单：“这里最贵的菜是‘财富大餐’，一份1388元。” 我看了看他：“那我算了，给我一份‘便宜又好吃’的吧。” 七朋友买了个新车，开车上路时总是骄傲地说：“你知道吗，这车可是我努力存了几年钱买的。” 我看着车子：“那你努力存几年，车子是不是也努力在上面展示它的‘努力’？” 他一愣：“什么意思？” 我指着车的后座：“你看，后座都已经被你‘努力’坐得凹陷了。” 八我去超市买东西，看到收银员很认真地在和顾客沟通：“这个打折商品，买三件就可以享受50%的优惠。” 顾客一听，马上拿了三件。我看着收银员：“你真会做生意，每次都能让人买东西，明明我只想买一件。” 收银员笑着说：“你知道吗，有时候，‘打折’的最大技巧就是让顾客‘心甘情愿’。” 我无奈地叹了口气：“说得我好像被‘心甘情愿’的那个顾客了。” 九一次去朋友家玩，他家有一只特别懒的狗。我问：“你家的狗怎么这么懒？” 朋友无奈地摇头：“它根本不愿意动，常常趴在地上睡觉。” 我笑着说：“那狗狗估计是在想，‘就算我不动，反正吃喝都有人送上门’。” 十有个朋友最近总是在自己家附近跑步，每次跑一会儿就停下来休息。我问他：“你怎么这么频繁休息？” 他说：“我这是在进行‘间歇性跑步’。” 我看着他站在那里喘气：“那你是不是‘间歇性’跑步，‘间歇性’变成了‘间歇性’看风景？” 十一朋友家养了只猫，每次我去他家，它总是看着我，眼神不离我。我好奇地问：“你家猫怎么这么喜欢盯着我看？” 朋友无奈地说：“它认为你是‘陌生人’，对你有好奇心。” 我叹了口气：“那我是不是得带上‘招待费’，才能顺利‘通过’猫咪的‘安检’？” 十二有次和朋友一起去吃火锅，我在等菜的时候看到他一边吃着零食一边发愁。我问：“你怎么了？心情不好？” 他说：“我担心我吃得太多，火锅吃到一半就撑不下了。” 我看着他满桌子零食：“不如先解决这些，火锅不怕，怕的是这些‘小零食’！” 十三我妈每次买东西时，都会告诉我：“这些东西是特价的，便宜啊。” 我看着她的购物车，叹了口气：“妈，这些特价的东西，难道是特价到最后全家都吃不完吗？” 她笑着回答：“当然，不吃完怎么办，明年还能再打折呢！”