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自律书最新娱乐体验_怎样逼自己自律(2024年11月深度解析)

内容来源：天津万源聚所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

自律书

6本书，让你的暑假变得不一样！嘿，大家好！高考语文作文让我深刻体会到读书的重要性𐟙ˆ。今天，我想和大家分享6本我超喜欢的书，这些书在豆瓣上评分都超级高！无论是提升思维、扩展知识，还是单纯为了消磨时光，这些书都是绝佳选择✅。赶紧码住，暑假一起看吧𐟔劣€Š如何阅读一本书》为什么我要把这本书放在第一位呢？因为这本书简直是阅读指南中的“圣经”！如果你不懂阅读，或者刚开始探索阅读，这本书可以帮你少走很多弯路。对阅读已经有体会的人，读这本书也会有更深的领悟。这本书分为四个层次：基础阅读——初步阅读；检视阅读——强调时间，系统化略读；分析阅读——完整读书，在书中追寻理解；主题阅读——同时比较阅读多本书，列举这些书中的相关之处。读完这本书后，你会发现阅读其他深刻富含哲理的书也变得容易多了！记得好好记笔记哦✔️ 《你的生命有什么可能》这本书探讨了以下问题：高竞争的工作、高不可攀的房价和房租、拥挤的交通、糟糕的空气、不安全的食品……在竭尽全力才能生存的时代，年轻人如何追求自己的梦想？特别适合高考结束后的准大学生阅读！你的生命有无限可能✨✨✨ 《自控力》自控力也就是自律，对一个人的人生至关重要，特别是大学生𐟙ˆ。这本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。书中还有许多提升自控力的小妙招！赶紧学习起来吧❗️ 《思考，快与慢》我们大都会认同，自己并非总是处于理性之中。我们会情绪崩溃，会放纵自己，会偷懒，会失控——然而这些都只是冰山一角。更多荒诞行为发生在我们以为自己很理智的时刻。这本内容详实的心理学经典著作将带我们探索大脑的思考机制，将人类的非理性落实到行为层面，通过大量丰富的实验案例让我们更了解自己。提升自我-绝佳好吗❗️ 《学习之道》这本书从脑科学和心理学的最新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式——各种事物的学习原理有何差异？对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好？如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的✅ 《乌合之众：大众心理研究》这是一本研究大众心理学的著作。学习心理学可以让人更好的了解自己及他人，对一些社会现象做出更好的解释✔️。我的书单里还有好多使我受益匪浅的书籍，下次再给大家分享𐟙Œ

嘿小伙伴们，今天我要给你们安利一本超级给力的书——《认知觉醒》𐟚€！这本书简直是我的思维小宇宙大爆炸的催化剂𐟒导自从读了它，我感觉自己像是打开了新世界的大门𐟚ꣀ‚以前我总是迷迷糊糊地过日子，对未来没啥规划，工作学习也总提不起劲。但是，《认知觉醒》像是一位贴心的导师，一步步引导我认识到自己的思维盲点，教我如何运用科学的方法提升自我。跟其他励志书比起来，《认知觉醒》的优势在于它不仅仅是一堆鸡汤和口号，而是真的提供了实用的技巧和策略。它详细解释了大脑的工作原理，让我明白了为什么有些事情我做起来那么难，又该如何克服这些困难。这种深入浅出的讲解方式，真的让我觉得受益匪浅𐟓š！而且，这本书里的案例特别接地气，读起来一点都不枯燥。每次看完一个章节，我都迫不及待地想要试试里面的方法，看看自己能不能有所改变。结果嘛，你们猜怎么着？我真的感觉自己变得更加自律和高效了！不仅如此，《认知觉醒》还让我学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，让我在面对挑战时更加从容不迫。现在，我每天都充满了正能量，感觉生活充满了无限可能✨！总之，《认知觉醒》绝对是我今年读过最棒的一本书！如果你也像我一样，想要摆脱迷茫，提升自我，那么这本书绝对是你的不二之选！快来跟我一起加入认知觉醒的行列吧，让我们一起变得更加优秀和自信！𐟒갟’갟’ꀀ

这本书没你想的那么神奇𐟙ƒ 先声明一下！这次我可不是在吹捧这本书的！𐟓– 最近看了不少博主推荐，我也忍不住在某宝上买了纸质版回来。买它的初衷很简单，就是想多积累点词汇量。结果刚买回来那天晚上，作者就给我打了鸡血，说看完这本书能有很多收获：增加词汇量锻炼思维能力拓宽知识视野增强自信心有效表达思想…… 从此走上人生巅峰！于是我就激动地开始了学习计划，每天看一个session。现在已经坚持看了100多页了，打算到12月底刷完第一遍，后面再把觉得有用的章节多刷几遍。不过，今天我不是来夸这本书有多好，也不是来吐槽它的不好，只是想分享一下我的几点看法。别人夸得再好的书不一定适合你𐟓š 如果你在准备四六级考试，这本书可能不太适合你，因为里面的词汇难度比较大，考试也考不到。上次我分享的《English Vocabulary in Use》更适合大部分学生，具体可以看我之前的几篇笔记。看书的性价比𐟒ኧœ‹一本书要评估性价比。付出同样的时间和精力，我们当然要选择能让我们收获更大、学习效果更好的书。比如说你要考六级，做几套真题试卷比看这本书有效的多吧。自律和坚持是关键𐟒ꊤ𝜨€…说短期积累大量单词只需要做到两点：自律和坚持。我还想补充一点：思考。记住单词不仅要知道意思，还要注意读音、词性，并且调动大脑思考这个单词如何在口语和写作中运用。时间充裕的时候，我还会写几个句子，进一步加深词汇的运用。先看目录和前言𐟓 切记不要一本书拿起就看，先看目录和前言。目录会告诉你这本书都有什么内容，前言会有作者对读者的使用建议。在浏览目录的同时，你自己头脑中也会产生一些问题，而这就会推动你从被动阅读转向主动阅读！选择自己感兴趣的部分阅读𐟓– 如果你是以前没有长期阅读英文习惯的同学，其实很难把这本书读下去。没关系，先从目录中找你感兴趣的内容读就好。后面的笔记我会详细分享我背诵单词的方法哦～

四月读书心得：为什么要读书？不知不觉，做读书博主已经两个月了。在这段时间里，我读了不少书，也积累了不少心得。今天就来聊聊我为什么喜欢读书，以及读书带给我的一些变化吧！读书的目的：自律与理解 𐟓š 其实，我之前也喜欢读书，但总是断断续续的，没能坚持下来。后来我发现，把读书的心得分享出来，不仅能让自己更自律，还能通过写读书笔记更好地理解书中的内容。这也许就是我选择在百度上分享的原因吧。读书让我快乐 𐟘Š 读书真的是一种让人快乐的途径。尤其是当你工作累了，压力山大的时候，读一本书就像是给自己建了一个避风港。毛姆说过：“培养阅读的习惯就是为自己构建一座避难所，让他得以逃离人世间几乎所有的痛苦与不幸。”这句话真的太对了！通过读书，我不仅能收获快乐，还能看到世界上不同人走过的路，更好地理解这个世界。坚持读书的收获 𐟌𑊊在这两个月里，我总共读了十本书。虽然这个阅读量不算多，但对于我来说，已经是很大的进步了。每天沉浸在书的世界里，让我感到非常充实和放松，自己的格局也在不断放大。值得反复阅读的书单 𐟓– 《蒙田随笔集》这套书有三本，每一本都厚得吓人。但随便翻开一章，都能让你读得津津有味。蒙田的写作风格真的是大师级别的，非常受用。《百年孤独》马尔克斯的这部小说堪称文学经典中的经典。虽然刚开始读的时候可能会被书中的人名搞得头晕眼花，但只要坚持下去，你会发现这本书的魅力所在。《活着》余华的这本小说真的是赚足了我的眼泪。福贵的一生经历让人感动，也让我看到了坚强。或许生活就是不尽人意，但福贵的勇敢和坚强让我备受鼓舞。《追风筝的人》卡勒德ⷨƒᨵ›尼的这本书既温暖又感人。书中透露出人性恶的一面：自私、胆怯、杀戮，但也有善良、勇敢、忠诚的一面。这本书非常值得一读。总的来说，读书不仅让我感到快乐和充实，还让我看到了更广阔的世界。希望未来能继续保持这个习惯，不断学习和进步！

读完这本书，我睡了好几个踏实觉有人说，读这本书很痛苦，因为它直戳内心。但读完之后，我反而感到庆幸，因为这本书更新了我的认知，解答了许多生活中的困惑，让我睡了好几个踏实觉。这本书真的是常读常新，每个阶段读都有不同的收获。无论是处于低谷期、生活困顿还是对心理学感兴趣，这本书都能帮到你。你会从中得到什么？ 𐟒” 安慰：你并不是唯一孤军奋战的人。人生苦难重重，大家都在面对问题和困境，不止你一个人在痛苦。 𐟔 靠近真相：人们善于自欺欺人，唯有坦诚和勇敢，才是面对问题的最好办法。 𐟒ᠩ⠨憨Ÿ导š你真的了解“自律”和“爱”吗？自律一定是痛苦的吗？热情澎湃就是爱吗？ ❗ 影响生活：这本书不仅告诉你逻辑，更清晰地指导你如何去实践，坚决拒绝纸上谈兵。 ❓ 解答疑惑：遇事高度敏感易自责，总是不自觉逃避责任，痛苦万分？为什么热恋期一过就要分道扬镳？为什么受虐狂不愿意彻底离开虐待者？有另一半，又遇到了心动的人怎么办？加班加点努力工作，却毫无进步？答案都在这里，怎样走向心智成熟是这本书的主旨，也是人生的必修课。部分观点分享 𐟒” 几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已。你不能解决问题，你就会成为问题。 𐟚頥…𓤺Ž痛苦：直面问题，心智会逐渐成熟，逃避，则会永远停滞不前，承担更大的痛苦。懒惰是原罪，并非所有恐惧都等于懒惰，但大部分恐惧确与懒惰有关。 𐟚頥…𓤺Ž自律：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除痛苦最重要的方法。包括四个原则：推迟满足感承担责任忠于事实保持平衡 𐟚頥…𓤺Ž爱：欲望、过分依赖、受虐却不离开，都不是爱。爱是关注、是行动，不是空想；是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。 𐟚頥…𓤺Ž信仰：人人都有信仰。你可以信仰宗教，也可以做无神论者，旨在找到内心的平静，更有活力的去生活。总结心智成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神。即使有先知的告诫，你仍需独立前行。

6年育儿路，9本书助我成长！ 𐟎‰ 成为妈妈的第六年，我体验了无数次的第一次：第一次怀孕，第一次做妈妈，第一次尝试给宝宝做辅食，第一次教育孩子。作为父母，我们不仅希望孩子健康快乐，更希望他们能更好地成长。 𐟓– 在这六年里，我阅读了大量的育儿书籍，其中这9本书籍，我强烈推荐给大家，值得深入阅读：《优秀儿童时间管理手册》 - 帮助孩子管理时间，提高效率。《小狗钱钱》 - 通过生动的理财童话，教孩子如何正确认识和使用金钱。《父母的语言：正确批评，孩子更自律》 - 96个正确批评技巧，帮助孩子建立自律。《当妈是一种修行》 - 消除焦虑家长在教育过程中的负面情绪。《聪明却混乱的孩子》 - 针对孩子情绪控制、工作记忆等11项技能提供清晰指导。《有效陪伴》 - 剖析人性，找到问题根源，提供有效的教育方法。《希望我父母读过这本书》 - 通过深厚的亲子关系，培养心理阳光健康的孩子。《好妈妈胜过好老师》 - 尹建莉老师的教养手记，提供温情的教育理念。《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》 - 探讨如何与孩子进行有效沟通。 𐟌Ÿ 这些书籍不仅提供了丰富的育儿知识，还让我成为了一个更好的妈妈。希望它们也能帮助到你们！

做读书博主的五大收获，你知道吗？以缓慢的步伐前进，也一路摸索着，坚持发图文快五个月了。虽然平时要忙的事情也不少，但做百度博主的时候却是充实且快乐的！阅读这件事本身就是我生活中不可或缺的一部分，只是做读书博主更让这件事有了面向更多人传递的机会和力量～（有赠书哦！做读书博主让我收获了什么？ 𐟓š 纸质书自由首先当然是纸质书自由！尤其是遇到自己想读的或者之前就喜欢的书！因为我自己也很热衷于买书，被出版社小编们投喂后就减少了很多自己购书的支出（虽然还是买不停），收到很多经典套书也会很开心！（当然收书也是有选择的，还是拒掉了很多自己不感兴趣的书～自己想读的书还很多，就不太想花时间在实在不感兴趣的书上啦） 𐟒ꠦ›𔨇꥾‹和保持输出的能力其实在做读书博主之前，我就一直保持着输出的习惯，光我的个人生活日记就写了十万字，网文小说也写了七八万的稿子（都是练手的没有发表过），各类小文章大大小小也积累了不少，但在做读书博主后，更能push自己去输出和思考。和朋友吃饭时感慨到，做读书博主做自媒体真的还是要自律哈哈（尤其是想要做长期效益的）。就算不做读书博主我也会一直阅读下去的，只是做分享后更能督促我反过来保持阅读和输出。 𐟒𐠨𕚥ˆ𐧨🨴𙊨™𝧄𖨯𔨃𝤸能变王见，都不会影响我“阅读”这件事，但能赚到钱就是可以让阅读更有正向反馈呀，也更有动力坚持输出做读书博主！当做一件事时能看到具体的反馈和成果时，才不会过于焦虑和没有方向了！但目前我个人的变王见情况还不稳定，等稳定后再来分享～ 𐟑堩‡到喜欢的人和物很开心的一点是，遇到好多口味兴趣相似、内容做得好的人！或许这就是“读书搭子”吧！以及也遇到了喜欢的文创和品牌。 𐟛䯸是我的退路硕士毕业后，没有和大部分同学们一样选择留在大城市，而是回到浙南小城工作生活（当然这是基于我个人权衡后的选择，适合自己的就好！）虽然也有怀疑正确与否的时候，但至少阅读、写作这件事就是我的一条退路，只要我还能用这支笔写点东西，就不怕自己找不到工作，失去方向。

自律不是6点起床，7点准时学习，而是不管别人怎么说怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏，是一种自我的恒心。 2、稻盛和夫说： “把时间放在床上，成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼，成就了健康；把时间放在勤劳，成就了财富；把时间放在市场，成就了事业；把时间放在家庭，成就了亲情；行动在哪里，收获就在哪里，心用在哪里，风景就在哪里，提升自控力，才能掌控人生。” 3、房琪曾说： “自律的源动力，是强烈想得到的欲望和不可撼动的野心。如果享乐的欲望是人性，战斗的欲望是兽性，那么失去人性失去很多，失去兽性失去一切。” 4、在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。 ——《觉醒年代》 5、弗朗西斯ⷥŸ𙦠𙨯𔯼š “习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。” 6、罗翔老师说过： “请你务必，一而再、再而三、三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火，所以请狠下心来努力。你现在的任务就是认真学习、充实自己，并不是焦虑时光，你不应该感到度日如年，其实时间真的过得很快，你现在要做的，是扎扎实实地做好当下的每一件事，把计划表上的事情一个个打勾完成，有些事虽然不会立即生效，但坚持下来就会有答案。” 7、自律分为三种：自控力、执行力和毅力。 8、拖延症、自控力差和做事三分钟热度。我们可以将其统称为“懒癌”。懒得做，懒得自控，懒得坚持。 -- 我觉得努力的意义就是：当机会来临的时候，我觉得我值得，而不是只能一直羡慕别人，我觉得自律是最高级的快乐，愿我们都能活成自己喜欢的样子来源网络

如何通过自律逆袭人生？𐟔劤𝠨𚫨𞹦œ‰没有这样的人？经常熬夜透支，做事总是三分热度，状态低迷，内耗严重。很多人说自己越来越迷茫，不知道该怎么做。其实，自律是治愈迷茫的良药，人与人之间的差距就在于自律！怀孕后，我选择了自由职业。我想好好生活，有了孩子后，我更加努力上进，实现了经济和心理上的收获。自律并不是和自己死磕，而是一种好的生活习惯。以下是我总结的8个实用自律方法，希望和大家一起拥有自律人生！多看人生思维课 𐟓š 推荐几门我看过的不错的课程：《TED演讲百科》沈奕斐的《社会爱情思维课》复旦大学讲师陈果的《人生修学系列》许知远的《如何做一个坦然的焦虑者》厦门大学讲师罗翔的《我们为什么要读书》台湾大学中文系教授欧丽娟的《人生哲理课》扭转错误认知的自律书籍 𐟓– 这些书籍帮助我扭转了错误的认知：《自控力》《微习惯》《掌控习惯》《拖延心理学》《认知觉醒》《养成自律不靠硬撑》《你只是看起来很努力》《高效能人士7个习惯》找到喜欢的事情去做 𐟌Ÿ 找到你真正喜欢的事情，并坚持去做。大目标拆分为小目标 𐟎𐆥䧧›‡拆分为小目标，逐步实现。定期复盘总结 𐟓Š 定期复盘总结，了解自己的进步和不足。坚持长期主义 𐟌𑊥š事情要有长远眼光，坚持长期主义。看清自律本质 𐟔 看清自律的本质，不是为了和别人比较，而是为了成为更好的自己。计划每月的自律方向 𐟓… 每个月都计划好自律的方向和目标。自我提升纪录片和影单 𐟎슦Ž訍几部自我提升的纪录片和电影：纪录片《女人》、《女孩崛起》、《女大法官金斯伯格》、《她说：女性人生瞬间》电影《勇敢的心》、《永不妥协》自律的真谛 𐟒ꊨ‡꥾‹真正帮助了我的生活，让我找到了自己热爱的自由职业，在陪伴孩子的同时，还能拥有自己的收入，真的很棒！史蒂芬柯维说：“要事第一最大的挑战不是管理时间，而是管理自己。”人生拼搏是一场持久战，拼的不是一时的快慢，而是持久的耐力。愿我们都能拥有自律的人生！

8本自律好书推荐，开学必备！开学季又来了！每次开学都像是一个新的开始，让人充满期待。今天给大家推荐一份超实用的“自律书单”，这些书都是我亲自试过，能立刻上手实践，并且对我自己有显著改变的。相信这些书也能帮到你们！《早起的奇迹》 𐟌… 早起的习惯是我成为博主的关键。早起三个小时，你能完成很多事情。如果你早上起不来，这本书绝对能帮你解决这个问题。《吃掉那只青蛙》 𐟐𘊤𘍤𜚥š计划？计划总是完不成？这本书带你走上写计划的正路。里面有21条法则，每一条都经典得不行，你在写计划上的所有苦恼都能在这本书里找到答案。《复盘》 𐟓Š 很多人关注我，都是因为我的复盘记录。如果你还不知道怎么写复盘，那这本书是个不错的起点。它教你如何做日复盘、月复盘和年复盘。《认知觉醒》 𐟧 这是我今年看过的最佳书籍，没有之一。这本书让我更了解自己和人类的本性。如果你经常焦虑却不知道怎么做，看这本书绝对能缓解你的焦虑，更多的是思维上的变化。《这样读书就够了》 𐟓š 这本书教你如何阅读，用标签法去拆解一本书，让你读过的每一本书都能从中吸取到重点，实践而后成为自己的东西。《写下来的愿望更容易实现》 𐟖‹️ 你相信吗？时间真的看得见，比如清晨的日出、傍晚的日落、钟表上跳动的数字、还有你写下来的字。这本书上有很多纪录表格，帮助你找到自己的目标和想要完成的事情。《30岁前的每一天》 𐟒ꊨ™𝧄𖤹楐看起来像鸡汤书，但这本书给了我两个很大的改变：一是爱上了写“确幸”，学会发现生活中很多让我感到幸福的事；二是对理财产生了浓厚兴趣，开始看一些理财书籍，学着理财。《为什么精英都是时间控》 ⏰ 我们应该怎么样掌控自己的生活，让每一天的24小时又好像不止是24小时。看完这本书你会更加珍惜自己的时间，不再随意挥霍了。不知道读什么书的时候，可以去当当书单广场逛一逛，总有一份属于你的书单等着你哦！

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