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坐月子腰疼怎么办新上映_宫颈癌的早期8个信号(2024年12月抢先看)

内容来源：天津万源聚所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

坐月子腰疼怎么办

单人间产房的选择：婆婆的反应由于希望在产后亲自喂养母乳，我们决定选择单人间的产房。闺蜜也推荐了这种方式，认为非常方便。我们考虑到在医院待产的三天里，老公既要陪产又要照顾孩子，希望他能得到充分的休息。而且，医院的床非常硬，我孕期已经腰疼了。单人间产房配备了两张床、独立卫生间和移动蓝光机，设施非常齐全，既方便又隐秘，非常适合一家人陪产。虽然费用比多人间贵一些，但这几天的月子餐和陪护餐也包含在内，性价比很高。然而，婆婆知道后非常生气，认为我们乱花钱。她到家后对老公进行了一番教育，性格非常强势，谁也受不了。我考虑到孕期生气对孩子不好，选择进房间没有搭理她。好在有大姑姐拦住了她妈妈，我才得以清净。生完孩子后，坐月子又该怎么办呢？我真的不想抑郁！

月子里的心酸与无奈：一位妈妈的真实经历今天是我坐月子的第23天，这23天里，我和孩子爸已经吵了三架了。每次争吵都让我心力交瘁。𐟘” 无论我拍照片还是开视频，别人总是说宝宝胖了，却没人看到我夜里是如何度过的。𐟌™ 孩子爸总说，我妈不是帮你了吗？但事实上，我婆婆年纪大了，身体也不好，昨天还因为腰疼偷偷抹眼泪。𐟘⠦ˆ‘要给她按摩，她也不让。现在家里的情况是，所有人都很累，却没人理解我。每天，孩子喝完奶后，在我怀里入睡，但一放到床上就醒，醒了又要抱。𐟑𖠨🙧獩‡复的动作，我已经厌倦了。婚姻和生活的压力让我感到无比疲惫。𐟘𕊊垃圾桶里堆满了孩子换下来的尿不湿，家里一片狼藉。𐟚€Œ我的侧切伤口反复不愈合，还要被说“活该”，仿佛我生个孩子就是活该。𐟘䊊现在的我，真的不知道该怎么办了。𐟘”

坐月子必知事项：42天注意事项清单坐月子可不是闹着玩的，一定要坐够42天！特别是要注意以下几点：别碰冷水 ❄️ 坐月子期间，千万别碰冷水。冷水会让你的关节受凉，容易得月子病。想象一下，以后一到阴天就胳膊腿疼，多遭罪啊！时间要够 ⏳ 要想坐好月子，至少要坐够42天。这段时间内，身体需要时间来恢复，别急着出门。洗头洗澡 𐟛 顺产3天后，剖腹产8天后就可以洗头洗澡了。记得及时吹干头发，注意保暖。别像我一样，洗澡后直接吹冷风，结果感冒了。饮食注意 𐟍𒊧”Ÿ完宝宝第一周，千万别喝大油的汤和大补的东西。这些东西可能会让你堵奶，到时候受罪的还是自己。适当运动 𐟏ƒ‍♀️ 不要总躺在床上，产后两到三天就可以适当走动。这样能帮助排出恶露，恢复得更快。避免重物 𐟧𓊤𘍨恥𜯨…𐦋🩇物，换尿不湿、给宝宝洗澡这些需要屈身子的活儿最好让别人帮忙。不然以后腰疼可不好受。通风换气 𐟌쯸 无论夏天还是冬天，都可以开窗通风。室内温度保持在24-26度之间，太冷太热都不好。保持心情 𐟘Š 坐月子期间一定不要生气，生气容易回奶。想想宝宝的小脸蛋，什么烦恼都抛到脑后吧！总之，坐月子是个大事，千万别马虎。希望这些小贴士能帮到你，祝你好运！

产后恢复全攻略：科学坐月子，健康每一天怀孕分娩虽然辛苦，但坐月子才是关键！忽视坐月子可能会留下腰疼等后遗症。以下是一些科学坐月子的建议，帮助产妇更好地恢复：月子期不止30天：顺产妈妈坐月子42天，剖腹产妈妈坐月子56天。避免接触冷水：怀孕后体质较弱，容易关节疼痛。产后6小时内排尿：不要憋尿，及时排尿有助于恢复。 24小时内下床活动：避免血栓形成。出院时备好帽子和围巾：防止风吹。避免提重物和弯腰：减少子宫脱垂的风险。控制看手机时间：特别是光线昏暗时，对眼睛不好。饮食清淡：产后前两周饮食要清淡，避免喝下奶汤，以防堵奶。适当活动：不要一直躺着，适当活动有助于恢复。饮食清淡：少盐少调料，保持饮食清淡。睡觉时盖好被子：被子要盖到手肘和脚腕。房间通风：每天至少通风2~3次。勤换衣物：产后会有虚汗，要勤换衣服。穿哺乳内衣：预防乳房下垂。洗手洗澡用热水：用熟水或热水，牙刷用软毛的。洗澡洗头：坐月子可以洗澡洗头，洗完及时擦干身体，吹干头发，穿好衣服再出浴室。吃饭喝水坐着吃：吃饭喝水时坐着吃，有助于消化。哺乳前后喝水：小口喝小口吞咽，增加奶量，补充水分。减少探访：产妇需要休息，新生儿也很脆弱。保持好心情：产后激素水平不稳定，容易焦虑，多和朋友家人聊天。用艾草和生姜泡脚：有助于驱寒。夏天开空调：夏天坐月子可以开空调，但不要捂着。如果出风口对着床，可以提前准备挡风帘。避免咖啡和碳酸饮料：宝宝会通过乳汁受到影响，导致烦躁、睡眠不安等。多睡觉：产后睡眠很重要，晚上如果喂奶，可以让月嫂或家人带着宝宝睡，宝宝需要吃奶了再带到妈妈身边。生宝宝是一场大型手术：元气大伤，需要多睡觉。母乳喂养：母乳不够可以给宝宝喝奶粉，不用太焦虑。情绪及时发泄：不要轻易哭，会影响体内气血，伤眼睛。补充营养：产后妈妈可以继续吃月子水、钙片和维生素B，最好维持一年以上。科学坐月子，健康每一天！

我添了个儿子，让我妈过来伺候老婆坐月子，可妈妈说她腰痛，提议让我请丈母娘过来伺候。于是我跟丈母娘说了，丈母娘答应了，一年后我妈住院了，我妈叫我老婆去伺候，不曾想老婆说:我当年坐月子需要她伺候的时候，她不是说这里疼就那里疼，如今我也忙着去上班赚钱。没空去伺候她… 哎，这事儿说起来，真是一言难尽。去年那会儿，我家里添了个大胖小子，全家人都乐呵得不行。我老婆呢，是头一胎，身体也弱，坐月子这事儿自然就得格外上心。我妈吧，一直说腰疼，也不是一天两天了，我想着请她来伺候月子，多少能搭把手，结果我妈却提议说：“要不，让你丈母娘来吧，我这腰实在是不中用了。” 我一听，心里多少有点儿不是滋味，但转念一想，老人身体要紧，就跟我丈母娘开了口。丈母娘倒是爽快，二话不说就答应了，还说：“自己闺女，我不疼谁疼？”这让我心里头暖洋洋的。月子期间，丈母娘那是真尽心尽力，早上天刚亮就起来给老婆炖汤，晚上孩子一哭，她也是第一个起来哄。我老婆呢，也感激不尽，经常私下里跟我说：“妈真是太好了，以后咱们得好好孝顺她。” 时间一晃，一年过去了，小日子就这么平平淡淡地过着。没想到，我妈突然住院了，说是老毛病犯了，需要人照顾。我这心里头一紧，想着自己工作忙，老婆在家带孩子，就跟我老婆商量，看能不能让她去医院陪陪我妈。没想到，我老婆一听，脸色就沉了下来，说：“我当年坐月子需要她伺候的时候，她不是说这里疼就那里疼吗？如今我也忙着去上班赚钱，没空去伺候她。” 这话一出，我愣住了，心里五味杂陈。我知道，老婆心里头有怨气，毕竟月子那会儿，我妈确实没怎么帮上忙。可转念一想，我妈现在病了，正是需要人的时候，我怎么能不管呢？我试着跟老婆讲道理：“你看，妈现在病了，咱们作为晚辈，应该去照顾她。当初妈也是身体不好，才没办法帮你坐月子，你现在不能理解一下吗？” 老婆听了，眼泪在眼眶里打转，说：“我不是不理解，只是心里头过不去那个坎。你想想，我坐月子那会儿多难，妈一句腰疼就把我推给了你妈。现在她病了，你当然得管，可我心里就是不舒服。” 我一听，心里头也不是个滋味。我知道，这事儿没有谁对谁错，只是每个人的立场不同，感受也就不同。我叹了口气，跟老婆说：“那咱们俩轮流去吧，我白天上班，晚上去医院陪床；你白天去医院，晚上回来带孩子。这样既能照顾到妈，也能兼顾家里。” 老婆听了，沉默了一会儿，最终还是点了点头。从那以后，我们俩就这么轮流着去医院照顾我妈，虽然辛苦，但心里头总算有了个着落。只是，这事儿就像一根刺，时不时地扎你一下，让你疼得要命。我时常在想，要是当初我妈能咬咬牙，帮我老婆度过那个难关，也许现在就不会有这么多矛盾了。可人生啊，哪里有那么多如果呢？现在，我妈的病情稳定了，可这事儿却像一块石头，压在我们心头，挥之不去。我不知道以后该怎么办，才能让一家人和和睦睦，没有隔阂。也许，这就是生活吧，总是在你意想不到的时候，给你出一道难题，让你去解。

温岭喜家月子中心：28天的美好时光谁说住月子中心无聊的？简直不要太爽！在这里，没有人会“pua”你，吃什么、做什么都有专业人士指导，月子里“安静”真的太重要了！首先，我是一个特别挑食的人，尤其是生产前，家里人一直跟我说坐月子要学会吃“姜”。在这里，每餐饭都是营养师根据我的需求私人定制的。感谢温岭喜家的母婴顾问管飞，前期因为涨奶、挑食、虾过敏等问题，营养师换了好几次菜谱，还会时不时来房间问问。生产前，管飞也经常给我发各种活动邀约，真的很贴心❤️。其次，月子中心的配套设施非常完善。尤其是在我第一次涨奶的时候，立马就有产康师联系安排通乳，简直不要太救命𐟆˜。我老公也说，在月子中心住这点很好，可以把需要的资源集中起来，不然你半夜痛起来，我们去哪里找人！在这里特别感谢我的产康师晶晶，专业且有趣～作为一个特别僵硬的人，谢谢你体谅我给我温柔的手法，教会我怎么腹式呼吸！做项目的时候一起聊天真的很快乐𐟘。产后特别焦虑身材问题，在月子中心碰到谈得来的瑜伽老师真的很幸运～作为一个特别僵硬的人一开始是非常拒绝的，每天和豆豆老师渡过又爱又恨的一小时。看到自己流的汗又觉得特别值得！我定的套餐还送了温岭第一人民医院的产检VIP，哇，真的不要太快乐！每次产检都方便不少！产后，每周六都会有医生来看我和宝宝，让我们住在这里更安心！当然，也要感谢我们可爱又负责的护士长～两位护士姐姐～最后，特别特别感谢我的月嫂——王娟阿姨！生产完就来医院陪护了，由于是剖腹产，一点都动弹不得，全靠阿姨擦擦洗洗换换，有点小感动～每天不辞辛苦带我的高需求宝宝！陪他玩，陪他练追视，陪他做抚触……是半点都走不开……月子里不爱睡觉的宝宝真的太磨人了，阿姨几次被折腾的腰疼没有半句怨言！30多天我是一点也没带过孩子，难以想象离开阿姨的生活我该怎么办。当然，也谢谢12楼所有的月嫂阿姨，我家阿姨有事的时候她们都会来帮忙，喜家的工作氛围真的让人觉得很温暖～老板要是能看到这条，以后给我们有爱的阿姨们多点福利～不知不觉28天“喜家”生活要结束了𐟔š。一开始没想到坐月子会这么快乐～还能在这里结识新的姐妹们～大家每天散散步聊聊产后生活聊聊育儿，开心又不舍。但相逢终有一别，那我就先毕业回家啦～

坐月子注意事项：老一辈的智慧分享 𐟑𖥝月子，这是每个新妈妈都要经历的一段特殊时期。但你知道吗？坐月子期间有很多需要注意的事项，稍有不慎可能会对身体造成伤害。 𐟚멦–先，坐月子期间是不能梳头的。老一辈的人常说，梳头会导致老了头皮疼。其实，这并不是没有道理的。因为在坐月子期间，头皮的毛孔是打开的，如果这时候梳头，可能会让寒风侵入，导致头疼。 𐟚륏楤–，坐月子期间也不能碰冷水。冷水会让关节受凉，老了可能会引发关节疼痛。刷牙也是一样的道理，冷水会让牙齿变得松动，老了牙齿可能会出问题。 𐟚뤹…站和久坐也是需要避免的。久站会让身体虚弱，久坐则可能导致后期腰疼。所以，坐月子期间要尽量多休息，避免长时间站立或坐着。 𐟑㧩🨢œ子也是必须的，不然脚踝会酸疼。穿有跟的棉鞋也是同样的道理，可以保护脚后跟不受凉。看手机也要尽量避免，因为长时间盯着屏幕会让眼睛疲劳，老了可能会引发眼睛疼痛。 𐟧Š冰箱里的水果和零食是不能吃的，调料也要尽量避免。穿收腹带也是必要的，可以防止肚子下垂。 𐟓š坐月子期间是身体恢复的关键时期，一定要小心谨慎，遵循正确的坐月子方法，让身体尽快恢复健康。

坐月子？不过是场骗局罢了 𐟌𘊨€一辈的告诫：别洗头，以后会头疼。答：洗好赶紧吹干，别着凉就行。别洗澡，身体会虚，还会得月子病。答：不洗身上难受，每次洗澡都要找家人熬艾草水洗，又累又费时间，快速擦干身体，注意保暖就行。别洗太多水，以后关节会疼。答：有人帮忙的话，我根本不会自己动手洗，洗奶瓶、换尿布、洗屁屁，谁来做？还不是没人帮？别抱娃，会腰疼。答：可笑的是，想找月嫂就说你浪费钱，家里都有人帮忙的，关键人呢？比起一日三餐和点心，我更渴望好好休息，睡一个整觉。娃睡你也睡。答：他睡了是不是得把刚才带娃忙碌后的烂摊子收拾一下？还不是刚要睡着他又醒了？少看手机，以后会眼睛疼。答：是呀，我也知道这样对眼睛不好，可是手机是我唯一的心灵寄托，眼睛近视，比我要抑郁更重要？于是我选择了心灵寄托，偶尔空闲时间刷刷让心情好的奇葩说，喜剧等等……。我就是这样，很惜命，所以比起抑郁掉小命，觉得小伤小痛根本不算什么。问：你老公呢？婆婆呢？妈妈呢？答：怎么说呢？每个人都有自己的理由。比如：我老了帮不上忙啦！我感冒了怕传染娃，我得上班呀不然哪里来的钱养娃。是呀！大家活的都好有价值哦！唯独我，刚生完娃，坐月子，在他们眼里坐月子就是在屋里，天天睡，睡醒了吃，吃了再睡，再吃点心，接着吃中饭，再吃下午点心，又睡了。一天就这么美好的过去了，呵呵，我真的碎了……。一趟又一趟的来回卫生间接水，洗屁屁，换尿不湿的，一次又一次起来喂奶的，来来回回抱着娃哄睡的，难道这都是我的意念吗？还是“田螺王子”帮我做了？我们以前也是自己带的，又没人帮忙，生活条件还没这么好呢！以前我坐月子连一只兔子都没吃过…… 答：哇哦！感谢天感谢地，我真是太幸福了，要不是生娃，我现在都吃不到肉，还没这么多“觉”可以“睡”呢！瞧我现在啥都不用干，就是看着一个没满月的娃娃，我真的好幸福，好感动呀！安慰自己：身体是自己的，既然改变不了什么，那就改变自己吧！娃睡了，就赶紧躺下，眯一分钟都行。别想太多，既然没人疼爱，就自己好好爱自己吧！坐月子就能看清身边人了，才明白人都是自私的，但我为什么不能自私点，而是总想着月子里也要照顾好孩子，因为他是我的怀胎十月，辛辛苦苦生下来的？带娃总是小心翼翼的，只要有点红屁屁，拉便便异常，或是哭声不对，就会很担心，很焦虑，只要他健健康康、平平安安的，这所谓的月子病，根本不算什么

𐟑𖥝月子，姐妹请自私一点𐟒• 𐟏堥쨯𔩚”壁床的婆婆对她儿媳妇说，坐月子别太累，不然会腰疼背疼哦！确实，很多未生的姐妹可能不知道，坐月子时的不当行为可能会留下后遗症。所以呀，姐妹们，为了自己，一定要自私一点，好好照顾自己哦！ 𐟒ᠩẤ𚧥戥戤𛬯𜌦œ‰条件的话，坐月子期间尽量多休息42天哦，因为这时候子宫内膜需要时间来愈合。 𐟚렦œˆ子期间，千万不要提重物，也不要碰凉水，这样可以避免内脏下垂和寒气入体导致的关节痛。 𐟒†‍♀️ 生完孩子后24小时，记得下床活动或者让家人多给按摩双腿，这样可以预防血栓的形成。 𐟍𜠥楤–，生完孩子后先不要喝下奶汤，因为生完第三天是生理性涨奶，过早喝下奶汤可能会导致堵奶和乳腺炎哦。 𐟧𚠨😦œ‰一个小贴士，月子期间恶露多，建议用一次性内裤，方便又干净。 𐟛 洗澡方面，顺产5天后可以淋浴，剖腹产则需要等待15天后伤口愈合。 𐟒‡‍♀️ 月子期间也可以洗头，但记得洗完头发后完全吹干再出门哦。 𐟚𖢀♀️ 不要一直躺着，适当的走动可以帮助排恶露。 𐟍Ž 产后第二周可以喝红枣枸杞水来补气血和驱寒。 𐟒頥悦žœ产后15天内出现便秘问题，不妨试试开塞露哦。 𐟌🠨😥碌委訉𞨍‰泡脚来舒缓疲劳。 𐟤𐠩Ấ𚧥戥戤𘍨恨🇦—餽🧔覝Ÿ缚带，以免影响内脏复位。剖腹产妈妈则需要立即使用。 𐟥頤𚧥Ž第三周可以多吃肉类和蔬菜来补充营养。 𐟒– 总之，坐月子期间一定要好好照顾自己哦！为了自己的健康和未来，姐妹们请自私一点吧！

我妈问我为什么不找岳母照顾! 媳妇儿四川的，现在七个月快生了，想让我妈等老婆坐月子时候过来照顾她。我妈说让我岳母过来，还说她腰疼我们也都知道。但我岳母还没退休，我妈想让我岳母请假来照顾，我老婆就不是很高兴。经过我多次劝说，并且说一个月给1万，让丈母娘先照顾两个月，后来媳妇儿打电话给她妈说了。没想到丈母娘说: 我可以照顾，孩子随我女儿姓，过年过节以我家为首要，养老以我女方父母为主，别说一个坐月子，我带孙子都可以，因为这是我该带的，不然我把闺女嫁去你家，你家躲清闲，就出个嘴，啥都是我女方出，咋滴，我作为岳母是冤大头呗。丈母娘还放下狠话，不想带孙就把儿子嫁女方家里去，又想儿呆在身边养老，事事以你这边为先，带娃就想着岳母了，生女儿的就活该被拿捏么。我该怎么办?

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