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今年国庆假期权威发布_今天国庆现场直播(2024年11月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

今年国庆假期

国庆假期护腰指南：轻松出游，健康归来 𐟌„ 国庆长假即将来临，如何在享受假期的同时保护好腰部健康？以下是一些实用的护腰小贴士，帮你度过一个无忧无虑的假期。 𐟌Ÿ出行前的准备轻便行李：精简行李，避免携带过重的物品。选择有轮子的行李箱，减轻提拿时的腰部负担。护腰装备：根据个人需求，准备腰围、腰垫等护腰装备，为腰部提供额外支撑。保暖措施：秋季气温多变，准备轻薄外套，随时应对气温变化，防止腰部受凉。 𐟌Ÿ旅途中的注意事项正确坐姿：坐车或坐飞机时，保持正确坐姿，腰部紧贴椅背，可在腰部后方垫小枕头，维持腰椎自然曲度。定时活动：长时间保持同一姿势易导致腰部肌肉紧张。每隔一段时间起身活动，伸伸懒腰，走动几步，缓解腰部疲劳。搬运行李技巧：搬运行李时，避免直接弯腰搬抬。先下蹲，用腿部力量将行李抬起，再慢慢站起，减少腰椎压力。 𐟌Ÿ日常活动合理安排行程：避免过度劳累，规划轻松活动，如散步、观景，留出足够休息时间。注意腰部保暖：户外活动时，穿着保暖衣物，或在腰部贴暖宝宝，保持腰部温暖。简单锻炼：利用空闲时间做简单腰部锻炼，如倒步走、腰部旋转，增强腰背部肌肉力量。 𐟌Ÿ住宿选择硬板床：尽量选择硬板床，保持腰椎自然曲度。若床较软，可在腰部下方垫腰垫或薄枕头，增加支撑力。调整枕头高度：枕头高度适中，过高或过低都可能导致颈部和腰部不适。根据个人习惯调整枕头高度，让颈部和腰部得到更好支撑。 𐟌Ÿ紧急情况应对措施若旅途中出现腰部剧烈疼痛或其他不适症状，应及时就医，寻求专业帮助。在旅游途中可以备日常需要的药物、贴膏、止疼贴等。保持联系畅通：出发前，确保与紧急联系人的通讯畅通。告知家人或朋友行程和住宿信息，以便在需要时及时联系。携带紧急联系方式卡片或手机备忘录，以备不时之需。此外，大家在国庆假期中还应注意饮食健康，避免暴饮暴食和过度饮酒，以免对腰部造成额外负担。保持良好的心态和情绪，也有助于缓解腰部不适。合理的准备好，就可以在假期享受愉快的时光，希望这份实用护腰指南能为你的国庆假期增添一份安心和舒适。

宝马5系F18机脚胶更换全记录今年国庆假期，开着我的宝马5系F18跑长途时，我注意到在启动、转弯或大脚踩油门时，方向盘和车身会有明显的震动。𐟘𕢀𐟒밟˜𕢀𐟒련🙨ˆ‘有些担心，于是决定在换轮胎的时候顺便检查一下。检查后发现，发动机座的机脚胶已经老化了，导致发动机下沉，缓冲效果减弱。简单来说，发动机与车身之间没有了足够的缓冲，振动直接传递到车身，造成了震动。𐟘 毕竟车子已经开了7年了，师傅告诉我，机脚胶老化通常在车辆使用6年后开始出现，看来现在是时候更换了。𐟘œ F18车型有三个机脚胶，分别位于发动机下方和变速器下方。师傅指出，发动机下方的机脚胶已经明显下沉，胶块离发动机很近，甚至可以看到发动机的接触痕迹。𐟧 由于更换机脚胶是个大工程，需要拆卸很多发动机舱组件，所以我当时没有立即更换，而是想了解一下非官方维修店的报价。经过比较，我发现授权店更换机脚胶的费用大约是5000元，而非官方店则便宜很多，普遍不到3000元。不过，非官方店的机脚胶大多是副厂件，质量与原厂件有很大差异。𐟒𘰟’𘰟’𘰟’㰟’㰟’㊊最终，我还是选择了在官方领创店更换。通过MyBMW平台预约了深圳森那美的维修服务。周末我早早来到宝创店，服务经理Mr.Tang热情接待了我。让我惊喜的是，通过618活动和工时券抵扣，实际费用从5000元减少到了不到4000元，真是太棒了！𐟒𐰟’𐰟’𐊊在客户服务区享受咖啡的时候，维修车间已经忙碌起来了。𐟔袚’️𐟛 ️⛏️⚙️𐟧𐠦–𐦜𚨄š胶是罗马尼亚生产的，今年3月份生产，比较新。师傅拍摄的对比照片显示，新的机脚胶高度明显高于旧的，没有下沉。从旧的机脚胶打点编码来看，应该是2017年3月份中国生产的，我提车是在2017年5月，机脚胶确实需要更换了。更换好机脚胶后，我趁着假期开车去周边城市游玩，几天下来感觉驾驶品质就像回到了新车的时候，震动完全没有了，非常平稳舒适，开心～𐟚™𐟍𘰟𙊊蓝天白云下，宝马如初！F18的状态恢复得很好，继续与梦想者同行～

包头五当召：内蒙古的藏传佛教秘境今年国庆假期，因为疫情的关系，原本计划去西藏旅行的我，只能留在包头附近寻找一些值得一游的地方。没想到，在包头市石拐区的五当召，竟然发现了这样一个隐藏的宝藏！ 𐟓 五当召：位于包头市石拐区，建议游玩时间为2-3小时。从包头市区出发，车程大约1小时。门票可以在网上预定，价格为55元，景区电瓶车10元，讲解服务100元。如果时间充裕，电瓶车可以省略，因为全程没有爬坡，距离也不长。 𐟚𖢀♂️ 五当召与西藏布达拉宫、青海塔尔寺、甘肃拉卜楞寺并称为四大名寺。在巅峰时期，这里曾有1000多名僧人在此修行，是内蒙古地区最大的藏传寺庙。与其他寺庙相比，五当召显得格外清净，游客较少，商业气息也很淡，但香火稍显不足，可能是因为地理位置的原因。尽管如此，这并不影响五当召的建筑之美。天气好的时候，这里非常适合拍照，随便一拍都是大片。国庆期间，整个山头的树木都变了颜色，与寺庙的色彩相得益彰。 𐟓𘠥䧥䚦•𐤺𚦸𘨧ˆ完主体建筑就离开了，但殊不知在侧面山上有一处观景台可以俯瞰整个五当召，拍照效果绝佳！这个观景台位于殿前广场侧面的卫生间后，往里走有一条上山步道。因为入口被卫生间挡住，所以这里几乎没有人发现。观景台不高，大约10分钟就能爬上去，沿途树木色彩斑斓，山顶还有木栈道和经幡，仿佛置身于川西。 ‼️ 旅行小贴士： 1️⃣ 近期内蒙古的疫情较为严重，随时注意景区的公告是否正常营业。 2️⃣ 从包头到景区的道路有两条，其中一条高速正在修路，需要绕行乡道土路，路上碎石较多。在这个特殊的假期里，五当召成为了一个意外的惊喜。如果你也在寻找一个既能避开人群又能享受宁静的地方，不妨来这里感受一下。

特罗姆瑟三日游：极光追光全攻略今年国庆假期，我有幸去了特罗姆瑟，度过了三天的美好时光。如果你喜欢慢节奏的生活，享受自然风光，那么我强烈建议你在时间充裕的情况下多留几天。 𐟌Œ【极光追光攻略】在出发前，我做了很多攻略，最终选择了chasing light和greenlander两家追光团。这两家都有自己的网站，方便预定。然而，我们到达当天正好下雨，greenlander发邮件说看到极光的概率很小，建议我们取消。虽然有些失望，但我们还是决定临时报了Northern Horizon。虽然这次没有看到极光，但体验还不错。幸运的是，第二天在chasing light团上，我们终于看到了梦寐以求的极光！另外，还有一个app叫GetYourGuide，可以根据评分、购买数、评论来挑选追光团。这个app上不仅有追光团，还有出海观鲸、乘船看极光、狗拉雪橇等各种活动，类似于某评。 𐟌Ÿ追光的一些小建议： 1⃣️心态很重要。虽然有很多攻略教你怎么判断极光值，但我觉得实际操作起来并不容易。我们追光的两天都在下雨，但第二次晚上就看到了极光。这跟地理位置、云层、月亮的位置都有关系。即使没看到极光，过程本身也很值得。我们第一天在Northern Horizon的导游是牛津气象学的博士，他给我们讲了他为什么会来这里工作，还讲了他开车追光一路跑到芬兰，以及芬兰边境小镇的居民会在河两岸各有一台车，方便冬天的时候过来采购物品。 2⃣️大团vs小团。小团一般十几个人，交流会多一些，这也可能是我没有看到极光但体验也不差的原因。大团大概40多人，车上有厕所，方便一点。因为我一般不晕车，所以乘车体验没有太大差别。在特罗姆瑟的更多游玩经历，我会在下一篇详细介绍。

国庆假期：带孩子亲近大自然的美好时光国庆假期，我带着孩子走进了大自然。今年的国庆节对我来说有些特别，因为正好是我的农历生日。不过，年纪越大，我越不希望过生日，甚至希望所有人都能忘记这件事。其实，我一直想逃避自己的年龄，凭借着娇小的身材和圆圆的脸蛋，假装自己还停留在20多岁。但我是幸福的，因为很多人都在惦记着我。一大早，我就起床准备去爬山了。我们一行8人，花了两个小时爬上山顶再下山，真是一次不错的体验！我的孩子观察到了被虫子啄得很均匀的树叶，还发现了长得像树干的虫子。孩子的体力真是好得惊人！国庆期间，我自己动手做了一次凉面，还去钓鱼并在餐馆加工。这些都是我们自己参与的，虽然吃了不少热量炸弹——月饼𐟥Œ但味道真的很棒！亲近大自然总是让人心情愉悦，虽然年龄在增长，但我的心依然年轻。

终于实现了！一直挂在嘴边的武汉之旅今年的国庆假期，我终于去了心心念念的武汉！这次是和朋友们一起，住在她们大学同学的家，真是省了不少钱，感谢感谢！这次旅行和以前不太一样，不需要做详细的路线攻略，也不用找美食和住宿。所以呢，我就从不同的角度来聊聊我对武汉的初印象吧。武汉的天气变化多端武汉的天气真是多变，三天里经历了从夏天到冬天的转变，体感温度从45度到15度，变化巨大。所以大家去武汉一定要提前查好天气预报，带足衣物。城市跨度大，开车四处转我们这次开着朋友家的车四处转，找景点和美食都很方便。我个人觉得停车技术还不错，哈哈。东湖的自然景观真的很美，有五个大区：听涛景区、白马景区、落雁景区、磨山景区和吹笛景区。我们去了磨山景区，位于东湖东岸，三面环水，风景如画，被称为“十里长湖，八里磨山”。东湖绿道的小建议东湖的樱花园在3月到4月开放，梅园在1月到2月开放，建议大家提前查好开放时间。建议找有电车的入口进入东湖绿道，不然真的会走断腿。虽然写明一人一辆，但费用不低，你懂的。其他景区还没去过，所以不发表意见。黄鹤楼的一眼朋友说黄鹤楼要门票，上去也没啥特别的，和家里的公园差不多。所以我们特意开车过去看了一眼就走了，真是笑死。橙色水滴的意外发现去之前我一度以为武汉有两个橙色水滴，结果导航走错了路，来回几次过长江隧道和高架桥，终于找到了它。还好找了对面老居民区的小巷子停车，距离不到百米。终于看到了！虽然时间流逝和风雨的洗礼让它有些黯然，但大家还是来回穿梭、排队和它合影。拍照的人需要越过没有人行道的马路对面才能取全景，边上等车的小朋友一脸疑惑，这些叔叔阿姨排队干嘛呢？美食体验武汉的美食真是多种多样，热干面、豆角等地方美食看个人喜好吧，少量多种类品尝。特别推荐肥肠包大葱和拇指生煎包，在粮道街吃的很喜欢。一条不长的小吃街，饭点人好多，排长队。总结这次武汉之旅从2号出发到6号返程，希望下次还有机会再来，看不一样的美景。总之，武汉真的是一个值得一去的地方！

国庆假期如何玩转贵州？看我的4天行程！国庆假期最后几天，我坐上了飞往贵州的飞机。自从大学毕业旅行开始，每年至少有一次心灵之旅，真是享受。这次我决定一个人规划行程，去最想去的地方，过几天真正属于自己的生活。下面分享一下我的行程，供大家参考。第一天：初到贵阳，放松一下 𐟛Œ 下午抵达贵阳，住进了汉庭酒店。作为华住会的金会员，我要偷偷告诉大家，汉庭有自助洗衣房，还有烘干功能！懂了吧？晚上好好放松一下，准备第二天的行程。第二天：荔波小七孔，享受大自然 𐟌𓊊第二天一大早，我坐上了官方大巴前往荔波小七孔。贵阳北站和贵阳站都有上车点，分别在早晨六点半和七点。车程大约三个多小时。下午两点，我爬起来先去了大七孔，走走停停拍了不少照片，三个多小时足够了。坐船的话没必要，下午五点多出大七孔，坐景区观光车去小七孔桥看了一眼，稍微找了找机位就回宾馆睡觉了。其他时节来可以夜拍银河哦！第三天：小七孔桥，独享美景 𐟌‰ 第三天早晨七点，我直奔小七孔桥，独享机位。我是从东门进西门出的，个人感觉不累，而且走一段就坐观光车了，怕啥！这个路线我翠谷瀑布之前连个人影都没看到！早晨七点出发，到卧龙潭结束是中午十二点左右，鸳鸯湖想划船再加一小时，卧龙潭漂流再加一小时。为了赶两点小七孔客运站到肇兴侗寨的大巴，我忍痛割舍了一些时间。下午两点的大巴到肇兴侗寨已经是下午五点半了，不巧的是侗寨阴天。吃了碗脆皮香猪粉，真香！然后回民宿。这里必须安利一下我住的地方——黎平侗舍客栈！老板是侗族人，老板娘苗族人，人很好！当晚回去老板在家吃饭还邀请我一起吃喝哈哈哈！自酿的杨梅酒真的好喝！住的也很好，景观房！第四天：侗寨日出，梯田徒步 𐟌… 早晨老板带着我们去看日出，虽然阴天看不到，但看到云海也很不错！早晨回来在民宿里远程办公了一波（裂开，还被一个小姐姐凡尔赛假期就是多）。下午去堂安梯田看看，堂安梯田可以徒步走回侗寨，估计3小时左右。不徒步的话其实在几个观景台看看就好了。晚上七点多离开肇兴侗寨，去都匀找朋友了。那时下雨又没有班车，又是老板亲自送我去高铁站！感动哭了。本来还想去黄果树，但后面一直下雨，只能临时中止旅途回去搬砖了。也算是为下一次贵州之行攒人品吧！这次国庆假期，虽然有些遗憾，但整体还是很愉快的。希望大家也能找到属于自己的旅行方式，享受每一次的旅程！

妈妈说我老公给她一种父亲的感觉 𐟑谟‘鰟‘护𛊥𙴥›𝥺†假期，我和老公决定回爸妈家住几天。老公单位还有工作，所以每天早上他匆匆忙忙地从家里出发。我醒来的时候，家里空荡荡的，两个男人都不在。我晃悠着去厕所洗漱，一进门就看到妈妈靠在洗漱台边发呆。我举起手在她眼前晃了晃，她才回过神来问我：“这个洗漱台的牙膏是谁挤好的？” 我看了看，我们家的牙膏各有各的挤法：我喜欢从头挤，妈妈喜欢从中间挤，爸爸则是哪里鼓从哪里挤。家里的牙膏总是形态各异，东倒西歪。再看看妈妈手里的三只牙膏，整整齐齐地从屁股挤到头，闭着眼睛都知道是谁的杰作。我经常开玩笑说老公喜欢“脱裤子放屁”，每次洗完澡打扫卫生间的时候，他还是坚持把牙膏挤好（虽然很快又会恢复原样）。 “你还记得之前谁会这样帮我们挤牙膏吗？”妈妈又问。 “是你外公。” 那时候我刚结束留守儿童时光，从外公外婆家回到爸妈身边。忙碌的工作加上一个我，显然让妈妈有些吃力。所以那会每逢周末，外公就会带上自己种的蔬菜，搭最早的一班车来家里帮忙，再搭最晚的一班车回去。临走前，他会把家里打扫得干干净净，连卫生间里的牙膏都从屁股挤得整整齐齐。 “你老公真的很像我爸爸，一样的乐观、开朗，事无巨细地照顾我们，甚至连身形都很像。不过那是你外公生病前，你可能都不记得了。”妈妈带点玩笑和遗憾地说。十年前的秋天，外公的花落了。在离开之前，是漫长而又痛苦的病榻缠绵，一个能扛得起大树又料理得了家务的硬汉，就这么被折磨得只剩一把骨头。可我又怎么会不记得呢？亲人的离去是此生漫长的潮湿。我开始理解妈妈看着女婿做家务时偶尔的晃神，哪怕是一丝丝的相似，或许都能让她欣喜很久。命运总是如此神奇，那个陪着我咿呀学语又教会我什么是爱的人，似乎并没有离开。生命无法永恒，但爱，一直在延续。

今年的国庆假期可能会成为史上最为平静的国庆节，原因很简单： 1、第一：今年调休不合理，把人都给整懵了。一会儿上班一会儿放假，像是玩儿俄罗斯方块似的，让人摸不着头脑，计划好的旅行只好泡汤。 2、第二：经济形势有点紧，大家手头都不宽裕，出去玩儿得花钱，还是省着点好，所以就选择在家待着。 3、第三：疫情的影响还没完全消除，人们心里还是有点担心，不敢随便出去扎堆。 4、第四：旅游景点人太多，一到节假日就人山人海，去了也是看人头，体验感太差。 5、第五：交通拥堵得厉害，路上花费的时间太长，浪费时间又让人烦躁。 6、第六：景区物价太高，消费不起，还不如在家附近逛逛。 7、第七：工作压力大，好不容易有个假期，就想好好休息，不想再折腾。 8、第八：没有合适的旅伴，一个人出去又觉得没意思。 9、第九：天气预报说假期可能有雨，出行不方便。 10、第十：现在网络发达，在家也能通过各种方式了解外面的世界，不一定非要出去。 11、第十一：环保意识增强，觉得出去旅游会对环境造成一定破坏，选择绿色出行方式在家休息。 12、第十二：对旅游的期待值降低，很多地方都去过了，也没什么新鲜感。 13、第十三：家庭责任重，要照顾老人孩子，不方便出远门。 14、第十四：安全问题让人担忧，出去旅游可能会遇到各种意外情况。 15、第十五：假期时间还是太短，玩不尽兴，还不如等有更长的假期再出去。个人看法：哎呀，咱也不能说今年国庆假期就一定是最冷清的，但确实有这么些个原因让人有点纠结。不过这也反映了大家现在考虑问题更全面了，也更理性了。国家调休也是为了让大家能有更多的休息时间，可能有时候确实会有点让人不适应，但出发点是好的。经济形势不好咱就省着点花，这也没啥错。疫情嘛，大家谨慎点也是应该的。不管咋说，咱还是要相信国家会越来越好，以后的假期也会越来越让人期待。咱就根据自己的实际情况，好好安排自己的生活，在家休息休息，陪陪家人，也挺不错的。

封神后劲儿？探秘姬发之旅今年国庆假期，我在家里重温了《封神》这部经典电视剧。因为冀州、朝歌这些地方离我们河北很近，所以这次我特意拉上爸妈一起观看。看完后，我爸突然提议：“咱们也去壶口瀑布看看吧！” 于是，我们从“冀州城”出发，没有雪龙驹，就开车上了青兰高速，朝着“西歧”的方向前进。经过6个多小时的车程，我们终于到达了壶口瀑布，这里正是姬发“信仰之跃”的地方！真的太震撼了！这次旅行让我感受到了姬发的回家路，值得一走。建议大家住在离景区最近的宾馆，我们这次住的是“壶口瀑布大酒店”。虽然名字叫大酒店，但其实规模不大，但服务很好，房间也很干净。临走时，宾馆还送了伴手礼，真是贴心。从宾馆到景区入口只有800-1000米的距离，可以悠闲地散步过去，不用担心堵车和停车问题。匆匆忙忙地来，匆匆忙忙地走，能分享的大概就是这些。壶口瀑布离临汾很近，接下来我们计划顺路再去访古。大自然的馈赠，不远万里也值得体会。❤️