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是一杯牛奶的两倍。所以，女人朋友平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等，有效补充钙质。

更易发生缺钙。 第三，女人开始衰老，更易出现胸痛胸闷，特别是...所以经常会出现颅内动脉供血不足的表现。 第五，女人开始衰老，...

之后骨骼便开始老化，骨质开始流失。缺钙常表现为经常性的神经倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏、易感冒等。

以免钙质流失过多引发骨质疏松问题。但如果身体并没有缺钙的表现，就不要盲目食用，以免因钙质沉积过多引发结石。

中年人缺钙现象明显突出，缺钙，会导致情绪不稳定、敏感易怒，这往往也成为女人进入更年期的表现。

3、腿脚好 一般在40岁后的女人，身体的雌激素分泌会下降，这样...便会使人体出现骨骼缺钙的现象。这时腿脚就会出现酸疼的现象，...

5、关节疼痛 当女性衰老时，有的人会出现关节疼痛现象，有些人会认为是太过劳累或是缺钙导致的，其实还有可能是因为骨质疏松...

60%~70%的女性握拳大小与其子官大小一样，所以手小的女人子...营养：生理性缺钙。 胖瘦是对手与人体的肌肉状态的观察印象，这...

这也许是缺钙和维生素D。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。 来源：健康圈（ID：amy6562）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

美是女人一生的追求，但许多女性常常只关注“明眸皓齿，曼妙...哺乳期2000mg。 Q2：女性为何会缺钙，不同时期缺钙有何表现?

人体缺钙，不仅表现在骨骼方面，还会牵扯身体很多器官。 可能...老年人骨质问题更普遍 还可能会引起睡不好觉 女人姨妈痛等100...

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