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瘦脸动作最新视觉报道_男生瘦脸的十大技巧视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：天津万源聚所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

瘦脸动作

被问了N遍的瘦脸动作你以为通过打瘦脸z就能一劳永逸的「瘦脸」吗❓❓ 对于某些人来说，特定的面部情况并不适合采用「瘦脸针」： 𐟑‰首先，对于脸颊脂肪层较厚的人群来说，这主要是因为脂肪层的厚度，而非咬肌的肥大。因为瘦脸z主要作用于咬肌，对于脂肪层是没有任何作用的。 𐟑‰其次，对于脸颊脂肪层过薄的人群，尤其是那些咬肌发达而脸颊瘦弱的美眉们，注射瘦脸z虽然能使咬肌变小，但可能会让脸颊看起来过于凹陷。 𐟑‰再者，对于脸上已有明显下垂迹象的人群，如鼻唇沟、口角纹等已经明显的松弛现象，注射瘦脸针可能会加重这些纹路和松弛的表现。这会使原本松弛的中下面部显得更加下垂。 𐟌ˆ𐟌ˆ而“运动矫正”通过专业的动作训练松解肌肉、拉伸筋膜，主力实现面部的放松与塑形。大家跟着视频一起练起来吧！「咬肌肥大」「瘦脸超话」「瘦脸方法」「瘦脸挑战」正美体态的微博视频

一周瘦脸按摩教程，告别大饼脸！ 𐟌Ÿ准备工作：先洗干净手，剪短指甲，然后涂抹一些乳液或者按摩霜。注意哦，如果你是油性皮肤或者痘痘肌，千万别用太油的产品，精油也最好别用，不然可能会冒痘哦！最好站在地面上，保持身体正直，骨盆中立位，脊柱向头顶天花板延伸。 𐟑‘按摩手法：从额头到下颌缘，再到眼部，顺序进行。 𐟎€1、双手三根手指放在额头中心，按照箭头方向依次通过太阳穴、耳前，垂直向下到脖子两侧淋巴，最后按到腋下淋巴。这个动作做5次。 𐟎€2、上下搓鼻子两侧，10次，然后顺着箭头方向按摩到腋下淋巴。这个动作做5次。 𐟎€3、双手从下嘴唇下面开始，顺着箭头到上嘴唇，稍微用力按压5秒钟。这个动作做5次。 𐟎€4、双手从下巴两侧开始，顺着箭头方向到内眼角下方，按压5秒钟，再顺着箭头方向到太阳穴、耳前、脖子两侧淋巴最后按到腋下淋巴。这个动作做5次。 𐟎€5、用双手大拇指掌心（肉肉的那块）从嘴角开始，沿着颧骨下面，顺着箭头到耳朵上面最高点。这个动作做5次。 𐟎€6、用双手大拇指掌心（肉肉的那块），也可以用仪器配合做，从下巴内侧开始，沿着下颌缘向耳朵方向提拉。这个动作做5次。 𐟎€7、一只手扶住同侧脸颊，另一只手从下巴一侧开始顺着箭头向上推到内眼角下方，按压5秒，再顺着太阳穴、耳前、鼻子淋巴到腋下淋巴。这个动作做5次。 𐟎€8、用仪器或者刮痧板，从眉心上下刮额头，去除抬头纹。刮50次。 𐟎€9、最后是眼睛部分，可以用手，也可以配合仪器，涂好眼霜，从内眼角顺着箭头方向到外眼角。这个动作做10次。在太阳穴处来回刮，也做10次。 𐟙‹好啦，一整套瘦脸动作就结束了！每天做一遍就好，可以睡前也可以起床后做。能够有效去浮肿，增加面部血液和淋巴循环，让皮肤变好，变得紧致有光泽，去黑眼圈和眼袋，还能瘦脸、提拉面部肌肉、收紧轮廓，打造小V脸哦！ 𐟑€你还在等什么呢？赶紧收藏下来跟着做吧！有问题可以评论留言哦～ 𐟒妈‘是纪大发，我爱来自全世界的你们❤

「轻松拥有清晰下颌线」自25岁起，我们的面部皮肤就会慢慢松弛下垂出现, 双下巴、发腮、轮廓模糊等问题更是常见。[举手]要安全有效地收紧下颌线条，一套专门的训练动作必不可少。今天分享的这套训练视频，是由运动功能训练学博士@程博士身体运动矫正精心设计，融合了科学的身体锻炼原理，针对下颌线及面部轮廓进行全面塑形。通过这套动作，可以有效提升面部肌肤的紧致度，使下颌线条更加明显。[加油]坚持练习，不仅可以改善面部轮廓，还能促进血液循环，提高肌肤的弹性和光泽。程翀的围脖的微博视频「面部年轻化」「面部提升」「面部轮廓」「运动矫正」「让自己的面相变好的方法」「瘦脸超话」「双下巴超话」「下颌线」「正美体态线上矫正课程」

“啾”这个动作能瘦脸吗～

「郑业成一键get戏曲瘦脸操」@D郑业成C录制节目学习婺剧《僧尼会》耍嘴绝技，表情扭曲。尝试后直言“下颌线训练肯定很有用！”「山东卫视戏宇宙」文旅季每周六20:30播出！「我的家乡超有戏」山东卫视的微博视频

一套动作下来，冰雨全锁脸上了，咱这算手动瘦脸不？「现发团在最美的地方搞抽象」「现在就出发」贾冰先生的微博视频

这些简单的脸部瑜伽动作，既能瘦脸又能帮你紧致肌肤减少皱纹~为了美丽做起来人人视频的微博视频

一学就会的面霜按摩手法，护肤效果翻倍！姐妹们，你们平时涂面霜是不是随便一抹就完事了？其实这样根本达不到护肤效果！我最近在美容院工作的姐妹教了我一套超简单的按摩手法，真的很容易学，而且效果杠杠的！第一步：基础护肤首先，按照爽肤水、精华液、乳液的顺序依次护肤。最后一步是将面霜点涂在双颊、额头和颈部。第二步：均匀涂抹接下来，用打圈的方式由内向外将面霜均匀涂抹开。这样可以更好地吸收面霜，让肌肤更光滑。第三步：按摩额头用打圈的方式按摩额头，然后轻轻按压太阳穴。这个动作不仅能促进面霜的吸收，还能提拉紧致肌肤。第四步：面部提拉在面部用打圈的方式向斜上方提拉，再从鼻翼处直接向斜上方提拉。这个动作能提升脸部轮廓，让肌肤更紧致。第五步：下颌按摩沿下颌线条从下巴轻轻向外滑动按摩至耳朵处。这个动作不仅能促进淋巴排毒，还能瘦脸消肿。我最近用的面霜是‘诗丽缤纷玫瑰面霜’，里面添加了大马士革玫瑰成分，紧致淡化效果真的很不错。打开盖子就能闻到淡淡的玫瑰味，淡黄色的质地不厚重也不油腻，涂到脸上香香的。涂抹完立马就能感受到皮肤的平滑和光泽感！感觉现在的肌肤紧致多了，脸部轮廓也更明显。所以，一定要配合按摩手法好好用它哦！姐妹们，学会这套按摩手法，你们的护肤效果也能翻倍！快学起来吧！

练背能瘦脸？背后的科学原理和动作指南你知道吗？圆肩驼背不仅影响体型，还可能导致双下巴和下巴松弛。其实，通过练背可以有效改善这些问题，让你的脸部线条更加紧致。 𐟌Ÿ【作用原理】虽然你不一定胖，但如果有双下巴，通过背部训练可以锻炼颈阔肌的力量，改善肌肉松垮带来的双下巴问题，提升下颌线。 ⚠️【注意事项】收紧核心：在整个训练过程中，核心要始终收紧。肩部下沉：避免耸肩，如果训练中出现耸肩或借力的情况，及时减重。 𐟒ꣀ热身阶段】身体离墙半臂距离，手掌贴住墙面。身体向前并微微向外侧扭转，感受上半身的拉伸。直立，双手握住弹力带两端，将弹力带往两侧拉直至双臂完全侧平举，注意保持弹力带平衡。 𐟓‹【训练概览】坐姿划船：肩部下沉，核心收紧，肩胛骨带动手臂向下向后发力，把手带到腹部和胸部中间。高位下拉：握距约为肩宽的1.5倍，挺直上半身略微后仰，收紧核心，肘部向身体内侧收紧，下拉至锁骨处，大小臂呈W状。对握高位下拉：收紧核心，挺胸后仰沉肩，向下向后发力拉至胸前，肩胛骨和腹部始终收紧，找胳膊肘往下顶的感觉。辅助引体向上：握距约为肩宽1.5倍，挺胸抬头，腰背挺直，将胸口拉到杆子齐平，核心收紧，髋部不要旋转。 𐟓【拉伸动作】跪地，双腿分开，臀部坐向脚后跟，身体向前，试图用额头触地，感受背部拉伸。站姿，左手手肘向上，右手手肘向下，双手在背部紧握。腹部收紧避免过度挺胸。如果因韧性不足感到困难，可以用毛巾或弹力带进行辅助，缩短双手距离。通过这些动作的组合练习，不仅可以改善圆肩驼背问题，还能让你的脸部线条更加紧致。记得在训练过程中注意安全，避免运动损伤哦！

轻松变美女的秘诀找到啦！公主请过目~𐟍 𐟍1.预防法令纹经常实施漱口动作，鼓起两侧脸颊的表情，舌头在口腔内推动脸颊，可预防法令纹，一天四次，每次五遍。 𐟍2.双眼皮经常实施漱口动作，鼓起两侧脸颊的表情，舌头在口腔内推动脸颊，可预防法令纹，一天四次，每次五遍。 𐟍3.瘦脸每天洗脸时不要着急用毛巾擦干，可用手轻拍脸部等待水分自然干燥，促进脸部脂肪代谢，助您逐渐瘦脸。 𐟍4.泡脚睡前泡脚可加速血液循环，改善面色，帮助排出体内湿气，只有排出湿气才能。 𐟍5.游泳游泳可使身材匀称，但需长期坚持，并注意防晒，避免晒黑。 𐟍6.鼻子捏住鼻梁和鼻根，坚持下去鼻子会变高，不是捏鼻尖，不要用力挤黑头粉刺，也不要频繁用手挖鼻孔，会变成大鼻孔。 𐟍7.眼袋可多做眼部保健操后轻轻眼眶（对于晚睡导致的眼袋非常有帮助哦，请务必坚持）。 𐟍8.下巴嘴巴嘟起来，仰望天花板，一天三次，每次五组，坚持下去能消除双下巴。南阳、烟台、哈尔滨双眼皮

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