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鹌鹑蛋怎么吃权威发布_女人吃鹌鹑的好处和坏处(2024年12月精准访谈)

内容来源：天津万源聚所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

鹌鹑蛋怎么吃

红烧肉这样做，米饭都要吃好几碗！今天做了一道红烧肉，朋友们都问我怎么做的，其实特别简单！ 𐟥馉€需食材：五花肉鹌鹑蛋白糖生抽老抽葱姜蒜八角桂皮香叶 𐟑‡详细步骤： 𐟌Ÿ（1）五花肉切成小块，加葱姜料酒焯水去腥。 𐟌Ÿ（2）焯好水的五花肉用小火煎至两面微黄，煎出很多猪油后，把多余的猪油倒掉。 𐟌Ÿ（3）鹌鹑蛋煮五六分钟，放进凉水里剥壳（我用了24个鹌鹑蛋，剥壳花了将近半小时）。 𐟌Ÿ（4）炒糖色，用煎五花肉剩下的锅，倒入两大勺白糖，开小火，边炒边搅拌，炒至白糖融化，微微起泡即可。 𐟌Ÿ（5）糖色炒好后，倒入煎好的五花肉翻炒均匀，加入八角、桂皮、香叶炒香，再放入葱姜蒜，翻炒几下，加热水（多放一点），加生抽、盐调味，老抽调色。 𐟌Ÿ（6）大火煮开后，放入鹌鹑蛋，大火煮开转小火炖煮30分钟，最后转大火收汁。除了剥蛋有点费劲，其他步骤都很简单！试试吧，保证你做出来的红烧肉让米饭都吃好几碗！

鹌鹑蛋新吃法，简单又美味！最近发现了一个超级简单又美味的鹌鹑蛋新吃法，赶紧分享给大家！𐟘‹ 准备材料首先，你需要准备以下材料：鹌鹑蛋一斤芹菜、香菜、小米辣、青椒、大蒜熟芝麻调料生抽半碗醋1/3碗海鲜酱油少量（可选，喜欢甜口酱油的可以放）凉白开（大约2倍量）制作步骤煮鹌鹑蛋：把鹌鹑蛋放入热水中煮熟，大概15分钟左右。冷却剥壳：煮好后捞出放入凉水中，然后剥壳备用。调制酱汁：将生抽、醋、海鲜酱油和凉白开混合，搅拌均匀。腌制：把剥好的鹌鹑蛋放入调好的酱汁中，加入芹菜、香菜、小米辣、青椒和大蒜，搅拌均匀。然后放入冰箱冷藏24小时。小贴士中途有时间的话，可以搅拌一下，让上面的鹌鹑蛋也能充分浸泡。我这次忘记买香菜和小米辣了，家里只有芹菜，结果泡出来的芹菜味也很香。所以大家做的时候，带两根芹菜也是可以的哦。个人体验今天尝试了这个新菜品，真的是圆满的一天！𐟔š 希望大家也能喜欢这个简单又美味的鹌鹑蛋新吃法！晚安啦！

81斤的我一天怎么吃？𐟍𝯸 𐟔𘥈始体重：108斤（去年4月中旬） 𐟔𙧛体重：81.6斤（今日体重） 𐟓Œ目标体重：83斤（11月26日已达成✅目前维持体重） 𐟥䤻Š日喝水：2000ml 𐟏ƒ𐟏𛢀♀️今日运动：无 ——————————————————— 𐟥ꦗ驤：豆浆+鸡蛋+蒸红薯+饼干+鳕鱼豆腐+阿尔卑斯+曲奇小丸子 𐟍›午餐：白米饭+肉蒸蛋+油麦菜+苹果 𐟥—晚餐：玉米粒+小白菜+苹果 𐟍—加餐：鳕鱼豆腐+香蕉片+猪肉脯+鹌鹑蛋+红枣+卷心酥+鳕鱼肠+蛋白棒 ——————————————————— 𐟎ž️ 𐟔†与食欲和解，不要等到撑到想吐才不吃，吃太多反而会给身体造成负担，合适的感觉才是最好的。

颠覆味觉的惊喜：深秋里的砂锅酸菜米线【附教程】谁能拒绝这碗热气腾腾的小锅酸菜米线在这个下雨又降温的日子里吃完整个人都舒展了冰箱里有剩下的丸子、青菜都可以加进去 ✅食材：米粉、肉丝、酸菜、葱段、火锅底料、韭菜、番茄、豆芽、木耳、海带丝、豆皮、鹌鹑蛋【自己喜欢的各种丸子配菜】 ✅做法：见图片里 ✅tips： 1️⃣米线一定要先焯水下，再过下凉水，这是汤清亮的关键 2️⃣肉丝要用新鲜的瘦肉，加红薯淀粉，一点点水抓匀就好，不要水哒哒的，新鲜的肉丝汆起来又嫩又有肉香味。也可以把肉丝直接炒香放在米线里。我家不怎么吃辣，火锅底料加的很少，可以酌量来「小锅米线教程」「我的美食日记」「微博尝鲜计划」

这样的盐焗鹌鹑蛋你们吃过么？ .忆往昔阿柒的微博视频

办公室零食合集！解馋又实惠𐟘‹ 办公桌上怎么能少了这些小零食呢？上班这么辛苦，当然要囤点零食犒劳自己啦！今天我就给大家整理了一份适合在办公室吃的爆款零食合集，无论是自己解馋还是和同事分享，都非常拿得出手！ 𐟍력Šž公室摸鱼零食 Q真鹌鹑蛋日芒果干网川莲花制卤香醇厚小鸡腿鸡翅根如个鸡腿劲道Q弹卤香鹤鸦蛋鹌鹑蛋芒果干圈甘栗仁这些零食不仅价格实惠，而且口感绝佳，绝对是你在办公室里的好伙伴！比如Q真鹌鹑蛋，鲜嫩多汁，卤香浓郁，吃起来特别过瘾。还有日芒果干网，软厚有嚼劲，微微甜酸，果味清新，简直是零食界的宝藏！ 𐟍— 麻辣小龙虾味、川香藤椒味、咸蛋黄味锅巴这些口味的锅巴不仅饱腹感强，而且片片酥脆，吃起来特别香。尤其是麻辣小龙虾味，麻辣鲜香，让人一口接一口停不下来。 𐟌𐠧”˜栗仁甘栗仁也是一绝，香甜软糯，入口即化，粒粒饱满。无论是单独吃还是和同事分享，都非常合适。这些零食不仅好吃解馋，而且价格也很亲民。赶紧囤起来吧，让你的办公室生活更加丰富多彩！

长沙美食探秘：斌弟火锅的魅力所在最近发现了一家特别棒的火锅店——斌弟卤味火锅，真的是惊喜连连！我爸是个重度火锅爱好者，几乎把长沙所有的火锅店都吃遍了。那天他和我妈去斌弟卤味火锅吃了一顿，回家后立刻推荐我去试试，说这家店绝对值得一试。𐟍“ 作为一个资深火锅迷，我爸都这么说了，那我还有什么理由不去呢？于是我赶紧打电话给朋友，让他陪我一起去。我们约好在下午5点在五一广场集合。我家离那儿挺近的，坐地铁半小时就到了，他比我多花了五六分钟。终于到了！走了几分钟就到了店门口，店里人还挺多的。好不容易轮到我们，坐下后点了鸳鸯锅底，然后自己去调配料。我们点了带皮牛肉、清油毛肚、清油鸭肠、大刀腰片和猪脑花这些东西。猪脑花我以前一直觉得会腥，结果放到火锅里几秒钟，吃起来竟然一点也不腥，反而特别香。𐟘„一盘都被我吃完了，朋友都被我惊呆了。这家的汤底特别浓郁，鲜香四溢，无论放什么食材都很好吃。他们家的辣卤系列也特别推荐，辣卤藕片、辣卤牛肉、辣卤鸡爪、辣卤肥肠、辣卤鹌鹑蛋，真的太好吃了！我朋友平时不怎么吃蛋，结果都把鹌鹑蛋吃了好几个。吃完后我们还配了一碗冰粉，真是酣畅淋漓，太舒服了！这家店位于五一大道549号，真的是货真价实，不是所有的网红店都是虚有其表。如果你也来长沙，一定要试试这家火锅店！长沙美食长沙攻略长沙探店长沙火锅长沙旅游

黄骅的土豆粉儿，真是让人欲罢不能！作为一个平时不怎么吃粉的人，我却对这家土豆粉儿情有独钟。𐟍œ 𐟓位置就在黄骅新信誉楼北面，正对着门店，清真餐馆，人均消费不到15元。这家店好像是连锁的，青县那边也有分店。我点的是三鲜土豆粉儿，有一种老汤炖出来的味道。她家那高高的圆圆砂锅碗，感觉特别有趣。每份粉都配有两颗咸味鹌鹑蛋，自己剥完放汤里泡一会儿再吃，咸香入味。我本身就爱吃咸鹌鹑蛋，感觉配粉儿简直是绝配。 𐟥憎˜点了个椒盐味的烧饼，撕小块泡在汤里吃，特别香。如果换成徐州米线家的炸烧饼，简直无敌了。然后来瓶大窑汽水，店里有吸管，俩人一瓶正好，巴适得板。对了，如果你不喜欢吃粉儿，还可以选择只吃面或者两掺。看墙上写着店家的承诺，感觉吃起来不是那些科技和狠活儿，哈哈。𐟘„

山姆的蛋皇鹌鹑蛋，你尝过吗？真的后悔现在才发现它！试吃一次后直接囤了好多！怎么会这么好吃啊！咬下去是浓郁的鸡汤鲜味，嚼起来QQ的，蛋黄细腻绵软，一点也不噎人！一口一个根本停不下来𐟘�‚你们在山姆看到一定要试试！ ⚠️而且配料表比我脸还干净！没有科技狠活！不愧是山姆选品𐟑。用的是无抗可以生吃的蛋源，不含激素，真的可以放心吃！独立小包装方便携带的同时也好控制量，这种好吃的优质蛋白小零食，减脂期嘴馋吃一包也完全没负担～还没吃过的姐妹𐟑�€定要试试！

闺蜜打电话叫我去取快递，说给我寄了400个蛋。我担心这么多蛋吃不完，收到后一看，这蛋我能一口气吃50个。闺蜜的一通电话打破了我原本平静的一天。“亲爱的，快去取快递，我给你寄了个惊喜哦！”电话那头闺蜜的声音满是兴奋。当她说出寄了 400 个蛋的时候，我不禁瞪大了眼睛，满心担忧这么多蛋可怎么吃得完呀。怀着忐忑的心情，我匆匆赶到快递点，费力地把那个大箱子搬回了家。一边走一边还在心里嘀咕，这闺蜜也太夸张了，400 个蛋得吃到什么时候。然而，当我打开箱子的那一刻，所有的担忧瞬间烟消云散。箱子里整整齐齐地摆放着一个个小巧玲珑、色泽诱人的鹌鹑蛋icon。那可爱的模样让人看了就食欲大增。我忍不住拿起一个放进嘴里，咸香适中，口感 Q 弹，味道简直绝了。这时候我才明白闺蜜的用心，这样美味的鹌鹑蛋，我感觉自己真的能一口气吃 50 个。我赶紧拿出手机给闺蜜发消息：“亲爱的，你这鹌鹑蛋太好吃了！我刚才还担心吃不完呢，现在感觉我能一口气吃 50 个！” 闺蜜很快回复：“哈哈，我就说你会喜欢吧！这可是我特意找的一家超好吃的鹌鹑蛋，想着给你解解馋。” 我笑着回复：“你太贴心啦！不过这么多我也吃不完呀，要不我分点给邻居们尝尝？” 闺蜜说：“可以呀，好东西就是要一起分享嘛。你也可以试试用鹌鹑蛋做些其他的美食，比如鹌鹑蛋红烧肉、五香鹌鹑蛋icon什么的，肯定也很棒！” “嗯，好主意！我等会儿就去研究研究食谱。”我开心地说。朋友们，你们有没有收到过这样特别又贴心的礼物呢？你们觉得我用这些鹌鹑蛋做什么美食比较好呢？欢迎在评论区留言哦𐟘‰#闺蜜# #鹌鹑蛋# #暖心#